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Quand vous couplez un accessoire HRM-Run avec votre
appareil, la page des données de dynamiques de course
s'affiche lorsque vous courez.
1
Allez courir en utilisant un capteur HRM-Run (Prêt... Partez).
2
Sélectionnez DOWN pour accéder à la page des données de
dynamiques de course afin de consulter vos mesures.
La mesure principale apparaît comme le champ supérieur
sur la page de données. La position de la jauge correspond
à la mesure principale.
3
Maintenez le bouton MENU enfoncé et sélectionnez le
champ à afficher en tant que mesure principale (facultatif).
Jauges et données relatives aux dynamiques de course
L'écran des dynamiques de course affiche une jauge en tant que mesure principale. Vous pouvez afficher la cadence, l'oscillation
verticale ou le temps de contact avec le sol comme mesure principale. La jauge indique la façon dont vos données de dynamique
de course se situent par rapport aux autres coureurs. Les zones sont basées sur des centiles.
Garmin a collecté des données concernant des coureurs disposant de niveaux d'expérience différents. Les valeurs de données
dans les zones quatre et cinq correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les
zones un, deux et trois correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides. Les coureurs débutants tendent à montrer
des temps de contact avec le sol plus longs, une oscillation verticale plus élevée et une cadence plus faible que les coureurs
confirmés. Toutefois, les coureurs plus grands montrent généralement une cadence plus lente et une oscillation verticale plus
élevée. Rendez-vous sur www.garmin.com pour plus d'informations sur les dynamiques de course. Pour des théories et des
interprétations complémentaires sur les données relatives aux dynamiques de course, vous pouvez vous reporter à des
publications et des sites Web de renom consacrés à la course à pied.
Zone Centile dans zone Plage de cadences Plage d'oscillations verticales Plage de temps de contact avec le
sol
À
>95 >185 ppm <6,7 cm <208 ms
Á
70–95 174–185 ppm 6,7–8,3 cm 208–240 ms
Â
30–69 163–173 ppm 8,4–10,0 cm 241–272 ms
Ã
5–29 151–162 ppm 10,1–11,8 cm 273–305 ms
Ä
<5 <151 ppm >11,8 cm >305 ms
Astuces en cas de données manquantes sur les
dynamiques de course
Si les données relatives aux dynamiques de course ne
s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
Assurez-vous de disposer de l'accessoire HRM-Run.
Le logo s'affiche à l'avant du module de l'accessoire
HRM-Run.
Couplez une nouvelle fois l'accessoire HRM-Run avec votre
fēnix 2, en suivant les instructions.
Si les données relatives aux dynamiques de course
n'affichent que des zéros, assurez-vous que le module
HRM-Run est dans le bon sens.
REMARQUE : le temps de contact au sol s'affiche
uniquement lorsque vous courez. Il ne peut pas être calculé
lorsque vous marchez.
A propos des estimations de la VO2 max
Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin couplé au moniteur
de fréquence cardiaque afin de voir l'estimation de votre VO2
max. La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène
(en millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par
kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances.
Plus simplement, la VO2 max représente vos performances
sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre
forme physique s'améliore. Les estimations de la VO2 max sont
fournies et prises en charge par Firstbeat
®
Technologies Ltd.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Avant de consulter l'estimation de votre VO2 max., vous devez
coupler votre moniteur de fréquence cardiaque avec votre
appareil fēnix 2 (Couplage des capteurs ANT+) et courir
pendant au moins 10 minutes. Pour augmenter la précision des
estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de
votre profil utilisateur) et configurez votre fréquence cardiaque
maximale (Définition de plages cardiaques).
REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de
précision. L'appareil nécessite en effet quelques courses pour
connaître vos performances de coureur.
1
Maintenez le bouton MENU enfoncé.
2
Sélectionnez VO2 Max.
L'écran de la VO2 max. affiche l'estimation de votre VO2
max. sous la forme d'un chiffre et d'une position sur la jauge.
À
Supérieur
Á
Excellent
Â
Bon
Ã
Bien
Ä
Mauvais
Les données et analyses de la VO2 max. sont fournies avec
autorisation par The Cooper Institute
®
. Pour en savoir plus,
Entraînement 9
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Forum

Garmin-Fenix-2

Zoeken resetten

  • Mijn fenix is geblokt dwz reageert niet meer. Is wel opgeladen maar blijft op de tijdsindicatie 18h 29m staan. Wat te doen? Gesteld op 25-1-2021 om 10:40

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Hallo,

    Ik heb nu een Garmin Fenix 2 al een paar jaar.
    Heb onlangs mijn pc laten updaten mar mijn website om mijn resultaten van mijn Garmin te downloden op mijn pc maar de website staat er niet meer op. Ben nu op zoek naar de juiste website om mijn resultaten op down te loaden maar vind het niet. Zouden jullie mij indien mogelijk deze website kunnen doosturen naar mij. sven113sven@hotmail.com
    Alvast bedankt

    Sven Gesteld op 4-11-2020 om 17:04

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