657478

Garmin Forerunner 35 Handleiding

6
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/16
Pagina verder
Using Run and Walk Intervals
NOTE: You must set up the run/walk intervals before starting a
run. After you start the run timer, you cannot change the
settings.
1
Select , and select a running profile.
NOTE: Walk break alerts are available only for running
profiles.
2
Select Options > Run Mode > Run/Walk.
3
Set the run time for each interval.
4
Set the walk time for each interval.
5
Go for a run.
Each time you complete an interval, a message appears. The
device also beeps or vibrates if audible tones are turned on
(Setting the Device Sounds, page 7). After you turn on the
run/walk intervals, it is used each time you go for a run until you
turn it off or enable a different run mode.
Virtual Pacer
™
Virtual Pacer is a training tool designed to help you improve your
performance by encouraging you to run at the pace you set.
Running With the Virtual Pacer Feature
NOTE: You must set up the Virtual Pacer feature before starting
a run. After you start the run timer, you cannot change the
settings.
1
Select , and select a running profile.
2
Select Options > Run Mode > Virtual Pacer.
3
Enter your pace.
4
Go for a run.
Each time you exceed or drop below the target pace, a message
appears. The device also beeps or vibrates if audible tones are
turned on (Setting the Device Sounds, page 7). After you turn
on the Virtual Pacer feature, it is used each time you go for a run
until you turn it off or enable a different run mode.
Interval Workouts
You can create interval workouts based on distance or time. The
device saves your custom interval workout until you create
another interval workout. You can use open intervals for track
workouts and when you are running a known distance.
Creating an Interval Workout
Interval workouts are available for running, biking, or cardio
activity profiles.
1
Select , and select an activity profile.
2
Select Options.
NOTE: If you are using a running profile, the interval workout
is a run mode.
3
Select Intervals > Edit > Interval.
4
Select Distance, Time, or Open.
TIP: You can create an open-ended interval by setting the
type to Open. When you select , the device records the
interval and moves to the next interval.
5
If necessary, enter a distance or time interval value.
6
Select Rest.
7
Select Distance, Time, or Open.
8
If necessary, enter a distance or time value for the rest
interval.
9
Select one or more options:
• To set the number of repetitions, select Repeat.
• To add an open-ended warm up to your workout, select
Warm Up > Turn On.
• To add an open-ended cool down to your workout, select
Cool Down > Turn On.
Each time you complete an interval, a message appears. The
device also beeps or vibrates if audible tones are turned on
(Setting the Device Sounds, page 7).
Starting an Interval Workout
1
Select , and select an activity profile.
2
Select Options.
NOTE: If you are using a running profile, the interval workout
is a run mode.
3
Select Intervals > Do Workout.
4
Select .
5
When your interval workout has a warm up, select to begin
the first interval.
6
Follow the on-screen instructions.
Stopping an Interval Workout
• At any time, select to end an interval.
• At any time, select to stop the timer.
• If you added a cool down to your interval workout, select
to end the interval workout.
Alerts
You can use alerts to train toward specific time, distance,
calories, and heart rate goals.
Setting a Recurring Alert
A recurring alert notifies you each time the device records a
specified value or interval. For example, you can set the device
to alert you every 30 minutes.
1
Select , and select an activity profile.
2
Select Options > Alerts.
3
Select Time, Distance, or Calories.
4
Turn on the alert.
5
Select or enter a value.
Each time you reach the alert value, a message appears. The
device also beeps or vibrates if audible tones are turned on
(Setting the Device Sounds, page 7).
Setting Your Heart Rate Alerts
You can set the device to alert you when your heart rate is
above or below a target zone or a custom range. For example,
you can set the device to alert you when your heart rate is below
150 beats per minute (bpm).
1
Select , and select an activity profile.
2
Select Options > Alerts > HR Alert.
3
Select an option:
• To use the range of an existing heart rate zone, select a
heart rate zone.
• To customize the maximum value, select Custom > High
> Turn On, and enter a value.
• To customize the minimum value, select Custom > Low >
Turn On, and enter a value.
Each time you exceed or drop below the specified range or
custom value, a message appears. The device also beeps or
vibrates if audible tones are turned on (Setting the Device
Sounds, page 7).
Using the Auto Pause
®
Feature
You can use the Auto Pause feature to pause the timer
automatically when you stop moving. This feature is helpful if
your activity includes stop lights or other places where you need
to stop.
2 Training
… 6 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Forerunner-35

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 35 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 35 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,49 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 35

Garmin Forerunner 35 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 18 pagina's

Garmin Forerunner 35 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 18 pagina's

Garmin Forerunner 35 Gebruiksaanwijzing - Français - 18 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info