691257
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
2
Sélectionnez Options > Diffusion de la fréquence
cardiaque.
L'appareil Forerunner commence la diffusion de vos données
de fréquence cardiaque et l'icône apparaît.
REMARQUE : vous pouvez afficher uniquement le widget de
fréquence cardiaque pendant la diffusion des données de
fréquence cardiaque à partir du widget de fréquence
cardiaque.
3
Couplez votre appareil Forerunner avec votre appareil
compatible Garmin ANT+.
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes
en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-
vous au manuel d'utilisation.
ASTUCE : pour arrêter de diffuser vos données de fréquence
cardiaque, appuyez sur n'importe quel bouton et sélectionnez
Oui.
Diffusion des données de fréquence cardiaque au cours
d'une activité
Vous pouvez configurer votre appareil Forerunner pour diffuser
automatiquement vos données de fréquence cardiaque lorsque
vous démarrez une activité. Par exemple, vous pouvez diffuser
vos données de fréquence cardiaque sur l'appareil Edge lors
d'une course à vélo, ou sur une caméra embarquée VIRB
®
lors
d'une activité.
REMARQUE : la diffusion des données de fréquence cardiaque
diminue l'autonomie de la batterie.
1
Dans le widget de fréquence cardiaque, maintenez le bouton
UP enfoncé.
2
Sélectionnez Options > Diffusion pendant une activité.
3
Démarrez une activité (Démarrage d'une activité, page 2).
L'appareil Forerunner commence à diffuser vos données de
fréquence cardiaque en arrière-plan.
REMARQUE : aucun élément n'indique que l'appareil diffuse
votre fréquence cardiaque lors d'une activité.
4
Si nécessaire, couplez votre appareil Forerunner avec votre
appareil Garmin ANT+ compatible.
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes
en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-
vous au manuel d'utilisation.
ASTUCE : pour interrompre la diffusion de vos données de
fréquence cardiaque, arrêtez l'activité.
Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque
anormale
Vous pouvez configurer l'appareil de façon à ce qu'il vous alerte
si votre fréquence cardiaque dépasse un certain nombre de
battements par minute (bpm) après une période d'inactivité.
1
Dans le widget de fréquence cardiaque, maintenez le bouton
UP enfoncé.
2
Sélectionnez Options > Alerte de fréquence cardiaque
anormale > État > Activé.
3
Sélectionnez Seuil d'alerte.
4
Sélectionnez une valeur pour le seuil de fréquence
cardiaque.
Chaque fois que vous dépassez la valeur du seuil, un message
s'affiche et l'appareil vibre.
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet
La valeur par défaut du paramètre Fréquence cardiaque au
poignet est Auto. L'appareil utilise automatiquement le moniteur
de fréquence cardiaque au poignet, sauf si vous couplez un
moniteur de fréquence cardiaque ANT+ à l'appareil.
1
Dans le widget de fréquence cardiaque, maintenez le bouton
UP enfoncé.
2
Sélectionnez Options > État > Désactivé.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
appliquant les principes suivants.
Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence
cardiaque, page 10) pour déterminer la meilleure plage
cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La
fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre
220 moins votre âge.
Définition des zones de fréquence cardiaque par
l'appareil
Les paramètres par défaut laissent l'appareil détecter votre
fréquence cardiaque maximale et définir vos zones de
fréquence cardiaque sous forme de pourcentage de votre
fréquence cardiaque maximale.
Assurez-vous que les paramètres de votre profil utilisateur
sont corrects (Définition de votre profil utilisateur, page 13).
Portez souvent votre moniteur de fréquence cardiaque au
poignet ou pectoral pendant vos courses.
Affichez les tendances de votre fréquence cardiaque à l'aide
de votre compte Garmin Connect.
Définition de votre fréquence cardiaque maximale
L'appareil se base sur vos informations de profil utilisateur
entrées lors de la configuration initiale pour estimer votre
fréquence cardiaque maximale et déterminer vos zones de
fréquence cardiaque par défaut. La fréquence cardiaque
maximum par défaut correspond au chiffre 220 moins votre âge.
Pour obtenir les données les plus précises sur les calories
pendant votre activité, vous êtes invité à définir votre fréquence
cardiaque maximale (si vous la connaissez).
1
À partir du cadran de montre, maintenez le bouton UP
enfoncé.
2
Sélectionnez > Profil utilisateur > Fréquence cardiaque
maximale.
3
Entrez votre fréquence cardiaque maximale
Personnalisation de vos zones de fréquence
cardiaque et de votre fréquence cardiaque maximale
Vous pouvez personnaliser vos zones de fréquence cardiaque
en fonction de vos objectifs d'entraînement. L'appareil se base
sur vos informations de profil utilisateur entrées lors de la
configuration initiale pour estimer votre fréquence cardiaque
maximale et déterminer vos zones de fréquence cardiaque par
défaut. La fréquence cardiaque maximum par défaut correspond
au chiffre 220 moins votre âge. Pour obtenir les données les
Fonctions de fréquence cardiaque 9
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Forerunner-45

Zoeken resetten

6
  • Ik wil tijdens het hardlopen kunnen zien hoe snel ik ga. Regelmatig heb ik een training van 400 m., 410 m., 420 m., enz. tot aan 500 m. Bedoeling is dat ik dan elke afstand in dezelfde tijd loop als de 400m. Helaas heb ik nog niet gevonden hoe ik kan instellen dat ik kan zien of ik tijdens de rondes op mijn tijd van 400 m. blijf lopen. Gesteld op 14-3-2023 om 14:02

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Ik kan de tijd niet instellen omdat de GPS niet werkt Gesteld op 12-1-2023 om 18:14

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Mijn forerunner 45 doet helemaal niets meer, kan hem niet meer op of af zetten volledig zwart scherm en als ik druk op licht krijg ik het logo ook niet meer om hem volledig te resetten.
    aangesloten op de pc help ook al niet en alle updates zijn uitgevoerd.
    er is geen enkele knop dat blijkt te werken.
    ik heb al van alles geprobeerd maar niets werkt. Gesteld op 6-12-2022 om 12:12

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Hij heeft nochtans enkele uren opgeladen Geantwoord op 6-12-2022 om 14:51

    Waardeer dit antwoord (1) Misbruik melden
  • Hoe kan ik de wijzerplaat van de horloge veranderen
    Gesteld op 23-2-2022 om 20:35

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Je moet hiervoor een app downloaden connect IQ. Daar kun je een andere wijzerplaat kiezen en die wordt dan vanzelf geupload op je horloge. Geantwoord op 24-2-2022 om 06:04

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden
  • Kan ik veranderen van taal als hij ingesteld in een andere taal ik wil hem instellen in het nederlands Gesteld op 5-2-2022 om 18:52

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • betekenissen van alle tekens op swatschhorloge

    Gesteld op 1-2-2022 om 15:57

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
12
  • Na afloop van een hardloop rondje is de route in Maps,met kleuren aangegeven tempo,
    niet meer te zien. Wat moet ik doen om dit weer terug te krijgen?
    Gr Carry Gesteld op 19-12-2021 om 15:54

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Mijn horloge synchroniseert niet meer met de telefoon. Op de telefoon blijft het teken van synchronisatie draaien, maar rond de icoon ernaast met horloge gebeurt niets. Gesteld op 1-10-2021 om 07:33

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Dit heb ik ook ! Het blijft maar laten zien dat er connectie wordt gemaakt, maar ik heb bij mijn smartphone ook iets gezien en ik hoef het ook niet meer. Toch blijft dit maar zeggen - in het Portugees, waar ik ook niet vanaf kan - dat die aan 't wachten is om te verbinden !! ARCHI VERVELEND dat je hier niets aan lijkt te kunnen doen ! Ben ik zo dom of ????? Geantwoord op 21-8-2022 om 14:57

      Waardeer dit antwoord (1) Misbruik melden
  • In mijn horloge is opeens linksonder een wit bolletje verschenen. Weet niet hoe het daar is gekomen en wat ik ook doe, het verdwijnt niet. Blijft staan en gaat over andere teksten heen. HELP Gesteld op 5-7-2021 om 20:36

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • L.S.
    bij te lange pauze slaat het horloge automatische op, hoe dit uitsluiten? Gesteld op 5-3-2021 om 15:51

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Op mijn horloge wordt de afstand in miles aangegeven. Hoe kan ik dit wijzigen? Gesteld op 25-2-2021 om 12:39

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • hoe pas ik de gegevens aan op de wijzerplaat?
    laatste wandelsessie weergeven ipv laatste hardloopsessie weergeven?
    Karel Gesteld op 19-11-2020 om 16:07

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
18
  • Ik heb sinds kort een forerunner 45 en maak gebruik van een Garmin hardlooptraining / coach. De eerste 2x ging goed. Maar nu als ik de melding krijg 'druk op de knop lap', dan kan ik op back drukken wat ik wil, maar er gebeurt niets. Ik kan de training dan niet meer vol maken. Het lukt me ook niet meer de training op te slaan. Ook het wissen van een training lukt niet.
    Komt dit door de storing? Helpt het om hem terug te zetten naar fabrieksinstellingen, of doe ik gewoon wat fout? Gesteld op 28-7-2020 om 13:42

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Synchroniseren horloge - app toestel.
    Horloge geeft aan "geen app verbinding beschkbaar Gesteld op 28-4-2020 om 14:30

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • weergave rengegevens is in een keer verandert in mijl plus aangepaste tijd i.p.v. km en daaraan gekoppelde tijddsweergave. hoe dit te wijzigen. de 1 km weeergave als rondetijhd werkt wel Gesteld op 15-3-2020 om 12:00

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Ik heb dat ook gehad.
      Door te resetten naar de vorige instellingen was het probleem verholpen. Opgeslagen data bleven behouden. Geantwoord op 15-3-2020 om 12:59

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden
  • Wat ik ook probeer: bluetooth Iphone kan geen verbinding krijgen met het horloge. Gesteld op 25-2-2020 om 20:58

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Betreft Forerunner 45S. Ik wil de tijd instellen. Maar de handleiding helpt niet: als ik Watch face UP indruk, en daarna * zegt het toestel "stel hulp in via garmin connect mobiel". Op Garmin Connect op mijn mobiel zit van allerlei, maar nergens in "instellingen" is 'tijd' te vinden. Bizar...… van alles en nog wat, maar nergens 'tijd.
    Waar moet ik zijn? wat is de route naar de oplossing om de tijd in te stellen? Gesteld op 2-1-2020 om 20:58

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Net hetzelfde probleem gehad en met wet geluk gevonden:
      Up lang ingedrukt houden, vervolgens kom je in een menu dat bij mij begint met "wijzerplaat" en waarin je vervolgens nergens tijd vindt.
      Nu, per toeval. Ik druk lang op "Up" en kom dus bij "wijzerplaat"
      Vervolgens nog eens kort op "Up". en je zit weer in een submenu bij "over"
      druk nogmaals "Up" en je staat op "systeem"
      druk dan "startstop" rechts bovenaan en je zit weer in een ander submenu en ziet "taal voor tekst"
      druk "down" en je staat op "tijd"
      druk "startstop" en je zi in "tijdsweergave"
      druk TWEE KEER "down" en je komt op "tijd"
      druk "startstop" en je komt op de klok
      druk startstop en je kan de tijd instellen Geantwoord op 3-10-2020 om 10:10

      Waardeer dit antwoord (12) Misbruik melden
  • Ik had zojuist hetzelfde probleem bij het koppelen van de garmin hrm pro plus borstband. Ik bleek op "light" te hebben gedrukt (bovenste knop links) en niet op "up" (middelste knop links). Geantwoord op 10-2-2024 om 18:09

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 45 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 45 in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 4,15 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 26 pagina's

Garmin Forerunner 45 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 28 pagina's

Garmin Forerunner 45 Gebruiksaanwijzing - English - 24 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info