801355
33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/62
Pagina verder
Fitness Goals
Knowing your heart rate zones can help you measure and improve your fitness by understanding and applying
these principles.
Your heart rate is a good measure of exercise intensity.
Training in certain heart rate zones can help you improve cardiovascular capacity and strength.
If you know your maximum heart rate, you can use the table (Heart Rate Zone Calculations, page52) to
determine the best heart rate zone for your fitness objectives.
If you do not know your maximum heart rate, use one of the calculators available on the Internet. Some gyms
and health centers can provide a test that measures maximum heart rate. The default maximum heart rate is
220 minus your age.
Training with Power Meters
Go to www.garmin.com/intosports for a list of ANT+ sensors that are compatible with your Edge device
(such as Rally and Vector).
For more information, see the owner's manual for your power meter.
Adjust your power zones to match your goals and abilities (Setting Your Power Zones, page27).
Use range alerts to be notified when you reach a specified power zone (Setting Range Alerts, page35).
Customize the power data fields (Adding a Data Screen, page34).
Setting Your Power Zones
The values for the zones are default values and may not match your personal abilities. You can manually adjust
your zones on the device or using Garmin Connect. If you know your functional threshold power (FTP) value, you
can enter it and allow the software to calculate your power zones automatically.
1Select > My Stats > Training Zones > Power Zones.
2Enter your FTP value.
3Select Based On:.
4Select an option:
Select watts to view and edit the zones in watts.
Select % FTP to view and edit the zones as a percentage of your functional threshold power.
Calibrating Your Power Meter
Before you can calibrate your power meter, you must install it, pair it with your device, and begin actively
recording data with it.
For calibration instructions specific to your power meter, see the manufacturer's instructions.
1Select > Sensors.
2Select your power meter.
3Select Calibrate.
4Keep your power meter active by pedaling until the message appears.
5Follow the on-screen instructions.
Pedal-Based Power
Rally measures pedal-based power.
Rally measures the force you apply a few hundred times every second. Rally also measures your cadence or
rotational pedaling speed. By measuring the force, the direction of force, the rotation of the crank arm, and time,
Rally can determine power (watts). Because Rally independently measures left and right leg power, it reports
your left-right power balance.
NOTE: The single-sensing Rally system does not provide left-right power balance.
Wireless Sensors 27
33

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Edge-Explore-2

Zoeken resetten

  • Tijdens het rijden knippert er continu een blauwe pijl.
    Als ik er op duw valt mijn hartslag weg. Verbinding wordt verbroken Gesteld op 26-9-2024 om 09:35

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Ik krijg steeds een blauwe balk en knipperende pijl op midden van het scherm wat zeet storend is. Alsook is er een blauwe omlijning rond het ganse scherm.
    Hoe kan ik dit verwijderen? Gesteld op 19-6-2024 om 10:05

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Ik heb in Garmin connect een koers gemaakt en die naar mijn toestel Edge-Explore 2 gestuurd. Hoe kan ik de richting van die koers omkeren, nl. van mijn eindpunt terug naar huis? Gesteld op 12-12-2023 om 12:10

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Tijdens het navigeren knippert er continu een blauwe pijl op het scherm. Hoe krijg ik die weg ? Gesteld op 21-8-2023 om 17:26

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Edge Explore 2 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Edge Explore 2 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4.34 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Edge Explore 2

Garmin Edge Explore 2 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 64 pagina's

Garmin Edge Explore 2 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 66 pagina's

Garmin Edge Explore 2 Gebruiksaanwijzing - Français - 66 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info