801355
33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/66
Pagina verder
Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en comprenant
et en appliquant les principes suivants.
Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de l'effort avec fiabilité.
En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de
fréquence cardiaque, page56) pour déterminer la meilleure plage cardiaque correspondant à vos objectifs
sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur
Internet. Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent proposer un test mesurant la fréquence
cardiaque maximum. La fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre 220 moins votre âge.
Entraînement avec des capteurs de puissance
Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports pour obtenir une liste de capteurs ANT+ compatibles
avec votre appareil Edge (comme le Rally et le Forerunner®).
Pour plus d'informations, consultez le manuel d'utilisation de votre capteur de puissance.
Ajustez manuellement les zones de puissance en fonction de vos objectifs et capacités (Définition des zones
de puissance, page27).
Utilisez les alertes de limite pour être averti lorsque vous atteignez une zone de puissance spécifiée (Réglage
des plages d'alertes, page36).
Personnalisez vos champs de données de puissance (Ajout d'un écran de données, page35).
Définition des zones de puissance
Les valeurs de ces zones sont des valeurs par défaut qui ne correspondent pas nécessairement à vos aptitudes
personnelles. Vous pouvez ajuster manuellement les zones sur l'appareil à l'aide de Garmin Connect. Si vous
connaissez votre seuil fonctionnel de puissance (valeurFTP), vous pouvez l'entrer et permettre ainsi au logiciel
de calculer automatiquement vos zones de puissance.
1Sélectionnez > Mes statistiques > Zones d'entraînement > Zones de puissance.
2Saisissez votre valeur FTP.
3Sélectionnez Basé sur :.
4Sélectionnez une option:
Sélectionnez watts pour afficher et modifier les zones en watts.
Sélectionnez % FTP pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre seuil
fonctionnel de puissance.
Etalonnage du capteur de puissance
Avant de pouvoir être étalonné, le capteur de puissance doit être installé, couplé à votre appareil et enregistrer
des données de manière active.
Pour obtenir des instructions d'étalonnage spécifiques à votre capteur de puissance, reportez-vous aux
instructions du fabricant.
1Sélectionnez > Capteurs.
2Sélectionnez votre capteur de puissance.
3Sélectionnez Étalonner.
4Pédalez pour maintenir votre capteur de puissance actif jusqu'à ce que le message apparaisse.
5Suivez les instructions présentées à l'écran.
Capteurs sans fil 27
33

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Edge-Explore-2

Zoeken resetten

  • Tijdens het rijden knippert er continu een blauwe pijl.
    Als ik er op duw valt mijn hartslag weg. Verbinding wordt verbroken Gesteld op 26-9-2024 om 09:35

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Ik krijg steeds een blauwe balk en knipperende pijl op midden van het scherm wat zeet storend is. Alsook is er een blauwe omlijning rond het ganse scherm.
    Hoe kan ik dit verwijderen? Gesteld op 19-6-2024 om 10:05

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Ik heb in Garmin connect een koers gemaakt en die naar mijn toestel Edge-Explore 2 gestuurd. Hoe kan ik de richting van die koers omkeren, nl. van mijn eindpunt terug naar huis? Gesteld op 12-12-2023 om 12:10

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Tijdens het navigeren knippert er continu een blauwe pijl op het scherm. Hoe krijg ik die weg ? Gesteld op 21-8-2023 om 17:26

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Edge Explore 2 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Edge Explore 2 in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 4.39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Edge Explore 2

Garmin Edge Explore 2 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 64 pagina's

Garmin Edge Explore 2 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 66 pagina's

Garmin Edge Explore 2 Gebruiksaanwijzing - English - 62 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info