691243

Garmin Forerunner 245 Handleiding

7
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/40
Pagina verder
The device is ready after it establishes your heart rate,
acquires GPS signals (if required), and connects to your
wireless sensors (if required).
6
Press START to start the activity timer.
The device records activity data only while the activity timer is
running.
NOTE: On a Forerunner 245 Music device, you can hold
DOWN while in an activity to open the music controls (Music
Playback Controls, page 18).
Tips for Recording Activities
• Charge the device before starting an activity (Charging the
Device, page 26).
• Select BACK to record laps.
• Select UP or DOWN to view additional data pages.
Stopping an Activity
1
Select STOP.
2
Select an option:
• To resume your activity, select Resume.
• To save the activity and return to watch mode, select
Save > Done.
• To suspend your activity and resume it at a later time,
select Resume Later.
• To mark a lap, select Lap.
• To navigate back to the starting point of your activity along
the path you traveled, select Back to Start > TracBack.
NOTE: This feature is available only for activities that use
GPS.
• To navigate back to the starting point of your activity by
the most direct path, select Back to Start > Straight Line.
NOTE: This feature is available only for activities that use
GPS.
• To discard the activity and return to watch mode, select
Discard > Yes.
NOTE: After stopping the activity, the device saves it
automatically after 30 minutes.
Adding an Activity
Your device comes preloaded with a number of common indoor
and outdoor activities. You can add these activities to your
activity list.
1
Select START.
2
Select Add.
3
Select an activity from the list.
4
Select Yes to add the activity to your list of favorites.
5
Select a location in the activity list.
6
Press START.
Creating a Custom Activity
1
From the watch face, select START > Add.
2
Select an option:
• Select Copy Activity to create your custom activity
starting from one of your saved activities.
• Select Other to create a new custom activity.
3
If necessary, select an activity type.
4
Select a name or enter a custom name.
Duplicate activity names include a number, for example:
Bike(2).
5
Select an option:
• Select an option to customize specific activity settings. For
example, you can customize the data screens or auto
features.
• Select Done to save and use the custom activity.
6
Select Yes to add the activity to your list of favorites.
Indoor Activities
The Forerunner device can be used for training indoors, such as
running on an indoor track or using a stationary bike. GPS is
turned off for indoor activities.
When running or walking with GPS turned off, speed, distance,
and cadence are calculated using the accelerometer in the
device. The accelerometer is self-calibrating. The accuracy of
the speed, distance, and cadence data improves after a few
outdoor runs or walks using GPS.
TIP: Holding the handrails of the treadmill reduces accuracy.
You can use an optional foot pod to record pace, distance, and
cadence.
When cycling with GPS turned off, speed and distance are not
available unless you have an optional sensor that sends speed
and distance data to the device (such as a speed or cadence
sensor).
Recording a Strength Training Activity
You can record sets during a strength training activity. A set is
multiple repetitions (reps) of a single move.
1
From the watch face, select START > Strength.
The first time you record a strength training activity, you must
select which wrist your watch is on.
2
Select START to start the set timer.
3
Start your first set.
The device counts your reps. Your rep count appears when
you complete at least four reps.
TIP: The device can only count reps of a single move for
each set. When you want to change moves, you should finish
the set and start a new one.
4
Select BACK to finish the set.
The watch displays the total reps for the set. After several
seconds, the rest timer appears.
5
If necessary, select DOWN and edit the number of reps.
TIP: You can also add the weight used for the set.
6
When you are done resting, select BACK to start your next
set.
7
Repeat for each strength training set until your activity is
complete.
8
After your last set, select START to stop the set timer.
9
Select Save.
Tips for Recording Strength Training Activities
• Do not look at the device while performing reps.
You should interact with the device at the beginning and end
of each set, and during rests.
• Focus on your form while performing reps.
• Perform bodyweight or free weight exercises.
• Perform reps with a consistent, wide range of motion.
Each rep is counted when the arm wearing the device returns
to the starting position.
NOTE: Leg exercises may not be counted.
• Turn on automatic set detection to start and stop your sets.
• Save and send your strength training activity to your Garmin
Connect account.
You can use the tools in your Garmin Connect account to
view and edit activity details.
Activities and Apps 3
… 7 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Forerunner-245

Zoeken resetten

6
12
18

  • Hoe kan ik de contacten in veiligheid & tracking => Ongevaldetectie en assistentie verwijderen? Gesteld op 9-7-2020 om 13:58

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Op de wijzerplaat van mijn forerunner 245 blijft de wandelafstand altijd op 0.0 km staan, hoe kan ik die starten?
    Hoe kan ik op de wijzerplaat van mijn forerunner 245 het aantal verbruikte calorien laten verschijnen? Gesteld op 11-6-2020 om 13:13

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Hallo ik heb pas een forerunner 245 en heb op een toets gedrukt en heb verbinding uitgeschakeld met mijn telefoon en krijg de tekst wachten op telefoon en verbinding vereist, hoe kan ik dit oplossen Gesteld op 7-6-2020 om 12:29

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Mijn garmin forerunner 245 is aangesloten maar heeft alleen mijn loopgeschiedenis niet van mijn andere activiteiten Gesteld op 14-1-2020 om 19:44

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 245 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 245 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 5,87 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 44 pagina's

Garmin Forerunner 245 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 46 pagina's

Garmin Forerunner 245 Gebruiksaanwijzing - Français - 48 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info