589541
9
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/30
Pagina verder
Wählen Sie eine Kopie einer bestehenden Aktivität, um
die benutzerdefinierte Aktivität ausgehend von einer Ihrer
gespeicherten Aktivitäten zu erstellen.
8
Wählen Sie bei Bedarf den GPS-Modus aus.
9
Wählen Sie eine Option:
Wählen Sie Fertig, um die benutzerdefinierte Aktivität zu
speichern und zu verwenden.
Wählen Sie Einst. bearbeiten, um bestimmte
Aktivitätseinstellungen anzupassen.
Aktivitäten im Gebäude
Die fēnix 3 kann beim Training im Gebäude genutzt werden,
z. B. beim Laufen auf einer Hallenbahn/einem Laufband oder
beim Radfahren mit einem Rollentrainer.
Das GPS ist bei Aktivitäten im Gebäude deaktiviert. Beim
Laufen mit deaktiviertem GPS werden Geschwindigkeit, Distanz
und Schrittfrequenz mithilfe des Beschleunigungsmessers des
Geräts berechnet. Der Beschleunigungsmesser ist
selbstkalibrierend. Die Genauigkeit der Geschwindigkeits-,
Distanz- und Schrittfrequenzwerte verbessert sich nach ein paar
Lauftrainings im Freien, sofern GPS aktiviert ist.
Training
Einrichten des Benutzerprofils
Sie können die Einstellungen für Geschlecht, Geburtsjahr,
Größe, Gewicht, Herzfrequenz-Bereich und Leistungsbereich
anpassen. Das Gerät verwendet diese Informationen zur
Berechnung genauer Daten zum Training.
1
Halten Sie UP gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Benutzerprofil.
3
Wählen Sie eine Option.
Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn
Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr
Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche kennen, können Sie ein
zu anstrengendes Training vermeiden und die
Verletzungsgefahr verringern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die
Tabelle auf Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen verwenden,
um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre Fitnessziele zu
ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden
Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In einigen Fitness-
Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der
maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Die maximale
Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-
Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf
normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach
steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen
werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen
der maximalen Herzfrequenz berechnet.
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
Das Gerät verwendet die Benutzerprofilinformationen der ersten
Einrichtung, um Ihre Standard-Herzfrequenzbereiche zu
ermitteln. Das Gerät nutzt für das Laufen und Radfahren
unterschiedliche Herzfrequenz-Bereiche. Damit Sie während der
Aktivität möglichst genaue Kaloriendaten erhalten, müssen Sie
die maximale Herzfrequenz einrichten. Zudem können Sie jeden
Herzfrequenz-Bereich einstellen und manuell Ihre Ruhe-
Herzfrequenz eingeben. Sie können die Bereiche manuell auf
dem Gerät anpassen oder Ihr Garmin Connect Konto
verwenden.
1
Halten Sie UP gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Benutzerprofil >
Herzfrequenzbereiche.
3
Wählen Sie Standard, um die Standardwerte anzuzeigen
(optional).
Die Standardwerte lassen sich für das Laufen und das
Radfahren verwenden.
4
Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
5
Wählen Sie Präferenz > Eigene Werte > Basiert auf.
6
Wählen Sie eine Option:
Wählen Sie BPM, um die Bereiche in Schlägen pro Minute
anzuzeigen und zu bearbeiten.
Wählen Sie % maximale HF, um die Bereiche als
Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz anzuzeigen
und zu bearbeiten.
Wählen Sie %HFR, um die Bereiche als Prozentsatz Ihrer
Herzfrequenzreserve (maximale Herzfrequenz minus
Ruheherzfrequenz) anzuzeigen und zu bearbeiten.
7
Wählen Sie HF Max., und geben Sie Ihre maximale
Herzfrequenz ein.
8
Wählen Sie einen Bereich, und geben Sie einen Wert für
jeden Bereich ein.
9
Wählen Sie HF Ruhephase, und geben Sie Ihre
Ruheherzfrequenz ein.
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
Bereich Prozentsatz
der
maximalen
Herzfrequenz
Belastungsempfinden Vorteile
1 50–60 % Entspannte, leichte
Pace, rhythmische
Atmung
Aerobes Training
der Anfangsstufe,
geringere
Belastung
2 60–70 % Komfortable Pace, leicht
tiefere Atmung,
Unterhaltung möglich
Einfaches Herz-
Kreislauf-Training,
gute
Erholungspace
3 70–80 % Mäßige Pace, eine
Unterhaltung ist
schwieriger
Verbessert den
aeroben Bereich,
optimales Herz-
Kreislauf-Training
4 80–90 % Schnelle Pace und ein
wenig unkomfortabel,
schweres Atmen
Verbessert den
anaeroben Bereich
und die anaerobe
Schwelle, höhere
Geschwindigkeit
5 90–100 % Sprint-Pace, kann nicht
über einen längeren
Zeitraum
aufrechterhalten werden,
angestrengtes Atmen
Anaerober und
muskulärer
Ausdauerbereich,
gesteigerte
Leistung
Informationen zu Aktivsportlern
Ein Aktivsportler ist jemand, der seit vielen Jahren intensiv
trainiert (mit Ausnahme geringfügiger Verletzungen) und dessen
Herzfrequenz in der Ruhephase höchstens 60 Schläge pro
Minute (bpm) beträgt.
Training 5
9

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Fenix-3

Zoeken resetten

  • Wat betekent het symbool 'slot' in de display van een Garmin Fenix 3 en hoe verwijder je dat? Gesteld op 1-3-2023 om 11:06

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Ik gebruik al jaren Fenix 3 voor mijn wandelactiviteiten.
    Hoe kan ik de activiteit hiken toevoegen aan mijn persoonlijke records?

    Met vriendelijke groet,
    Michel Thomassen Gesteld op 10-8-2021 om 13:43

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Garmin forerunner 645 music geeft na run geen kaart meer weer in de app garmin connect. Hoe los ik dit op? Gesteld op 8-7-2021 om 22:36

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Mijn afstand klopt niet wanneer ik een loopactiviteit uitvoer. Op 10 km zit met een verschil van +\- 300 meter, op 16 km gaat dit al snel tot 500 meter. Hoe kan ik dit oplossen?
    Horloge Fenix 3 HR. Gesteld op 4-4-2021 om 14:21

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • goedenavond, ik wou even vragen hier of er iemand is die een oplossing weet voor het volgende probleem, ik heb een garmin fenix 3 hr, nu heb ik alle updates gedraaid die er voor nodig waren, nu kan mijn fenix niet koppelen met mijn smartphone, bij het koppelen krijg ik wel een koppel code maar er gebeurd niks, u heb ik mijn toestel opnieuw geregistreerd bij Garmin, daar staat dat ie verbonden is, maar als ik handmatig zoek naar mijn fenix, loopt de tijd af van de 30 sec die er nodig is om mijn telefoon te vinden, iemand een tip of idee hier over ???

    dank je wel voor jullie moeite..

    gr richard Gesteld op 18-6-2020 om 19:38

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Mijn VO2 max wordt sinds 2 maanden niet meer berekend. VO2 max grafiek ook niet meer bijgewerkt, Laatste waarde van 14 juli 2017. Alles werkt voor de rest prima. Wat zou ik hieraan kunnen doen ? Gesteld op 17-9-2017 om 21:27

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Ik heb het zelf gevonden. Als je de horloge voor een loop instelt op "hardlopen in het bos" dan wordt er geen VO2 max berekend. Bij "hardlopen" wel. Vreemd eigenlijk. Dus mijn nieuwe vraag: waarom geen VO2 max berekenen bij hardlopen in het bos ? Geantwoord op 1-11-2017 om 10:20

      Waardeer dit antwoord (55) Misbruik melden
6
  • Mijn Garmin Fenix loop niet meer op tijd. Klok loop steeds meer achter. Verschillende malen een reset uitgevoerd, maar helpt niet. Wellicht zie ik iets over het hoofd? Graag advies.
    Dank. Gesteld op 10-3-2017 om 20:30

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Ik zie dat op dit forum meerdere malen het probleem van de foutieve tijd wordt aangekaart. Is er een officieel Garmin forum waar deze vraag kan gesteld worden? Geantwoord op 2-11-2017 om 11:22

      Waardeer dit antwoord (4) Misbruik melden
  • ook ik heb zelfde probleem maar nog geen oplossing gevonden
    Hoor graag of deze er is Geantwoord op 2-11-2017 om 11:37

    Waardeer dit antwoord (1) Misbruik melden
  • Ik zie op Garmin connect bij mijn activiteiten na mijn run niet meer de GPS route. Wel de andere gegevens. Wat kan ik doen dat ik mijn kaartje met de route weer op de pc zie? Gesteld op 30-10-2016 om 19:52

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Dat had ik laatst ook. Gemaild naar de helpdesk en daar kreeg ik het volgende antwoord.
      Herstel gedaan en dat heeft geholpen!

      Bedankt dat u contact heeft opgenomen met Garmin Europe.

      Ik help u graag verder.

      Wij zijn op de hoogte van dit probleem. U kan dit probleem verhelpen door het toestel te herstaten. Hierna zouden de kaarten weer zichtbaar moeten worden.

      Dit zal echter enkel het geval zijn voor nieuwe activiteiten die u na de herstart van het toestel heeft opgenomen.

      Alvast onze excuses voor het ongemak.
      Geantwoord op 30-10-2016 om 20:02

      Waardeer dit antwoord (16) Misbruik melden
  • Ik heb mijn toestel gereset en probleem blijft hetzelfde. Garmin Connect app staat on hert nederlands. Op mijn toestel is hert onmogelijk on naar hert nederlands om te zetten. Geantwoord op 30-10-2016 om 20:42

    Waardeer dit antwoord (10) Misbruik melden
  • krijg geen beeld op de routeplanner Geantwoord op 2-3-2023 om 12:22

    Waardeer dit antwoord (2) Misbruik melden
  • Na update die automatisch heeft plaats gevonden, is mijn fenix 3 terug naar het Engels veranderd. Als ik dit terug wil omzetten naar het Nederlands blijft die maar in het Engels geselecteerd.
    Wat is hier van de oorzaak??? Gesteld op 8-10-2016 om 10:10

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Dit kan je oplossen door het bij Garmin Connect in te stellen. Toestellen - Toestelinstellingen - Toestelscherm. Opslaan. Toestel synchroniseren. Geantwoord op 21-10-2016 om 20:29

      Waardeer dit antwoord (10) Misbruik melden
  • Lange tijd is mijn Fenix3 goed gekoppeld geweest met Samsung S7. Nu geen koppeling. Toestel zoeken werkt niet. S7 uit en aan, blue tooth uit en aan bij Fenix3 en S7 werkt allemaal niet. Kan trainingen niet op S7 gekoppeld krijgen? Gesteld op 27-9-2016 om 18:00

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Zelfde probleem met Galaxy-smartphone S7 Geantwoord op 31-1-2017 om 22:10

    Waardeer dit antwoord (2) Misbruik melden
  • Hallo

    sinds een tijd staat mijn dag/tijd/datum niet meer goed en kan ik alleen handmatig de tijd goed zetten maar de rest niet, weet iemand hoe ik dit kan oplossen of goed kan zetten? Gesteld op 31-5-2016 om 19:43

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Hallo,

    Als ik het horloge aansluit op de computer krijg ik de melding dat Device settings niet overgedragen kunnen worden naar de telefoon.
    Als ik de telefoon erbij neem is er wel een bluetooth verbinding, maar kan hij geen verbinding met de telefoon maken. "Toestel niet gevonden".

    Is dit een bekend probleem? Help ! ;-)

    Met vriendelijke groet,

    Michel Gesteld op 8-4-2016 om 21:14

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Wij hadden hetzelfde probleem. Mijn man heeft een Samsung S3 mini, en die is blijkt nu niet compatible. Waardeloos natuurlijk dat we daar nu pas achter komen.
      Groet, Cobi Geantwoord op 13-4-2016 om 13:14

      Waardeer dit antwoord (2) Misbruik melden
12
  • Dat is pech! Bij mij lag het aan het updaten vermoed ik.. De volgende ochtend was het probleem opgelost Geantwoord op 13-4-2016 om 18:57

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden
  • volgens mij kun je hem het beste koppelen in de connect app. ik had precies hetzelfde, maar vervolgens in de app kwam het wel goed Geantwoord op 13-8-2016 om 12:29

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden
  • Beste Garmin,

    Mijn Fenix sloot ik aan op mijn laprop. Daarna stond-staat hij vast. Hoe kan ik hem weer resetten?

    Mvg, N. Roggen Gesteld op 9-11-2015 om 19:11

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Beste, ik heb altijd een forerunner gehad en al mijn trainingen opgeslagen in Garmin Training Center. Nu heb ik een Fenix en om het te concentreren met mijne computer moet ik Garmin Express installeren ipv Garmin Training Center. Ben ik dan al mijn gegevens (trainingen) kwijt van de voorbije jaren ? Of blijven die ook nog op mijne laptop staan en word er gewoon een programma toegevoegd ? Het programma sprak wel van "vervangen" Alvast bedankt voor je antwoord, Annelies Gesteld op 16-9-2015 om 07:58

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Ook ik heb de complete geschiedenis op de pc staan. Maar ik zou graag vooral mijn workouts op mijn Fenix 3 hebben. Nu heb ik in Training Center gezegd te downloaden op m'n Fenix 3. Dit heb ik een keer eerder ook gedaan, en nu bedenk ik dat kort daarna mijn Fenix het aantal baantjes met zwemmen niet meer bij hield. Houdt dit verband met elkaar? Geantwoord op 8-2-2017 om 21:27

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden
  • hoe kun je het horloge aan de hartslagmeter koppelen Gesteld op 4-9-2015 om 13:52

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Fenix 3 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Fenix 3 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 6,2 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Fenix 3

Garmin Fenix 3 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 30 pagina's

Garmin Fenix 3 Gebruiksaanwijzing - English - 28 pagina's

Garmin Fenix 3 Gebruiksaanwijzing - Français - 30 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info