589541

Garmin Fenix 3 Handleiding

9
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
6Select an option:
• Select BPM to view and edit the zones in beats per
minute.
• Select %Max. HR to view and edit the zones as a
percentage of your maximum heart rate.
• Select %HRR to view and edit the zones as a percentage
of your heart rate reserve (maximum heart rate minus
resting heart rate).
7Select Max. HR, and enter your maximum heart rate.
8Select a zone, and enter a value for each zone.
9Select Resting HR, and enter your resting heart rate.
Heart Rate Zone Calculations
Zone % of
Maximum
Heart Rate
Perceived Exertion Benefits
1 50–60% Relaxed, easy pace,
rhythmic breathing
Beginning-level
aerobic training,
reduces stress
2 60–70% Comfortable pace,
slightly deeper
breathing, conversation
possible
Basic cardiovascular
training, good
recovery pace
3 70–80% Moderate pace, more
difficult to hold
conversation
Improved aerobic
capacity, optimal
cardiovascular training
4 80–90% Fast pace and a bit
uncomfortable, breathing
forceful
Improved anaerobic
capacity and
threshold, improved
speed
5 90–100% Sprinting pace,
unsustainable for long
period of time, labored
breathing
Anaerobic and
muscular endurance,
increased power
About Lifetime Athletes
A lifetime athlete is an individual who has trained intensely for
many years (with the exception of minor injuries) and has a
resting heart rate of 60 beats per minute (bpm) or less.
Setting Your Power Zones
The values for the zones are default values and may not match
your personal abilities. If you know your functional threshold
power (FTP) value, you can enter it and allow the software to
calculate your power zones automatically. You can manually
adjust your zones on the device or using your Garmin Connect
account.
1Hold UP.
2Select My Stats > User Profile > Power Zones > Based
On.
3Select an option:
• Select Watts to view and edit the zones in watts.
• Select % FTP to view and edit the zones as a percentage
of your functional threshold power.
4Select FTP, and enter your FTP value.
5Select a zone, and enter a value for each zone.
6If necessary, select Minimum, and enter a minimum power
value.
Activity Tracking
Turning On Activity Tracking
The activity tracking feature records your daily step count, step
goal, distance traveled, and calories burned for each recorded
day. Your calories burned includes your base metabolism plus
activity calories.
Activity tracking can be enabled during the initial device setup,
or at any time.
NOTE: Turning on activity tracking can decrease the battery life
between charges.
1Hold UP.
2Select Settings > Activity Tracking > Status > On.
Your step count does not appear until the device locates
satellites and sets the time automatically. The device may
need a clear view of the sky to locate satellite signals.
The number of steps taken during the day appears on the
activity tracking widget. The step count is updated periodically.
Using the Move Alert
Before you can use the move alert, you must turn on activity
tracking.
Sitting for prolonged periods of time can trigger undesirable
metabolic state changes. The move alert reminds you to keep
moving. After one hour of inactivity, Move! and the red bar
appear. The device also beeps or vibrates if audible tones are
turned on (System Settings).
Go for a short walk (at least a couple of minutes) to reset the
move alert.
Auto Goal
Your device creates a daily step goal automatically, based on
your previous activity levels. As you move during the day, the
device shows your progress toward your daily goal À.
If you choose not to use the auto goal feature, you can set a
personalized step goal on your Garmin Connect account.
Sleep Tracking
During sleep mode, the device monitors your rest. Sleep
statistics include total hours of sleep, periods of movement, and
periods of restful sleep.
Using Sleep Mode
Before you can use sleep tracking, you must be wearing the
device.
1From the watch face, select UP or DOWN to view the activity
tracking widget.
2Select START > Yes.
3When you wake, select STOP > Yes to exit sleep mode.
NOTE: If you forget to put the device into sleep mode, you
can enter your sleep and wake times manually into your
Garmin Connect account to view your sleep statistics.
Workouts
You can create custom workouts that include goals for each
workout step and for varied distances, times, and calories. You
can create workouts using Garmin Connect or select a training
plan that has built-in workouts from Garmin Connect, and
transfer them to your device.
You can schedule workouts using Garmin Connect. You can
plan workouts in advance and store them on your device.
Following a Workout From the Web
Before you can download a workout from Garmin Connect, you
must have a Garmin Connect account (Garmin Connect).
1Connect the device to your computer.
2Go to www.garminconnect.com.
3Create and save a new workout.
Training 5
… 9 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Fenix-3

Zoeken resetten

  • Wat betekent het symbool 'slot' in de display van een Garmin Fenix 3 en hoe verwijder je dat? Gesteld op 1-3-2023 om 11:06

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ik gebruik al jaren Fenix 3 voor mijn wandelactiviteiten.
    Hoe kan ik de activiteit hiken toevoegen aan mijn persoonlijke records?

    Met vriendelijke groet,
    Michel Thomassen Gesteld op 10-8-2021 om 13:43

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Garmin forerunner 645 music geeft na run geen kaart meer weer in de app garmin connect. Hoe los ik dit op? Gesteld op 8-7-2021 om 22:36

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Mijn afstand klopt niet wanneer ik een loopactiviteit uitvoer. Op 10 km zit met een verschil van +\- 300 meter, op 16 km gaat dit al snel tot 500 meter. Hoe kan ik dit oplossen?
    Horloge Fenix 3 HR. Gesteld op 4-4-2021 om 14:21

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • goedenavond, ik wou even vragen hier of er iemand is die een oplossing weet voor het volgende probleem, ik heb een garmin fenix 3 hr, nu heb ik alle updates gedraaid die er voor nodig waren, nu kan mijn fenix niet koppelen met mijn smartphone, bij het koppelen krijg ik wel een koppel code maar er gebeurd niks, u heb ik mijn toestel opnieuw geregistreerd bij Garmin, daar staat dat ie verbonden is, maar als ik handmatig zoek naar mijn fenix, loopt de tijd af van de 30 sec die er nodig is om mijn telefoon te vinden, iemand een tip of idee hier over ???

    dank je wel voor jullie moeite..

    gr richard Gesteld op 18-6-2020 om 19:38

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Mijn VO2 max wordt sinds 2 maanden niet meer berekend. VO2 max grafiek ook niet meer bijgewerkt, Laatste waarde van 14 juli 2017. Alles werkt voor de rest prima. Wat zou ik hieraan kunnen doen ? Gesteld op 17-9-2017 om 21:27

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Ik heb het zelf gevonden. Als je de horloge voor een loop instelt op "hardlopen in het bos" dan wordt er geen VO2 max berekend. Bij "hardlopen" wel. Vreemd eigenlijk. Dus mijn nieuwe vraag: waarom geen VO2 max berekenen bij hardlopen in het bos ? Geantwoord op 1-11-2017 om 10:20

      Waardeer dit antwoord (54) Misbruik melden
    • 6

  • Mijn Garmin Fenix loop niet meer op tijd. Klok loop steeds meer achter. Verschillende malen een reset uitgevoerd, maar helpt niet. Wellicht zie ik iets over het hoofd? Graag advies.
    Dank. Gesteld op 10-3-2017 om 20:30

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Ik zie dat op dit forum meerdere malen het probleem van de foutieve tijd wordt aangekaart. Is er een officieel Garmin forum waar deze vraag kan gesteld worden? Geantwoord op 2-11-2017 om 11:22

      Waardeer dit antwoord (4) Misbruik melden

  • Ik zie op Garmin connect bij mijn activiteiten na mijn run niet meer de GPS route. Wel de andere gegevens. Wat kan ik doen dat ik mijn kaartje met de route weer op de pc zie? Gesteld op 30-10-2016 om 19:52

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Dat had ik laatst ook. Gemaild naar de helpdesk en daar kreeg ik het volgende antwoord.
      Herstel gedaan en dat heeft geholpen!

      Bedankt dat u contact heeft opgenomen met Garmin Europe.

      Ik help u graag verder.

      Wij zijn op de hoogte van dit probleem. U kan dit probleem verhelpen door het toestel te herstaten. Hierna zouden de kaarten weer zichtbaar moeten worden.

      Dit zal echter enkel het geval zijn voor nieuwe activiteiten die u na de herstart van het toestel heeft opgenomen.

      Alvast onze excuses voor het ongemak.
      Geantwoord op 30-10-2016 om 20:02

      Waardeer dit antwoord (15) Misbruik melden

    • Ik heb mijn toestel gereset en probleem blijft hetzelfde. Garmin Connect app staat on hert nederlands. Op mijn toestel is hert onmogelijk on naar hert nederlands om te zetten. Geantwoord op 30-10-2016 om 20:42

      Waardeer dit antwoord (8) Misbruik melden

  • Na update die automatisch heeft plaats gevonden, is mijn fenix 3 terug naar het Engels veranderd. Als ik dit terug wil omzetten naar het Nederlands blijft die maar in het Engels geselecteerd.
    Wat is hier van de oorzaak??? Gesteld op 8-10-2016 om 10:10

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Dit kan je oplossen door het bij Garmin Connect in te stellen. Toestellen - Toestelinstellingen - Toestelscherm. Opslaan. Toestel synchroniseren. Geantwoord op 21-10-2016 om 20:29

      Waardeer dit antwoord (10) Misbruik melden

  • Lange tijd is mijn Fenix3 goed gekoppeld geweest met Samsung S7. Nu geen koppeling. Toestel zoeken werkt niet. S7 uit en aan, blue tooth uit en aan bij Fenix3 en S7 werkt allemaal niet. Kan trainingen niet op S7 gekoppeld krijgen? Gesteld op 27-9-2016 om 18:00

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Hallo

    sinds een tijd staat mijn dag/tijd/datum niet meer goed en kan ik alleen handmatig de tijd goed zetten maar de rest niet, weet iemand hoe ik dit kan oplossen of goed kan zetten? Gesteld op 31-5-2016 om 19:43

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Hallo,

    Als ik het horloge aansluit op de computer krijg ik de melding dat Device settings niet overgedragen kunnen worden naar de telefoon.
    Als ik de telefoon erbij neem is er wel een bluetooth verbinding, maar kan hij geen verbinding met de telefoon maken. "Toestel niet gevonden".

    Is dit een bekend probleem? Help ! ;-)

    Met vriendelijke groet,

    Michel Gesteld op 8-4-2016 om 21:14

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Wij hadden hetzelfde probleem. Mijn man heeft een Samsung S3 mini, en die is blijkt nu niet compatible. Waardeloos natuurlijk dat we daar nu pas achter komen.
      Groet, Cobi Geantwoord op 13-4-2016 om 13:14

      Waardeer dit antwoord (2) Misbruik melden
    • 12

    • volgens mij kun je hem het beste koppelen in de connect app. ik had precies hetzelfde, maar vervolgens in de app kwam het wel goed Geantwoord op 13-8-2016 om 12:29

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Beste Garmin,

    Mijn Fenix sloot ik aan op mijn laprop. Daarna stond-staat hij vast. Hoe kan ik hem weer resetten?

    Mvg, N. Roggen Gesteld op 9-11-2015 om 19:11

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Beste, ik heb altijd een forerunner gehad en al mijn trainingen opgeslagen in Garmin Training Center. Nu heb ik een Fenix en om het te concentreren met mijne computer moet ik Garmin Express installeren ipv Garmin Training Center. Ben ik dan al mijn gegevens (trainingen) kwijt van de voorbije jaren ? Of blijven die ook nog op mijne laptop staan en word er gewoon een programma toegevoegd ? Het programma sprak wel van "vervangen" Alvast bedankt voor je antwoord, Annelies Gesteld op 16-9-2015 om 07:58

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Ook ik heb de complete geschiedenis op de pc staan. Maar ik zou graag vooral mijn workouts op mijn Fenix 3 hebben. Nu heb ik in Training Center gezegd te downloaden op m'n Fenix 3. Dit heb ik een keer eerder ook gedaan, en nu bedenk ik dat kort daarna mijn Fenix het aantal baantjes met zwemmen niet meer bij hield. Houdt dit verband met elkaar? Geantwoord op 8-2-2017 om 21:27

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • hoe kun je het horloge aan de hartslagmeter koppelen Gesteld op 4-9-2015 om 13:52

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Fenix 3 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Fenix 3 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,52 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Garmin Fenix 3

Garmin Fenix 3 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 30 pagina's

Garmin Fenix 3 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 30 pagina's

Garmin Fenix 3 Gebruiksaanwijzing - Français - 30 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info