589540
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/30
Pagina verder
2
Wähle DOWN, um zur Laufeffizienz-Datenseite zu blättern
und deine Werte anzuzeigen.
Der Hauptwert ist im oberen Feld auf der Datenseite zu
sehen. Die Anzeigenposition entspricht dem Hauptwert.
3
Halte MENU gedrückt, und wähle das Feld aus, um den
Hauptwert anzuzeigen (optional).
Daten und Anzeigen für die Laufeffizienz
Die Laufeffizienzseite enthält eine Anzeige für einen Hauptwert. Du kannst Schrittfrequenz, vertikale Bewegung oder
Bodenkontaktzeit als Hauptwert anzeigen lassen. In der Anzeige siehst du deine Laufeffizienzdaten im Vergleich mit denen anderer
Läufer. Die Zonen basieren auf Prozentwerten.
Garmin hat Daten zu Läufern unterschiedlicher Leistungsniveaus erfasst. Die Datenwerte in den Zonen 4 und 5 sind typisch für
Anfänger oder langsamere Läufer. Die Datenwerte in den Zonen 1, 2 und 3 sind typisch für erfahrene oder schnellere Läufer.
Weniger erfahrene Läufer haben häufig längere Bodenkontaktzeiten, eine höhere vertikale Bewegung und eine geringere
Schrittfrequenz als erfahrene Läufer. Bei größeren Läufern ist allerdings in der Regel die Schrittfrequenz etwas geringer und die
vertikale Bewegung ein wenig höher. Weitere Informationen zur Laufeffizienz sind unter www.garmin.com zu finden. Weitere
Theorien und Interpretationen von Laufeffizienzdaten sind in anerkannten Laufpublikationen und auf Websites verfügbar.
Bereich Prozent in Zone Schrittfrequenzber
eich
Vertikaler Bewegungsbereich Bodenkontaktzeitbereich
À
>95 >185 spm <6,7 cm <208 ms
Á
70–95 174–185 spm 6,7–8,3 cm 208–240 ms
Â
30–69 163–173 spm 8,4–10,0 cm 241–272 ms
Ã
5–29 151–162 spm 10,1–11,8 cm 273–305 ms
Ä
<5 <151 spm >11,8 cm >305 ms
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten
Wenn keine Laufeffizienzdaten angezeigt werden, versuche es
mit diesen Tipps.
Stelle sicher, dass du über den HRM-Run verfügst.
Auf der Vorderseite des Moduls des HRM-Run befindet sich
das Symbol .
Koppele den HRM-Run entsprechend den Anweisungen
erneut mit der fēnix 2.
Falls für die Laufeffizienzdaten nur Nullen angezeigt werden,
vergewissere dich, dass das Modul des HRM-Run richtig
herum getragen wird.
HINWEIS: Informationen zur Bodenkontaktzeit werden nur
beim Laufen angezeigt. Sie können nicht beim Gehen
berechnet werden.
Informationen zu VO2max-Schätzungen
Koppeln Sie das Gerät von Garmin mit dem
Herzfrequenzsensor, um Ihre VO2max-Schätzung anzuzeigen.
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter),
die Sie pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht bei
maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist
die VO2max ein Anzeichen der Ausdauerleistungsfähigkeit und
sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen. VO2max-
Schätzungen werden von Firstbeat
®
Technologies Ltd.
bereitgestellt und unterstützt.
Anzeigen deiner VO2max-Schätzung
Zum Anzeigen der VO2max-Schätzung musst du den
Herzfrequenzsensor mit der fēnix 2 (Koppeln von ANT+
Sensoren) koppeln und mindestens 10 Minuten laufen. Du
erhältst die genauesten Schätzwerte, wenn du das
Benutzerprofil vollständig einrichtest (Einrichten des
Benutzerprofils) und die maximale Herzfrequenz festlegst
(Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen).
HINWEIS: Anfänglich hast du eventuell den Eindruck, dass die
Vorhersagen ungenau sind. Nach ein paar Laufeinheiten hat
sich das Gerät jedoch an deine Laufleistung angepasst.
1
Halte die Taste MENU gedrückt.
2
Wähle VO2max.
Die VO2max-Seite zeigt die VO2max-Schätzung als Zahl
und als Position in der Anzeige an.
À
Überragend
Á
Ausgezeichnet
Â
Gut
Ã
Ausreichend
Ä
Schlecht
VO2max-Daten und Analysen werden mit Genehmigung von
The Cooper Institute
®
bereitgestellt. Weitere Informationen
sind im Anhang (VO2max-Standard-Bewertungen) und unter
www.CooperInstitute.org zu finden.
VO2max-Standard-Bewertungen
Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht.
Training 9
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Fenix-2

Zoeken resetten

  • Mijn fenix is geblokt dwz reageert niet meer. Is wel opgeladen maar blijft op de tijdsindicatie 18h 29m staan. Wat te doen? Gesteld op 25-1-2021 om 10:40

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Hallo,

    Ik heb nu een Garmin Fenix 2 al een paar jaar.
    Heb onlangs mijn pc laten updaten mar mijn website om mijn resultaten van mijn Garmin te downloden op mijn pc maar de website staat er niet meer op. Ben nu op zoek naar de juiste website om mijn resultaten op down te loaden maar vind het niet. Zouden jullie mij indien mogelijk deze website kunnen doosturen naar mij. sven113sven@hotmail.com
    Alvast bedankt

    Sven Gesteld op 4-11-2020 om 17:04

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Fenix 2 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Fenix 2 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 5,41 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Fenix 2

Garmin Fenix 2 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 30 pagina's

Garmin Fenix 2 Snelstart handleiding - English - 4 pagina's

Garmin Fenix 2 Gebruiksaanwijzing - English - 26 pagina's

Garmin Fenix 2 Gebruiksaanwijzing - Français - 30 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info