501886
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
Benutzerhandbuch für den FR70 19
Trainingsmodus
messen und zu stärken und um ihre Fitness 
zu steigern. Ein Herzfrequenzbereich 
ist ein bestimmter Wertebereich für die 
Herzschläge pro Minute. 
Die fünf normalerweise verwendeten 
Herzfrequenzbereiche sind nach steigender 
Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im 
Allgemeinen werden die Herzfrequenz-
bereiche basierend auf Prozentsätzen der 
maximalen Herzfrequenz berechnet. 
Wie beeinussen Herzfrequenz-
bereiche die Fitnessziele?
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenz-
bereiche kann Sie dabei unterstützen, Ihre 
Fitness zu messen und zu verbessern, wenn 
Sie die folgenden Grundsätze kennen und 
anwenden:
•  Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für 
die Trainingsintensität.
•  Das Training in bestimmten 
Herzfrequenzbereichen kann Ihr 
Herz-Kreislauf-System stärken und 
verbessern.
•  Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche 
kennen, können Sie ein zu anstrengen-
des Training vermeiden und die 
Verletzungsgefahr verringern.
Sie können die Grenzwerte für die hohe 
und niedrige Herzfrequenz für jeden 
Bereich einstellen. Wenn Sie Ihre maximale 
Herzfrequenz kennen, können Sie die 
Tabelle auf Seite 20 verwenden, um die 
besten Herzfrequenzbereiche für Ihre 
Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz 
nicht kennen, verwenden Sie einen im 
Internet verfügbaren Rechner.
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin FR70 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin FR70 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 2,36 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin FR70

Garmin FR70 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 48 pagina's

Garmin FR70 Gebruiksaanwijzing - English - 48 pagina's

Garmin FR70 Gebruiksaanwijzing - Français - 48 pagina's

Garmin FR70 Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 48 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info