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Fonctions de fréquence cardiaque
Ce manuel traite des modèles
fēnix
3 compatibles avec les
moniteurs de fréquence cardiaque et des modèles dotés de la
technologie de fréquence cardiaque au poignet. Vous devez
disposer d'un moniteur de fréquence cardiaque pour utiliser les
fonctionnalités décrites dans cette section.
fēnix
3
: cet appareil est compatible avec les moniteurs de
fréquence cardiaque ANT+
®
.
fēnix
3 HR
: cet appareil dispose d'un moniteur de fréquence
cardiaque au poignet et est aussi compatible avec les
moniteurs de fréquence cardiaque ANT+. Vous pouvez voir
des données de fréquence cardiaque au poignet sur le
widget de fréquence cardiaque. Si des données de fréquence
cardiaque au poignet et des données de fréquence cardiaque
du moniteur
ANT+ sont disponibles, votre appareil utilise les
données de fréquence cardiaque du moniteur ANT+.
Fréquence cardiaque au poignet
Port de l'appareil et fréquence cardiaque
Portez votre appareil fēnix
3 autour du poignet, au-dessus de
l'os.
REMARQUE :
l'appareil doit être suffisamment serré pour ne
pas bouger lorsque vous courez, tout en restant confortable.
Veillez à ne pas endommager le capteur de fréquence
cardiaque situé à l'arrière de l'appareil.
Consultez le Astuces en cas de données de fréquence
cardiaque inexactes, page 2 pour en savoir plus sur la
fréquence cardiaque au poignet.
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes
Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou
ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
Nettoyez et séchez votre bras avant d'installer l'appareil.
Evitez de mettre l'appareil en contact avec de la crème
solaire.
Portez l'appareil autour du poignet, au-dessus de l'os.
L'appareil doit être suffisamment serré, mais rester
confortable.
REMARQUE : vous pouvez essayer de porter votre appareil
plus haut sur l'avant-bras. Vous pouvez essayer de le porter
sur votre autre bras.
Echauffez-vous 5 à 10 minutes et attendez que la fréquence
cardiaque soit détectée avant de commencer votre activité.
REMARQUE : dans les environnements froids, échauffez-
vous à l'intérieur.
Rincez l'appareil à l'eau claire après chaque entraînement.
Affichage du widget Fréquence cardiaque
Ce widget affiche votre fréquence cardiaque actuelle en
battements par minute (bpm), la fréquence cardiaque au repos
la plus basse du jour, ainsi qu'un graphique représentant votre
fréquence cardiaque.
1
A partir de l'horloge, sélectionnez DOWN.
2
Sélectionnez START pour afficher votre fréquence cardiaque
moyenne au repos au cours des 7 derniers jours.
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
appareils
Vous pouvez diffuser votre fréquence cardiaque depuis votre
appareil fēnix 3 et la consulter sur vos appareils Garmin
couplés. Par exemple, vous pouvez diffuser vos données de
fréquence cardiaque sur l'appareil Edge
®
lors d'une course à
vélo, ou sur une caméra embarquée VIRB
®
lors d'une activité.
REMARQUE : la diffusion des données de fréquence cardiaque
diminue l'autonomie de la batterie.
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Paramètres > Capteurs > Fréquence
cardiaque au poignet > Broadcast HR.
L'appareil fēnix 3 commence la diffusion de vos données de
fréquence cardiaque, et l'icône apparaît.
REMARQUE : vous pouvez afficher uniquement le widget de
fréquence cardiaque pendant la diffusion des données de
fréquence cardiaque.
3
Couplez votre appareil fēnix 3 avec votre appareil Garmin
ANT+ compatible.
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes
en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-
vous au manuel d'utilisation.
ASTUCE : pour arrêter de diffuser vos données de fréquence
cardiaque, appuyez sur n'importe quel bouton et sélectionnez
Oui.
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet
Pour la fēnix 3 HR, la valeur par défaut du paramètre Fréquence
cardiaque au poignet est Auto. L'appareil utilise
automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque au
poignet, sauf si vous couplez un moniteur de fréquence
cardiaque ANT+ à l'appareil.
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Paramètres > Capteurs > Fréquence
cardiaque au poignet > Désactivé.
Installation du moniteur de fréquence
cardiaque
Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau,
juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment
serré pour rester en place pendant votre activité.
1
Eventuellement, fixez la courroie d'extension au moniteur de
fréquence cardiaque.
2
Mouillez les électrodes
À
au dos du moniteur de fréquence
cardiaque pour obtenir une meilleure connexion entre votre
poitrine et le transmetteur.
2 Fonctions de fréquence cardiaque
6

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