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FĒNIX
®
5/5S/5X PLUS
Manuel d'utilisation
Table des matières
Introduction.....................................................................1
Présentation de l'appareil........................................................... 1
Affichage du menu des commandes..................................... 1
Affichage des widgets............................................................ 1
Chargement de l'appareil............................................................1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil................... 1
Mises à jour produit.................................................................... 2
Configuration de Garmin Express.......................................... 2
Activités et applications................................................ 2
Démarrage d'une activité............................................................ 2
Astuces pour l'enregistrement des activités........................... 2
Arrêt d'une activité...................................................................... 2
Ajout ou suppression d'une activité favorite............................... 2
Création d'une activité personnalisée......................................... 2
Activités en salle......................................................................... 3
Enregistrement d'une activité de musculation....................... 3
Activités en extérieur.................................................................. 3
Affichage des données de vos activités à ski........................ 3
Utilisation du métronome....................................................... 3
Lecture de notifications sonores pendant une activité........... 3
Jumpmaster........................................................................... 4
Multisport.................................................................................... 4
Création d'une activité multisport........................................... 4
Astuces pour les entraînements au triathlon ou pour les
activités multisports................................................................4
Natation...................................................................................... 4
Terminologie de la natation....................................................4
Types de nage....................................................................... 4
Astuces pour les activités de natation................................... 4
Récupération pendant une séance en piscine....................... 4
Entraînements avec le journal d'entraînement...................... 5
Golf............................................................................................. 5
Partie de golf.......................................................................... 5
Informations sur le trou.......................................................... 5
Déplacement du drapeau...................................................... 5
Affichage des obstacles......................................................... 5
Mesure de la distance parcourue.......................................... 5
Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs............ 5
Sauvegarde du score............................................................. 5
Mise à jour d'un score............................................................ 6
TruSwing™............................................................................ 6
Utilisation de l'odomètre de golf............................................. 6
Suivi des statistiques............................................................. 6
Fonctionnalités connectées.......................................... 6
Activation des notifications Bluetooth......................................... 6
Affichage des notifications..................................................... 6
Réception d'un appel téléphonique entrant........................... 6
Réponse à un message texte................................................ 6
Gestion des notifications........................................................ 7
Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone........... 7
Activation et désactivation des alertes de connexion du
smartphone................................................................................. 7
Localisation d'un appareil mobile perdu..................................... 7
Garmin Connect..........................................................................7
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile.... 7
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express................ 7
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur.......... 8
Synchronisation manuelle des données avec Garmin
Connect Mobile...................................................................... 8
Application Garmin Golf™..................................................... 8
Démarrage d'une session GroupTrack....................................... 8
Astuces pour les sessions GroupTrack................................. 8
Garmin Explore™....................................................................... 8
Fonctionnalités WiFi® connectées..............................8
Configuration de la connectivité WiFi........................................ 8
Connect IQObjets........................................................... 8
Téléchargement d'objets Connect IQ......................................... 9
Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre
ordinateur....................................................................................9
Garmin Pay..................................................................... 9
Configuration de votre portefeuille Garmin Pay.......................... 9
Règlement des achats avec votre montre.................................. 9
Ajout d'une carte à votre portefeuille Garmin Pay...................... 9
Gestion de votre portefeuille Garmin Pay.............................. 9
Modification de votre code Garmin Pay.................................... 10
Musique......................................................................... 10
Connexion à une source tierce................................................. 10
Téléchargement de contenu audio auprès d'une source
tierce.................................................................................... 10
Déconnexion d'une source tierce.........................................10
Téléchargement de contenu audio personnel.......................... 10
Écoute de la musique téléchargée........................................... 10
Commandes du lecteur audio................................................... 11
Connexion d'écouteurs via la technologie Bluetooth................ 11
Fonctions de fréquence cardiaque............................. 11
Fréquence cardiaque au poignet.............................................. 11
Port de l'appareil.................................................................. 11
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes.............................................................................. 11
Affichage du widget Fréquence cardiaque.......................... 11
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
appareils.............................................................................. 11
Diffusion des données de fréquence cardiaque au cours
d'une activité
................................................................... 12
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet................................................................................. 12
Installation du moniteur de fréquence cardiaque...................... 12
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes
.............................................................................. 12
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque.................... 12
Dynamiques de course à pied.................................................. 13
Entraînement avec dynamiques de course......................... 13
Jauges de couleur et données de dynamique de course.... 13
Données sur l'équilibre de temps de contact avec le
sol....................................................................................13
Données d'oscillation verticale et de rapport vertical...... 14
Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques
de course
............................................................................. 14
Mesures des performances...................................................... 14
Désactivation des notifications de performance.................. 15
Détection automatique des mesures de performances....... 15
Statut d'entraînement...........................................................15
Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement........... 15
A propos des estimations de la VO2 max............................ 15
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la
course à pied...................................................................16
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le
vélo..................................................................................16
Temps de récupération........................................................ 16
Affichage de votre temps de récupération...................... 16
Fréquence cardiaque de récupération................................. 16
Charge d'entraînement........................................................ 16
Affichage de vos prévisions de temps de course................ 16
A propos de la fonction Training Effect................................ 16
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort....... 17
Affichage de la variabilité de la fréquence cardiaque et du
niveau d'effort..................................................................17
Condition de performances.................................................. 17
Table des matières i
Paramètres GroupTrack........................................................... 34
Paramètres de navigation......................................................... 34
Personnalisation des éléments cartographiques................. 34
Configuration d'un indicateur de cap................................... 34
Réglage des alertes de navigation...................................... 34
Paramètres système................................................................. 35
Paramètres de l'heure..........................................................35
Modification des paramètres du rétroéclairage.................... 35
Personnalisation des boutons de direction.......................... 35
Modification des unités de mesure...................................... 35
Affichage des informations sur l'appareil.................................. 35
Affichage des informations légales et de conformité relatives
à l'étiquetage électronique................................................... 35
Capteurs sans fil.......................................................... 35
Couplage de vos capteurs sans fil............................................ 36
Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en
option........................................................................................ 36
Entraînement avec des capteurs de puissance........................ 36
Utilisation de commandes électroniques.................................. 36
Repérage.................................................................................. 36
Accéléromètre...........................................................................36
Amélioration de l'étalonnage de l'accéléromètre................. 36
Etalonnage manuel de l'accéléromètre................................ 36
Réglage de la vitesse et de la distance de
l'accéléromètre.....................................................................36
tempe™.................................................................................... 37
Informations sur l'appareil.......................................... 37
Caractéristiques techniques de fēnix 5/5S/5X Plus.................. 37
Informations concernant la pile............................................ 37
Gestion de données................................................................. 37
Déconnexion du câble USB................................................. 37
Suppression de fichiers........................................................37
Maintenance de l'appareil............................................ 38
Entretien du.............................................................................. 38
Nettoyage de l'appareil........................................................ 38
Nettoyage des bracelets en cuir.......................................... 38
Changement des bracelets QuickFit™..................................... 38
Ajustement du bracelet de montre en métal............................. 38
Dépannage.................................................................... 38
Mon appareil n'est pas dans la bonne langue.......................... 38
Mon smartphone est-il compatible avec mon appareil ?.......... 38
Mon téléphone ne se connecte pas à l'appareil....................... 38
Puis-je utiliser mon capteur Bluetooth avec ma montre ?........ 38
Mon casque ne se connecte pas à l'appareil............................38
Ma musique se coupe ou mon casque ne reste pas
connecté................................................................................... 39
Réinitialisation de votre appareil............................................... 39
Réinitialisation de tous les paramètres par défaut.................... 39
Acquisition des signaux satellites............................................. 39
Amélioration de la réception satellite GPS.......................... 39
Les données de température ne sont pas exactes................... 39
Optimisation de l'autonomie de la batterie................................39
Suivi des activités..................................................................... 39
Mon nombre de pas quotidiens ne s'affiche pas.................. 39
Le nombre de mes pas semble erroné................................ 40
Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond
pas à celui affiché dans mon compte Garmin Connect....... 40
Le nombre d'étages gravis semble erroné........................... 40
Mes minutes intensives clignotent....................................... 40
Informations complémentaires..................................................40
Annexe.......................................................................... 40
Champs de données................................................................ 40
Notes standard de la VO2 max................................................ 44
Evaluations du FTP.................................................................. 44
Dimensions et circonférence des roues
................................... 44
Définition des symboles............................................................ 45
Index.............................................................................. 46
Table des matières iii
Introduction
AVERTISSEMENT
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
connaissance des avertissements et autres informations
importantes sur le produit.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de
modifier tout programme d'exercice physique.
Présentation de l'appareil
À
LIGHT
Appuyez sur ce bouton pour activer et désactiver le rétroéclai-
rage.
Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le menu des
commandes.
Maintenez ce bouton enfoncé pour allumer l'appareil.
Á
Appuyez sur ce bouton pour afficher la liste des activités et
démarrer ou arrêter une activité.
Appuyez sur ce bouton pour choisir une option dans le menu.
Â
BACK
LAP
Appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran précédent.
Appuyez sur ce bouton pour enregistrer un circuit, une période
de repos ou une transition au cours d'une activité multisport.
Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le cadran de
montre à partir de n'importe quel écran.
Ã
DOWN
Appuyez sur ce bouton pour faire défiler les pages de widgets
et les menus.
Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher les commandes de
la musique à partir de n'importe quel écran.
Ä
UP
MENU
Appuyez sur ce bouton pour faire défiler les pages de widgets
et les menus.
Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le menu.
Affichage du menu des commandes
Le menu des commandes contient des options, comme le mode
Ne pas déranger, le verrouillage des boutons et l'arrêt de
l'appareil. Vous pouvez aussi ouvrir le portefeuille Garmin Pay
.
REMARQUE : vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer
les options dans le menu de contrôle (Personnalisation du menu
des commandes, page 32).
1
Sur n'importe quel écran, appuyez longuement sur LIGHT.
2
Appuyez sur UP ou DOWN pour faire défiler les options.
Affichage des widgets
Si votre appareil est fourni préchargé avec plusieurs widgets,
vous pouvez en télécharger d'autres lorsque vous couplez votre
appareil avec un smartphone.
Sélectionnez UP ou DOWN.
L'appareil fait défiler les écrans de widgets.
Appuyez sur pour voir les options et les fonctions
supplémentaires d'un widget.
Depuis n'importe quel écran, maintenez le bouton BACK
enfoncé pour revenir au cadran de la montre.
Si vous enregistrez une activité, sélectionnez BACK pour
revenir aux pages de données d'activité.
Chargement de l'appareil
AVERTISSEMENT
Cet appareil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide
Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans
l'emballage du produit pour prendre connaissance des
avertissements et autres informations importantes sur le produit.
AVIS
Pour éviter tout risque de corrosion, nettoyez et essuyez
soigneusement les contacts et la surface environnante avant de
charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur. Reportez-
vous aux instructions de nettoyage de l'annexe.
1
Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port situé
sur votre appareil.
2
Branchez la grande extrémité du câble USB sur un port USB
de votre ordinateur.
3
Chargez complètement l'appareil.
Couplage de votre smartphone avec votre
appareil
Pour que vous puissiez utiliser les fonctions connectées de la
montre fēnix, celle-ci doit être couplée directement via
l'application Garmin Connect
Mobile et non pas via les
paramètres Bluetooth
®
de votre smartphone.
1
Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone,
installez et ouvrez l'application Garmin Connect Mobile.
2
Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de
votre appareil.
3
Maintenez le bouton LIGHT enfoncé pour mettre l'appareil
sous tension.
Lorsque vous allumez l'appareil pour la première fois, celui-ci
est réglé sur le mode couplage.
ASTUCE : vous pouvez maintenir le bouton LIGHT enfoncé
et sélectionner pour activer manuellement le mode
couplage.
Introduction 1
4
Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect,
sélectionnez une option :
Si c'est le premier appareil que vous couplez avec
l'application Garmin Connect Mobile, suivez les
instructions à l'écran.
Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec
l'application Garmin Connect Mobile, sélectionnez
Appareils Garmin > Ajouter un appareil dans le menu
ou et suivez les instructions à l'écran.
Mises à jour produit
Sur votre ordinateur, installez Garmin Express
(www.garmin.com/express). Sur votre smartphone, installez
l'application Garmin Connect Mobile.
Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants
pour les appareils Garmin
®
:
Mises à jour logicielles
Mises à jour cartographiques
Téléchargements de données sur Garmin Connect
Enregistrement du produit
Configuration de Garmin Express
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble
USB.
2
Rendez-vous sur www.garmin.com/express.
3
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Activités et applications
Vous pouvez utiliser votre appareil pour des activités sportives,
que ce soit d'intérieur ou de plein air. Quand vous démarrez une
activité, l'appareil affiche et enregistre des données de capteur.
Vous avez la possibilité d'enregistrer des activités et de les
partager avec la communauté Garmin Connect.
Vous pouvez aussi ajouter des activités et des applications
Connect IQ
à votre appareil à l'aide de l'application Connect IQ
Mobile (Connect IQObjets, page 8).
Pour en savoir plus sur le suivi des activités et les métriques
sportives, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy.
Démarrage d'une activité
Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume
automatiquement (si nécessaire). Lorsque vous arrêtez l'activité,
l'appareil revient au mode montre.
1
A partir du cadran de la montre, appuyez sur .
2
Sélectionnez une activité.
3
Si besoin, suivez les instructions à l'écran pour saisir des
informations complémentaires.
4
Si besoin, attendez que l'appareil se connecte aux capteurs
ANT+
®
.
5
Si votre activité nécessite la fonction GPS, allez dehors, et
patientez pendant l'acquisition des signaux satellites.
6
Sélectionnez pour démarrer le chrono.
REMARQUE : l'appareil n'enregistre pas les données de
votre activité tant que vous n'avez pas lancé le chrono.
Astuces pour l'enregistrement des activités
Chargez votre appareil avant de démarrer une activité
(Chargement de l'appareil, page 1).
Sélectionnez LAP pour enregistrer des tours de circuit.
Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données.
Arrêt d'une activité
1
Sélectionnez .
2
Sélectionnez une option :
Pour reprendre votre activité, sélectionnez Reprendre.
Pour enregistrer l'activité et revenir au mode montre,
sélectionnez Enregistrer.
Pour suspendre votre activité et la reprendre plus tard,
sélectionnez Reprendre + tard.
Pour marquer un circuit, sélectionnez Circuit.
Pour revenir au point de départ de votre activité en suivant
le même chemin que celui parcouru à l'aller, sélectionnez
Retour au départ > TracBack.
REMARQUE : cette fonction est uniquement disponible
pour les activités utilisant des données GPS.
Pour revenir au point de départ de votre activité de la
manière la plus directe, sélectionnez Retour au départ >
Itinéraire.
REMARQUE : cette fonction est uniquement disponible
pour les activités utilisant des données GPS.
Pour supprimer l'activité et revenir au mode montre,
sélectionnez Ignorer > Oui.
REMARQUE : après l'arrêt de l'activité, l'appareil l'enregistre
automatiquement au bout de 30 minutes.
Ajout ou suppression d'une activité favorite
La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez
sur dans le cadran. Elle vous permet d'accéder rapidement
aux activités que vous utilisez le plus souvent. La première fois
que vous appuyez sur pour démarrer une activité, l'appareil
vous invite à sélectionner vos activités favorites. Vous pouvez
ajouter ou supprimer des activités favorites à tout moment.
1
Maintenez votre doigt appuyé sur MENU.
2
Sélectionnez Paramètres > Activités et applications.
Vos activités favorites s'affichent en haut de la liste sur un
fond blanc. Les autres activités apparaissent sur un fond noir.
3
Sélectionnez une option :
Pour ajouter une activité favorite, sélectionnez l'activité,
puis sélectionnez Définir comme favori.
Pour supprimer une activité favorite, sélectionnez l'activité,
puis sélectionnez Supprimer des favoris.
Création d'une activité personnalisée
1
À partir du cadran de montre, sélectionnez > Ajouter.
2
Sélectionnez une option :
Sélectionnez Copier l'activité pour créer votre activité
personnalisée à partir d'une activité enregistrée.
Sélectionnez Autre pour créer une nouvelle activité
personnalisée.
3
Si nécessaire, sélectionnez un type d'activité.
4
Sélectionnez un nom ou entrez un nom personnalisé.
Les noms d'activité en doublon incluent un numéro, comme
« Cyclisme(2) ».
5
Sélectionnez une option :
Sélectionnez une option pour personnaliser des
paramètres d'activité spécifiques. Par exemple, vous
pouvez sélectionner une nuance de couleur ou
personnaliser les écrans de données.
Sélectionnez Terminé pour enregistrer et utiliser l'activité
personnalisée.
6
Sélectionnez Oui pour ajouter l'activité à la liste de vos
favoris.
2 Activités et applications
3

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