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Garmin Edge 1040 Handleiding

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EDGE® 1040
Benutzerhandbuch
© 2022 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften
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Dieses Produkt ist ANT+® zertifiziert. Unter www.thisisant.com/directory finden Sie eine Liste kompatibler Produkte und Apps.
M/N: A04211, AA4211
Inhaltsverzeichnis
Einführung........................................1
Übersicht über das Gerät........................ 1
Übersicht über das Hauptmenü..........3
Anzeigen von Widgets.........................3
Anzeigen von Übersichten.................. 4
Verwenden des Touchscreens........... 4
Sperren des Touchscreens............. 4
Erfassen von Satellitensignalen............. 4
Training............................................5
Eine Fahrradtour machen....................... 5
Einschätzen von Aktivitäten............... 5
Einheitlicher Trainingszustand............... 6
Trainingspläne......................................... 6
Verwenden von Garmin Connect
Trainingsplänen................................... 6
Anzeigen des Trainingskalenders...... 6
Power Guide............................................ 7
Erstellen eines Power Guide............... 7
Starten eines Power Guide................. 7
Trainings.................................................. 8
Erstellen von Trainings........................8
Wiederholen von
Trainingsabschnitten.......................... 8
Bearbeiten von Trainings.................... 9
Erstellen benutzerdefinierter Trainings
in Garmin Connect............................... 9
Durchführen von Trainings von
Garmin Connect............................... 9
Folgen eines täglichen
Trainingsvorschlags............................ 9
Aktivieren und Deaktivieren täglicher
Trainingsvorschläge........................ 9
Starten eines Trainings..................... 10
Anhalten von Trainings..................... 10
Löschen von Trainings...................... 10
Segmente...............................................10
Strava™ Segmente.............................10
Verwenden des Widgets zum
Entdecken von Strava
Segmenten..................................... 11
Abfahren von Segmenten von Garmin
Connect.............................................. 11
Aktivieren von Segmenten................ 11
Abfahren eines Segments................ 12
Anzeigen von Segmentdetails.......... 12
Segmentoptionen.............................. 13
Löschen von Segmenten.................. 13
Training in Gebäuden............................ 13
Koppeln des Indoor Trainers............ 13
Verwenden eines Indoor Trainers.... 13
Einstellen des Widerstands.......... 14
Einrichten der Leistungsvorgabe.. 14
Intervalltrainings................................... 14
Erstellen eines Intervalltrainings...... 14
Starten eines Intervalltrainings.........14
Antreten gegen eine vorherige
Aktivität.................................................. 15
Trainieren für einen Wettkampf........... 15
Wettkampfkalender und
Hauptevent........................................ 15
Einrichten eines Trainingsziels............ 16
Eigene Statistiken...........................16
Leistungsmesswerte............................ 17
Trainingszustandslevel..................... 18
Tipps zum Abrufen des
Trainingszustands......................... 18
Informationen zur VO2max-
Berechnung........................................18
Anzeigen Ihrer VO2max-
Berechnung.................................... 19
Tipps für VO2max-Berechnung beim
Radfahren.......................................20
Akklimatisierung der Leistung bei
Hitze und großer Höhe.................. 20
Akute Belastung................................ 20
Anzeigen der akuten Belastung.... 21
Trainingsbelastungsfokus................ 22
Anzeigen des Radfahrvermögens.... 23
Informationen zum Training Effect.. 24
Erholungszeit..................................... 24
Anzeigen der Erholungszeit.......... 25
Abrufen der Trainingsbelastung.......25
FTP-Berechnung................................ 26
Durchführen eines FTP-Tests....... 26
Automatische FTP-Berechnung....27
Anzeigen von Staminadaten in
Echtzeit.............................................. 28
Anzeigen des Belastungswerts........ 29
Anzeigen der Leistungskurve........... 29
Synchronisieren von Aktivitäten und
Leistungsmesswerten.......................29
Inhaltsverzeichnis i
Deaktivieren von
Leistungsbenachrichtigungen.......... 29
Unterbrechen des
Trainingszustands.............................30
Fortsetzen des unterbrochenen
Trainingszustands......................... 30
Anzeigen des Fitnessalters.................. 30
Anzeigen von Intensitätsminuten........ 30
Persönliche Rekorde............................. 30
Anzeigen Ihrer persönlichen
Bestzeiten.......................................... 30
Zurücksetzen persönlicher
Bestzeiten.......................................... 31
Löschen persönlicher Rekorde......... 31
Trainingszonen......................................31
Navigation...................................... 31
Positionen..............................................31
Speichern der Position...................... 31
Speichern von Positionen auf der
Karte................................................... 31
Navigieren zu einer Position............. 32
Navigation zurück zum Start............ 32
Anhalten der Navigation................... 32
Bearbeiten von Positionen................ 33
Löschen von Positionen....................33
Strecken................................................. 33
Planen und Navigieren von
Strecken............................................. 34
Erstellen und Navigieren einer Round-
Trip-Strecke....................................... 35
Erstellen von Strecken aus kürzlichen
Touren................................................ 35
Abfahren von Strecken von Garmin
Connect.............................................. 36
Tipps zum Navigieren von
Strecken............................................. 36
Anzeigen von Streckendetails.......... 36
Anzeigen von Strecken auf der
Karte............................................... 37
Streckenoptionen.............................. 37
Umleiten von Strecken...................... 37
Anhalten einer Strecke...................... 37
Löschen einer Strecke.......................37
Trailforks Routen............................... 37
Verwenden von ClimbPro..................... 38
Verwenden des Widgets zum
Entdecken von Anstiegen................. 39
Anstiegskategorien........................... 39
Karteneinstellungen.............................. 39
Einstellungen für die
Kartendarstellung.............................. 40
Ändern der Kartenausrichtung......... 40
Kartendesigns....................................40
Routeneinstellungen............................. 40
Auswählen einer Aktivität für die
Routenberechnung............................ 40
Online-Funktionen.......................... 41
Koppeln eines Smartphones................ 41
Bluetooth Online-Funktionen................ 42
Sicherheits- und
Trackingfunktionen........................... 42
Unfall-Benachrichtigung................43
Notfallhilfe..................................... 43
Hinzufügen von
Notfallkontakten............................ 43
Anzeigen von Notfallkontakten.... 43
Anfordern von Hilfe....................... 44
Aktivieren und Deaktivieren der
Unfall-Benachrichtigung................44
Abbrechen einer automatisierten
Nachricht........................................44
Senden einer Status-Aktualisierung
nach einem Unfall.......................... 44
Aktivieren von LiveTrack............... 44
Starten einer GroupTrack
Sitzung........................................... 45
Live-Eventfreigabe......................... 45
Nachrichtenversand für
Zuschauer...................................... 46
Einrichten des Fahrradalarms.......46
Wiedergeben von Ansagen auf dem
Smartphone................................... 47
Wiedergeben von Musik................... 47
Wi‑Fi Konnektivitätsfunktionen............ 47
Einrichten der Wi‑Fi Verbindung....... 47
Wi‑Fi Einstellungen............................ 48
Funksensoren.................................48
Anlegen des Herzfrequenz-
Brustgurts.............................................. 50
Einrichten von Herzfrequenz-
Bereichen........................................... 51
Informationen zu Herzfrequenz-
Bereichen....................................... 51
ii Inhaltsverzeichnis
Fitnessziele.................................... 51
Tipps beim Auftreten fehlerhafter
Herzfrequenzdaten............................52
Installieren des
Geschwindigkeitssensors.................... 52
Installieren des Trittfrequenzsensors.. 53
Informationen zu Geschwindigkeits-
und Trittfrequenzsensoren............... 53
Datenmittelung für Trittfrequenz oder
Leistung............................................. 53
Koppeln von Funksensoren.................. 54
Akkulaufzeit von Funksensoren........... 54
Trainieren mit Leistungsmessern........ 54
Einrichten von Leistungsbereichen.. 54
Kalibrieren des Leistungsmessers... 55
Pedalbasierte Leistung..................... 55
Cycling Dynamics.............................. 55
Verwenden von Cycling
Dynamics....................................... 56
Aktualisieren der Software des Rally
Systems über den Edge
Fahrradcomputer...............................57
Situationsbewusstsein......................... 57
Verwenden der Varia
Kamerafunktionen............................. 57
Aktivieren des Tons bei grüner
Gefahrenstufe.................................... 57
Verwenden elektronischer Umwerfer.. 57
Der Edge 1040 Fahrradcomputer und Ihr
E-Bike..................................................... 58
Anzeigen der Details des E-Bike-
Sensors.............................................. 58
inReach Fernbedienung........................ 58
Verwenden der inReach
Fernbedienung................................... 58
Protokoll........................................ 58
Anzeigen von Touren............................ 58
Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen
Trainingszonen.................................. 59
Löschen von Touren..........................59
Anzeigen von Gesamtwerten............... 59
Löschen von Gesamtwerten.................59
Garmin Connect.................................... 59
Übertragen von Touren in Garmin
Connect.............................................. 60
Datenaufzeichnung............................... 60
Datenverwaltung................................... 60
Verbinden des Geräts mit dem
Computer........................................... 60
Übertragen von Dateien auf das
Gerät...................................................61
Löschen von Dateien.........................61
Entfernen des USB-Kabels................ 61
Anpassen des Geräts......................61
Von Connect IQ herunterladbare
Funktionen............................................. 61
Herunterladen von Connect IQ
Funktionen über den Computer........ 62
Profile.....................................................62
Einrichten des Benutzerprofils......... 62
Trainingseinstellungen......................... 63
Aktualisieren von
Aktivitätsprofilen............................... 63
Hinzufügen von Datenseiten............ 64
Bearbeiten von Datenseiten..............64
Neuanordnen von Datenseiten......... 64
Einstellungen für Alarme und
Meldungen......................................... 65
Einrichten von Bereichsalarmen... 65
Einrichten wiederkehrender
Alarme............................................ 66
Einrichten von intelligenten Alarmen
für Nahrungs- und
Flüssigkeitsaufnahme................... 66
Auto Lap.............................................66
Speichern von Runden nach
Position.......................................... 66
Speichern von Runden nach
Distanz........................................... 67
Markieren von Runden nach Zeit.. 67
Anpassen des Rundenbanners..... 67
Verwenden des Auto-
Ruhezustands.................................... 67
Verwenden von Auto Pause............. 68
Verwenden des Auto-
Seitenwechsels................................. 68
Automatisches Starten des
Timers................................................ 68
Ändern der Satelliteneinstellung...... 68
Telefoneinstellungen............................ 69
Systemeinstellungen.............................69
Anzeigeeinstellungen........................ 69
Verwenden der
Displaybeleuchtung....................... 69
Inhaltsverzeichnis iii
Anpassen von Übersichten............... 70
Anpassen der Widget-Schleife......... 70
Einstellungen für die
Datenaufzeichnung........................... 70
Ändern der Maßeinheiten................. 70
Ein- und Ausschalten der Töne des
Geräts................................................. 70
Ändern der Sprache des Geräts....... 70
Zeitzonen........................................... 70
Einrichten des externen
Anzeigemodus...................................... 71
Beenden des externen
Anzeigemodus...................................71
Geräteinformationen...................... 71
Aufladen des Geräts............................. 71
Informationen zum Akku.................. 72
Anbringen der Standardhalterung........ 72
Anbringen der Edge Aero-
Lenkerhalterung.................................... 73
Entnehmen des Edge........................ 74
Installieren der Mountainbike-
Halterung............................................... 74
Anbringen einer
Befestigungsschlaufe........................... 76
Produkt-Updates................................... 76
Aktualisieren der Software mit der
Garmin Connect App......................... 77
Aktualisieren der Software mithilfe von
Garmin Express................................. 77
Technische Daten................................. 77
Technische Daten: Edge................... 77
Technische Daten: HRM-Dual...........77
Technische Daten:
Geschwindigkeitssensor2 und
Trittfrequenzsensor2....................... 78
Anzeigen von Geräteinformationen..... 78
Anzeigen von aufsichtsrechtlichen und
Compliance-Informationen............... 78
Pflege des Geräts..................................78
Reinigen des Geräts.......................... 78
Pflegen des Herzfrequenzsensors... 79
Auswechselbare Batterien....................79
Auswechseln der Batterie des
Herzfrequenzsensors........................79
Auswechseln der Batterie des
Geschwindigkeitssensors.................80
Auswechseln der Batterie des
Trittfrequenzsensors.........................81
Auswechseln der Batterie des
Trittfrequenzsensors.........................82
Fehlerbehebung..............................82
Zurücksetzen des Geräts......................82
Wiederherstellen der
Werksstandards................................ 82
Löschen von Benutzerdaten und
Einstellungen..................................... 82
Optimieren der Akkulaufzeit................. 83
Aktivieren des Energiesparmodus... 83
Das Smartphone stellt keine Verbindung
mit dem Gerät her................................. 83
Tipps zum Verwenden des Edge 1040
Solar Fahrradcomputers....................... 84
Verbessern des GPS-
Satellitenempfangs............................... 84
Mein Gerät zeigt die falsche Sprache
an........................................................... 84
Festlegen der Höhe............................... 84
Temperaturanzeigen.............................85
Ersatz-Dichtungsringe...........................85
Weitere Informationsquellen................ 85
Anhang...........................................86
Datenfelder............................................ 86
VO2max-Standard-Bewertungen..........96
FTP-Einstufungen..................................97
Berechnen von Herzfrequenz-
Bereichen............................................... 97
Radgröße und -umfang......................... 97
iv Inhaltsverzeichnis
Einführung
WARNUNG
Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits-
und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.
Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern.
Übersicht über das Gerät
Einführung 1
Drücken Sie die Taste, um den Ruhezustand zu aktivieren und zu deaktivieren.
Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät ein- und auszuschalten oder den
Touchscreen zu sperren.
Drücken Sie die Taste, um eine neue Runde zu markieren.
USB-Anschluss (unter der
Schutzkappe)
Heben Sie die Schutzkappe an, um das Gerät aufzuladen oder mit einem Computer
zu verbinden.
Setzen Sie die Schutzkappe wieder auf, um Schäden am USB-Anschluss zu
vermeiden.
Drücken Sie die Taste, um den Aktivitäten-Timer zu starten und zu stoppen.
Wählen Sie die Taste, um das Hauptmenü zu öffnen.
Übersichten
Streichen Sie im Hauptmenü nach oben oder unten, um die Übersichten anzu
zeigen.
Wählen Sie die Option, um die Übersicht oder das Menü zu öffnen.
Aktivitätsprofil
Streichen Sie nach links oder rechts, um das Aktivitätsprofil zu ändern.
Wählen Sie die Option, um das Aktivitätsprofil zu öffnen.
Widgets
Streichen Sie von oben nach unten über das Display, um die Widgets anzuzeigen,
und streichen Sie dann nach links oder rechts, um weitere Widgets anzuzeigen.
Elektrische Kontakte
Verwenden Sie zum Aufladen Zubehör für eine externe Stromversorgung.
HINWEIS: Besuchen Sie buy.garmin.com, um optionales Zubehör zu erwerben.
2 Einführung
Übersicht über das Hauptmenü
Über das Hauptmenü können Sie schnell auf die Funktionen des Edge Fahrradcomputers zugreifen.
Akkuladestand
GPS-Signalstärke
Bluetooth® Status
Synchronisierung läuft
Wählen Sie diese Option, um eine Tour zu beginnen.
Ändern Sie das Fahrradprofil mit den Pfeilen.
Navigation Wählen Sie diese Option, um die Karte zu durchsuchen, eine Position zu speichern, nach Positi
onen zu suchen oder eine Strecke zu erstellen bzw. zu navigieren.
Training Wählen Sie diese Option, um auf Segmente, Trainings und andere Trainingsoptionen zuzugreifen.
Protokoll Wählen Sie diese Option, um auf vorherige Touren und Gesamtwerte zuzugreifen.
Wählen Sie diese Option, um auf Online-Funktionen, persönliche Rekorde, Kontakte und Einstel
lungen zuzugreifen.
Wählen Sie diese Option, um auf Ihre Connect IQ™ Apps, Widgets und Datenfelder zuzugreifen.
Anzeigen von Widgets
Auf dem Gerät sind verschiedene Widgets vorinstalliert. Weitere Widgets sind verfügbar, wenn Sie das Gerät mit
einem Smartphone oder einem anderen kompatiblen Gerät koppeln.
1Streichen Sie im Hauptmenü von oben nach unten über das Display.
Das Einstellungs-Widget wird angezeigt. Wenn ein Icon blinkt, sucht das Gerät ein Signal. Wenn ein Symbol
leuchtet, wurde das Signal gefunden oder der Sensor ist verbunden. Sie können ein beliebiges Symbol
auswählen, um die Einstellungen zu ändern.
2Streichen Sie von links nach rechts, um weitere Widgets anzuzeigen.
Wenn Sie das nächste Mal nach unten streichen, um Widgets anzuzeigen, wird das zuletzt aufgerufene Widget
angezeigt.
Einführung 3
Anzeigen von Übersichten
Übersichten bieten einen direkten Zugriff auf Gesundheitsdaten, Aktivitätsinformationen, integrierte Sensoren
und mehr.
• Streichen Sie im Hauptmenü nach oben oder nach unten.
Das Gerät durchblättert die Übersichten.
• Wählen Sie eine Übersicht , um zusätzliche Informationen anzuzeigen.
• Wählen Sie , um die Übersichten anzupassen (Anpassen von Übersichten, Seite70).
Verwenden des Touchscreens
• Wenn der Timer läuft, tippen Sie auf das Display, um das Schnellzugriffs-Menü-Overlay anzuzeigen.
Über das Schnellzugriffs-Menü-Overlay können Sie während einer Tour zum Hauptmenü zurückkehren.
• Wählen Sie , um zum Hauptmenü zurückzukehren.
• Streichen Sie zum Blättern über das Display oder verwenden Sie die Pfeiltasten.
• Wählen Sie , um ein Menü zu öffnen.
• Wählen Sie , um zur vorherigen Seite zurückzukehren.
• Wählen Sie , um die Änderungen zu speichern und die Seite zu schließen.
• Wählen Sie , um die Seite zu schließen und zur vorherigen Seite zurückzukehren.
• Wählen Sie , um in der Nähe einer Position zu suchen.
• Wählen Sie , um ein Element zu löschen.
• Wählen Sie , um weitere Informationen zu erhalten.
Sperren des Touchscreens
Sie können das Display sperren, um unbeabsichtigte Eingaben zu vermeiden.
• Halten Sie gedrückt, und wählen Sie Display sperren.
• Wählen Sie während einer Aktivität die Taste .
Erfassen von Satellitensignalen
Das Gerät benötigt möglicherweise eine ungehinderte Sicht zum Himmel, um Satellitensignale zu erfassen.
Uhrzeit und Datum werden automatisch basierend auf der GPS-Position eingerichtet.
TIPP: Weitere Informationen zu GPS finden Sie unter www.garmin.com/aboutGPS.
1Begeben Sie sich im Freien an eine für den Empfang geeignete Stelle.
Die Vorderseite des Geräts sollte gen Himmel gerichtet sein.
2Warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst.
Es kann 30 bis 60Sekunden dauern, bis Satellitensignale erfasst werden.
4 Einführung
Training
Eine Fahrradtour machen
Wenn Sie einen Funksensor oder drahtloses Zubehör verwenden, kann dieser Sensor bzw. das Zubehör
während der Grundeinstellung gekoppelt und aktiviert werden (Koppeln von Funksensoren, Seite54). Wenn
das Gerät mit einem Funksensor geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt und können während der
Grundeinstellung aktiviert werden.
1Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät einzuschalten.
2Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst.
Die Balken für das Satellitensignal werden grün angezeigt, wenn das Gerät bereit ist.
3Wählen Sie im Hauptmenü die Option bzw. , um das Fahrradprofil zu ändern.
4Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
HINWEIS: Das Protokoll wird nur aufgezeichnet, wenn der Aktivitäten-Timer läuft.
5Streichen Sie nach links oder rechts, um weitere Trainingsseiten anzuzeigen.
Sie können von oben nach unten über die Trainingsseiten streichen, um die Widgets anzuzeigen.
6Tippen Sie bei Bedarf auf das Display, um Statusüberlagerungsdaten (einschließlich Akku-Laufzeit)
anzuzeigen oder zum Hauptmenü zurückzukehren.
7Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
TIPP: Bevor Sie die Tour speichern und in Ihrem Garmin Connect™ Konto teilen, können Sie den Typ der Tour
ändern. Richtige Daten für den Typ der Tour sind wichtig für die Erstellung von Strecken, die für Fahrräder
geeignet sind.
8Wählen Sie Speichern.
9Wählen Sie .
Einschätzen von Aktivitäten
Sie können die Einstellung für die Selbsteinschätzung für Ihre Aktivitätsprofile anpassen (Trainingseinstellungen,
Seite63).
1Wählen Sie am Ende einer Aktivität die Option Speichern.
2Wählen Sie bzw. , um eine Zahl zu wählen, die der empfundenen Anstrengung entspricht.
HINWEIS: Wählen Sie Überspringen, um die Selbsteinschätzung zu überspringen.
3Wählen Sie, wie Sie sich während der Aktivität gefühlt haben.
4Wählen Sie Annehmen.
Sie können Einschätzungen in der Garmin Connect App anzeigen.
Training 5
Einheitlicher Trainingszustand
Wenn Sie mehr als ein Garmin® Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto verwenden, können Sie festlegen,
welches Gerät als primäre Datenquelle für den Alltag und für das Training dienen soll.
Wählen Sie im Menü der Garmin Connect App die Option Einstellungen.
Primäres Trainingsgerät: Legt die vorrangige Datenquelle für Trainingswerte wie Trainingszustand und
Belastungsfokus fest.
Primäres Wearable: Legt die vorrangige Datenquelle für tägliche Gesundheitsdaten wie Schritte und Schlaf fest.
Dies sollte die Smartwatch sein, die Sie am meisten tragen.
TIPP: Damit Sie die genauesten Ergebnisse erzielen, empfiehlt Garmin, oft eine Synchronisierung mit dem
Garmin Connect Konto durchzuführen.
Trainingspläne
Sie können einen Trainingsplan in Ihrem Garmin Connect Konto einrichten und die Trainings des Plans an das
Gerät senden. Alle an das Gerät gesendeten geplanten Trainings werden im Trainingskalender angezeigt.
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen
Zum Herunterladen und Verwenden eines Trainingsplans müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen
(Garmin Connect, Seite59) und das Edge Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln.
1Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder .
2Wählen Sie Training und Planung > Trainingspläne.
3Wählen Sie einen Trainingsplan aus und legen Sie einen Zeitraum fest.
4Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
5Sehen Sie sich den Trainingsplan in Ihrem Kalender an.
Anzeigen des Trainingskalenders
Wenn Sie einen Tag im Trainingskalender auswählen, können Sie das Training anzeigen oder starten. Außerdem
können Sie gespeicherte Touren anzeigen.
1Wählen Sie Training > Trainingsplan.
2Wählen Sie .
3Wählen Sie einen Tag, um ein geplantes Training oder eine gespeicherte Tour anzuzeigen.
6 Training
Power Guide
Sie können eine Leistungsstrategie erstellen und verwenden, um Ihre Anstrengung auf einer Strecke zu planen.
Das Edge Gerät verwendet die FTP, die Strecken-Höhendaten und die voraussichtliche Zeit zum Absolvieren der
Strecke, um einen individuellen Power Guide zu erstellen.
Einer der wichtigsten Schritte bei der Planung einer erfolgreichen Power Guide-Strategie ist die Wahl des
Anstrengungsgrads. Eine höhere Anstrengung auf der Strecke führt zu einer höheren Leistungsempfehlung.
Eine niedrigere Anstrengung führt zu einer geringeren Empfehlung (Erstellen eines Power Guide, Seite7).
Ein Power Guide hat vornehmlich zum Ziel, Ihnen basierend auf Ihrem Radfahrvermögen beim Absolvieren der
Strecke zu helfen. Es geht nicht darum, eine bestimmte Zielzeit zu erreichen. Sie können den Anstrengungsgrad
während der Tour anpassen.
Power Guides sind immer einer Strecke zugeordnet und können nicht mit Trainings oder Segmenten verwendet
werden. Sie können die Strategie in Garmin Connect anzeigen und bearbeiten und sie mit kompatiblen Garmin
Geräten synchronisieren. Zum Verwenden dieser Funktion ist ein Leistungsmesser erforderlich, der mit dem
Gerät gekoppelt sein muss (Koppeln von Funksensoren, Seite54). Nach der Kopplung der Geräte können Sie
die optionalen Datenfelder anpassen (Datenfelder, Seite86).
Erstellen eines Power Guide
Zum Erstellen eines Power Guide müssen Sie zunächst einen Leistungsmesser mit dem Gerät koppeln (Koppeln
von Funksensoren, Seite54).
1Wählen Sie Training > Power Guide > .
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Gespeich. Strecke, um eine gespeicherte Strecke zu verwenden, und wählen Sie die Strecke.
• Wählen Sie Routenplaner, um eine neue Strecke zu erstellen, und wählen Sie > Power Guide erstellen.
3Geben Sie einen Namen für den Power Guide ein und wählen Sie .
4Wählen Sie eine Radfahrposition.
5Wählen Sie das Gewicht der Ausrüstung.
6Wählen Sie Speichern.
Starten eines Power Guide
Zum Starten eines Power Guide müssen Sie zunächst einen Power Guide erstellen (Erstellen eines Power Guide,
Seite7).
1Wählen Sie Training > Power Guide.
2Wählen Sie einen Power Guide.
3Wählen Sie Los!.
4Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Training 7
Trainings
Sie können benutzerdefinierte Trainings mit Zielvorgaben für jeden Trainingsabschnitt sowie für verschiedene
Distanzen, Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Sie können Trainings mit Garmin Connect erstellen und dann auf
das Gerät übertragen. Trainings können jedoch auch direkt auf dem Gerät erstellt und gespeichert werden.
Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie können Trainings im Voraus planen und auf dem
Gerät speichern.
Erstellen von Trainings
1Wählen Sie Training > Trainings > .
2Wählen Sie > Umbenennen, geben Sie einen Trainingsnamen ein und wählen Sie (optional).
3Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen.
4Wählen Sie die Art des Trainingsabschnitts.
Beispielsweise können Sie Pause wählen, um den Abschnitt als Pausen-Runde zu nutzen.
Während einer Pausen-Runde läuft der Aktivitäten-Timer weiter und Daten werden weiterhin aufgezeichnet.
5Wählen Sie die Dauer des Trainingsabschnitts.
Beispielsweise können Sie Distanz wählen, damit der Abschnitt nach einer bestimmten Distanz endet.
6Geben Sie bei Bedarf einen benutzerdefinierten Wert für die Dauer ein.
7Wählen Sie den Zieltyp des Trainingsabschnitts.
Beispielsweise können Sie Herzfrequenzbereich wählen, um während des Abschnitts eine gleichbleibende
Herzfrequenz beizubehalten.
8Wählen Sie bei Bedarf einen Sollwertbereich aus, oder geben Sie einen benutzerdefinierten Bereich ein.
Beispielsweise können Sie einen Herzfrequenz-Bereich auswählen. Jedes Mal, wenn Sie den festgelegten
Herzfrequenz-Bereich über- oder unterschreiten, gibt das Gerät einen Signalton aus und zeigt eine Meldung
an.
HINWEIS: Sie können auch ein sekundäres Ziel wählen. Beispielsweise können Sie als primäres Ziel fünf
Minuten lang in einem Leistungsbereich fahren und als sekundäres Ziel eine Trittfrequenz einrichten.
9Wählen Sie , um den Abschnitt zu speichern.
10 Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen, um dem Training weitere Abschnitte hinzuzufügen.
11 Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen > Wiederholung > , um einen Abschnitt zu wiederholen.
12 Wählen Sie , um das Training zu speichern.
Wiederholen von Trainingsabschnitten
Zum Wiederholen eines Trainingsabschnitts müssen Sie zunächst ein Training mit mindestens einem Abschnitt
erstellen.
1Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Wiederholung, um einen Abschnitt einmal oder mehrere Male zu wiederholen. Beispielsweise
können Sie einen 5-Kilometer-Abschnitt zehn Mal wiederholen.
• Wählen Sie Wiederholen bis, um einen Abschnitt für eine bestimmte Dauer zu wiederholen. Beispielsweise
können Sie einen 5-Kilometer-Abschnitt über einen Zeitraum von 60Minuten wiederholen oder bis eine
Herzfrequenz von 160Schlägen pro Minute erreicht wurde.
3Wählen Sie Zurück zu Abschnitt, und wählen Sie einen Abschnitt aus, den Sie wiederholen möchten.
4Wählen Sie , um den Abschnitt zu speichern.
8 Training
Bearbeiten von Trainings
1Wählen Sie Training > Trainings.
2Wählen Sie ein Training.
3Wählen Sie .
4Wählen Sie einen Abschnitt aus.
5Ändern Sie die Attribute des Abschnitts und wählen Sie .
6Wählen Sie bei Bedarf > Löschen > , um den Abschnitt zu löschen.
7Wählen Sie , um das Training zu speichern.
Erstellen benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect
Zum Erstellen eines Trainings in der Garmin Connect App müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen
(Garmin Connect, Seite59).
1Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder .
2Wählen Sie Training und Planung > Trainings > Training erstellen.
3Wählen Sie eine Aktivität aus.
4Erstellen Sie ein benutzerdefiniertes Training.
5Wählen Sie Speichern.
6Geben Sie einen Namen für das Training ein, und wählen Sie Speichern.
Das neue Training wird in der Trainingsliste angezeigt.
HINWEIS: Sie können dieses Training an das Gerät senden (Durchführen von Trainings von Garmin Connect,
Seite9).
Durchführen von Trainings von Garmin Connect
Zum Herunterladen von Trainings von Garmin Connect ist ein Konto bei Garmin Connect erforderlich (Garmin
Connect, Seite59).
1Wählen Sie eine Option:
• Öffnen Sie die Garmin Connect App.
• Rufen Sie die Website connect.garmin.com auf.
2Wählen Sie Training und Planung > Trainings.
3Suchen Sie nach einem Training, oder erstellen und speichern Sie ein neues Training.
4Wählen Sie oder An Gerät senden.
5Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags
Sie müssen eine Woche lang mit Herzfrequenzsensor und Leistungsmesser fahren, um Trainingsempfehlungen
zu erhalten.
1Wählen Sie Training > Trainings > Täglicher Trainingsvorschlag.
2Wählen Sie Los!.
Aktivieren und Deaktivieren täglicher Trainingsvorschläge
Tägliche Trainingsvorschläge werden basierend auf früheren Aktivitäten empfohlen, die in Ihrem Garmin
Connect Konto gespeichert sind.
1Wählen Sie Training > Trainings > Täglicher Trainingsvorschlag > .
2Wählen Sie Aktivieren.
Training 9
Starten eines Trainings
1Wählen Sie Training > Trainings.
2Wählen Sie ein Training.
3Wählen Sie Los!.
4Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Wenn Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt das Gerät die einzelnen Trainingsabschnitte, die
Zielvorgabe (sofern vorhanden) und die aktuellen Trainingsdaten an. Kurz vor Ende eines Trainingsabschnitts
ertönt ein akustisches Signal. Eine Meldung wird angezeigt, die einen Countdown für die verbleibende Zeit oder
Distanz bis zu einem neuen Abschnitt anzeigt.
Anhalten von Trainings
• Wählen Sie zu einer beliebigen Zeit die Option , um einen Trainingsabschnitt zu beenden und den
nächsten Abschnitt zu starten.
• Streichen Sie auf der Trainingsseite von unten nach oben über das Display, und wählen Sie eine Option:
◦Wählen Sie , um den aktuellen Trainingsabschnitt anzuhalten.
◦Wählen Sie , um einen Trainingsabschnitt zu beenden und den vorherigen Abschnitt zu wiederholen.
◦Wählen Sie , um einen Trainingsabschnitt zu beenden und den nächsten Abschnitt zu starten.
• Wählen Sie zu einer beliebigen Zeit die Option , um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
• Sie können jederzeit auf dem Display von oben nach unten streichen und im Bedienelemente-Widget die
Option Training abbrechen > wählen, um das Training zu beenden.
Löschen von Trainings
1Wählen Sie Training > Trainings > > Mehrere löschen.
2Wählen Sie ein oder mehrere Trainings.
3Wählen Sie .
Segmente
Folgen von Segmenten: Sie können Segmente aus Ihrem Konto bei Garmin Connect an das Gerät senden.
Nachdem ein Segment auf dem Gerät gespeichert wurde, können Sie ihm folgen.
HINWEIS: Wenn Sie eine Strecke aus Ihrem Konto bei Garmin Connect herunterladen, werden automatisch
alle Segmente der Strecke heruntergeladen.
Antreten gegen ein Segment: Sie können gegen ein Segment antreten und versuchen, Ihren persönlichen
Rekord zu erreichen oder zu übertreffen oder aber andere Radfahrer, die dieses Segment absolviert haben.
Strava™ Segmente
Sie können Strava Segmente auf das Edge 1040 Gerät herunterladen. Folgen Sie Strava Segmenten, um Ihre
Leistung mit Ihren vorherigen Touren, mit Freunden und mit Profis zu vergleichen, die dasselbe Segment
absolviert haben.
Wenn Sie Strava Mitglied werden möchten, rufen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto das Segmentemenü auf.
Weitere Informationen finden Sie unter www.strava.com.
Die Informationen in diesem Handbuch gelten sowohl für Garmin Connect Segmente als auch für Strava
Segmente.
10 Training
Verwenden des Widgets zum Entdecken von Strava Segmenten
Mit dem Widget zum Entdecken von Strava Segmenten können Sie Strava Segmente in der Nähe anzeigen und
diese abfahren.
1Wählen Sie im Widget zum Entdecken von Strava Segmenten ein Segment.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie , um das Segment in Ihrem Strava Konto als Favorit zu markieren.
• Wählen Sie Herunterladen > Los!, um ein Segment auf das Gerät herunterzuladen und es abzufahren.
• Wählen Sie Los!, um ein heruntergeladenes Segment abzufahren.
3Wählen Sie bzw. , um die Segmentzeiten, die besten Zeiten Ihrer Freunde und die Zeit des
Segmentbesten anzuzeigen.
Abfahren von Segmenten von Garmin Connect
Zum Herunterladen und Folgen von Segmenten von Garmin Connect ist ein Konto bei Garmin Connect
erforderlich (Garmin Connect, Seite59).
HINWEIS: Wenn Sie Strava Segments verwenden, werden Ihre Favoritensegmente automatisch auf das Gerät
übertragen, wenn es mit der Garmin Connect App synchronisiert wird.
1Wählen Sie eine Option:
• Öffnen Sie die Garmin Connect App.
• Rufen Sie die Website connect.garmin.com auf.
2Wählen Sie ein Segment.
3Wählen Sie oder An Gerät senden.
4Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
5Wählen Sie auf dem Edge Fahrradcomputer die Option Training > Segmente.
6Wählen Sie ein Segment.
7Wählen Sie Los!.
Aktivieren von Segmenten
Sie können wählen, welche der derzeit auf dem Gerät geladenen Segmente aktiviert sind.
1Wählen Sie Training > Segmente > > Aktivieren/Deaktivieren > Mehrere bearbeiten.
2Wählen Sie die Segmente aus, die Sie aktivieren möchten.
Training 11
Abfahren eines Segments
Segmente sind virtuelle Wettkampfstrecken. Sie können ein Segment abfahren und Ihre Leistung mit früheren
Aktivitäten, der Leistung anderer Radfahrer, Verbindungen in Ihrem Konto bei Garmin Connect oder anderen
Radlern vergleichen. Sie können die Aktivitätsdaten in Ihr Konto bei Garmin Connect hochladen, um Ihre
Segmentposition anzuzeigen.
HINWEIS: Wenn Ihr Garmin Connect Konto und Ihr Strava Konto miteinander verknüpft sind, wird die Aktivität
automatisch an Ihr Strava Konto gesendet, damit Sie die Segmentposition anzeigen können.
1Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten, und beginnen Sie eine Tour.
Wenn Sie an einem aktivierten Segment vorbeifahren, können Sie das Segment abfahren.
2Beginnen Sie jetzt, das Segment abzufahren.
Die Segment-Trainingsseite wird automatisch angezeigt.
3Verwenden Sie bei Bedarf die Pfeile, um während des Wettkampfs das Ziel zu ändern.
Sie können gegen den Segmentbesten, Ihre vergangene Leistung oder andere Radfahrer antreten (sofern
zutreffend). Das Ziel wird automatisch basierend auf Ihrer aktuellen Leistung angepasst.
Nach Abschluss des Segments wird eine Meldung angezeigt.
Anzeigen von Segmentdetails
1Wählen Sie Training > Segmente.
2Wählen Sie ein Segment.
3Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Karte, um das Segment auf der Karte anzuzeigen.
• Wählen Sie Höhe, um ein Höhenprofil des Segments anzuzeigen.
• Wählen Sie Bestenliste, um die Zeiten von Touren und die Durchschnittsgeschwindigkeiten des
Segmentbesten, des Gruppenbesten oder des Herausforderers anzuzeigen sowie Ihre persönliche
Bestzeit und Durchschnittsgeschwindigkeit und andere Radfahrer (sofern zutreffend).
TIPP: Sie können einen Eintrag der Bestenliste auswählen, um Ihr Ziel für den Segmentwettkampf zu
ändern.
• Wählen Sie Aktivieren, um Segmentwettkämpfe zu aktivieren sowie Alarme, die Sie auf Segmente in der
Nähe hinweisen.
12 Training
Segmentoptionen
Wählen Sie Training > Segmente > .
Abbiegehinweise: Aktiviert oder deaktiviert Abbiegehinweise.
Leistung autom. auswählen: Aktiviert oder deaktiviert die automatische Zielanpassung basierend auf Ihrer
aktuellen Leistung.
Suchen: Ermöglicht es Ihnen, gespeicherte Segmente nach Namen zu suchen.
Aktivieren/Deaktivieren: Aktiviert oder deaktiviert die derzeit auf dem Gerät geladenen Segmente.
Standardpriorität des Führenden: Ermöglicht es Ihnen, die Reihenfolge für Ziele beim Abfahren eines Segments
auszuwählen.
Löschen: Ermöglicht es Ihnen, alle oder mehrere gespeicherte Segmente vom Gerät zu löschen.
Löschen von Segmenten
1Wählen Sie Training > Segmente.
2Wählen Sie ein Segment.
3Wählen Sie > .
Training in Gebäuden
Das Gerät umfasst ein Profil für Indoor-Aktivitäten, wenn das GPS ausgeschaltet ist. Wenn das GPS deaktiviert
ist, stehen Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung, wenn Sie über einen kompatiblen Sensor
oder Indoor Trainer verfügen, der Geschwindigkeits- und Distanzdaten an das Gerät sendet.
Koppeln des Indoor Trainers
1Der Edge Fahrradcomputer muss sich in einer Entfernung von maximal 3m (10Fuß) zum Indoor Trainer
befinden.
2Wählen Sie das Indoor-Fahrradprofil.
3Wählen Sie den Indoor Trainer, der mit dem Edge Fahrradcomputer gekoppelt werden soll.
4Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Wenn der Indoor Trainer über die ANT+® Technologie mit dem Edge Fahrradcomputer gekoppelt wurde, wird
er als verbundener Sensor angezeigt. Sie können die Datenfelder anpassen, um Sensordaten anzuzeigen.
Verwenden eines Indoor Trainers
Zum Verwenden eines kompatiblen Indoor Trainers müssen Sie den Trainer zunächst über die ANT+
Technologie mit dem Gerät koppeln (Koppeln des Indoor Trainers, Seite13).
Sie können das Gerät mit einem Indoor Trainer verwenden, um beim Folgen einer Strecke, einer Aktivität oder
eines Trainings den Widerstand zu simulieren. Während der Verwendung eines Indoor Trainers ist das GPS
automatisch deaktiviert.
1Wählen Sie Training > Indoor Trainer.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Offene Tour, um die Widerstandsstufe manuell anzupassen.
• Wählen Sie Strecke folgen, um einer gespeicherten Strecke zu folgen (Strecken, Seite33).
• Wählen Sie Aktivität folgen, um einer gespeicherten Tour zu folgen (Eine Fahrradtour machen, Seite5).
• Wählen Sie Training folgen, um einem gespeicherten Training zu folgen (Trainings, Seite8).
HINWEIS: Der Trainerwiderstand ändert sich basierend auf den Strecken- oder Tourinformationen. Bei
einigen kompatiblen Trainern können Sie die Neigung und Zielleistung festlegen.
3Wählen Sie eine Strecke, eine Aktivität oder ein Training.
4Wählen Sie Los!.
5Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Training 13
Einstellen des Widerstands
1Wählen Sie Training > Indoor Trainer > Widerstand einstellen.
2Wählen Sie bzw. , um den vom Trainer erzeugten Widerstand einzustellen.
3Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
4Wählen Sie bei Bedarf die Option bzw. , um während der Aktivität den Widerstand anzupassen.
Einrichten der Leistungsvorgabe
1Wählen Sie Training > Indoor Trainer > Leistungsvorgabe einstellen.
2Stellen Sie den Wert für die Leistungsvorgabe ein.
3Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Der vom Trainer erzeugte Widerstand wird angepasst, um basierend auf der Geschwindigkeit eine konstante
Leistungsabgabe beizubehalten.
4Wählen Sie bei Bedarf die Option bzw. , um während der Aktivität die angestrebte Leistung
anzupassen.
Intervalltrainings
Sie können Intervalltrainings basierend auf Distanz oder Zeit erstellen. Das Gerät speichert Ihr persönliches
Intervalltraining, bis Sie ein anderes Intervalltraining erstellen. Sie können offene Intervalle auf Radfahrstrecken
mit einer bekannten Distanz verwenden. Wenn Sie auswählen, zeichnet das Gerät ein Intervall auf und
wechselt zu einem Erholungsintervall.
Erstellen eines Intervalltrainings
1Wählen Sie Training > Intervalle > > Intervalle > Zieltyp.
2Wählen Sie eine Option.
TIPP: Sie können ein offenes Intervall erstellen, indem Sie den Typ auf Offen setzen.
3Geben Sie bei Bedarf einen hohen und einen niedrigen Wert für das Intervall ein.
4Wählen Sie Dauer, geben Sie einen Wert für das Zeitintervall ein und wählen Sie .
5Wählen Sie .
6Wählen Sie Pause > Zieltyp.
7Wählen Sie eine Option.
8Geben Sie bei Bedarf einen hohen und einen niedrigen Wert für das Pausenintervall ein.
9Wählen Sie Dauer, geben Sie den Zeitwert für das Pausenintervall ein und wählen Sie .
10 Wählen Sie .
11 Wählen Sie eine oder mehrere Optionen:
• Wählen Sie Wiederholung, um die Anzahl der Wiederholungen festzulegen.
• Wählen Sie Warm up > Ein, um dem Training ein offenes Aufwärmprogramm hinzuzufügen.
• Wählen Sie Ausfahren > Ein, um dem Training ein offenes Ausfahrprogramm hinzuzufügen.
Starten eines Intervalltrainings
1Wählen Sie Training > Intervalle > Training starten.
2Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
3Wenn Ihr Intervalltraining ein Warm up umfasst, drücken Sie , um mit dem ersten Intervall zu beginnen.
4Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Nach Abschluss aller Intervalle wird eine Meldung angezeigt.
14 Training
Antreten gegen eine vorherige Aktivität
Sie können gegen eine zuvor aufgezeichnete Aktivität oder eine gespeicherte Strecke antreten.
1Wählen Sie Training > Gegen Aktivität antreten.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Gegen Aktivität antreten.
• Wählen Sie Gespeicherte Strecken.
3Wählen Sie die Aktivität oder Strecke.
4Wählen Sie Los!.
5Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Trainieren für einen Wettkampf
Der Edge Fahrradcomputer kann tägliche Trainings vorschlagen, um Sie beim Training für ein Radfahrevent
zu unterstützen, wenn Sie über eine VO2max-Berechnung verfügen (Informationen zur VO2max-Berechnung,
Seite18) und eine Woche lang mit Herzfrequenz-Brustgurt und Leistungsmesser fahren.
1Rufen Sie auf dem Smartphone oder Computer Ihren Garmin Connect Kalender auf.
2Wählen Sie den Tag des Events und fügen Sie den Wettkampf hinzu.
Sie können nach einem Event in Ihrer Nähe suchen oder ein eigenes Event erstellen.
3Fügen Sie Details zum Event hinzu und auch die Strecke, sofern diese verfügbar ist.
4Synchronisieren Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto.
5Blättern Sie auf dem Gerät zur Übersicht für das Hauptevent, um einen Countdown bis zum primären
Wettkampf zu sehen.
Wettkampfkalender und Hauptevent
Wenn Sie einen Wettkampf in Ihren Garmin Connect Kalender eintragen, können Sie das Event auf dem Edge
Fahrradcomputer anzeigen, wenn Sie die Übersicht für das Hauptevent hinzufügen (Anpassen von Übersichten,
Seite70). Das Datum des Events muss innerhalb der nächsten 365Tage liegen. Auf dem Gerät werden
ein Countdown bis zum Event, die Eventzeit, der Ort des Events, Streckendetails (sofern verfügbar) und
Wetterinformationen angezeigt.
HINWEIS: Historische Wetterinformationen für den Ort und das Datum sind sofort verfügbar. Lokale
Vorhersagedaten werden ca. 14Tage vor dem Event angezeigt.
Streichen Sie in der Übersicht für das Hauptevent über das Display, um Strecken- und Wetterinformationen
anzuzeigen. Abhängig von den für das Event verfügbaren Streckendaten können Sie Höhendaten, die
Streckenkarte, die Streckenanforderungen und Details zum Anstieg anzeigen.
Training 15
Einrichten eines Trainingsziels
Die Trainingszielfunktion arbeitet Hand in Hand mit dem Virtual Partner® , damit Sie das Training auf
ein festgelegtes Ziel für Distanz, Distanz und Zeit oder Distanz und Geschwindigkeit ausrichten können.
Während der Trainingsaktivität unterrichtet das Gerät Sie in Echtzeit über Ihren Fortschritt beim Erreichen des
Trainingsziels.
1Wählen Sie Training > Ziel einrichten.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Nur Distanz, um eine festgelegte Distanz auszuwählen oder eine benutzerdefinierte Distanz
einzugeben.
• Wählen Sie Distanz und Zeit, um ein Distanz- und Zeitziel auszuwählen.
• Wählen Sie Distanz und Geschwindigkeit, um ein Distanz- und Geschwindigkeitsziel auszuwählen.
Die Trainingszielseite wird angezeigt und enthält Informationen zur voraussichtlichen Endzeit. Die
voraussichtliche Endzeit basiert auf Ihrer aktuellen Leistung und der verbleibenden Zeit.
3Wählen Sie .
4Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
5Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste und wählen Sie Speichern.
Eigene Statistiken
Der Edge 1040 Fahrradcomputer kann Ihre persönlichen Statistiken aufzeichnen und Leistungswerte berechnen.
Zum Messen von Leistungswerten ist ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt, Leistungsmesser oder Smart-
Trainer erforderlich.
16 Eigene Statistiken
Leistungsmesswerte
Bei den Leistungsmesswerten handelt es sich um Prognosen, die Sie beim Aufzeichnen und Verstehen Ihrer
Trainingsaktivitäten und Leistungen bei Wettkämpfen unterstützen können. Zum Messen der Werte müssen
einige Aktivitäten unter Verwendung der Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder eines kompatiblen
Herzfrequenz-Brustgurts durchgeführt werden. Zum Messen der Radfahrleistung sind ein Herzfrequenz-
Brustgurt und ein Leistungsmesser erforderlich.
Diese Prognosen werden von Firstbeat Analytics™ bereitgestellt und unterstützt. Weitere Informationen finden
Sie unter www.garmin.com/performance-data.
HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Prognosen ungenau sind. Nach ein paar
abgeschlossenen Aktivitäten hat sich das Gerät an Ihre Leistung angepasst.
Trainingszustand: Der Trainingszustand bietet Informationen zur Auswirkung des Trainings auf Ihre Kondition
und Ihre Leistung. Der Trainingszustand basiert auf Änderungen der Trainingsbelastung und der VO2max
über einen längeren Zeitraum.
VO2max: Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter), die Sie pro Minute und pro Kilogramm
Körpergewicht bei maximaler Leistung verwerten können. Das Gerät zeigt VO2max-Werte an, die in Bezug
auf Hitze und Höhe korrigiert wurden, wenn Sie sich an Umgebungen mit hoher Hitze oder an große Höhen
akklimatisieren.
Trainingsbelastung: Die Trainingsbelastung ist die Summe der Sauerstoffmehraufnahme nach Belastungsende
(EPOC; Excess post-exercise Oxygen Consumption) der letzten 7Tage. Die EPOC gibt an, wie viel Energie der
Körper erfordert, um sich nach dem Training zu erholen.
Trainingsbelastungsfokus: Das Gerät analysiert die Trainingsbelastung und stuft sie basierend auf der
Intensität und der Struktur der einzelnen aufgezeichneten Aktivitäten in verschiedene Kategorien ein. Der
Trainingsbelastungsfokus umfasst die pro Kategorie angesammelte Gesamtbelastung sowie den Fokus des
Trainings. Das Gerät zeigt die Belastungsverteilung der letzten 4Wochen an.
Erholungszeit: Die Erholungszeit gibt an, wie viel Zeit bis zu Ihrer vollständigen Erholung verbleibt und bis Sie
wieder mit dem nächsten harten Training beginnen können.
Leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP): Das Gerät verwendet die bei der Grundeinstellung eingegebenen
Benutzerprofilinformationen, um Ihre FTP zu berechnen. Erhalten Sie eine genauere Einstufung, indem Sie
den Test durchführen.
HFV-Stresstest: Zum Durchführen des HFV-Stresstests (Herzfrequenzvariabilität) ist ein Garmin Herzfrequenz-
Brustgurt erforderlich. Das Gerät zeichnet Ihre Herzfrequenzvariabilität auf, während Sie 3Minuten lang still
stehen. Der Wert gibt Auskunft über Ihre Gesamtbelastung. Er reicht von 1 bis 100. Ein niedrigerer Wert
kennzeichnet eine geringere Belastung.
Leistungszustand: Der Leistungszustand ist eine Echtzeitbewertung, nachdem Sie 6 bis 20Minuten einer
Aktivität abgeschlossen haben. Sie kann als Datenfeld hinzugefügt werden, damit Sie Ihren Leistungszustand
während der restlichen Aktivität anzeigen können. Dabei wird Ihr aktueller Leistungszustand mit Ihrem
durchschnittlichen Fitnesslevel verglichen.
Leistungskurve: Die Leistungskurve zeigt Ihre beibehaltene Leistungsabgabe über Zeit an. Sie können die
Leistungskurve für den vorherigen Monat, für drei Monate oder für zwölf Monate anzeigen.
Eigene Statistiken 17
Trainingszustandslevel
Der Trainingszustand bietet Informationen zur Auswirkung des Trainings auf Ihren Fitnesslevel und Ihre
Leistung. Der Trainingszustand basiert auf Änderungen der VO2max, der akuten Belastung und des HFV-Status
über einen längeren Zeitraum. Verwenden Sie den Trainingszustand, um zukünftige Trainingseinheiten zu
planen und Ihren Fitnesslevel weiterhin zu verbessern.
Kein Zustand: Sie müssen im Laufe von zwei Wochen mehrere Aktivitäten aufzeichnen, damit das Gerät den
Trainingszustand ermitteln kann.
Formverlust: Ihre Trainingsroutine ist unterbrochen oder Sie trainieren seit mindestens einer Woche deutlich
weniger als normal. Ein Formverlust bedeutet, dass Sie Ihren Fitnesslevel nicht beibehalten können.
Versuchen Sie, die Trainingsbelastung zu erhöhen, um Verbesserungen festzustellen.
Erholung: Die geringere Trainingsbelastung ermöglicht es Ihrem Körper, sich zu erholen. Dies ist sehr wichtig,
wenn Sie über einen längeren Zeitraum hart trainieren. Erhöhen Sie die Trainingsbelastung wieder, wenn Sie
sich dazu bereit fühlen.
Formerhalt: Die aktuelle Trainingsbelastung ist ausreichend, um den Fitnesslevel beizubehalten. Wenn Sie
sich verbessern möchten, ergänzen Sie Ihr Training durch andere Aktivitäten oder steigern Sie das
Trainingsvolumen.
Formaufbau: Die aktuelle Trainingsbelastung trägt zur Verbesserung Ihres Fitnesslevels und Ihrer Leistung bei.
Bauen Sie Erholungszeiten in das Training ein, um den Fitnesslevel beizubehalten.
Höchstform: Sie sind ausgezeichnet auf Wettkämpfe vorbereitet. Die vor Kurzem reduzierte Trainingsbelastung
ermöglicht es Ihrem Körper, sich zu erholen und ein vorheriges Training auszugleichen. Hierfür ist eine
Planung erforderlich, da dieser optimale Zustand nur für eine kurze Zeit aufrechterhalten werden kann.
Überbelastung: Die Trainingsbelastung ist sehr hoch und kontraproduktiv. Ihr Körper muss sich erholen. Geben
Sie sich Zeit zum Erholen, indem Sie ein leichteres Training in Ihren Trainingsplan aufnehmen.
Unproduktiv: Ihre Trainingsbelastung ist gut, allerdings verschlechtert sich Ihr Fitnesslevel. Konzentrieren Sie
sich auf Erholung, Ernährung und Stressbewältigung.
Ermüdet: Das Verhältnis zwischen Erholung und Trainingsbelastung ist nicht ausgewogen. Dies ist normal nach
einem harten Training oder einem großen Wettkampf. Eventuell erholt sich Ihr Körper nur schwer. Achten Sie
daher auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand.
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands
Die Funktion für den Trainingszustand ist von aktualisierten Bewertungen Ihres Fitnesslevels abhängig, darunter
mindestens eine VO2max-Berechnung pro Woche. Die VO2max-Berechnung wird nach Indoor- und Outdoor-
Touren mit Leistungsmesser aktualisiert, wenn bei diesen Aktivitäten die Herzfrequenz mehrere Minuten lang
mindestens 70% der maximalen Herzfrequenz erreichte.
Versuchen Sie es mit diesen Tipps, um die Funktion für den Trainingszustand optimal zu nutzen.
• Führen Sie mindestens einmal pro Woche eine Tour mit einem Leistungsmesser durch, wobei die
Herzfrequenz mindestens 10Minuten lang über 70% der maximalen Herzfrequenz liegen muss.
Nachdem Sie das Gerät eine Woche lang verwendet haben, sollte der Trainingszustand verfügbar sein.
• Zeichnen Sie alle Fitnessaktivitäten auf dem primären Trainingsgerät auf, damit sich das Gerät an Ihre
Leistung anpassen kann (Synchronisieren von Aktivitäten und Leistungsmesswerten, Seite29).
Informationen zur VO2max-Berechnung
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter), die Sie pro Minute und pro Kilogramm
Körpergewicht bei maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist die VO2max ein Gradmesser
der Ausdauerleistungsfähigkeit und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen. VO2max-Berechnungen
werden von Firstbeat bereitgestellt und unterstützt. Koppeln Sie das Gerät von Garmin mit einem kompatiblen
Herzfrequenzsensor und Leistungsmesser, um Ihre VO2max-Berechnung für das Radfahren anzuzeigen.
18 Eigene Statistiken
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung
Zum Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung müssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen, den
Leistungsmesser installieren und die Geräte mit Ihrem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite54).
Wenn das Gerät mit einem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind das Gerät und der Sensor bereits
gekoppelt. Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil vollständig einrichten
(Einrichten des Benutzerprofils, Seite62) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von
Herzfrequenz-Bereichen, Seite51).
HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Berechnung ungenau ist. Nach ein paar
Radfahrtrainings hat sich das Gerät jedoch an Ihre Radfahrleistung angepasst.
1Fahren Sie mindestens 20Minuten lang mit gleichbleibender, hoher Intensität.
2Wählen Sie anschließend Speichern.
3Wählen Sie > Eigene Statistiken > Trainingszustand.
4Streichen Sie über das Display, um die VO2max anzuzeigen.
Ihre VO2max-Berechnung wird als Zahl und Position in der farbigen Anzeige dargestellt.
Lila Überragend
Blau Ausgezeichnet
Grün Gut
Orange Ausreichend
Rot Schlecht
VO2max-Daten und Analysen werden mit Genehmigung von The Cooper Institute® bereitgestellt. Weitere
Informationen sind im Anhang (VO2max-Standard-Bewertungen, Seite96) und unter www.CooperInstitute
.org zu finden.
Eigene Statistiken 19
Tipps für VO2max-Berechnung beim Radfahren
Die Berechnung der VO2max und deren Genauigkeit verbessern sich, wenn Sie beim Radfahrtraining
gleichbleibend ein mittelmäßig schweres Training absolvieren, bei dem sich Herzfrequenz sowie Watt-Leistung
nicht stark verändern.
• Vergewissern Sie sich vor dem Training, dass das Gerät, der Herzfrequenz-Brustgurt und der
Leistungsmesser ordnungsgemäß funktionieren, die Geräte miteinander gekoppelt sind und eine
ausreichende Akku-Laufzeit bieten.
• Behalten Sie während Ihres 20-minütigen Radfahrtrainings eine Herzfrequenz bei, die mehr als 70% Ihrer
maximalen Herzfrequenz beträgt.
• Behalten Sie während Ihres 20-minütigen Radfahrtrainings eine weitgehend gleichbleibende Leistungsabgabe
bei.
• Vermeiden Sie hügeliges Gelände.
• Fahren Sie nicht in einer Gruppe, da es dort zu Zug kommen kann.
Akklimatisierung der Leistung bei Hitze und großer Höhe
Umweltfaktoren wie hohe Temperaturen und große Höhen wirken sich auf das Training und die Leistung
aus. Beispielsweise kann sich das Höhentraining positiv auf Ihre Fitness auswirken, allerdings kann es
vorübergehend zu einer Abnahme der VO2max kommen, während Sie sich in großen Höhen befinden. Das Edge
1040 Gerät liefert Akklimatisierungsbenachrichtigungen und Korrekturen der VO2max-Berechnung und des
Trainingszustands, wenn die Temperatur über 22ºC (72ºF) liegt und wenn die Höhe über 800m (2.625Fuß)
liegt. Sehen Sie sich die Hitze- und Höhenakklimatisierung in der Trainingszustandsübersicht an.
HINWEIS: Die Funktion für die Hitzeakklimatisierung ist nur für GPS-Aktivitäten verfügbar. Außerdem werden
dafür Wetterdaten vom verbundenen Telefon benötigt.
Akute Belastung
Die akute Belastung ist eine gewichtete Summe Ihrer Sauerstoffmehraufnahme nach Belastungsende (EPOC;
Excess post-exercise Oxygen Consumption) der letzten Tage. Die Anzeige gibt an, ob Ihre aktuelle Belastung
niedrig, optimal, hoch oder sehr hoch ist. Der optimale Bereich basiert auf Ihrem persönlichen Fitnesslevel und
Trainingsprotokoll. Der Bereich ändert sich, wenn sich Ihre Trainingszeit und -intensität erhöhen oder verringern.
20 Eigene Statistiken
Anzeigen der akuten Belastung
Zum Anzeigen Ihrer akuten Belastung müssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen, den Leistungsmesser
installieren und die Geräte mit Ihrem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite54).
Wenn das Gerät mit einem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind das Gerät und der Sensor bereits
gekoppelt. Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil vollständig einrichten
(Einrichten des Benutzerprofils, Seite62) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von
Herzfrequenz-Bereichen, Seite51).
HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Berechnung ungenau ist. Nach ein paar
Radfahrtrainings hat sich das Gerät jedoch an Ihre Radfahrleistung angepasst.
1Absolvieren Sie mindestens eine Tour in einem Zeitraum von sieben Tagen.
2Wählen Sie > Eigene Statistiken > Trainingszustand.
3Streichen Sie über das Display, um die akute Belastung anzuzeigen.
Eigene Statistiken 21
Trainingsbelastungsfokus
Zum Maximieren von Verbesserungen der Leistung und der Fitness sollte das Training in drei Kategorien
aufgeteilt werden: leicht aerob, hoch aerob, anaerob. Anhand des Trainingsbelastungsfokus können Sie
identifizieren, welcher Anteil des Trainings derzeit auf die einzelnen Kategorien entfällt. Außerdem erhalten
Sie Trainingsziele. Für den Trainingsbelastungsfokus sind mindestens 7Tage an Trainingsdaten erforderlich,
damit ermittelt werden kann, ob die Trainingsbelastung niedrig, optimal oder hoch ist. Wenn 4Wochen
lang ein Trainingsprotokoll aufgezeichnet wurde, enthält die Trainingsbelastungsberechnung detailliertere
Zielinformationen, damit Sie ein ausgewogeneres Verhältnis Ihrer Trainingsaktivitäten erzielen können.
Unter Zielen: Die Trainingsbelastung liegt in allen Intensitätskategorien unter der optimalen Belastung.
Versuchen Sie, die Dauer oder Frequenz der Trainings zu erhöhen.
Leicht aerob zu gering: Versuchen Sie, mehr Aktivitäten mit einer leichten aeroben Beanspruchung in das
Training aufzunehmen, um sich zu erholen und einen Ausgleich zu den Aktivitäten mit höherer Intensität zu
schaffen.
Hoch aerob zu gering: Versuchen Sie, mehr Aktivitäten mit hoher aerober Beanspruchung in das Training
aufzunehmen, um langfristig die Laktatschwelle und die VO2max zu verbessern.
Anaerob zu gering: Versuchen Sie, einige intensivere, anaerobe Aktivitäten in das Training aufzunehmen, um
langfristig die Geschwindigkeit und den anaeroben Bereich zu optimieren.
Ausbalanciert: Die Trainingsbelastung ist ausgewogen und liefert insgesamt einen Nutzen für die Fitness, wenn
Sie weitertrainieren.
Leicht aerober Fokus: Die Trainingsbelastung setzt sich zum Großteil aus leicht aeroben Aktivitäten zusammen.
Damit schaffen Sie eine solide Grundlage und bereiten sich darauf vor, intensivere Trainings durchzuführen.
Hoch aerober Fokus: Die Trainingsbelastung setzt sich zum Großteil aus hoch aeroben Aktivitäten zusammen.
Diese Aktivitäten helfen dabei, die Laktatschwelle, die VO2max und die Ausdauer zu verbessern.
Anaerober Fokus: Die Trainingsbelastung setzt sich zum Großteil aus intensiven Aktivitäten zusammen. Dies
führt zu einer schnelleren Verbesserung der Fitness, allerdings sollten Sie zum Ausgleich auch leichte aerobe
Aktivitäten ausführen.
Über Zielen: Die Trainingsbelastung liegt über der optimalen Belastung. Sie sollten evtl. die Dauer und
Häufigkeit der Trainings reduzieren.
22 Eigene Statistiken
Anzeigen des Radfahrvermögens
Zum Anzeigen des Radfahrvermögens muss Ihr Benutzerprofil ein Trainingsprotokoll über 7Tage sowie
aufgezeichnete VO2max-Daten enthalten (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite18). Außerdem
sind Leistungskurvendaten eines gekoppelten Leistungsmessers erforderlich (Anzeigen der Leistungskurve,
Seite29).
Mit dem Radfahrvermögen wird die Leistung in drei Kategorien gemessen: aerobe Ausdauer, aerober Bereich
und anaerober Bereich. Das Radfahrvermögen umfasst den aktuellen Fahrertyp, z.B. Kletterer. Auch im
Benutzerprofil eingegebene Informationen sind zum Ermitteln des Fahrertyps hilfreich, z.B. das Körpergewicht
(Einrichten des Benutzerprofils, Seite62).
1Streichen Sie im Hauptmenü über das Display, um die Radfahrvermögenübersicht anzuzeigen.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie dem Hauptmenü die Übersicht hinzufügen (Anzeigen von Übersichten,
Seite4).
2Wählen Sie die Radfahrvermögenübersicht, um den aktuellen Fahrertyp anzuzeigen.
3Wählen Sie Analyse anzeigen, um eine detaillierte Analyse Ihres Radfahrvermögens anzuzeigen (optional).
Eigene Statistiken 23
Informationen zum Training Effect
Mit dem Training Effect wird die Wirkung von Aktivitäten auf Ihre aerobe und anaerobe Fitness gemessen. Der
Training Effect erhöht sich über die Dauer der Aktivität. Während einer Aktivität steigt der Training Effect-Wert
an. Der Training Effect wird anhand der Informationen des Benutzerprofils und des Trainingsprotokolls, der
Herzfrequenz, der Dauer und der Intensität der Aktivität berechnet. Es gibt sieben unterschiedliche Training
Effect-Bezeichnungen zum Beschreiben des Hauptnutzens der Aktivität. Jede Bezeichnung ist farbcodiert und
entspricht dem Trainingsbelastungsfokus (Trainingsbelastungsfokus, Seite22). Für jeden Feedbackausdruck,
z.B. „Große Auswirkung auf die VO2max“ gibt es in den Garmin Connect Aktivitätsdetails eine entsprechende
Beschreibung.
Beim aeroben Training Effect wird anhand der Herzfrequenz ermittelt, wie sich die Gesamt-Trainingsintensität
auf Ihre aerobe Fitness auswirkt. Außerdem gibt der Wert an, ob das Training Ihren Fitnesslevel beibehalten
oder verbessert hat. Die Sauerstoffmehraufnahme nach Belastungsende (EPOC; Excess post-exercise Oxygen
Consumption) des Trainings wird mit einem Wertebereich gleichgesetzt, der Ihren Fitnesslevel und Ihre
Trainingsgewohnheiten repräsentiert. Gleichmäßige Trainings mit mäßiger Anstrengung oder Trainings mit
längeren Intervallen (>180s) wirken sich positiv auf Ihren aeroben Stoffwechsel aus und führen zu einem
besseren aeroben Training Effect.
Beim anaeroben Training Effect werden die Herzfrequenz und die Geschwindigkeit (oder die Leistung)
gemessen, um zu ermitteln, wie sich das Training auf Ihre Fähigkeit auswirkt, mit sehr hoher Intensität
zu trainieren. Der ausgegebene Wert basiert auf dem anaeroben Anteil der EPOC und dem Aktivitätstyp.
Wiederholte Intervalle mit hoher Intensität und einer Dauer von 10 bis 120Sekunden wirken sich besonders
positiv auf Ihre anaerobe Fitness aus und haben einen besseren anaeroben Training Effect.
Sie können einer der Trainingsseiten die Optionen Aerober Training Effect und Anaerober Training Effect als
Datenfelder hinzufügen, um die Werte während der Aktivität zu überwachen.
Training Effect Aerober Nutzen Anaerober Nutzen
0,0 bis 0,9 Kein Nutzen. Kein Nutzen.
1,0 bis 1,9 Geringer Nutzen. Geringer Nutzen.
2,0 bis 2,9 Dient zum Aufrechterhalten der aeroben
Fitness.
Dient zum Aufrechterhalten der anaeroben
Fitness.
3,0 bis 3,9 Wirkt sich auf die aerobe Fitness aus. Wirkt sich auf die anaerobe Fitness aus.
4,0 bis 4,9 Wirkt sich bedeutend auf die aerobe Fitness
aus.
Wirkt sich bedeutend auf die anaerobe Fitness
aus.
5,0 Führt zu einer Überbelastung und könnte ohne
ausreichende Erholungszeit schädlich sein.
Führt zu einer Überbelastung und könnte ohne
ausreichende Erholungszeit schädlich sein.
Die Training Effect-Technologie wird von Firstbeat Analytics bereitgestellt und unterstützt. Weitere
Informationen finden Sie unter www.firstbeat.com.
Erholungszeit
Sie können das Garmin Gerät mit der Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder mit einem kompatiblen
Herzfrequenz-Brustgurt verwenden, um anzuzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer vollständigen Erholung verbleibt
und bis Sie wieder mit dem nächsten harten Training beginnen können.
HINWEIS: Für die empfohlene Erholungszeit wird die VO2max-Berechnung herangezogen. Die Angabe scheint
daher anfänglich u.U. ungenau zu sein. Nach ein paar abgeschlossenen Aktivitäten hat sich das Gerät an Ihre
Leistung angepasst.
Die Erholungszeit wird sofort nach einer Aktivität angezeigt. Ein Countdown zählt die Zeit herunter, bis es für
Sie wieder optimal ist, ein weiteres hartes Training zu beginnen. Im Laufe des Tages aktualisiert das Gerät
die Erholungszeit basierend auf Veränderungen in Bezug auf Schlaf, Stress, Entspannung und körperlicher
Bewegung.
24 Eigene Statistiken
Anzeigen der Erholungszeit
Zum Verwenden der Erholungszeitfunktion benötigen Sie ein Garmin Gerät mit Herzfrequenzmessung am
Handgelenk oder einen kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt, der mit dem Gerät gekoppelt ist (Koppeln von
Funksensoren, Seite54). Wenn das Gerät mit einem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind das Gerät und
der Sensor bereits gekoppelt. Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil vollständig
einrichten (Einrichten des Benutzerprofils, Seite62) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von
Herzfrequenz-Bereichen, Seite51).
1Wählen Sie > Eigene Statistiken > Erholung > > Aktivieren.
2Beginnen Sie Ihre Tour.
3Wählen Sie anschließend Speichern.
Ihre Erholungszeit wird angezeigt. Die Höchstzeit beträgt 4Tage, die Mindestzeit 6Stunden.
Abrufen der Trainingsbelastung
Zum Anzeigen Ihrer Trainingsbelastung müssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen, den Leistungsmesser
installieren und die Geräte mit Ihrem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite54).
Wenn das Gerät mit einem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind das Gerät und der Sensor bereits
gekoppelt. Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil vollständig einrichten
(Einrichten des Benutzerprofils, Seite62) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von
Herzfrequenz-Bereichen, Seite51).
HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Berechnung ungenau ist. Nach ein paar
Radfahrtrainings hat sich das Gerät jedoch an Ihre Radfahrleistung angepasst.
1Absolvieren Sie mindestens eine Tour in einem Zeitraum von sieben Tagen.
2Wählen Sie > Eigene Statistiken > Trainingszustand.
3Streichen Sie über das Display, um die Trainingsbelastung anzuzeigen.
Eigene Statistiken 25
FTP-Berechnung
Das Gerät verwendet die bei der Grundeinstellung eingegebenen Benutzerprofilinformationen, um Ihre
leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) zu berechnen. Wenn Sie einen genaueren FTP-Wert erhalten
möchten, können Sie mit einem gekoppelten Leistungsmesser und Herzfrequenz-Brustgurt einen FTP-Test
durchführen (Durchführen eines FTP-Tests, Seite26).
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Leistung > FTP.
Die FTP-Berechnung wird als Wert in Watt pro Kilogramm, als Leistungsabgabe in Watt und als Markierung in
der farbigen Anzeige angegeben.
Lila Überragend
Blau Ausgezeichnet
Grün Gut
Orange Ausreichend
Rot Untrainiert
Weitere Informationen finden Sie im Anhang (FTP-Einstufungen, Seite97).
Durchführen eines FTP-Tests
Zum Durchführen eines Tests zum Ermitteln Ihrer leistungsbezogenen anaeroben Schwelle (FTP) benötigen Sie
einen gekoppelten Leistungsmesser und einen Herzfrequenzsensor (Koppeln von Funksensoren, Seite54).
1Wählen Sie > Eigene Statistiken > Leistung > FTP > > FTP-Test > Los!.
2Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Wenn Sie mit dem Training begonnen haben, zeigt das Gerät die einzelnen Schritte des Tests, die
Zielvorgabe und die aktuellen Leistungsdaten an. Nach Abschluss des Tests wird eine Meldung angezeigt.
3Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
4Wählen Sie Speichern.
Ihre FTP wird als Wert in Watt pro Kilogramm, als Leistungsabgabe in Watt und als Markierung in der
farbigen Anzeige angegeben.
26 Eigene Statistiken
Automatische FTP-Berechnung
Zum Berechnen der leistungsbezogenen anaeroben Schwelle (FTP) benötigen Sie einen gekoppelten
Leistungsmesser und einen Herzfrequenz-Brustgurt (Koppeln von Funksensoren, Seite54).
HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Berechnung ungenau ist. Nach ein paar
Radfahrtrainings hat sich das Gerät jedoch an Ihre Radfahrleistung angepasst.
1Wählen Sie > Eigene Statistiken > Leistung > FTP > > FTP automatisch erkennen.
2Fahren Sie im Freien mindestens 20Minuten lang mit gleichbleibender, hoher Intensität.
3Wählen Sie anschließend Speichern.
4Wählen Sie > Eigene Statistiken > Leistung > FTP.
Ihre FTP wird als Wert in Watt pro Kilogramm, als Leistungsabgabe in Watt und als Markierung in der
farbigen Anzeige angegeben.
Eigene Statistiken 27
Anzeigen von Staminadaten in Echtzeit
Das Gerät kann basierend auf Herzfrequenzdaten und der VO2max-Berechnung eine Echtzeit-
Staminaberechnung durchführen (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite18). Wie hart Sie während einer
Aktivität trainieren, wirkt sich darauf aus, wie schnell die Stamina abnimmt. Beim Stamina-Tracking in Echtzeit
werden Ihre physiologischen Messwerte mit Ihrem kurz- und langfristigen Aktivitätenprotokoll kombiniert, u.a.
Trainingsdauer, zurückgelegte Distanz und akkumulierte Trainingsbelastung (Leistungsmesswerte, Seite17).
HINWEIS: Sie erzielen die besten Ergebnisse, wenn Sie durchgängig 2 bis 3 Wochen lang Radfahraktivitäten
aufzeichnen und dabei einen Leistungsmesser nutzen. Die Intensität und die Länge der Touren sollten dabei
variieren.
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Fahrradprofil.
3Wählen Sie Datenseiten > Stamina.
4Wählen Sie Seite anzeigen, um die Datenseite während der Tour anzuzeigen.
5Wählen Sie Aktuelle Anstrengung anzeigen.
6Wählen Sie als primäres Datenfeld entweder Distanz anzeigen oder Zeit anzeigen.
7Wählen Sie Layout und Datenfelder.
8Wählen Sie bzw. , um das Layout zu ändern.
9Wählen Sie .
10 Beginnen Sie Ihre Tour (Eine Fahrradtour machen, Seite5).
11 Streichen Sie nach links oder rechts, um die Datenseite anzuzeigen.
Primäres Staminadatenfeld. Sie können die voraussichtlich verbleibende Zeit oder Distanz anzeigen,
bis Sie beim aktuellen Anstrengungsgrad erschöpft sind.
Berechnung der gesamten Stamina. Stellen Sie sich die gesamte Stamina als Gesamtkapazität der
Reserven vor. Sie nimmt schnell ab, wenn der Anstrengungsgrad beim Radfahren hoch ist. Wenn Sie
die Anstrengung verringern oder sich ausruhen, nimmt die gesamte Stamina langsamer ab.
Berechnung der aktuellen Stamina. Die aktuelle Stamina gibt an, wie viel Reserven Sie beim aktuellen
Anstrengungsgrad noch haben. Bei dieser Berechnung wird die allgemeine Ermüdung mit anaeroben
Radfahraktivitäten wie Sprints, Anstiegen und Attacken kombiniert.
Rot: Stamina nimmt ab.
Orange: Stamina bleibt gleich.
Grün: Stamina wird wieder aufgebaut.
28 Eigene Statistiken
Anzeigen des Belastungswerts
Zum Anzeigen des Belastungswerts müssen Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt anlegen und mit dem Gerät
koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite54).
Der Belastungswert ist das Ergebnis eines dreiminütigen Tests, bei dem Sie still stehen. Dabei analysiert das
Edge Gerät die Herzfrequenzvariabilität, um Ihre Gesamtbelastung zu ermitteln. Training, Schlaf, Ernährung und
der Stress des täglichen Lebens wirken sich auf die Leistung eines Sportlers aus. Der Belastungswert wird auf
einer Skala von 1 bis 100 angegeben. Dabei steht 1 für eine sehr geringe Belastung, und 100 steht für eine sehr
hohe Belastung. Wenn Sie Ihren Belastungswert kennen, können Sie entscheiden, ob Ihr Körper für ein hartes
Training bereit ist oder Yoga vorzuziehen wäre.
TIPP: Garmin empfiehlt, dass Sie den Belastungswert täglich etwa zur selben Zeit und unter denselben
Bedingungen messen.
1Wählen Sie > Eigene Statistiken > Belastungswert > Messen.
2Bleiben Sie 3Minuten lang entspannt still stehen.
Anzeigen der Leistungskurve
Zum Anzeigen der Leistungskurve müssen Sie zunächst den Leistungsmesser mit dem Gerät koppeln (Koppeln
von Funksensoren, Seite54).
Die Leistungskurve zeigt Ihre beibehaltene Leistungsabgabe über Zeit an. Sie können die Leistungskurve für den
vorherigen Monat, für drei Monate oder für zwölf Monate anzeigen.
1Wählen Sie > Eigene Statistiken > Leistung > Leistungskurve.
2Wählen Sie bzw. , um einen Zeitraum zu wählen.
Synchronisieren von Aktivitäten und Leistungsmesswerten
Sie können Aktivitäten und Leistungsmesswerte von anderen Garmin Geräten über Ihr Garmin Connect Konto
mit dem Edge 1040 Fahrradcomputer synchronisieren. So kann das Gerät Ihren Trainingszustand und Ihre
Fitness genauer berechnen. Beispielsweise können Sie ein Lauftraining mit einer Forerunner® Uhr aufzeichnen
und sich die Aktivitäten-Details und die Gesamttrainingsbelastung auf dem Edge 1040 Fahrradcomputer
ansehen.
Synchronisieren Sie den Edge 1040 Fahrradcomputer und andere Garmin Geräte mit Ihrem Garmin Connect
Konto.
TIPP: Sie können in der Garmin Connect App ein primäres Trainingsgerät und eine primäre Smartwatch
einrichten (Einheitlicher Trainingszustand, Seite6).
Kürzliche Aktivitäten und Leistungsmesswerte Ihrer anderen Garmin Geräte werden auf dem Edge 1040
Fahrradcomputer angezeigt.
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen
Leistungsbenachrichtigungen sind standardmäßig aktiviert. Bei einigen Leistungsbenachrichtigungen handelt
es sich um Alarme, die beim Abschluss der Aktivität angezeigt werden. Einige Leistungsbenachrichtigungen
werden während einer Aktivität angezeigt oder wenn Sie einen neuen Leistungswert erreichen, z.B. eine neue
VO2max.
1Wählen Sie > Eigene Statistiken > Leistungsbenachrichtigungen.
2Wählen Sie eine Option.
Eigene Statistiken 29
Unterbrechen des Trainingszustands
Wenn Sie verletzt oder krank sind, können Sie den Trainingszustand unterbrechen. Sie können weiterhin
Fitnessaktivitäten aufzeichnen, jedoch werden Trainingszustand, Trainingsbelastungsfokus, Feedback zur
Erholung und Trainingsempfehlungen vorübergehend deaktiviert.
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie auf dem Edge Fahrradcomputer die Option > Eigene Statistiken > Trainingszustand > >
Trainingszustandsfunktion unterbrechen.
• Wählen Sie in den Garmin Connect Einstellungen die Option Leistungsstatistiken > Trainingszustand >
> Trainingszustandsfunktion unterbrechen.
TIPP: Sie sollten das Gerät mit dem Garmin Connect Konto synchronisieren.
Fortsetzen des unterbrochenen Trainingszustands
Sie können den Trainingszustand fortsetzen, wenn Sie wieder bereit sind, mit dem Training zu beginnen.
Sie erzielen die besten Ergebnisse, wenn Sie pro Woche mindestens zwei VO2max-Berechnungen erhalten
(Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite18).
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie auf dem Edge Fahrradcomputer die Option > Eigene Statistiken > Trainingszustand > >
Trainingszustand fortsetzen.
• Wählen Sie in den Garmin Connect Einstellungen die Option Leistungsstatistiken > Trainingszustand >
> Trainingszustand fortsetzen.
TIPP: Sie sollten das Gerät mit dem Garmin Connect Konto synchronisieren.
Anzeigen des Fitnessalters
Damit das Gerät ein genaues Fitnessalter berechnen kann, müssen Sie in der Garmin Connect App das
Benutzerprofil einrichten.
Das Fitnessalter gibt Aufschluss darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben Geschlechts sind.
Das Gerät nutzt Informationen wie Alter, Body Mass Index (BMI), Daten zur Herzfrequenz in Ruhe sowie das
Protokoll von Aktivitäten mit hoher Intensität, um ein Fitnessalter bereitzustellen. Wenn Sie über eine Garmin
Index™ Waage verfügen, verwendet das Gerät für die Ermittlung des Fitnessalters den Körperfettanteil anstelle
des BMI. Sport und Lebensstil können sich auf das Fitnessalter auswirken.
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Fitnessalter.
Anzeigen von Intensitätsminuten
Damit das Gerät Ihre Intensitätsminuten berechnen kann, müssen Sie es mit einem kompatiblen
Herzfrequenzsensor koppeln und beide Geräte bei einer Tour tragen (Koppeln von Funksensoren, Seite54).
Organisationen wie die Weltgesundheitsorganisation empfehlen, sich pro Woche mindestens 150Minuten lang
mit mäßiger Intensität sportlich zu betätigen oder 75Minuten pro Woche eine Aktivität mit hoher Intensität
auszuüben. Wenn das Edge Gerät mit einem Herzfrequenzsensor gekoppelt ist, zeichnet es die Zeit auf, die Sie
mit Aktivitäten mit mäßiger bis hoher Intensität verbracht haben, das Wochenziel für Intensitätsminuten und den
Fortschritt beim Erreichen des Ziels.
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Intensitätsminuten.
Persönliche Rekorde
Wenn Sie eine Tour abschließen, werden auf dem Gerät neue Bestzeiten angezeigt, die Sie während der Tour
aufgestellt haben. Zu Bestzeiten zählen Ihre schnellste Zeit über eine Standarddistanz, die längste Tour und
der größte Anstieg während einer Tour. Wenn das Gerät mit einem kompatiblen Leistungsmesser gekoppelt ist,
zeigt es den maximalen Leistungswert an, der während eines Zeitraums von 20Minuten aufgezeichnet wurde.
Anzeigen Ihrer persönlichen Bestzeiten
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Persönliche Rekorde.
30 Eigene Statistiken
Zurücksetzen persönlicher Bestzeiten
Sie können alle persönlichen Bestzeiten auf die zuvor gespeicherten Zeiten zurücksetzen.
1Wählen Sie > Eigene Statistiken > Persönliche Rekorde.
2Wählen Sie einen Rekord, der zurückgesetzt werden soll.
3Wählen Sie Früherer Rekord > .
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten gelöscht.
Löschen persönlicher Rekorde
1Wählen Sie > Eigene Statistiken > Persönliche Rekorde.
2Wählen Sie einen persönlichen Rekord.
3Wählen Sie > .
Trainingszonen
• Herzfrequenz-Bereiche (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite51)
• Leistungsbereiche (Einrichten von Leistungsbereichen, Seite54)
Navigation
Navigationsfunktionen und -einstellungen gelten auch beim Navigieren von Strecken (Strecken, Seite33) und
Segmenten (Segmente, Seite10).
• Positionen und Suchen von Orten (Positionen, Seite31)
• Planen von Strecken (Strecken, Seite33)
• Routeneinstellungen (Routeneinstellungen, Seite40)
• Karteneinstellungen (Karteneinstellungen, Seite39)
Positionen
Sie können Positionen mit dem Gerät aufzeichnen und dort speichern.
Speichern der Position
Zum Speichern einer Position müssen Sie zunächst Satellitensignale erfassen.
Falls Sie sich bestimmte Stellen merken oder an einen bestimmten Ort zurückkehren möchten, können Sie eine
Position markieren.
1Beginnen Sie Ihre Tour.
2Wählen Sie Navigation > > Position speichern > .
Speichern von Positionen auf der Karte
1Wählen Sie Navigation > Karte durchsuchen.
2Suchen Sie auf der Karte nach der Position.
3Wählen Sie die Position.
Positionsdaten werden oben auf der Karte angezeigt.
4Wählen Sie die Positionsinformationen.
5Wählen Sie > Position speichern > .
Navigation 31
Navigieren zu einer Position
TIPP: Verwenden Sie die Übersicht POSITIONSSUCHE, um eine Schnellsuche über das Hauptmenü
durchzuführen. Sie können die Übersicht bei Bedarf der Übersichtsschleife hinzufügen (Anpassen von
Übersichten, Seite70).
1Wählen Sie Navigation.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Karte durchsuchen, um zu einer Position auf der Karte zu navigieren.
• Wählen Sie Strecken, um bei der Navigation eine gespeicherte Strecke zu verwenden (Strecken,
Seite33).
• Wählen Sie Mountainbike-Trailnavigation, um zu einem Mountainbike-Trailnetzwerk zu navigieren.
• Wählen Sie Suchen, um zu einem Point of Interest, einer Stadt, einer Adresse, einer Kreuzung oder zu
bekannten Koordinaten zu navigieren.
TIPP: Sie können wählen, um spezifische Suchinformationen einzugeben.
• Wählen Sie Favoriten, um zu einer gespeicherten Position zu navigieren.
• Wählen Sie Kürzlich gefunden, um zu einer der letzten 50Positionen zu navigieren, die Sie gefunden
haben.
• Wählen Sie > Suche bei:, um das Suchgebiet einzugrenzen.
3Wählen Sie eine Position.
4Wählen Sie Los!.
5Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display zum Ziel.
Navigation zurück zum Start
Sie können jederzeit während der Tour zum Startpunkt zurückkehren.
1Beginnen Sie Ihre Tour.
2Sie können jederzeit auf dem Display von oben nach unten streichen, um im Steuerungs-Widget die Option
Zurück zum Start zu wählen.
3Wählen Sie Entlang gleicher Route oder Kürzeste Route.
4Wählen Sie Los!.
Das Gerät führt Sie zurück zum Startpunkt der Tour.
Anhalten der Navigation
1Blättern Sie zur Karte.
2Tippen Sie auf das Display.
3Wählen Sie Navigation anhalten > .
32 Navigation
Bearbeiten von Positionen
1Wählen Sie Navigation > Favoriten.
2Wählen Sie eine Position.
3Wählen Sie oben auf der Seite die Informationsleiste aus.
4Wählen Sie .
5Wählen Sie ein Attribut aus.
Wählen Sie beispielsweise Höhe ändern, um eine für die Position bekannte Höhe einzugeben.
6Geben Sie die neuen Informationen ein und wählen Sie .
Löschen von Positionen
1Wählen Sie Navigation > Favoriten.
2Wählen Sie eine Position.
3Wählen Sie oben auf der Seite die Positionsdaten aus.
4Wählen Sie > Position löschen > .
Strecken
Sie können eine Strecke aus Ihrem Konto bei Garmin Connect an das Gerät senden. Wenn die Strecke auf dem
Gerät gespeichert ist, können Sie ihr auf dem Gerät folgen. Sie können eine benutzerdefinierte Strecke auch auf
dem Gerät erstellen.
Sie können einer gespeicherten Strecke folgen, weil es eine schöne Route ist. Beispielsweise können Sie
eine gut für Fahrräder geeignete Strecke zur Arbeit speichern und ihr folgen. Sie können gegen eine bereits
gespeicherte Strecke antreten, um zu versuchen, schneller zu sein als bei der ursprünglichen Aktivität.
Navigation 33
Planen und Navigieren von Strecken
Sie können eigene Strecken erstellen und ihnen folgen. Eine Strecke setzt sich aus einer Reihe von Wegpunkten
oder Positionen zusammen, die zum Endziel führen.
TIPP: Sie können in der Garmin Connect App eine benutzerdefinierte Strecke erstellen und an das Gerät senden
(Abfahren von Strecken von Garmin Connect, Seite36).
1Wählen Sie Navigation > Strecken > > Routenplaner.
2Wählen Sie , um eine Position hinzuzufügen.
3Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Aktuelle Position, um die aktuelle Position auf der Karte auszuwählen.
• Wählen Sie Karte verwenden und anschließend eine Position, um eine Position auf der Karte
auszuwählen.
• Wählen Sie Gespeichert und kürzlich gefunden > Favoriten und dann eine Position, um eine gespeicherte
Position auszuwählen.
• Wählen Sie Gespeichert und kürzlich gefunden > Segmente und dann ein Segment, um ein gespeichertes
Segment auszuwählen.
• Wählen Sie Gespeichert und kürzlich gefunden > Kürzlich gefunden und dann eine Position, um eine
Position auszuwählen, nach der Sie kürzlich gesucht haben.
• Wählen Sie Points of Interest und dann einen Point of Interest in der Nähe, um nach einem Point of
Interest zu suchen und ihn auszuwählen.
• Wählen Sie Städte und dann eine Stadt in der Nähe, um eine Stadt auszuwählen.
• Wählen Sie Suchfunktionen > Adressen, und geben Sie die Adresse ein, um eine Adresse auszuwählen.
• Wählen Sie Suchfunktionen > Kreuzungen, und geben Sie die Straßennamen ein, um nach einer Kreuzung
zu suchen.
• Wählen Sie Suchfunktionen > Koordinaten, und geben Sie die Koordinaten ein, um Koordinaten zu
verwenden.
4Wählen Sie Der Strecke hinzufügen.
TIPP: Auf der Karte können Sie eine andere Position und die Option Der Strecke hinzufügen wählen, um
zusätzliche Positionen hinzuzufügen.
5Wiederholen Sie die Schritte2 bis4, bis Sie alle Positionen für die Route ausgewählt haben.
6Wählen Sie bei Bedarf eine Option aus:
• Halten Sie auf einer Position das Symbol gedrückt und ziehen Sie es, um die Liste neu anzuordnen.
• Streichen Sie nach links und wählen Sie , um eine Position zu entfernen.
7Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Karte, um die Route zu berechnen.
• Wählen Sie > Hin und zurück, um die Route mit derselben Route zurück zur Startposition zu berechnen.
• Wählen Sie > Schleife z. Startpunkt, um die Route mit einer anderen Strecke zurück zur Startposition
zu berechnen.
Es wird eine Karte der Strecke angezeigt.
8Wählen Sie Speichern.
9Geben Sie einen Namen für die Strecke ein.
10 Wählen Sie > Los!.
34 Navigation
Erstellen und Navigieren einer Round-Trip-Strecke
Das Gerät kann basierend auf einer bestimmten Distanz, Startposition und Navigationsrichtung eine Round-Trip-
Strecke erstellen.
1Wählen Sie Navigation > Strecken > > RoundTrip-Routing.
2Wählen Sie Distanz und geben Sie die Gesamt-Distanz für die Strecke ein.
3Wählen Sie Startort.
4Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Aktuelle Position, um die aktuelle Position auszuwählen.
• Wählen Sie Karte verwenden und anschließend eine Position, um eine Position auf der Karte
auszuwählen.
• Wählen Sie Favoriten und anschließend eine Position, um eine gespeicherte Position auszuwählen.
• Wählen Sie Kürzlich gefunden und anschließend eine Position, um eine Position auszuwählen, nach der
Sie kürzlich gesucht haben.
• Wählen Sie Points of Interest und anschließend einen Point of Interest in der Nähe, um nach einem Point
of Interest zu suchen und ihn auszuwählen.
• Wählen Sie Suchfunktionen > Adressen und geben Sie die Adresse ein, um eine Adresse auszuwählen.
• Wählen Sie Suchfunktionen > Kreuzungen und geben Sie die Straßennamen ein, um nach einer Kreuzung
zu suchen.
• Wählen Sie Suchfunktionen > Koordinaten und geben Sie die Koordinaten ein, um Koordinaten zu
verwenden.
5Wählen Sie Startrichtung und anschließend eine Richtung.
6Wählen Sie Suchen.
TIPP: Sie können wählen, um die Suche erneut durchzuführen.
7Wählen Sie eine Strecke, um sie auf der Karte anzuzeigen.
TIPP: Wählen Sie und , um die anderen Strecken anzuzeigen.
8Wählen Sie Speichern > Los!.
Erstellen von Strecken aus kürzlichen Touren
Sie können eine neue Strecke aus einer zuvor auf diesem Edge Gerät gespeicherten Tour erstellen.
1Wählen Sie Protokoll > Touren.
2Wählen Sie eine Tour.
3Wählen Sie > Tour als Strecke speichern.
4Geben Sie einen Namen für die Strecke ein, und wählen Sie .
Navigation 35
Abfahren von Strecken von Garmin Connect
Zum Herunterladen von Strecken von Garmin Connect ist ein Konto bei Garmin Connect erforderlich (Garmin
Connect, Seite59).
1Wählen Sie eine Option:
• Öffnen Sie die Garmin Connect App.
• Rufen Sie die Website connect.garmin.com auf.
2Erstellen Sie eine neue Strecke, oder wählen Sie eine vorhandene Strecke aus.
3Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option > An Gerät senden.
• Wählen Sie auf der Garmin Connect Website die Option An Gerät senden.
4Wählen Sie das Edge Gerät aus.
5Wählen Sie eine Option:
• Synchronisieren Sie das Gerät mit der Garmin Connect App.
• Synchronisieren Sie das Gerät mit der Garmin Express™ Anwendung.
Auf dem Edge Gerät wird die Strecke im Hauptmenü angezeigt.
6Wählen Sie die Strecke.
HINWEIS: Wählen Sie bei Bedarf die Option Navigation > Strecken, um eine andere Strecke auszuwählen.
7Wählen Sie Los!.
Tipps zum Navigieren von Strecken
• Verwenden Sie Abbiegehinweise (Streckenoptionen, Seite37).
• Wenn das Training eine Aufwärmphase umfasst, wählen Sie , um die Strecke zu starten. Wärmen Sie sich
dann wie üblich auf.
• Bleiben Sie beim Aufwärmen abseits der Trainingsstrecke.
Wenn Sie startklar sind, begeben Sie sich zu Ihrer Strecke. Wenn Sie einen beliebigen Abschnitt der Strecke
erreichen, wird eine Meldung angezeigt.
HINWEIS: Sobald Sie auswählen, startet der Virtual Partner die Strecke und wartet nicht, bis Sie sich
aufgewärmt haben.
• Wechseln Sie zur Karte, um die Streckenkarte anzuzeigen.
Wenn Sie von der Strecke abweichen, wird eine Meldung angezeigt.
Anzeigen von Streckendetails
1Wählen Sie Navigation > Strecken.
2Wählen Sie eine Strecke.
3Wählen Sie eine Option:
• Tippen Sie auf die Strecke, um sie auf der Karte anzuzeigen.
• Wählen Sie Übersicht, um Details zur Strecke anzuzeigen.
• Wählen Sie Anstiege, um Details und Höhenprofile für die einzelnen Anstiege anzuzeigen.
• Wählen Sie Streckenanforderungen, um eine Analyse Ihres Radfahrvermögens für die Strecke anzuzeigen.
• Wählen Sie Power Guide, um eine Analyse Ihrer Anstrengung für die Strecke anzuzeigen.
36 Navigation
Anzeigen von Strecken auf der Karte
Sie können für jede auf dem Gerät gespeicherte Strecke anpassen, wie diese auf der Karte angezeigt wird.
Beispielsweise können Sie das Gerät so anpassen, dass der Weg zur Arbeit auf der Karte immer in Gelb
angezeigt wird. Eine alternative Strecke kann in Grün dargestellt werden. Dies ermöglicht es Ihnen, Strecken
während der Fahrt zu sehen, dabei aber keiner bestimmten Strecke zu folgen bzw. darauf zu navigieren.
1Wählen Sie Navigation > Strecken.
2Wählen Sie die Strecke.
3Wählen Sie .
4Wählen Sie Immer anzeigen, damit die Strecke auf der Karte angezeigt wird.
5Wählen Sie Farbe und anschließend eine Farbe.
6Wählen Sie Streckenpunkte, um Streckenpunkte auf der Karte anzuzeigen.
Wenn Sie der Strecke das nächste Mal folgen, wird sie auf der Karte angezeigt.
Streckenoptionen
Wählen Sie Navigation > Strecken > .
Abbiegehinweise: Aktiviert oder deaktiviert Abbiegehinweise.
Streckenabwei- chungswarnungen: Warnt Sie, wenn Sie von der Strecke abweichen.
Suchen: Ermöglicht es Ihnen, gespeicherte Strecken nach Namen zu suchen.
Filter: Ermöglicht es Ihnen, die Daten nach Streckentyp zu filtern, beispielsweise Strava Strecken.
Sortieren: Ermöglicht es Ihnen, gespeicherte Strecken nach Name, Distanz oder Datum zu sortieren.
Löschen: Ermöglicht es Ihnen, alle oder mehrere gespeicherte Strecken vom Gerät zu löschen.
Umleiten von Strecken
Sie können wählen, wie die Route vom Gerät neu berechnet wird, wenn Sie von der Strecke abweichen.
Wählen Sie eine Option, wenn Sie von der Strecke abweichen:
• Wählen Sie Navigation anhalten, um die Navigation anzuhalten, bis Sie wieder auf die Strecke
zurückkehren.
• Wählen Sie Umleiten, um einen Umleitungsvorschlag zu wählen.
HINWEIS: Die erste Umleitungsoption ist die kürzeste Route zurück zur Strecke und wird nach 10Sekunden
automatisch gestartet.
Anhalten einer Strecke
1Blättern Sie zur Karte.
2Streichen Sie von oben nach unten über das Display und blättern Sie zum Steuerungen-Widget.
3Wählen Sie Strecke anhalten > .
Löschen einer Strecke
1Wählen Sie Navigation > Strecken.
2Streichen Sie auf einer Strecke nach links.
3Wählen Sie .
Trailforks Routen
Mit der Trailforks App können Sie Ihre Lieblingstrailrouten speichern oder nach Routen in der Nähe suchen.
Sie können Trailforks Mountainbike-Routen auf den Edge Fahrradcomputer herunterladen. Heruntergeladene
Routen werden in der Liste für gespeicherte Strecken angezeigt.
Wenn Sie Trailforks Mitglied werden möchten, besuchen Sie www.trailforks.com.
Navigation 37
Verwenden von ClimbPro
Die ClimbPro Funktion unterstützt Sie dabei, Ihre Anstrengung für die nächsten Anstiege besser zu managen.
Sie können Details zu den Anstiegen anzeigen, u.a. deren Position, die durchschnittliche Steigung und
den gesamten Anstieg. Die Anstiegswerte basieren auf Länge und Steigung und werden farblich dargestellt
(Anstiegskategorien, Seite39).
1Aktivieren Sie die ClimbPro Funktion für das Aktivitätsprofil (Trainingseinstellungen, Seite63).
2Wählen Sie Anstiegserkennung.
3Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Alle Anstiege, um Anstiege mit einem Anstiegswert von 1.500 oder höher anzuzeigen.
• Wählen Sie Mittlere bis große Anstiege, um Anstiege mit einem Anstiegswert von 3.500 oder höher
anzuzeigen.
• Wählen Sie Nur große Anstiege, um Anstiege mit einem Anstiegswert von 8.000 oder höher anzuzeigen.
4Wählen Sie Modus.
5Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Beim Navigieren, um ClimbPro nur zu verwenden, wenn Sie einer Strecke folgen (Strecken,
Seite33) oder zu einem Ziel navigieren (Navigieren zu einer Position, Seite32).
• Wählen Sie Immer, um ClimbPro bei allen Touren zu verwenden.
6Wählen Sie Geländeart und anschließend eine Option.
7Sehen Sie sich die Anstiege im Widget zum Entdecken von Anstiegen an.
TIPP: Anstiege werden auch in den Streckendetails angezeigt (Anzeigen von Streckendetails, Seite36).
8Beginnen Sie Ihre Tour.
Zu Beginn eines Anstiegs wird die ClimbPro Seite automatisch angezeigt.
Nachdem Sie die Tour gespeichert haben, können Sie im Tourenprotokoll die Anstiegssplits anzeigen.
38 Navigation
Verwenden des Widgets zum Entdecken von Anstiegen
1Blättern Sie zum Widget zum Entdecken von Anstiegen.
TIPP: Sie können das Widget zum Entdecken von Anstiegen der Widget-Schleife hinzufügen (Anpassen der
Widget-Schleife, Seite70).
2Wählen Sie .
3Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Suchradius, um anzugeben, innerhalb welcher Distanz nach Anstiegen gesucht wird.
• Wählen Sie Minimale Schwierigkeit, um die minimale Anstiegskategorie festzulegen (Anstiegskategorien,
Seite39).
• Wählen Sie Maximale Schwierigkeit, um die maximale Anstiegskategorie festzulegen (Anstiegskategorien,
Seite39).
• Wählen Sie Geländeart, um anzugeben, auf welcher Art von Gelände Sie fahren werden.
• Wählen Sie Sortieren nach, um die Anstiege nach Distanz, Anstieg, Länge oder Neigung zu sortieren.
• Wählen Sie Sortierreihenfolge, um die Anstiege in aufsteigender oder absteigender Reihenfolge zu
sortieren.
Anstiegskategorien
Anstiegskategorien werden anhand des Anstiegswerts ermittelt. Zum Berechnen des Anstiegswerts wird die
Neigung mit der Anstiegslänge multipliziert. Ein Anstieg muss eine Länge von mindestens 500Metern und eine
durchschnittliche Neigung von mindestens 3Prozent haben, um als Anstieg zu gelten.
Kategorie Anstiegswert Farbe
Hors Catégorie (HC) Mehr als 80.000
Kategorie1 Mehr als 64.000
Kategorie2 Mehr als 32.000
Kategorie3 Mehr als 16.000
Kategorie4 Mehr als 8.000
Nicht klassifiziert Mehr als 1.500
Karteneinstellungen
Wählen Sie > Aktivitätsprofile, dann ein Profil und schließlich die Option Navigation > Karte.
Ausrichtung: Legt fest, wie die Karte auf der Seite angezeigt wird.
Auto-Zoom: Wählt automatisch einen Zoom-Maßstab für die Karte aus. Ist Aus aktiviert, müssen Sie die Ansicht
manuell vergrößern oder verkleinern.
Navigationstext: Richtet ein, wann Abbiegehinweise angezeigt werden (routingfähige Karten erforderlich).
Darstellung: Passt die Einstellungen für die Kartendarstellung an (Einstellungen für die Kartendarstellung,
Seite40).
Karteninformationen: Aktiviert oder deaktiviert die derzeit auf dem Gerät geladenen Karten.
Navigation 39
Einstellungen für die Kartendarstellung
Wählen Sie > Aktivitätsprofile, dann ein Profil und anschließend die Option Navigation > Karte >
Darstellung.
Kartendesign: Passt die Kartendarstellung für Ihren Tourtyp an. (Kartendesigns, Seite40)
Popularity Karte: Markiert beliebte Straßen oder Trails für Ihren Tourtyp. Je dunkler die Straßen oder Trails,
desto beliebter sind sie.
Detailgrad: Legt den auf der Karte angezeigten Detailgrad fest.
Farbe Protokolllinie: Ermöglicht es Ihnen, die Linienfarbe des zurückgelegten Wegs zu ändern.
Erweitert: Ermöglicht es Ihnen, Zoomstufen und Textgröße einzurichten und die plastische Karte und
Tiefenlinien zu aktivieren.
Karte auf Standard zurücksetzen: Setzt die Kartendarstellung auf die Standardeinstellungen zurück.
Ändern der Kartenausrichtung
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Navigation > Karte > Ausrichtung.
4Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Norden oben, um Norden am oberen Seitenrand anzuzeigen.
• Wählen Sie In Bewegungsrichtung, um die aktuelle Bewegungsrichtung oben auf der Seite anzuzeigen.
Kartendesigns
Sie können das Kartendesign ändern, um die Kartendarstellung für Ihren Tourtyp anzupassen.
Wählen Sie > Aktivitätsprofile, dann ein Profil und anschließend Navigation > Karte > Darstellung >
Kartendesign.
Klassisch: Verwenden Sie das klassische Edge Kartenfarbschema ohne zusätzliches Design.
Hoher Kontrast: Richtet die Karte so ein, dass Daten mit einem höheren Kontrast angezeigt werden, um die
Lesbarkeit in schwierigen Umgebungen zu erhöhen.
Mountainbiken: Richtet die Karte so ein, dass Traildaten im Mountainbikemodus optimiert werden.
Routeneinstellungen
Wählen Sie > Aktivitätsprofile, dann ein Profil und anschließend Navigation > Routing.
Popularity-Routing: Berechnet Routen basierend auf den beliebtesten Tourstrecken von Garmin Connect.
Routing-Modus: Legt die Art des Verkehrsmittels fest, um eine entsprechende Routenführung zu gewährleisten.
Berechnungsmethode: Legt die Methode zum Berechnen der Route fest.
Auf Straße zeigen: Fixiert das Positionssymbol, mit dem Ihre Position auf der Karte gekennzeichnet ist, auf der
nächstgelegenen Straße.
Vermeidung einrichten: Legt die Straßen- und Wegetypen fest, die bei der Navigation vermieden werden sollen.
Streckenneuberechnung: Berechnet die Route automatisch neu, wenn Sie von der Strecke abweichen.
Routenneuberechnung: Berechnet die Route automatisch neu, wenn Sie von der Route abweichen.
Auswählen einer Aktivität für die Routenberechnung
Sie können das Gerät so einrichten, dass die Route abhängig vom Aktivitätstyp berechnet wird.
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Navigation > Routing > Routing-Modus.
4Wählen Sie eine Option zum Berechnen der Route.
Sie können beispielsweise für die Straßennavigation die Option Rennradfahren oder für die Navigation im
Gelände die Option Mountainbiken wählen.
40 Navigation
Online-Funktionen
WARNUNG
Bedienen Sie während der Fahrt nicht das Display, um Informationen einzugeben oder auf Nachrichten zu
antworten. Dies führt zu Ablenkungen, was zu einem Unfall mit schweren oder tödlichen Personenschäden
führen könnte.
Online-Funktionen sind für den Edge Fahrradcomputer verfügbar, wenn Sie den Fahrradcomputer über die
Bluetooth Technologie mit einem Wi‑Fi® Netzwerk oder einem kompatiblen Smartphone verbinden.
Koppeln eines Smartphones
Zur Verwendung der Online-Funktionen des Edge Geräts muss es direkt über die Garmin Connect App gekoppelt
werden und nicht über die Bluetooth Einstellungen des Smartphones.
1Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät einzuschalten.
Wenn Sie das Gerät zum ersten Mal einschalten, wählen Sie die Sprache des Geräts aus. Auf der nächsten
Seite werden Sie zum Koppeln des Smartphones aufgefordert.
TIPP: Streichen Sie im Hauptmenü nach unten, um das Einstellungs-Widget anzuzeigen, und wählen Sie
Telefon > Smartphone koppeln, um den Kopplungsmodus manuell zu aktivieren.
2Scannen Sie den QR-Code mit Ihrem Smartphone und folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um den
Kopplungs- und Einrichtungsprozess abzuschließen.
HINWEIS: Wenn Sie auf dem Gerät die Verwendung von Wi‑Fi und Ruhezustand einrichten, kann das Gerät
mit Ihren gesamten Daten synchronisiert werden, darunter Trainingsstatistiken, Downloads von Strecken und
Software-Updates.
Nach der erfolgreichen Kopplung wird eine Nachricht angezeigt und das Gerät führt automatisch eine
Synchronisierung mit dem Smartphone durch.
Online-Funktionen 41
Bluetooth Online-Funktionen
Das Edge Gerät bietet unter Verwendung der Apps Garmin Connect und Connect IQ verschiedene Bluetooth
Online-Funktionen für Ihr kompatibles Smartphone. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com
/intosports/apps.
Hochladen von Aktivitäten auf Garmin Connect: Ihre Aktivität wird automatisch an Garmin Connect gesendet,
sobald Sie die Aufzeichnung abschließen.
Ansagen: Ermöglicht es der Garmin Connect App, während einer Tour Statusankündigungen auf dem
Smartphone wiederzugeben.
Fahrradalarm: Ermöglicht es Ihnen, einen Alarm zu aktivieren, der auf dem Gerät ausgegeben wird und einen
Alarm an Ihr Smartphone sendet, wenn das Gerät Bewegung erkennt.
Von Connect IQ herunterladbare Funktionen: Ermöglicht es Ihnen, Connect IQ Funktionen mit der Connect IQ
App herunterzuladen.
Downloads von Strecken, Segmenten und Trainings von Garmin Connect: Suchen Sie bei Garmin Connect mit
dem Smartphone nach Aktivitäten und senden Sie sie an Ihr Gerät.
Downloads von Strecken und Segmenten von Garmin Connect: Suchen Sie bei Garmin Connect mit dem
Smartphone nach Strecken und Segmenten und senden Sie sie an das Gerät.
Edge suchen: Sucht nach Ihrem verloren gegangenen Edge Gerät, das mit dem Smartphone gekoppelt ist und
sich derzeit in Reichweite befindet.
Nachrichten: Ermöglicht es Ihnen, einen eingehenden Anruf oder eine SMS-Nachricht mit einer
Nachrichtenvorlage zu beantworten. Diese Funktion ist mit kompatiblen Android™ Smartphones verfügbar.
Musikfunktionen: Ermöglicht es Ihnen, mit dem Gerät die Musikwiedergabe auf dem Smartphone zu bedienen.
Benachrichtigungen: Zeigt auf dem Gerät Telefonbenachrichtigungen und Nachrichten an.
Sicherheits- und Trackingfunktionen: (Sicherheits- und Trackingfunktionen, Seite42)
Interaktion mit sozialen Medien: Veröffentlichen Sie Updates auf Ihrer Lieblingswebsite sozialer Medien, wenn
Sie eine Aktivität auf Garmin Connect hochladen.
Wetter-Updates: Sendet Wetterlage und Unwetterwarnungen in Echtzeit an das Gerät.
Sicherheits- und Trackingfunktionen
ACHTUNG
Die Sicherheits- und Trackingfunktionen sind Zusatzfunktionen und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf
diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit
Rettungsdiensten in Verbindung.
HINWEIS
Zum Verwenden dieser Funktionen muss auf dem Edge 1040 Gerät die GPS-Funktion aktiviert sein. Außerdem
muss das Gerät über die Bluetooth Technologie mit der Garmin Connect App verbunden sein. Sie können
Notfallkontakte in Ihrem Garmin Connect Konto eingeben.
Das Edge 1040 Gerät bietet Sicherheits- und Trackingfunktionen, die in der Garmin Connect App eingerichtet
werden müssen.
Weitere Informationen zu Sicherheits- und Trackingfunktionen finden Sie unter www.garmin.com/safety.
Notfallhilfe: Ermöglicht es Ihnen, eine Nachricht mit Ihrem Namen, dem LiveTrack Link und der GPS-Position
(sofern verfügbar) an Ihre Notfallkontakte zu senden.
Unfall-Benachrichtigung: Wenn das Edge 1040 Gerät während bestimmter Outdoor-Aktivitäten einen Unfall
erkennt, sendet es eine automatische Nachricht, den LiveTrack Link und die GPS-Position (sofern verfügbar)
an Ihre Notfallkontakte.
LiveTrack: Ermöglicht es Freunden und Familie, Ihren Wettkämpfen und Trainingsaktivitäten in Echtzeit zu
folgen. Sie können Freunde per Email oder über soziale Medien einladen, damit diese Ihre Livedaten auf einer
Webseite anzeigen können.
GroupTrack: Ermöglicht es Ihnen, mit LiveTrack direkt auf dem Display und in Echtzeit Ihre Freunde zu
verfolgen.
42 Online-Funktionen
Unfall-Benachrichtigung
ACHTUNG
Die Unfall-Benachrichtigung ist eine Zusatzfunktion, die nur für bestimmte Outdoor-Aktivitäten verfügbar ist.
Verlassen Sie sich nicht als Hauptmethode auf die Unfall-Benachrichtigung, um Notfallhilfe zu erhalten. Die
Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung.
HINWEIS
Zum Aktivieren der Unfall-Benachrichtigung auf dem Gerät müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App
Notfallkontakte einrichten. Für das gekoppelte Smartphone muss ein Datentarif vorhanden sein. Außerdem
muss es sich in einem Bereich mit Mobilfunkempfang befinden, in dem die Datenübertragung unterstützt wird.
Ihre Notfallkontakte müssen SMS-Nachrichten empfangen können (ggf. fallen standardmäßige Gebühren für
SMS-Nachrichten an).
Wenn vom Edge Gerät mit aktiviertem GPS ein Unfall erkannt wird, kann die Garmin Connect App eine
automatische SMS und Email mit Ihrem Namen und der GPS-Position (sofern verfügbar) an Ihre Notfallkontakte
senden.
Auf Ihrem Gerät und dem gekoppelten Smartphone wird eine Nachricht angezeigt, dass Ihre Kontakte nach
30Sekunden informiert werden. Falls Sie keine Hilfe benötigen, können Sie die automatisierte Notfallnachricht
abbrechen.
Nofallhilfe
ACHTUNG
Die Notfallhilfe ist eine Zusatzfunktion, und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktion
verlassen, um im Notfall Hilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten
in Verbindung.
HINWEIS
Zum Aktivieren der Notfallhilfe auf dem Gerät müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App Notfallkontakte
einrichten. Für das gekoppelte Smartphone muss ein Datentarif vorhanden sein. Außerdem muss es sich
in einem Bereich mit Mobilfunkempfang befinden, in dem die Datenübertragung unterstützt wird. Ihre
Notfallkontakte müssen SMS-Nachrichten empfangen können (ggf. fallen standardmäßige Gebühren für SMS-
Nachrichten an).
Wenn auf dem Edge Gerät das GPS aktiviert ist und es mit der Garmin Connect App verbunden ist, können
Sie eine automatische SMS mit Ihrem Namen und der GPS-Position (sofern verfügbar) an Ihre Notfallkontakte
senden.
Auf dem Gerät wird eine Nachricht angezeigt, dass die Kontakte nach Ablauf eines Countdowns informiert
werden. Falls Sie keine Hilfe benötigen, können Sie die Nachricht abbrechen.
Hinzufügen von Nofallkontakten
Die Telefonnummern von Notfallkontakten werden für die Sicherheits- und Trackingfunktionen verwendet.
1Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder .
2Wählen Sie Sicherheit und Tracking > Sicherheitsfunktionen > Notfallkontakte > Notfallkontakte
hinzufügen.
3Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Ihre Notfallkontakte erhalten eine Benachrichtigung, wenn Sie sie als Notfallkontakt hinzufügen, und können
Ihre Anfrage dann annehmen oder ablehnen. Falls ein Kontakt die Anfrage ablehnt, müssen Sie einen anderen
Notfallkontakt wählen.
Anzeigen von Nofallkontakten
Zum Anzeigen der Notfallkontakte auf dem Gerät müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App
Fahrerinformationen und Notfallkontakte einrichten.
Wählen Sie > Sicherheit und Tracking > Notfallkontakte.
Die Namen und Telefonnummern der Notfallkontakte werden angezeigt.
Online-Funktionen 43
Anfordern von Hilfe
HINWEIS
Zum Anfordern von Notfallhilfe müssen Sie auf dem Edge Gerät das GPS aktivieren und in der Garmin Connect
App Notfallkontakte einrichten. Für das gekoppelte Smartphone muss ein Datentarif vorhanden sein. Außerdem
muss es sich in einem Bereich mit Mobilfunkempfang befinden, in dem die Datenübertragung unterstützt wird.
Ihre Notfallkontakte müssen Email- oder SMS-Nachrichten empfangen können (ggf. fallen standardmäßige
Gebühren für SMS-Nachrichten an).
1Halten Sie die Taste fünf Sekunden lang gedrückt, um die Notfallhilfe zu aktivieren.
Das Gerät gibt einen Signalton aus und sendet die Nachricht nach Ablauf des 5-Sekunden-Countdowns.
TIPP: Sie können vor Ablauf des Countdowns die Option wählen, um die Nachricht abzubrechen.
2Wählen Sie bei Bedarf die Option Senden, um die Nachricht sofort zu senden.
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-Benachrichtigung
HINWEIS: Für das gekoppelte Telefon muss ein Datentarif vorhanden sein. Außerdem muss es sich in einem
Bereich mit Mobilfunkempfang befinden, in dem die Datenübertragung unterstützt wird.
1Wählen Sie > Sicherheit und Tracking > Unfall-Benachrichtigung.
2Wählen Sie das Aktivitätsprofil, um die Unfall-Benachrichtigung zu aktivieren.
HINWEIS: Die Unfall-Benachrichtigung ist für bestimmte Outdoor-Aktivitäten standardmäßig aktiviert. Je
nach Gelände und Fahrstil werden evtl. Falschmeldungen ausgegeben.
Abbrechen einer automatisierten Nachricht
Wenn das Gerät einen Unfall erkennt, können Sie die automatisierte Notfallnachricht auf dem Gerät oder dem
gekoppelten Smartphone abbrechen, bevor sie an die Notfallkontakte gesendet wird.
Halten Sie vor Ende des 30-Sekunden-Countdowns Zum Abbrechen gedrückt halten. gedrückt.
Senden einer Status-Aktualisierung nach einem Unfall
Damit Sie Ihren Notfallkontakten eine Status-Aktualisierung senden können, muss das Gerät einen Unfall
erkennen und eine automatisierte Notfallnachricht an die Notfallkontakte senden.
Sie können Ihren Notfallkontakten eine Status-Aktualisierung senden, um Ihnen mitzuteilen, dass Sie keine Hilfe
benötigen.
1Streichen Sie von oben nach unten über das Display, und streichen Sie nach rechts oder links, um das
Bedienelement-Widget anzuzeigen.
2Wählen Sie Unfall erkannt > Alles OK.
Eine Nachricht wird an alle Notfallkontakte gesendet.
Aktivieren von LiveTrack
Zum Starten Ihrer ersten LiveTrack Sitzung müssen Sie zunächst Kontakte in der Garmin Connect App
einrichten.
1Wählen Sie > Sicherheit und Tracking > LiveTrack.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Automatisch starten, um jedes Mal, wenn Sie diese Art der Aktivität starten, eine LiveTrack
Sitzung zu starten.
• Wählen Sie LiveTrack-Name, um den Namen der LiveTrack Sitzung zu aktualisieren. Das aktuelle Datum
ist der Standardname.
• Wählen Sie Empfänger, um Empfänger anzuzeigen.
• Wählen Sie Teilen von Strecken, wenn die Empfänger Ihre Strecke sehen sollen.
• Wählen Sie Nachrichtenversand für Zuschauer, wenn Sie gestatten möchten, dass die Empfänger Ihnen
während der Radfahraktivität SMS-Nachrichten senden (Nachrichtenversand für Zuschauer, Seite46).
• Wählen Sie LiveTrack verlängern, um die Anzeige der LiveTrack Sitzung für 24Stunden zu verlängern.
3Wählen Sie LiveTrack starten.
Empfänger können Ihre Live-Daten auf einer Garmin Connect Trackingseite anzeigen.
44 Online-Funktionen
Starten einer GroupTrack Sitzung
Zum Starten einer GroupTrack Sitzung muss ein Smartphone mit installierter Garmin Connect App mit dem
Gerät gekoppelt sein (Koppeln eines Smartphones, Seite41).
Während einer Tour können Sie die Mitfahrer in der GroupTrack Sitzung auf der Karte sehen.
1Wählen Sie auf dem Edge Fahrradcomputer die Option > Sicherheit und Tracking > GroupTrack, um die
Anzeige von Verbindungen auf der Kartenseite zu aktivieren.
2Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder .
3Wählen Sie Sicherheit und Tracking > LiveTrack > > Einstellungen > GroupTrack > Alle Freunde.
4Wählen Sie LiveTrack starten.
5Drücken Sie auf dem Edge Fahrradcomputer die Taste und beginnen Sie eine Tour.
6Rufen Sie die Karte auf, um Ihre Freunde anzuzeigen.
Tippen Sie auf der Karte auf ein Symbol, um für andere Radfahrer in der GroupTrack Sitzung Informationen
zur Position und zur Richtung anzuzeigen.
7Zeigen Sie die GroupTrack Liste an.
Sie können einen Radfahrer aus der Liste auswählen. Dieser Radfahrer wird dann zentriert auf der Karte
angezeigt.
Tipps für GroupTrack Sitzungen
Die GroupTrack Funktion ermöglicht es Ihnen, andere Radfahrer in Ihrer Gruppe mit LiveTrack direkt auf dem
Display zu verfolgen. Alle Radfahrer in der Gruppe müssen in Ihrem Garmin Connect Konto zu Ihren Freunden
gehören.
• Fahren Sie im Freien mit dem GPS.
• Koppeln Sie das Edge 1040 Gerät über die Bluetooth Technologie mit dem Smartphone.
• Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option bzw. und wählen Sie Verbindungen, um die Liste
der Radfahrer für die GroupTrack Sitzung zu aktualisieren.
• Stellen Sie sicher, dass die Verbindungen ihre jeweiligen Smartphones ebenfalls koppeln und in der Garmin
Connect App eine LiveTrack Sitzung starten.
• Vergewissern Sie sich, dass sich alle Freunde in Reichweite befinden (40Kilometer bzw. 25Meilen).
• Rufen Sie während einer GroupTrack Sitzung die Karte auf, um Ihre Freunde anzuzeigen.
• Halten Sie an, bevor Sie Informationen zur Position und Richtung anderer Radfahrer der GroupTrack Sitzung
anzeigen.
Live-Evenfreigabe
Die Live-Eventfreigabe ermöglicht es Ihnen, während eines Events Nachrichten an Freunde und Familie zu
senden, sodass diese Echtzeit-Updates erhalten, u.a. die Gesamtzeit und die Zeit der letzten Runde. Vor dem
Event können Sie in der Garmin Connect App die Liste der Empfänger und den Inhalt der Nachricht anpassen.
Online-Funktionen 45
Aktivieren der Live-Evenfreigabe
Zum Verwenden der Live-Eventfreigabe müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App die LiveTrack Funktion
einrichten.
HINWEIS: LiveTrack Funktionen sind verfügbar, wenn das Gerät über die Bluetooth Technologie mit der Garmin
Connect App auf einem kompatiblen Android Smartphone verbunden ist.
1Schalten Sie den Edge Fahrradcomputer ein.
2Wählen Sie in der Garmin Connect App im Einstellungsmenü die Option Sicherheit und Tracking > Live-
Eventfreigabe.
3Wählen Sie Geräte und anschließend Ihren Edge Fahrradcomputer.
4Wählen Sie den Umschalter, um die Option Live-Eventfreigabe zu aktivieren.
5Wählen Sie Fertig.
6Wählen Sie Empfänger, um Personen aus Ihren Kontakten hinzuzufügen.
7Wählen Sie Nachrichtenoptionen, um die Nachrichtenauslöser und -optionen anzupassen.
8Gehen Sie nach draußen und wählen Sie auf dem Edge 1040 Fahrradcomputer ein GPS-Fahrradprofil.
Die Live-Eventfreigabe bleibt 24Stunden lang aktiviert.
Nachrichtenversand für Zuschauer
HINWEIS: Für das gekoppelte Smartphone muss ein Datentarif vorhanden sein. Außerdem muss es sich in
einem Bereich mit Mobilfunkempfang befinden, in dem die Datenübertragung unterstützt wird.
Beim Nachrichtenversand für Zuschauer können Ihre LiveTrack Anhänger Ihnen während Ihrer Radfahraktivität
SMS-Nachrichten senden. Sie können diese Funktion in der Garmin Connect App in den LiveTrack Einstellungen
einrichten.
Blockieren des Nachrichtenversands für Zuschauer
Wenn Sie Nachrichten von Zuschauern blockieren möchten, empfiehlt Garmin, die Funktion vor dem Starten der
Aktivität zu deaktivieren.
Wählen Sie > Sicherheit und Tracking > LiveTrack > Nachrichtenversand für Zuschauer.
Einrichten des Fahrradalarms
Sie können den Fahrradalarm aktivieren, wenn Sie nicht bei Ihrem Fahrrad sind, z.B. während einer Pause bei
einer langen Tour. Steuern Sie den Fahrradalarm über das Gerät oder über die Geräteeinstellungen in der Garmin
Connect App.
1Wählen Sie > Sicherheit und Tracking > Fahrradalarm.
2Erstellen oder aktualisieren Sie Ihren Kenncode.
Wenn Sie den Fahrradalarm über das Edge Gerät deaktivieren, werden Sie zur Eingabe des Kenncodes
aufgefordert.
3Streichen Sie auf dem Display von oben nach unten. Wählen Sie im Bedienelement-Widget die Option
Fahrradalarm einr..
Wenn das Gerät Bewegung erkennt, wird ein Alarm ausgegeben. Außerdem wird ein Alarm an das verbundene
Smartphone gesendet.
46 Online-Funktionen
Wiedergeben von Ansagen auf dem Smartphone
Zum Einrichten von Ansagen müssen Sie ein Smartphone mit installierter Garmin Connect App mit dem Edge
Gerät koppeln.
Sie können die Garmin Connect App so einrichten, dass während einer Tour oder einer anderen Aktivität
motivierende Statusankündigungen auf dem Smartphone wiedergegeben werden. Ansagen umfassen
die Rundenzahl und Rundenzeit, Navigationshinweise, Leistungsdaten, Pace oder Geschwindigkeit und
Herzfrequenzdaten. Bei einer Ansage wird der Hauptton des Smartphones von der Garmin Connect App
stumm geschaltet, um die Ankündigung wiederzugeben. Sie können die Lautstärke in der Garmin Connect App
anpassen.
1Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder .
2Wählen Sie Garmin-Geräte.
3Wählen Sie das Gerät aus.
4Wählen Sie Ansagen.
Wiedergeben von Musik
WARNUNG
Hören Sie keine Musik, während Sie auf öffentlichen Straßen Rad fahren, da Sie dadurch abgelenkt werden
könnten, was zu einem Unfall mit Personenschäden oder Todesfällen führen kann. Der Benutzer ist dafür
verantwortlich, lokale Gesetze und Vorschriften bezüglich des Tragens von Kopfhörern beim Radfahren zu
kennen und zu verstehen.
1Beginnen Sie Ihre Tour.
2Nachdem Sie angehalten haben, streichen Sie von oben nach unten über das Display, um die Widgets
anzuzeigen.
3Streichen Sie nach links oder rechts, um das Musikfunktionen-Widget anzuzeigen.
HINWEIS: Sie können der Widget-Schleife Optionen hinzufügen (Anpassen der Widget-Schleife, Seite70).
4Hören Sie Musik vom gekoppelten Smartphone.
Sie können die Musikwiedergabe auf dem Smartphone über den Edge Fahrradcomputer steuern.
Wi‑Fi Konnektivitätsfunktionen
Hochladen von Aktivitäten in Ihr Garmin Connect Konto: Ihre Aktivität wird automatisch an Ihr Garmin Connect
Konto gesendet, sobald Sie die Aufzeichnung abschließen.
Audioinhalte: Ermöglicht es Ihnen, Audioinhalte von Drittanbietern zu synchronisieren.
Software-Updates: Sie können die aktuelle Software herunterladen und installieren.
Trainings und Trainingspläne: Sie können auf der Garmin Connect Website nach Trainings und Trainingsplänen
suchen und sie auswählen. Wenn das Gerät das nächste Mal eine Wi‑Fi Verbindung herstellt, werden die
Dateien an das Gerät gesendet.
Einrichten der Wi‑Fi Verbindung
Sie müssen das Gerät mit der Garmin Connect App auf dem Smartphone oder mit der Anwendung Garmin
Express auf dem Computer verbinden, damit Sie eine Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk herstellen können.
1Wählen Sie eine Option:
• Laden Sie die Garmin Connect App herunter und koppeln Sie das Smartphone (Koppeln eines
Smartphones, Seite41).
• Laden Sie die Anwendung Garmin Express unter www.garmin.com/express herunter.
2Folgen Sie den Anweisungen, um die Wi‑Fi Verbindung einzurichten.
Online-Funktionen 47
Wi‑Fi Einstellungen
Wählen Sie > Konnektivität > Wi-Fi.
Wi-Fi: Aktiviert die drahtlose Wi‑Fi Technologie.
HINWEIS: Andere Wi‑Fi Einstellungen werden nur angezeigt, wenn Wi‑Fi aktiviert ist.
Automatisch hochladen: Ermöglicht das automatische Hochladen von Aktivitäten über ein bekanntes
drahtloses Netzwerk.
Netzwerk hinzufügen: Verbindet das Gerät mit einem drahtlosen Netzwerk.
Funksensoren
Der Edge Fahrradcomputer kann per ANT+ oder Bluetooth Technologie mit Funksensoren gekoppelt und
verwendet werden (Koppeln von Funksensoren, Seite54). Nach der Kopplung der Geräte können Sie die
optionalen Datenfelder anpassen (Hinzufügen von Datenseiten, Seite64). Wenn das Gerät mit einem Sensor
geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt.
Wenn Sie Informationen zur Kompatibilität bestimmter Garmin Sensoren erhalten, Sensoren erwerben oder das
Benutzerhandbuch anzeigen möchten, besuchen Sie die Website buy.garmin.com für den jeweiligen Sensor.
48 Funksensoren
Sensortyp Beschreibung
E-Bike
Sie können das Gerät mit Ihrem E-Bike verwenden und während Touren Radfahrdaten
anzeigen, z.B. Informationen zum Akku und zum Schalten (Anzeigen der Details des E-Bike-
Sensors, Seite58).
Edge-Fernbe
dienung
Sie können den Edge Fahrradcomputer mit der Edge Fernbedienung steuern und beispiels
weise den Aktivitäten-Timer starten, Runden markieren und Datenseiten durchblättern.
Externe
Anzeige
Verwenden Sie den Modus Externe Anzeige, um Datenseiten der kompatiblen Garmin Uhr
während einer Tour oder eines Triathlons auf einem kompatiblen Edge Fahrradcomputer
anzuzeigen.
Herzfrequenz Sie können einen externen Sensor verwenden, beispielsweise den HRM-Pro™ oder HRM-Dual™
Herzfrequenz-Brustgurt, um während Aktivitäten Herzfrequenzdaten anzuzeigen.
inReach-Fern
bedienung
Mit der inReach® Fernbedienung können Sie das inReach Satellitenkommunikationsgerät über
den Edge Fahrradcomputer bedienen (Verwenden der inReach Fernbedienung, Seite58).
Leuchten Verwenden Sie die Varia™ Smart-Fahrradlichter, um das Situationsbewusstsein zu verbessern.
Leistung
Verwenden Sie die Rally™ oder Vector™ Leistungsmesser-Fahrradpedale, um Leistungsdaten
auf dem Gerät anzuzeigen. Sie können die Leistungsbereiche anpassen, damit Sie Ihren
Zielen und Fähigkeiten entsprechen (Einrichten von Leistungsbereichen, Seite54), oder
Bereichsalarme verwenden, damit Sie benachrichtigt werden, wenn Sie einen bestimmten
Leistungsbereich erreichen (Einrichten von Bereichsalarmen, Seite65).
Radar
Verwenden Sie ein Varia Fahrradradar, um das Situationsbewusstsein zu verbessern und
Alarme zu herannahenden Fahrzeugen zu senden. Mit einem Varia Radar-Kamera-Rücklicht
können Sie während einer Tour auch Fotos aufnehmen und Videos aufzeichnen (Verwenden
der Varia Kamerafunktionen, Seite57).
Schaltung
Verwenden Sie eine elektronische Schaltung, um während der Tour Informationen zum
Schalten anzuzeigen. Das Edge 1040 Gerät zeigt aktuelle Anpassungswerte an, wenn sich
der Sensor im Anpassungsmodus befindet.
Shimano Di2
Verwenden Sie eine elektronische Shimano® Di2™ Schaltung, um während der Tour Informati
onen zum Schalten anzuzeigen. Das Edge 1040 Gerät zeigt aktuelle Anpassungswerte an,
wenn sich der Sensor im Anpassungsmodus befindet.
Shimano
STEPS
Sie können das Gerät mit Ihrem Shimano STEPS™ E-Bike verwenden und während Touren
Radfahrdaten anzeigen, z.B. Informationen zum Akku und zum Schalten (Anzeigen der
Details des E-Bike-Sensors, Seite58).
Smart-Trainer
Verwenden Sie das Gerät mit einem Indoor-Smart-Trainer, um beim Folgen von Strecken,
Touren oder Trainings den Widerstand zu simulieren (Verwenden eines Indoor Trainers,
Seite13).
Geschwindig
keit/ Trittfre
quenz
Befestigen Sie Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensoren am Fahrrad, um während der
Tour die entsprechenden Daten anzuzeigen. Bei Bedarf können Sie den Radumfang manuell
eingeben (Radgröße und -umfang, Seite97).
tempe
Bringen Sie den tempe™ Temperatursensor an einem sicher befestigten Band oder einer
sicher befestigten Schlaufe an, wo er der Umgebungsluft ausgesetzt ist. So liefert er fortwäh
rend genaue Temperaturdaten.
VIRB Mit der VIRB® Fernbedienung können Sie die VIRB Action-Kamera von Weitem bedienen.
Funksensoren 49
Anlegen des Herzfrequenz-Brustgurts
HINWEIS: Wenn Sie keinen Herzfrequenzsensor haben, können Sie diesen Schritt überspringen.
Sie sollten den Herzfrequenzsensor unterhalb des Brustbeins direkt auf der Haut tragen. Er muss so dicht
anliegen, dass er während einer Aktivität nicht verrutscht.
1Befestigen Sie das Modul des Herzfrequenz-Brustgurts am Gurt.
Die Garmin Logos auf dem Modul und dem Gurt sollten von vorne lesbar sein.
2Befeuchten Sie die Elektroden und die Kontaktstreifen auf der Rückseite des Gurts, um eine optimale
Übertragung zwischen Brust und Sender zu ermöglichen.
3Legen Sie den Gurt um die Brust und befestigen Sie den Haken des Gurts an der Schlaufe .
HINWEIS: Das Etikett mit der Pflegeanleitung sollte nicht umgeschlagen sein.
Die Garmin Logos sollten von vorne lesbar sein.
4Das Gerät muss sich in einer Entfernung von 3m (10Fuß) zum Herzfrequenzsensor befinden.
Nachdem Sie den Herzfrequenzsensor angelegt haben, ist er aktiv und sendebereit.
TIPP: Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, findest Sie Informationen in
den Tipps für die Problembehandlung (Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten, Seite52).
50 Funksensoren
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
Das Gerät verwendet die Benutzerprofilinformationen der ersten Einrichtung, um Ihre Herzfrequenz-Bereiche
zu ermitteln. Sie können die Herzfrequenz-Bereiche manuell entsprechend Ihren Fitnesszielen anpassen
(Fitnessziele, Seite51). Damit Sie während der Aktivität möglichst genaue Kaloriendaten erhalten, sollten Sie
die maximale Herzfrequenz, die Herzfrequenz in der Ruhephase und Herzfrequenz-Bereiche einrichten.
1Wählen Sie > Eigene Statistiken > Trainingszonen > Herzfrequenz-Bereiche.
2Geben Sie die Werte für die maximale Herzfrequenz, die Laktatschwelle und die Herzfrequenz in der
Ruhephase ein.
Mit der Funktion für die automatische Erkennung kann Ihre Herzfrequenz während einer Aktivität
automatisch erkannt werden. Die Werte für die Bereiche werden automatisch aktualisiert, können jedoch
auch manuell bearbeitet werden.
3Wählen Sie Basierend auf:.
4Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie BPM, um die Bereiche in Schlägen pro Minute anzuzeigen und zu bearbeiten.
• Wählen Sie % Max., um die Bereiche als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz anzuzeigen und zu
bearbeiten.
• Wählen Sie % HFR, um die Bereiche als Prozentsatz Ihrer Herzfrequenzreserve (maximale Herzfrequenz
minus Ruheherzfrequenz) anzuzeigen und zu bearbeiten.
• Wählen Sie %LSHF, um die Bereiche als Prozentsatz Ihrer Laktatschwellen-Herzfrequenz anzuzeigen und
zu bearbeiten.
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken
und um ihre Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter Wertebereich für die Herzschläge
pro Minute. Die fünf normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach steigender Intensität von
1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen der
maximalen Herzfrequenz berechnet.
Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu
verbessern, wenn Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die Trainingsintensität.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die Tabelle auf Berechnen von Herzfrequenz-
Bereichen, Seite97 verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In
einigen Fitness-Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der maximalen Herzfrequenz durchgeführt
werden. Die maximale Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
Funksensoren 51
Tipps beim Aufreten fehlerhafer Herzfrequenzdaten
Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
• Feuchten Sie die Elektroden und die Kontaktstreifen erneut an (sofern zutreffend).
• Stellen Sie den Gurt um die Brust enger.
• Wärmen Sie sich für 5 bis 10Minuten auf.
• Folgen Sie den Pflegehinweisen (Pflegen des Herzfrequenzsensors, Seite79).
• Tragen Sie ein Baumwollhemd, oder feuchten Sie beide Seiten des Gurts gut an.
Synthetikmaterialien, die am Herzfrequenzsensor reiben oder dagegen schlagen, können zu statischer
Elektrizität führen, wodurch die Herzfrequenzsignale gestört werden.
• Entfernen Sie sich von Quellen, die die Funktion des Herzfrequenzsensors beeinträchtigen könnten.
Zu Störquellen zählen z.B. starke elektromagnetische Felder, einige drahtlose 2,4-GHz-Sensoren,
Hochspannungsleitungen, Elektromotoren, Herde, Mikrowellengeräte, drahtlose 2,4-GHz-Telefone und WLAN
Access Points.
Installieren des Geschwindigkeitssensors
HINWEIS: Wenn Sie diesen Sensor nicht haben, können Sie diesen Schritt überspringen.
TIPP: Garmin empfiehlt, das Gerät während der Installation des Sensors sicher zu fixieren.
1Platzieren Sie den Geschwindigkeitssensor oben an der Radnabe.
2Legen Sie den Bügel um die Radnabe und befestigen Sie ihn am Haken am Sensor.
Der Sensor kann gekippt werden, wenn er an einer asymmetrischen Nabe befestigt wird. Der Betrieb wird
dadurch nicht beeinflusst.
3Drehen Sie das Rad, um zu überprüfen, ob ausreichend Spiel vorhanden ist.
Der Sensor sollte keine anderen Teile des Fahrrads berühren.
HINWEIS: Die LED zeigt nach zwei Umdrehungen eine Aktivität an, indem sie fünf Sekunden lang grün blinkt.
52 Funksensoren
Installieren des Trifrequenzsensors
HINWEIS: Wenn Sie diesen Sensor nicht haben, können Sie diesen Schritt überspringen.
TIPP: Garmin empfiehlt, das Gerät während der Installation des Sensors sicher zu fixieren.
1Wähle die Bandgröße, die zum sicheren Befestigen an der Tretkurbel geeignet ist.
Das gewählte Band sollte das kleinste sein, das um die Tretkurbel passt.
2Platziere auf der Seite ohne Gang die flache Seite des Trittfrequenzsensors an der Innenseite der Tretkurbel.
3Ziehe die Bänder um die Tretkurbel, und befestige sie an den Haken am Sensor.
4Drehe die Tretkurbel, um zu überprüfen, ob ausreichend Spiel vorhanden ist.
Der Sensor und die Bänder sollten dein Fahrrad oder deine Schuhe nicht berühren.
HINWEIS: Die LED zeigt nach zwei Umdrehungen eine Aktivität an, indem sie fünf Sekunden lang grün blinkt.
5Unternimm eine 15-minütige Testfahrt, und untersuche dann den Sensor und die Bänder auf Schäden.
Informationen zu Geschwindigkeits- und Trifrequenzsensoren
Die Trittfrequenzdaten vom Trittfrequenzsensor werden immer aufgezeichnet. Wenn keine Geschwindigkeits-
und Trittfrequenzsensoren mit dem Gerät gekoppelt sind, werden GPS-Daten verwendet, um Geschwindigkeit
und Distanz zu berechnen.
Deine Trittfrequenz wird anhand der Anzahl der Umdrehungen der Tretkurbel pro Minute (1/min) gemessen.
Datenmittelung für Trifrequenz oder Leistung
Die Einstellung für den Durchschnitt ohne Nullwerte ist verfügbar, wenn Sie mit einem optionalen
Trittfrequenzsensor oder Leistungsmesser trainieren. Standardmäßig werden Nullwerte ausgenommen, die
auftreten, wenn keine Pedalumdrehungen erfolgen.
Sie können den Wert für diese Einstellung ändern (Einstellungen für die Datenaufzeichnung, Seite70).
Funksensoren 53
Koppeln von Funksensoren
Vor der Kopplung müssen Sie den Herzfrequenzsensor anlegen oder den Sensor installieren.
Wenn ein Funksensor zum ersten Mal über die ANT+ oder Bluetooth Technologie mit dem Gerät verbunden
wird, müssen das Gerät und der Sensor gekoppelt werden. Wenn der Sensor sowohl die ANT+ als auch die
Bluetooth Technologie unterstützt, empfiehlt Garmin, die Kopplung über die ANT+ Technologie vorzunehmen.
Nach der Kopplung stellt der Edge Fahrradcomputer automatisch eine Verbindung mit dem Sensor her, wenn
eine Aktivität gestartet wird und der Sensor aktiv und in Reichweite ist.
HINWEIS: Wenn das Gerät mit einem Sensor geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt.
1Das Gerät muss sich in einer Entfernung von maximal 3m (10Fuß) zum Sensor befinden.
HINWEIS: Halten Sie beim Koppeln eine Entfernung von 10m (33Fuß) zu den Sensoren anderer Radfahrer
ein.
2Wählen Sie > Sensoren > Sensor hinzufügen.
3Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie einen Sensortyp.
• Wählen Sie Alle durchsuchen, um nach allen Sensoren in der Nähe zu suchen.
Es wird eine Liste der verfügbaren Sensoren angezeigt.
4Wählen Sie einen oder mehrere Sensoren, die mit dem Gerät gekoppelt werden sollen.
5Wählen Sie Hinzufügen.
Wenn der Sensor mit dem Gerät gekoppelt ist, zeigt dieser den Status Verbunden an. Sie können ein
Datenfeld anpassen, um Sensordaten anzuzeigen.
Akkulaufzeit von Funksensoren
Nach einer Tour wird die Akkulaufzeit der Funksensoren angezeigt, die während der Aktivität verbunden waren.
Die Liste ist nach Akkuladestand sortiert.
Trainieren mit Leistungsmessern
• Eine Liste der Leistungsmesser, die mit dem Edge Fahrradcomputer kompatibel sind (z.B. Rally und Vector
Systeme), ist unter www.garmin.com/intosports verfügbar.
• Weitere Informationen hierzu sind im Benutzerhandbuch des Leistungsmessers zu finden.
• Passen Sie die Leistungsbereiche an, damit sie Ihren Zielvorgaben und Fähigkeiten entsprechen (Einrichten
von Leistungsbereichen, Seite54).
• Verwenden Sie Bereichsalarme, damit Sie benachrichtigt werden, wenn Sie einen bestimmten
Leistungsbereich erreichen (Einrichten von Bereichsalarmen, Seite65).
• Passen Sie die Leistungsdatenfelder an (Hinzufügen von Datenseiten, Seite64).
Einrichten von Leistungsbereichen
Die Werte für diese Bereiche werden vorgegeben und stimmen eventuell nicht mit Ihren persönlichen
Fähigkeiten überein. Sie können die Bereiche manuell auf dem Gerät anpassen oder Garmin Connect
verwenden. Wenn Sie Ihren Wert für die leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) kennen, können Sie diesen
eingeben, damit die Leistungsbereiche von der Software automatisch berechnet werden.
1Wählen Sie > Eigene Statistiken > Trainingszonen > Leistungsbereiche.
2Geben Sie einen FTP-Wert ein.
3Wählen Sie Basierend auf:.
4Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Watt, um Bereiche in Watt anzuzeigen und zu bearbeiten.
• Wählen Sie % FTP, um Bereiche als Prozentsatz der leistungsbezogenen anaeroben Schwelle anzuzeigen
und zu bearbeiten.
• Wählen Sie Einstellung, um die Anzahl der Leistungsbereiche zu bearbeiten.
54 Funksensoren
Kalibrieren des Leistungsmessers
Damit Sie den Leistungsmesser kalibrieren können, müssen Sie ihn installieren und mit dem Gerät koppeln.
Außerdem muss er aktiv Daten aufzeichnen.
Kalibrierungsanweisungen, die sich speziell auf Ihren Leistungsmesser beziehen, finden Sie in der
Bedienungsanleitung des Herstellers.
1Wählen Sie > Sensoren.
2Wählen Sie den Leistungsmesser.
3Wählen Sie Kalibrieren.
4Achten Sie darauf, dass der Leistungsmesser aktiv bleibt, indem Sie in die Pedale treten, bis die Meldung
angezeigt wird.
5Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Pedalbasierte Leistung
Der Rally misst die pedalbasierte Leistung.
Der Rally misst dabei die angewendete Kraft mehrere Hundert Mal pro Sekunde. Darüber hinaus misst der Rally
Ihre Trittfrequenz oder die Rotationspedalgeschwindigkeit. Anhand der Messwerte für Kraft, Richtung der Kraft,
Rotation der Tretkurbel und Zeit kann der Rally die Leistung (Watt) ermitteln. Da der Rally die Leistung für das
linke und rechte Bein unabhängig voneinander misst, wird die Links-Rechts-Beinkraftverteilung aufgezeichnet.
HINWEIS: Das Rally System mit einem Sensor liefert keine Angaben für die Links-Rechts-Beinkraftverteilung.
Cycling Dynamics
Cycling Dynamics erfassen, wie und an welcher Stelle des Pedals Sie während der Pedalumdrehung Kraft
anwenden. So können Sie nachvollziehen, wie Sie Radfahren. Wenn Sie wissen, wie und wo Kraft erzeugt wird,
können Sie effizienter trainieren und Ihre Fahrradeinstellungen überprüfen.
HINWEIS: Sie benötigen einen über die ANT+ Technologie verbundenen kompatiblen Leistungsmesser mit
Dualsensor, um Cycling Dynamics zu verwenden.
Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/performance-data.
Funksensoren 55
Verwenden von Cycling Dynamics
Zum Verwenden von Cycling Dynamics müssen Sie den Leistungsmesser über die ANT+ Technologie mit dem
Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite54).
HINWEIS: Bei der Aufzeichnung von Cycling Dynamics wird zusätzlicher Gerätespeicher belegt.
1Beginnen Sie Ihre Tour.
2Blättern Sie zur Cycling Dynamics-Seite, um sich die Power Phase-Daten , die Gesamtleistung und den
Platform Center Offset anzusehen.
3Berühren Sie bei Bedarf ein Datenfeld länger, um es zu ändern (Hinzufügen von Datenseiten, Seite64).
HINWEIS: Die unteren zwei Datenfelder auf der Seite können angepasst werden.
Sie können die Tour an die Garmin Connect App senden, um zusätzliche Cycling Dynamics-Daten anzuzeigen
(Übertragen von Touren in Garmin Connect, Seite60).
Power Phase-Daten
Die Power Phase ist der Zeitpunkt im Tretzyklus (zwischen dem Anfangs- und Endwinkel der Kurbel), in dem Sie
positive Leistung erbringen.
Plaform Center Offset
Der Platform Center Offset ist die Position auf dem Pedalkörper, an der Sie Kraft anwenden.
Anpassen der Cycling Dynamics-Funktionen
Zum Anpassen von Rally Funktionen müssen Sie einen Rally Leistungsmesser mit dem Gerät koppeln.
1Wählen Sie > Sensoren.
2Wählen Sie den Rally Leistungsmesser.
3Wählen Sie Sensorinformationen > Cycling Dynamics.
4Wählen Sie eine Option.
5Wählen Sie bei Bedarf den Umschalter, um Drehmoment-Effektivität, Gleichmäßigkeit des Tretens und
Cycling Dynamics zu aktivieren bzw. zu deaktivieren.
56 Funksensoren
Aktualisieren der Sofware des Rally Systems über den Edge Fahrradcomputer
Zum Aktualisieren der Software müssen Sie den Edge Fahrradcomputer mit dem Rally System koppeln.
1Senden Sie die Daten der Tour an Ihr Garmin Connect Konto (Übertragen von Touren in Garmin Connect,
Seite60).
Garmin Connect sucht automatisch nach Software-Updates und sendet diese an den Edge Fahrradcomputer.
2Der Edge Fahrradcomputer muss sich in Reichweite (3m) der Leistungsmesser befinden.
3Drehen Sie die Tretkurbel einige Male. Sie werden vom Edge Fahrradcomputer aufgefordert, alle
ausstehenden Software-Updates zu installieren.
4Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Situationsbewusstsein
WARNUNG
Die Varia Radfahrerassistenzgeräte können das Situationsbewusstsein verbessern. Sie sollen nicht die
Aufmerksamkeit des Radfahrers und dessen Urteilsvermögen ersetzen. Seien Sie sich jederzeit Ihrer Umgebung
bewusst und halten Sie die Regeln für sicheres Fahren ein. Andernfalls könnte es zu schweren oder tödlichen
Verletzungen kommen.
Der Edge Fahrradcomputer kann mit den Varia Radfahrerassistenzgeräten verwendet werden (Funksensoren,
Seite48). Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des Zubehörs.
Verwenden der Varia Kamerafunktionen
HINWEIS
In einigen Gerichtsbarkeiten ist das Aufnehmen von Videos, Ton oder Fotos evtl. untersagt oder gesetzlich
geregelt oder es ist dafür erforderlich, dass alle Parteien über die Aufnahme informiert sind und ihre
Zustimmung erteilen. Sie sind dafür verantwortlich, alle Gesetze, Bestimmungen und anderen Einschränkungen
zu kennen und zu befolgen, die in den Gerichtsbarkeiten gelten, in denen Sie dieses Gerät verwenden möchten.
Zum Verwenden der Varia Kamerafunktionen müssen Sie zunächst das Zubehör mit dem Fahrradcomputer
koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite54).
1Streichen Sie von oben nach unten über das Display und öffnen Sie die Widgets.
2Blättern Sie zum Bedienelement-Widget der Varia Kamera und wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Radarkamera, um die Kameraeinstellungen anzuzeigen.
• Wählen Sie , um ein Foto aufzunehmen.
• Wählen Sie , um einen Clip zu speichern.
Aktivieren des Tons bei grüner Gefahrenstufe
Zum Aktivieren des Tons bei grüner Gefahrenstufe müssen Sie das Gerät zunächst mit einem kompatiblen Varia
Radargerät koppeln und Töne aktivieren.
Sie können einen Ton aktivieren, der ausgegeben wird, wenn das Radar zur grünen Gefahrenstufe übergeht.
1Wählen Sie > Sensoren.
2Wählen Sie das Radargerät.
3Wählen Sie Sensorinformationen > Alarmeinstellungen.
4Wählen Sie den Umschalter Ton bei grüner Gefahrenstufe.
Verwenden elektronischer Umwerfer
Zum Verwenden kompatibler elektronischer Umwerfer, z.B. Shimano Di2 Umwerfer, müssen Sie sie mit dem
Edge Fahrradcomputer koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite54). Sie können die optionalen Datenfelder
anpassen (Hinzufügen von Datenseiten, Seite64). Der Edge Fahrradcomputer zeigt aktuelle Anpassungswerte
an, wenn sich die Umwerfer im Anpassungsmodus befinden.
Funksensoren 57
Der Edge 1040 Fahrradcomputer und Ihr E-Bike
Zum Verwenden kompatibler E-Bikes, z.B. Shimano STEPS E-Bikes, müssen Sie sie mit dem Edge
Fahrradcomputer koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite54). Sie können die optionalen E-Bike-Datenseiten
und -Datenfelder anpassen (Hinzufügen von Datenseiten, Seite64).
Anzeigen der Details des E-Bike-Sensors
1Wählen Sie > Sensoren.
2Wählen Sie das E-Bike.
3Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Sensorinformationen > E-Bike-Details, um E-Bike-Details wie die Gesamtwerte oder die
Reisedistanz anzuzeigen.
• Wählen Sie , um E-Bike-Fehlermeldungen anzuzeigen.
Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des E-Bikes.
inReach Fernbedienung
Mit der inReach Fernbedienung können Sie das inReach Gerät über das Edge Gerät bedienen. Besuchen Sie buy
.garmin.com, um ein kompatibles inReach Gerät zu erwerben.
Verwenden der inReach Fernbedienung
1Schalten Sie das inReach Satellitenkommunikationsgerät ein.
2Wählen Sie auf dem Edge Fahrradcomputer die Option > Sensoren > Sensor hinzufügen > inReach.
3Wählen Sie Ihr inReach Satellitenkommunikationsgerät und anschließend Hinzufügen.
4Streichen Sie im Hauptmenü nach unten und nach links oder rechts, um das inReach Fernbedienungswidget
anzuzeigen.
5Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie > Vorlage senden und wählen Sie eine Nachricht aus der Liste, um eine Nachrichtenvorlage
zu senden.
• Wählen Sie > Unterhaltung starten, dann die Kontakte für die Nachricht und geben Sie den
Nachrichtentext ein bzw. wählen Sie eine Sofortnachrichtenoption, um eine SMS-Nachricht zu senden.
• Wählen Sie > Tracking starten, um während des Trackings den Timer und die zurückgelegte Strecke
anzuzeigen.
• Wählen Sie SOS, um eine SOS-Nachricht zu senden.
HINWEIS: Sie sollten die SOS-Funktion ausschließlich in einer echten Notfallsituation verwenden.
Protokoll
Das Protokoll enthält Angaben zu Zeit, Distanz, Kalorien, Geschwindigkeit, Runden, Höhe und optionale
Informationen zu Sensoren mit ANT+ Technologie.
HINWEIS: Wenn der Aktivitäten-Timer angehalten oder unterbrochen wurde, werden keine Protokolldaten
aufgezeichnet.
Wenn der Speicher des Geräts voll ist, wird eine Fehlermeldung angezeigt. Das Gerät löscht oder überschreibt
das Protokoll nicht automatisch. Laden Sie das Protokoll regelmäßig in Ihr Garmin Connect Konto hoch, damit
Sie über sämtliche Daten verfügen.
Anzeigen von Touren
1Wählen Sie Protokoll > Touren.
2Wählen Sie eine Tour.
3Wählen Sie eine Option.
58 Protokoll
Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Trainingszonen
Damit Sie Ihre Zeit in den einzelnen Trainingszonen anzeigen können, müssen Sie das Gerät mit einem
kompatiblen Herzfrequenzsensor oder Leistungsmesser koppeln, eine Aktivität beenden und die Aktivität
speichern.
Sehen Sie sich Ihre Zeit in den einzelnen Herzfrequenz- und Leistungsbereichen an, um die Intensität Ihres
Trainings anzupassen. Sie können die Leistungsbereiche (Einrichten von Leistungsbereichen, Seite54) und die
Herzfrequenz-Bereiche (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite51) an Ihre Zielvorgaben und Fähigkeiten
anpassen. Sie können ein Datenfeld anpassen, damit es die Zeit anzeigt, die Sie während der Tour in
Trainingszonen verbracht haben (Hinzufügen von Datenseiten, Seite64).
1Wählen Sie Protokoll > Touren.
2Wählen Sie eine Tour.
3Wählen Sie Übersicht.
4Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Herzfrequenz-Bereiche.
• Wählen Sie Leistungsbereiche.
Löschen von Touren
1Wählen Sie Protokoll > Touren.
2Streichen Sie eine Tour nach links und wählen Sie .
Anzeigen von Gesamtwerten
Sie können die auf dem Gerät gespeicherten Gesamtdaten anzeigen, darunter die Anzahl der Touren, die Zeit,
die Distanz und die Kalorien.
Wählen Sie Protokoll > Gesamt.
Löschen von Gesamtwerten
1Wählen Sie Protokoll > Gesamt.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie , um alle Gesamtwerte aus dem Protokoll zu löschen.
• Wählen Sie ein Aktivitätsprofil, um Gesamtwerte für ein einzelnes Profil zu löschen.
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten gelöscht.
3Wählen Sie .
Garmin Connect
Sie können bei Garmin Connect eine Verbindung mit Ihren Freunden herstellen.Bei Garmin Connect gibt es
Tools, um Trainings zu verfolgen, zu analysieren, mit anderen zu teilen und um sich gegenseitig anzuspornen.
Zeichnen Sie die Aktivitäten Ihres aktiven Lifestyles auf, z.B. Lauftrainings, Spaziergänge, Schwimmtrainings,
Wanderungen, Triathlons und mehr.
Sie können ein kostenloses Garmin Connect Konto erstellen, wenn Sie das Gerät über die Garmin Connect App
mit dem Telefon koppeln, oder Sie können es unter connect.garmin.com erstellen.
Speichern von Aktivitäten: Nachdem Sie eine Aktivität mit dem Gerät abgeschlossen und gespeichert haben,
können Sie diese auf Garmin Connect hochladen und sie dort beliebig lange speichern.
Analysieren von Daten: Sie können detaillierte Informationen zu Ihrer Aktivität anzeigen, z.B. Zeit, Distanz,
Höhe, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Trittfrequenz, eine Kartenansicht von oben, Diagramme zu Pace und
Geschwindigkeit sowie anpassbare Berichte.
HINWEIS: Zur Erfassung einiger Daten ist optionales Zubehör erforderlich, beispielsweise ein
Herzfrequenzsensor.
Protokoll 59
Planen von Trainings: Sie können ein Fitnessziel auswählen und einen der nach Tagen unterteilten
Trainingspläne laden.
Teilen von Aktivitäten: Sie können eine Verbindung mit Freunden herstellen, um gegenseitig Aktivitäten zu
verfolgen, oder Links zu den Aktivitäten auf Ihren Lieblingswebsites sozialer Netzwerke veröffentlichen.
Übertragen von Touren in Garmin Connect
• Synchronisieren Sie den Edge Fahrradcomputer mit der Garmin Connect App auf dem Smartphone.
• Verwenden Sie das USB-Kabel aus dem Lieferumfang des Edge Fahrradcomputers, um Tourdaten in Ihr
Garmin Connect Konto auf dem Computer zu übertragen.
Datenaufzeichnung
Das Gerät zeichnet jede Sekunde Punkte auf. Damit erfolgt die Aufzeichnung wichtiger Punkte, an denen Sie
die Richtung oder die Geschwindigkeit ändern bzw. an denen sich die Herzfrequenz ändert. Eine einsekündliche
Aufzeichnung ergibt einen besonders detaillierten Track, jedoch wird viel Speicherplatz beansprucht.
Informationen zur Datenmittelung für Trittfrequenz und Leistung finden Sie unter Datenmittelung für
Trittfrequenz oder Leistung, Seite53.
Datenverwaltung
HINWEIS: Das Gerät ist nicht mit Windows® 95, 98, Me, Windows NT® und Mac® OS10.3 und früheren Versionen
kompatibel.
Verbinden des Geräts mit dem Computer
HINWEIS
Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie den USB-Anschluss, die Schutzkappe und den umliegenden Bereich vor
dem Aufladen oder dem Anschließen an einen Computer sorgfältig abtrocknen.
1Heben Sie die Schutzkappe über dem Mini-USB-Anschluss an.
2Stecken Sie das schmale Ende des USB-Kabels in den USB-Anschluss.
3Stecken Sie das breite Ende des USB-Kabels in einen USB-Anschluss am Computer.
Das Gerät wird unter Windows im Arbeitsplatz als Wechseldatenträger und unter Mac als verbundenes
Laufwerk angezeigt.
60 Protokoll
Übertragen von Dateien auf das Gerät
1Verbinden Sie das Gerät mit dem Computer.
Unter Windows wird das Gerät als Wechseldatenträger oder als tragbares Gerät angezeigt. Unter Mac wird
das Gerät als verbundenes Laufwerk angezeigt.
HINWEIS: Auf einigen Computern mit mehreren Netzlaufwerken können die Gerätelaufwerke möglicherweise
nicht ordnungsgemäß angezeigt werden. Informationen zum Zuweisen von Laufwerkbuchstaben finden Sie
in der Dokumentation des Betriebssystems.
2Öffnen Sie auf dem Computer den Dateibrowser.
3Wählen Sie eine Datei aus.
4Wählen Sie Bearbeiten > Kopieren.
5Öffnen Sie das tragbare Gerät oder Laufwerk für das Gerät.
6Wechseln Sie zu einem Ordner.
7Wählen Sie Bearbeiten > Einfügen.
Die Datei wird in der Liste der Dateien im Speicher des Geräts angezeigt.
Löschen von Dateien
HINWEIS
Wenn Sie sich über den Zweck einer Datei nicht im Klaren sind, löschen Sie die betreffende Datei nicht. Der
Speicher des Geräts enthält wichtige Systemdateien, die nicht gelöscht werden dürfen.
1Öffnen Sie das Laufwerk Garmin.
2Öffnen Sie bei Bedarf einen Ordner.
3Wählen Sie eine Datei aus.
4Drücken Sie auf der Tastatur die Taste Entf.
HINWEIS: Wenn Sie einen Apple® Computer verwenden, müssen Sie den Papierkorb leeren, um die Dateien
vollständig zu entfernen.
Enfernen des USB-Kabels
Wenn das Gerät als Wechseldatenträger an den Computer angeschlossen ist, müssen Sie es sicher vom
Computer trennen, damit es nicht zu Datenverlusten kommt. Wenn das Gerät unter Windows als tragbares Gerät
verbunden ist, muss es nicht sicher getrennt werden.
1Führen Sie einen der folgenden Schritte aus:
• Windows: Klicken Sie in der Taskleiste auf das Symbol Hardware sicher entfernen, und wählen Sie das
Gerät aus.
• Apple: Wählen Sie das Gerät aus und dann die Option Datei > Auswerfen.
2Trennen Sie das Kabel vom Computer.
Anpassen des Geräts
Von Connect IQ herunterladbare Funktionen
Sie können dem Gerät Connect IQ Funktionen von Garmin und anderen Anbietern hinzufügen. Verwenden Sie
dazu die Connect IQ App.
Datenfelder: Laden Sie neue Datenfelder herunter, die Sensoren, Aktivitäten und Protokolldaten in neuen Formen
darstellen. Sie können integrierten Funktionen und Seiten Connect IQ Datenfelder hinzufügen.
Widgets: Rufen Sie auf einen Blick Informationen wie Sensordaten und Benachrichtigungen ab.
Apps: Fügen Sie dem Gerät interaktive Funktionen wie neue Outdoor- und Fitness-Aktivitätstypen hinzu.
Anpassen des Geräts 61
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den Computer
1Schließen Sie das Gerät mit einem USB-Kabel an den Computer an.
2Rufen Sie apps.garmin.com auf, und melden Sie sich an.
3Wählen Sie eine Connect IQ Funktion, und laden Sie sie herunter.
4Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Profile
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Edge Fahrradcomputer anzupassen, u.a. Profile. Profile enthalten eine
Reihe von Einstellungen, mit denen das Gerät entsprechend Ihrer Verwendung optimiert wird. Beispielsweise
können Sie unterschiedliche Einstellungen und Ansichten für das Training und das Mountainbiken erstellen.
Wenn Sie ein Profil nutzen und Einstellungen ändern, z.B. Datenfelder oder Maßeinheiten, werden die
Änderungen automatisch als Teil des Profils gespeichert.
Aktivitätsprofile: Sie können für jede Art des Radfahrens ein Aktivitätsprofil erstellen. Beispielsweise können
Sie separate Aktivitätsprofile für das Training, für Wettkämpfe und für das Mountainbiken haben. Das
Aktivitätsprofil umfasst benutzerdefinierte Datenseiten, Gesamtwerte für Aktivitäten, Alarme, Trainingszonen
(z.B. Herzfrequenz und Geschwindigkeit), Trainingseinstellungen (z.B. die Funktionen Auto Pause® und Auto
Lap®) sowie Navigationseinstellungen.
TIPP: Beim Synchronisieren werden Aktivitätsprofile in Ihrem Garmin Connect Konto gespeichert und können
jederzeit an das Gerät gesendet werden.
Benutzerprofil: Sie können die Einstellungen für Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe aktualisieren. Das Gerät
verwendet diese Informationen zur Berechnung diverser Werte wie z.B. Kalorienberechnung.
Einrichten des Benutzerprofils
Sie können die Einstellungen für Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe aktualisieren. Das Gerät verwendet diese
Informationen zur Berechnung diverser Werte wie z.B. Kalorienberechnung.
1Wählen Sie > Eigene Statistiken > Benutzerprofil.
2Wählen Sie eine Option.
62 Anpassen des Geräts
Trainingseinstellungen
Folgende Optionen und Einstellungen ermöglichen es Ihnen, das Gerät basierend auf den
Trainingsanforderungen anzupassen. Diese Einstellungen werden in einem Aktivitätsprofil gespeichert.
Beispielsweise können Sie Zeit-Alarme für Ihr Rennradprofil und Positionsauslöser von Auto Lap für Ihr
Mountainbike-Profil einrichten.
TIPP: Sie können die Aktivitätsprofile auch in der Garmin Connect App über die Geräteeinstellungen anpassen.
Wählen Sie > Aktivitätsprofile und anschließend ein Profil.
Alarme und Meldungen: Legt fest, wie Runden ausgelöst werden, und passt die Trainings- oder
Navigationsalarme für die Aktivität an (Einstellungen für Alarme und Meldungen, Seite65).
Auto-Ruhezustand: Ermöglicht es dem Gerät, nach einer Inaktivität von fünf Minuten automatisch den
Ruhezustand zu aktivierenVerwenden des Auto-Ruhezustands, Seite67.
Anstiege: Aktiviert die ClimbPro Funktion und legt fest, welche Anstiegsarten das Gerät erkennt (Verwenden von
ClimbPro, Seite38).
Datenseiten: Ermöglicht es Ihnen, für die Aktivität Datenseiten anzupassen und neue Datenseiten hinzuzufügen
(Hinzufügen von Datenseiten, Seite64).
MTB/CX: Aktiviert die Aufzeichnung von Grit, Flow und Sprüngen.
Navigation: Richtet Navigationsmeldungen ein und passt die Karten- und Routingeinstellungen an
(Karteneinstellungen, Seite39) (Routeneinstellungen, Seite40).
Ernährung/Flüssigkeitsaufnahme: Aktiviert die Aufzeichnung der Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme.
Satellitensysteme: Ermöglicht es Ihnen, das GPS zu deaktivieren (Training in Gebäuden, Seite13) oder das
Satellitensystem für die Aktivität einzurichten (Ändern der Satelliteneinstellung, Seite68).
Segmente: Schaltet die aktivierten Segmente ein (Aktivieren von Segmenten, Seite11).
Selbsteinschätzung: Legt fest, wie oft Sie die empfundene Anstrengung für die Aktivität einschätzen
(Einschätzen von Aktivitäten, Seite5).
Timer: Richtet Timereinstellungen ein. Bei der Option Auto Pause können Sie festlegen, wann der Aktivitäten-
Timer automatisch anhält (Verwenden von Auto Pause, Seite68). Bei der Option Timerstartmodus können
Sie festlegen, wie das Gerät den Start einer Tour erkennt und automatisch den Aktivitäten-Timer startet
(Automatisches Starten des Timers, Seite68).
Aktualisieren von Aktivitätsprofilen
Sie können die Aktivitätsprofile anpassen. Sie können Ihre Einstellungen und Datenfelder für eine bestimmte
Aktivität oder Tour anpassen (Trainingseinstellungen, Seite63).
TIPP: Sie können die Aktivitätsprofile auch in der Garmin Connect App über die Geräteeinstellungen anpassen.
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie ein Profil.
• Wählen Sie Neu erstellen, um ein Profil hinzuzufügen oder zu kopieren.
3Wählen Sie bei Bedarf , um den Namen, die Farbe und den Standardtyp der Tour für das Profil zu
bearbeiten.
TIPP: Nach einer Tour, die nicht typisch ist, können Sie den Typ der Tour manuell aktualisieren. Richtige
Daten für den Typ der Tour sind wichtig für die Erstellung von Strecken, die für Fahrräder geeignet sind.
Anpassen des Geräts 63
Hinzufügen von Datenseiten
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Datenseiten > Neu hinzufügen > Datenseite.
4Wählen Sie eine Kategorie, und wählen Sie ein oder mehrere Datenfelder.
TIPP: Eine Liste aller verfügbaren Datenfelder finden Sie unter (Datenfelder, Seite86).
5Wählen Sie .
6Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie eine andere Kategorie, um weitere Datenfelder auszuwählen.
• Wählen Sie .
7Wählen Sie bzw. , um das Layout zu ändern.
8Wählen Sie .
9Wählen Sie eine Option:
• Tippen Sie auf ein Datenfeld und anschließend auf ein anderes Datenfeld, um die Felder neu anzuordnen.
• Tippen Sie zweimal auf ein Datenfeld, um es zu ändern.
10 Wählen Sie .
Bearbeiten von Datenseiten
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Datenseiten.
4Wählen Sie eine Datenseite.
5Wählen Sie Layout und Datenfelder.
6Wählen Sie bzw. , um das Layout zu ändern.
7Wählen Sie .
8Wählen Sie eine Option:
• Tippen Sie auf ein Datenfeld und anschließend auf ein anderes Datenfeld, um die Felder neu anzuordnen.
• Tippen Sie zweimal auf ein Datenfeld, um es zu ändern.
9Wählen Sie .
Neuanordnen von Datenseiten
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Datenseiten > > Neu anordnen.
4Halten Sie auf einer Datenseite das Symbol gedrückt und ziehen Sie es an eine neue Position.
5Wählen Sie .
64 Anpassen des Geräts
Einstellungen für Alarme und Meldungen
Mit den Alarmfunktionen können Sie das Training gezielt auf Zeit, Distanz, Kalorien, Herzfrequenz, Trittfrequenz
und Leistung abstimmen. Außerdem können Sie Navigationsalarme einrichten. Alarmeinstellungen werden mit
dem Aktivitätsprofil gespeichert (Trainingseinstellungen, Seite63).
Wählen Sie > Aktivitätsprofile. Wählen Sie ein Profil und anschließend die Option Alarme und Meldungen.
Warnungen vor scharfen Kurven: Aktiviert Sicherheitswarnungen für schwierige Abbiegungen.
Warnung verkehrsreiche Straße: Aktiviert Sicherheitswarnungen für stark befahrene Gebiete.
Trainingszielalarme: Aktiviert einen Alarm, der ausgegeben wird, wenn Sie während des Trainings ein Ziel
erreichen.
Runde: Legt fest, wie Runden ausgelöst werden (Speichern von Runden nach Position, Seite66).
Zeit-Alarm: Richtet einen Alarm für eine bestimmte Zeit ein (Einrichten wiederkehrender Alarme, Seite66).
Distanz-Alarm: Richtet einen Alarm für eine bestimmte Distanz ein (Einrichten wiederkehrender Alarme,
Seite66).
Kalorienalarm: Richtet einen Alarm für einen bestimmten Kalorienverbrauch ein.
HF-Alarm: Legt fest, dass das Gerät einen Alarm ausgibt, wenn Ihre Herzfrequenz über oder unter einem
Zielbereich liegt (Einrichten von Bereichsalarmen, Seite65).
Trittfrequenz-Alarm: Legt fest, dass das Gerät einen Alarm ausgibt, wenn Ihre Trittfrequenz über oder unter
einem benutzerdefinierten Bereich für Wiederholungen pro Minute liegt (Einrichten von Bereichsalarmen,
Seite65).
Leistungsalarm: Legt fest, dass das Gerät einen Alarm ausgibt, wenn Ihre Leistungsschwelle über oder unter
einem Zielbereich liegt (Einrichten von Bereichsalarmen, Seite65).
Alarm: Umkehren: Richtet einen Alarm ein, der Sie darauf hinweist, wenn Sie während der Tour umkehren
sollten.
Alarm: Essen: Richtet einen Alarm ein, der Sie während der Tour zu einer bestimmten Zeit, einer bestimmten
Distanz oder einem strategischen Intervall darauf hinweist, dass Sie etwas essen sollten (Einrichten von
intelligenten Alarmen für Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme, Seite66).
Alarm: Trinken: Richtet einen Alarm ein, der Sie während der Tour zu einer bestimmten Zeit, einer bestimmten
Distanz oder einem strategischen Intervall darauf hinweist, dass Sie etwas trinken sollten (Einrichten von
intelligenten Alarmen für Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme, Seite66).
Connect IQ-Alarme: Aktiviert Alarme, die Sie in Connect IQ Apps eingerichtet haben.
Einrichten von Bereichsalarmen
Wenn Sie über einen optionalen Herzfrequenzsensor, Trittfrequenzsensor oder Leistungsmesser verfügen,
können Sie Bereichsalarme einrichten. Bei einem Bereichsalarm werden Sie benachrichtigt, wenn der aktuelle
Wert über oder unter einem bestimmten Wertebereich liegt. Beispielsweise können Sie das Gerät so einrichten,
dass Sie bei einer Trittfrequenz unter 401/min und über 901/min benachrichtigt werden. Sie können für den
Bereichsalarm auch eine Trainingszone verwenden (Trainingszonen, Seite31).
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Alarme und Meldungen.
4Wählen Sie HF-Alarm, Trittfrequenz-Alarm oder Leistungsalarm.
5Wählen Sie die Mindest- und Höchstwerte oder Bereiche aus.
Jedes Mal, wenn Sie den festgelegten Bereich über- oder unterschreiten, wird eine Nachricht angezeigt. Das
Gerät gibt auch einen Signalton aus, wenn Töne aktiviert sind (Ein- und Ausschalten der Töne des Geräts,
Seite70).
Anpassen des Geräts 65
Einrichten wiederkehrender Alarme
Bei einem wiederkehrenden Alarm werden Sie jedes Mal benachrichtigt, wenn das Gerät einen bestimmten Wert
oder ein bestimmtes Intervall aufgezeichnet hat. Beispielsweise können Sie das Gerät so einrichten, dass Sie
alle 30Minuten benachrichtigt werden.
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Alarme und Meldungen.
4Wählen Sie einen Alarmtyp.
5Schalten Sie den Alarm ein.
6Geben Sie einen Wert ein.
7Wählen Sie .
Jedes Mal, wenn Sie den Alarmwert erreichen, wird eine Nachricht angezeigt. Das Gerät gibt auch einen
Signalton aus, wenn Töne aktiviert sind (Ein- und Ausschalten der Töne des Geräts, Seite70).
Einrichten von intelligenten Alarmen für Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme
Bei einem intelligenten Alarm werden Sie basierend auf den aktuellen Tourbedingungen in strategischen
Intervallen daran erinnert, etwas zu essen oder zu trinken. Als Grundlage für die Berechnung von intelligenten
Alarmen dienen Temperatur, positiver Höhenunterschied, Geschwindigkeit, Dauer sowie Herzfrequenz- und
Leistungsdaten (sofern zutreffend).
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Alarme und Meldungen.
4Wählen Sie Alarm: Essen oder Alarm: Trinken.
5Schalten Sie den Alarm ein.
6Wählen Sie Typ > Intelligent.
Jedes Mal, wenn Sie den berechneten Wert für den intelligenten Alarm erreichen, wird eine Nachricht angezeigt.
Das Gerät gibt auch einen Signalton aus, wenn Töne aktiviert sind (Ein- und Ausschalten der Töne des Geräts,
Seite70).
Auto Lap
Speichern von Runden nach Position
Sie können die Funktion Auto Lap verwenden, um die Runde bei einer bestimmten Position automatisch zu
markieren. Diese Funktion hilft Ihnen, Ihre Leistung während verschiedener Abschnitte einer Tour zu vergleichen
(z.B. einen langen Anstieg oder Trainingssprints). Verwenden Sie beim Fahren von Strecken die Option Nach
Position, um Runden an allen auf der Strecke gespeicherten Rundenpositionen auszulösen.
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Alarme und Meldungen > Runde.
4Aktivieren Sie den Alarm für Auto Lap.
5Wählen Sie Auto Lap-Auslöser > Nach Position.
6Wählen Sie Runde bei.
7Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Nur Lap-Taste, um den Rundenzähler jedes Mal auszulösen, wenn Sie drücken, und jedes
Mal, wenn Sie eine der gewählten Positionen erneut passieren.
• Wählen Sie Start und Runde, um den Rundenzähler an der GPS-Position auszulösen, an der Sie
drücken, und an jeder Position, an der Sie während der Fahrt drücken.
• Wählen Sie Speichern und Runde, um den Rundenzähler an einer bestimmten, vor der Tour gespeicherten
GPS-Position und an jeder Position während der Tour auszulösen, an der Sie drücken.
8Passen Sie bei Bedarf die Rundendatenfelder an (Hinzufügen von Datenseiten, Seite64).
66 Anpassen des Geräts
Speichern von Runden nach Distanz
Sie können die Funktion Auto Lap verwenden, um die Runde bei einer bestimmen Distanz automatisch zu
speichern. Diese Funktion hilft Ihnen, Ihre Leistung während verschiedener Abschnitte einer Fahrt zu vergleichen
(z.B. alle 10Meilen oder 40Kilometer).
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Alarme und Meldungen > Runde.
4Aktivieren Sie den Alarm für Auto Lap.
5Wählen Sie Auto Lap-Auslöser > Nach Entfernung.
6Wählen Sie Runde bei.
7Geben Sie einen Wert ein.
8Wählen Sie .
9Passen Sie bei Bedarf die Rundendatenfelder an (Hinzufügen von Datenseiten, Seite64).
Markieren von Runden nach Zeit
Sie können die Funktion Auto Lap verwenden, um die Runde bei einer bestimmten Zeit automatisch zu
markieren. Diese Funktion hilft Ihnen, Ihre Leistung während verschiedener Abschnitte einer Tour zu vergleichen
(z.B. alle 20Minuten).
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Alarme und Meldungen > Runde.
4Aktivieren Sie den Alarm für Auto Lap.
5Wählen Sie Auto Lap-Auslöser > Nach Zeit.
6Wählen Sie Runde bei.
7Wählen Sie einen Wert für Stunden, Minuten oder Sekunden.
8Wählen Sie bzw. , um einen Wert einzugeben.
9Wählen Sie .
10 Passen Sie bei Bedarf die Rundendatenfelder an (Hinzufügen von Datenseiten, Seite64).
Anpassen des Rundenbanners
Sie können die Datenfelder anpassen, die im Rundenbanner angezeigt werden.
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Alarme und Meldungen > Runde.
4Aktivieren Sie den Alarm für Auto Lap.
5Wählen Sie Benutzerdefiniertes Rundenbanner.
6Wählen Sie ein Datenfeld aus, um es zu ändern.
Verwenden des Auto-Ruhezustands
Sie können die Funktion Auto-Ruhezustand verwenden, damit nach einer Inaktivität von 5Minuten automatisch
der Ruhezustand aktiviert wird. Im Ruhezustand ist das Display ausgeschaltet und Sensoren, die Bluetooth
Technologie und das GPS sind deaktiviert.
Wi‑Fi bleibt während des Ruhezustands des Geräts weiterhin aktiv.
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Auto-Ruhezustand.
Anpassen des Geräts 67
Verwenden von Auto Pause
Verwenden Sie die Funktion Auto Pause, um den Timer automatisch anzuhalten, wenn Sie sich nicht mehr
fortbewegen oder wenn Ihre Geschwindigkeit unter einen bestimmten Wert absinkt. Diese Funktion ist nützlich,
wenn die Strecke Ampeln oder sonstige Stellen enthält, an denen Sie abbremsen oder anhalten müssen.
HINWEIS: Wenn der Aktivitäten-Timer angehalten oder unterbrochen wurde, werden keine Protokolldaten
aufgezeichnet.
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Timer > Auto Pause.
4Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Wenn angehalten, um die Stoppuhr automatisch anzuhalten, wenn Sie sich nicht mehr
fortbewegen.
• Wählen Sie Benutzerdefiniert, um den Timer automatisch anzuhalten, wenn die Geschwindigkeit unter
einen bestimmten Wert absinkt.
5Passen Sie bei Bedarf optionale Datenfelder für die Zeit an (Hinzufügen von Datenseiten, Seite64).
Verwenden des Auto-Seitenwechsels
Mit der Funktion Auto-Seitenwechsel werden bei laufendem Timer alle Trainingsdatenseiten automatisch
fortlaufend der Reihe nach angezeigt.
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Datenseiten > > Auto-Seitenwechsel.
4Wählen Sie eine Anzeigegeschwindigkeit.
Automatisches Starten des Timers
Diese Funktion erkennt automatisch, wenn das Gerät Satellitensignale erfasst hat und sich in Bewegung
befindet. Der Aktivitäten-Timer wird automatisch gestartet, oder Sie werden daran erinnert, den Aktivitäten-
Timer zu starten, damit Sie die Daten Ihrer Tour aufzeichnen können.
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Timer > Timerstartmodus.
4Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Manuell und anschließend , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
• Wählen Sie Auswahl, damit eine visuelle Erinnerung angezeigt wird, wenn Sie die Geschwindigkeit für den
Hinweis für den Timerstart erreichen.
• Wählen Sie Automatisch, um den Aktivitäten-Timer automatisch zu starten, wenn Sie die
Startgeschwindigkeit erreichen.
Ändern der Satelliteneinstellung
Sie können Multi-GNSS oder Multi-GNSS-Multiband aktivieren, um in schwierigen Bedingungen eine bessere
Leistung zu erhalten und die GPS-Position schneller zu erfassen. Bei der gemeinsamen Verwendung des GPS
und eines anderen Satelliten ist die Akku-Laufzeit kürzer als bei der ausschließlichen Verwendung von GPS.
1Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2Wählen Sie ein Profil.
3Wählen Sie Satellitensysteme.
4Wählen Sie eine Option.
68 Anpassen des Geräts
Telefoneinstellungen
Wählen Sie > Konnektivität > Telefon.
Aktivieren: Aktiviert Bluetooth.
HINWEIS: Andere Bluetooth Einstellungen werden nur angezeigt, wenn Sie die Bluetooth Technologie
aktivieren.
Eigener Name: Ermöglicht es Ihnen, einen Namen einzugeben, mit dem Ihre Geräte mit Bluetooth angezeigt
werden.
Smartphone koppeln: Verbindet das Gerät mit einem kompatiblen Smartphone mit Bluetooth. Diese Einstellung
ermöglicht es Ihnen, Bluetooth Online-Funktionen zu nutzen, z.B. LiveTrack und Uploads von Aktivitäten auf
Garmin Connect.
Jetzt synchronisieren: Ermöglicht es Ihnen, das Gerät mit Ihrem kompatiblen Smartphone zu synchronisieren.
Smart Notifications: Ermöglicht es Ihnen, Telefonbenachrichtigungen von Ihrem kompatiblen Smartphone zu
aktivieren.
Ungelesene Benachrichtigungen: Zeigt Benachrichtigungen für verpasste Anrufe auf Ihrem kompatiblen
Smartphone an.
Signatur für SMS-Antwort: Aktiviert Signaturen in SMS-Antworten. Diese Funktion ist mit kompatiblen Android
Smartphones verfügbar.
Systemeinstellungen
Wählen Sie > System.
• Anzeigeeinstellungen (Anzeigeeinstellungen, Seite69)
• Widget-Einstellungen (Anpassen der Widget-Schleife, Seite70)
• Einstellungen für die Datenaufzeichnung (Einstellungen für die Datenaufzeichnung, Seite70)
• Einheiten-Einstellungen (Ändern der Maßeinheiten, Seite70)
• Toneinstellungen (Ein- und Ausschalten der Töne des Geräts, Seite70)
• Spracheinstellungen (Ändern der Sprache des Geräts, Seite70)
Anzeigeeinstellungen
Wählen Sie > System > Anzeige.
Automatische Helligkeit: Passt die Bildschirmhelligkeit automatisch basierend auf dem Umgebungslicht an.
Helligkeit: Richtet die Helligkeit der Displaybeleuchtung ein.
Display-Beleuchtung: Richtet die Zeitdauer ein, bevor die Displaybeleuchtung ausgeschaltet wird.
Farbmodus: Richtet das Gerät zur Anzeige von Farben für den Tag oder die Nacht ein. Sie können Automatisch
wählen, damit das Gerät die Farben für Tag oder Nacht automatisch basierend auf der Uhrzeit anpasst.
Screenshot: Ermöglicht es Ihnen, durch Drücken von das Bild zu speichern, das auf dem Display des Geräts
angezeigt wird.
Verwenden der Displaybeleuchtung
Sie können auf den Touchscreen tippen, um die Beleuchtung einzuschalten.
HINWEIS: Sie können die Dauer der Display-Beleuchtung anpassen (Anzeigeeinstellungen, Seite69).
1Streichen Sie im Hauptmenü oder auf einer Datenseite von oben nach unten über das Display.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie , und verwenden Sie den Schieberegler, um die Helligkeit manuell anzupassen.
• Wählen Sie Automatisch, damit das Gerät die Helligkeit automatisch an das Umgebungslicht anpasst.
Anpassen des Geräts 69
Anpassen von Übersichten
1Blättern Sie im Hauptmenü nach unten.
2Wählen Sie .
3Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie , um der Übersichtsschleife eine Übersicht hinzuzufügen.
• Wählen Sie , um die Übersicht nach oben oder unten zu ziehen und so die Position der Übersicht in der
Übersichtsschleife zu ändern.
• Streichen Sie in einer Übersicht nach links und wählen Sie , um die Übersicht aus der Übersichtsschleife
zu entfernen.
Anpassen der Widget-Schleife
Sie können die Reihenfolge der Widgets in der Widget-Schleife ändern, Widgets entfernen und neue Widgets
hinzufügen.
1Wählen Sie > System > Widgets.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie , um der Widget-Schleife ein Widget hinzuzufügen.
• Wählen Sie , um das Widget nach oben oder unten zu ziehen und so die Position des Widgets in der
Widget-Schleife zu ändern.
• Streichen Sie in einem Widget nach links und wählen Sie , um das Widget aus der Widget-Schleife zu
entfernen.
Einstellungen für die Datenaufzeichnung
Wählen Sie > System > Datenaufzeichnung.
Durchschnittliche Trittfrequenz: Legt fest, ob das Gerät Nullwerte für Trittfrequenzdaten einbezieht, die
auftreten, wenn keine Pedalumdrehungen erfolgen (Datenmittelung für Trittfrequenz oder Leistung, Seite53).
Durchschnittliche Leistung: Legt fest, ob das Gerät Nullwerte für Leistungsdaten einbezieht, die auftreten, wenn
keine Pedalumdrehungen erfolgen (Datenmittelung für Trittfrequenz oder Leistung, Seite53).
HFV speichern: Legt fest, dass das Gerät während einer Aktivität die Herzfrequenzvariabilität aufzeichnet.
Ändern der Maßeinheiten
Sie können die Maßeinheiten für Distanz und Geschwindigkeit, Höhe, Temperatur, Gewicht, Positionsformat und
Zeitformat anpassen.
1Wählen Sie > System > Einheiten.
2Wählen Sie eine Messgröße.
3Wählen Sie eine Maßeinheit für die Einstellung.
Ein- und Ausschalten der Töne des Geräts
Wählen Sie > System > Töne.
Ändern der Sprache des Geräts
Wählen Sie > System > Sprache.
Zeitzonen
Jedes Mal, wenn Sie das Gerät einschalten und Satellitensignale erfassen oder das Gerät mit dem Smartphone
synchronisieren, ermittelt es automatisch die Zeitzone und die aktuelle Uhrzeit.
70 Anpassen des Geräts
Einrichten des externen Anzeigemodus
Sie können das Edge 1040 Gerät als externe Anzeige verwenden, um Datenseiten einer kompatiblen Garmin
Multisportuhr anzuzeigen. Beispielsweise können Sie ein kompatibles Forerunner Gerät koppeln, um dessen
Datenseiten während eines Triathlons auf dem Edge Gerät anzuzeigen.
1Wählen Sie auf dem Edge Gerät die Option > Externe Anzeige > Neue Uhr verbinden.
2Wählen Sie auf der kompatiblen Garmin Uhr die Option Einstellungen > Sensoren und Zubehör > Neu
hinzufügen > Externe Anzeige.
3Folgen Sie den Anweisungen auf dem Edge Gerät und der Garmin Uhr, um die Kopplung abzuschließen.
Die Datenseiten der gekoppelten Uhr werden auf dem Edge Gerät angezeigt, wenn die Geräte gekoppelt sind.
HINWEIS: Normale Funktionen des Edge Geräts sind während der Verwendung des externen Anzeigemodus
deaktiviert.
Nachdem Sie die kompatible Garmin Uhr mit dem Edge Gerät gekoppelt haben, stellen die Geräte automatisch
eine Verbindung her, wenn Sie den externen Anzeigemodus das nächste Mal verwenden.
Beenden des externen Anzeigemodus
Während sich das Gerät im externen Anzeigemodus befindet, tippen Sie auf das Display und wählen
Externen Anzeigemodus beenden > Ja.
Geräteinformationen
Aufladen des Geräts
HINWEIS
Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie den USB-Anschluss, die Schutzkappe und den umliegenden Bereich vor
dem Aufladen oder dem Anschließen an einen Computer sorgfältig abtrocknen.
Die Stromversorgung des Geräts erfolgt über einen integrierten Lithium-Ionen-Akku, der über eine Steckdose
oder einen USB-Anschluss am Computer aufgeladen werden kann.
HINWEIS: Das Gerät kann nicht außerhalb des zugelassenen Temperaturbereichs aufgeladen werden
(Technische Daten: Edge, Seite77).
1Heben Sie die Schutzkappe über dem USB-Anschluss an.
2Stecken Sie das schmale Ende des USB-Kabels in den USB-Anschluss am Gerät.
3Schließen Sie das breite Ende des USB-Kabels an ein Netzteil oder einen USB-Anschluss am Computer an.
Geräteinformationen 71
4Schließen Sie das Netzteil an eine Steckdose an.
Wenn Sie das Gerät an eine Stromquelle anschließen, schaltet es sich ein.
5Laden Sie das Gerät vollständig auf.
Setzen Sie die Schutzkappe nach dem Aufladen des Geräts wieder auf.
Informationen zum Akku
WARNUNG
Dieses Gerät ist mit einem Lithium-Ionen-Akku ausgestattet. Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen
wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt
beiliegt.
Anbringen der Standardhalterung
Zum Optimieren des GPS-Empfangs und der Lesbarkeit des Displays befestigen Sie die Fahrradhalterung
so, dass das Gerät horizontal zum Boden und die Vorderseite des Geräts gen Himmel ausgerichtet ist. Die
Fahrradhalterung lässt sich am Vorbau oder am Lenker anbringen.
HINWEIS: Wenn Sie nicht über diese Halterung verfügen, können Sie diesen Schritt überspringen.
1Wählen Sie eine sichere Position für die Montage des Geräts, damit es die Fahrsicherheit nicht einschränkt.
2Setzen Sie die Gummiunterlage auf die Unterseite der Fahrradhalterung.
Im Lieferumfang sind zwei Gummiunterlagen enthalten. Wählen Sie die Unterlage, die am besten für Ihr
Fahrrad geeignet ist. Die Gummilaschen werden auf die Unterseite der Fahrradhalterung ausgerichtet, damit
die Halterung nicht verrutscht.
3Setzen Sie die Fahrradhalterung auf den Lenkervorbau auf.
4Befestigen Sie die Fahrradhalterung sicher mithilfe der zwei Bänder .
72 Geräteinformationen
5Richten Sie die Nasen auf der Rückseite des Geräts auf die Einkerbungen der Fahrradhalterung aus.
6Drücken Sie das Gerät leicht nach unten, und drehen Sie es im Uhrzeigersinn, bis es einrastet.
Anbringen der Edge Aero-Lenkerhalterung
HINWEIS: Wenn Sie nicht über diese Halterung verfügen, können Sie diesen Schritt überspringen.
1Wählen Sie eine sichere Position für die Montage des Edge Fahrradcomputers, damit er die Fahrsicherheit
nicht einschränkt.
2Entfernen Sie mit einem Innensechskantschlüssel die Schraube vom Lenkerverbindungsstück .
3Legen Sie die Gummiunterlage um den Lenker:
• Wenn der Lenker einen Durchmesser von 25,4mm oder 26mm hat, sollte eine dickere Unterlage
verwendet werden.
• Wenn der Lenker einen Durchmesser von 31,8mm hat, sollte eine dünnere Unterlage verwendet werden.
• Wenn der Lenker einen Durchmesser von 35mm hat, verwenden Sie keine Gummiunterlage.
4Setzen Sie das Lenkerverbindungsstück um die Gummiunterlage.
5Setzen Sie die Schraube wieder ein, und ziehen Sie sie an.
HINWEIS: Garmin empfiehlt, die Schraube mit einem maximalen Drehmoment von 0,8Nm (7lbs/Zoll)
anzuziehen, sodass die Halterung gesichert ist. Überprüfen Sie regelmäßig, ob die Schraube noch fest
angezogen ist.
Geräteinformationen 73
6Richten Sie die Nasen auf der Rückseite des Edge Fahrradcomputers auf die Einkerbungen der
Fahrradhalterung aus .
7Drücken Sie den Edge Fahrradcomputer leicht nach unten und drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn, bis er
einrastet.
Entnehmen des Edge
1Drehen Sie den Edge im Uhrzeigersinn, um das Gerät zu entsperren.
2Nehmen Sie den Edge aus der Halterung.
Installieren der Mountainbike-Halterung
HINWEIS: Wenn Sie nicht über diese Halterung verfügen, können Sie diesen Schritt überspringen.
1Wählen Sie eine sichere Position für die Montage des Edge Geräts, damit es die Fahrsicherheit nicht
einschränkt.
2Lösen Sie mit einem 3-mm-Innensechskantschlüssel die Schraube am Lenkerverbindungsstück .
3Wählen Sie eine Option:
• Wenn der Lenker einen Durchmesser von 25,4mm oder 26mm hat, legen Sie die dickere Unterlage um
den Lenker.
• Wenn der Lenker einen Durchmesser von 31,8mm hat, legen Sie die dünnere Unterlage um den Lenker.
• Wenn der Lenker einen Durchmesser von 35mm hat, verwenden Sie keine Gummiunterlage.
74 Geräteinformationen
4Legen Sie das Lenkerverbindungsstück um den Lenker, sodass sich der Halterungsarm über dem
Lenkervorbau befindet.
5Lösen Sie mit dem 3-mm-Innensechskantschlüssel die Schraube am Halterungsarm, positionieren Sie
den Halterungsarm, und ziehen Sie die Schraube an.
HINWEIS: Garmin empfiehlt, die Schraube mit einem maximalen Drehmoment von 2,26Nm (20lbs/Zoll)
anzuziehen, sodass der Halterungsarm gesichert ist. Überprüfen Sie regelmäßig, ob die Schraube noch fest
angezogen ist.
6Lösen Sie bei Bedarf mit dem 2-mm-Innensechskantschlüssel die zwei Schrauben auf der Rückseite der
Halterung , entfernen und drehen Sie das Verbindungsstück, und setzen Sie die Schrauben wieder ein, um
die Ausrichtung der Halterung zu ändern.
7Setzen Sie die Schraube am Lenkerverbindungsstück wieder ein, und ziehen Sie sie an.
HINWEIS: Garmin empfiehlt, die Schraube mit einem maximalen Drehmoment von 0,8Nm (7lbs/Zoll)
anzuziehen, sodass die Halterung gesichert ist. Überprüfen Sie regelmäßig, ob die Schraube noch fest
angezogen ist.
8Richten Sie die Nasen auf der Rückseite des Edge Geräts auf die Einkerbungen der Fahrradhalterung aus .
9Drücken Sie das Edge Gerät leicht nach unten, und drehen Sie es im Uhrzeigersinn, bis es einrastet.
Geräteinformationen 75
Anbringen einer Befestigungsschlaufe
Sie können das Edge Gerät mit der optionalen Befestigungsschlaufe am Fahrradlenker sichern.
1Heben Sie die Schutzkappe über dem Mini-USB-Anschluss an.
2Beginnen Sie auf der Rückseite des Geräts und führen Sie die Schlaufe der Befestigungsschlaufe durch
den Schlitz am Gerät.
3Führen Sie das andere Ende der Befestigungsschlaufe durch die Schlaufe und ziehen Sie es fest.
4Schließen Sie die Schutzkappe. Stellen Sie dabei sicher, dass sie nicht direkt an der Befestigungsschlaufe
geschlossen wird .
Produkt-Updates
Das Gerät sucht automatisch nach Updates, wenn eine Verbindung per Bluetooth oder Wi‑Fi besteht. Über die
Systemeinstellungen können Sie manuell nach Updates suchen (Systemeinstellungen, Seite69). Installieren Sie
auf dem Computer Garmin Express (www.garmin.com/express). Installieren Sie auf dem Telefon die Garmin
Connect App.
So erhalten Sie einfachen Zugriff auf folgende Dienste für Garmin Geräte:
• Software-Updates
• Karten-Updates
• Hochladen von Daten auf Garmin Connect
• Produktregistrierung
76 Geräteinformationen
Aktualisieren der Sofware mit der Garmin Connect App
Zum Aktualisieren der Gerätesoftware mit der Garmin Connect App benötigen Sie ein Garmin Connect Konto
und müssen das Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln (Koppeln eines Smartphones, Seite41).
Synchronisieren Sie das Gerät mit der Garmin Connect App.
Wenn neue Software verfügbar ist, wird das Update von der Garmin Connect App automatisch an das Gerät
gesendet.
Aktualisieren der Sofware mithilfe von Garmin Express
Zum Aktualisieren der Gerätesoftware müssen Sie über ein Konto bei Garmin Connect verfügen und die
Anwendung Garmin Express herunterladen.
1Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den Computer an.
Wenn neue Software verfügbar ist, wird sie von Garmin Express an das Gerät gesendet.
2Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
3Trennen Sie das Gerät während der Aktualisierung nicht vom Computer.
HINWEIS: Wenn Sie das Gerät mit Wi‑Fi Konnektivität bereits eingerichtet haben, kann Garmin Connect
verfügbare Software-Updates automatisch auf das Gerät herunterladen, wenn eine Verbindung über Wi‑Fi
hergestellt wird.
Technische Daten
Technische Daten: Edge
Akkutyp Wiederaufladbarer, integrierter Lithium-Ionen-Akku
Batterie-Laufzeit Edge 1040 : Bis zu 35Stunden
Edge 1040 Solar: Bis zu 45Stunden mit Solarladefunktion1
Betriebstemperaturbereich -20ºC bis 60ºC (-4ºF bis 140ºF)
Ladetemperaturbereich 0ºC bis 45ºC (32ºF bis 113ºF)
Funkfrequenzen Edge 1040 : 2,4GHz bei 12,7dBm (maximal)
Edge 1040 Solar: 2,4GHz bei 12,0dBm (maximal)
Wasserdichtigkeit IEC 60529 IPX72
Technische Daten: HRM-Dual
Batterietyp Auswechselbare CR2032-Batterie, 3V
Batterielaufzeit Bis zu 3,5Jahre bei 1Stunde pro Tag
Betriebstemperaturbereich 0°C bis 40°C (32°F bis 104°F)
Funkfrequenz 2,4GHz bei 2dBm (maximal)
Wasserdichtigkeit 1ATM3
HINWEIS: Dieses Produkt überträgt beim Schwimmen keine Herzfrequenzdaten.
1 Bei 75.000Lux
2 Das Gerät ist bis zu einer Tiefe von 1m bis zu 30Minuten lang wasserdicht. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating.
3 Das Gerät widersteht einem Druck wie in 10m Wassertiefe. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating.
Geräteinformationen 77
Technische Daten: Geschwindigkeitssensor2 und Trifrequenzsensor2
Akkutyp Auswechselbare CR2032-Batterie, 3V
Batterie-Laufzeit Ca. 12Monate bei Gebrauch von 1Stunde/Tag
Speicherplatz des Geschwindigkeitssensors Bis zu 300Stunden an Aktivitätsdaten
Betriebstemperaturbereich -20ºC bis 60ºC (-4ºF bis 140ºF)
Funkfrequenz 2,4GHz bei 4dBm (maximal)
Wasserdichtigkeit IEC 60529 IPX74
Anzeigen von Geräteinformationen
Sie können Geräteinformationen anzeigen, z.B. die Geräte-ID, die Softwareversion und die Lizenzvereinbarung.
Wählen Sie > System > Info > Copyright-Informationen.
Anzeigen von aufsichtsrechtlichen und Compliance-Informationen
Das Etikett für dieses Gerät wird in elektronischer Form bereitgestellt. Das E-Label kann aufsichtsrechtliche
Informationen enthalten, beispielsweise von der FCC ausgestellte Identifizierungsnummern oder regionale
Compliance-Zeichen, und auch anwendbare Produkt- und Lizenzinformationen bieten.
1Wählen Sie .
2Wählen Sie System > Aufsichtsrechtliche Informationen.
Pflege des Geräts
HINWEIS
Bewahren Sie das Gerät nicht an Orten auf, an denen es über längere Zeit extrem hohen oder niedrigen
Temperaturen ausgesetzt sein kann, da dies zu Schäden am Gerät führen kann.
Bedienen Sie den Touchscreen nie mit harten oder scharfen Gegenständen, da dies zu Schäden am
Touchscreen führen kann.
Verwenden Sie keine chemischen Reinigungsmittel, Lösungsmittel, Sonnenschutzmittel oder
Insektenschutzmittel, die die Kunststoffteile oder die Oberfläche beschädigen könnten.
Bringen Sie die Schutzkappe sicher an, um Schäden am USB-Anschluss zu vermeiden.
Setzen Sie das Gerät keinen starken Erschütterungen aus, und verwenden Sie es sorgsam. Andernfalls kann die
Lebensdauer des Produkts eingeschränkt sein.
Reinigen des Geräts
HINWEIS
Bereits geringe Mengen an Schweiß oder Feuchtigkeit können beim Anschluss an ein Ladegerät zur Korrosion
der elektrischen Kontakte führen. Korrosion kann den Ladevorgang und die Datenübertragung verhindern.
1Wischen Sie das Gerät mit einem Tuch ab, das mit einer milden Reinigungslösung befeuchtet ist.
2Wischen Sie das Gerät trocken.
Lassen Sie das Gerät nach der Reinigung vollständig trocknen.
4 Das Gerät ist bis zu einer Tiefe von 1m bis zu 30Minuten lang wasserdicht. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating.
78 Geräteinformationen
Pflegen des Herzfrequenzsensors
HINWEIS
Entfernen Sie das Modul, bevor Sie den Gurt waschen.
Schweiß- und Salzrückstände auf dem Gurt können die Genauigkeit der vom Herzfrequenzsensor erfassten
Daten verringern.
• Ausführliche Pflegehinweise sind unter www.garmin.com/HRMcare zu finden.
• Reinige den Gurt nach jeder Verwendung.
• Reinige den Gurt nach jeder siebten Verwendung in der Waschmaschine.
• Der Gurt ist nicht für den Trockner geeignet.
• Hänge den Gurt zum Trocknen auf, oder lasse ihn liegend trocknen.
• Verlängere die Lebensdauer des Herzfrequenzsensors, indem du das Modul entfernst, wenn es nicht
verwendet wird.
Auswechselbare Batterien
WARNUNG
Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits-
und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.
Auswechseln der Batterie des Herzfrequenzsensors
1Entfernen Sie die vier Schrauben auf der Rückseite des Moduls mit einem kleinen
Kreuzschlitzschraubendreher.
2Entfernen Sie die Abdeckung und die Batterie.
3Warten Sie 30Sekunden.
4Setzen Sie die neue Batterie ein, die Seite mit dem Plus muss dabei nach oben zeigen.
HINWEIS: Beschädigen oder verlieren Sie den Dichtungsring nicht.
5Setzen Sie die Abdeckung wieder auf, und drehen Sie die vier Schrauben ein.
HINWEIS: Ziehen Sie die Schrauben nicht zu fest an.
Nachdem Sie die Batterie des Herzfrequenzsensors ausgewechselt haben, müssen Sie ihn möglicherweise
wieder mit dem Gerät koppeln.
Geräteinformationen 79
Auswechseln der Batterie des Geschwindigkeitssensors
Das Gerät verwendet eine CR2032-Batterie. Die LED blinkt rot, falls nach zwei Umdrehungen ein niedriger
Batterieladestand erkannt wird.
1Die runde Batterieabdeckung befindet sich auf der Vorderseite des Sensors.
2Drehen Sie die Abdeckung gegen den Uhrzeigersinn, bis Sie sie abnehmen können.
3Entfernen Sie die Abdeckung und die Batterie .
4Warten Sie 30Sekunden.
5Legen Sie die neue Batterie in die Abdeckung ein. Achten Sie dabei auf die korrekte Ausrichtung der Pole.
HINWEIS: Beschädigen oder verlieren Sie den Dichtungsring nicht.
6Drehen Sie die Abdeckung im Uhrzeigersinn, sodass die Markierung auf der Abdeckung auf die Markierung
am Gehäuse ausgerichtet ist.
HINWEIS: Die LED blinkt einige Sekunden lang nach dem Auswechseln der Batterie rot und grün. Wenn die
LED grün blinkt und dann erlischt, ist das Gerät aktiv und bereit für die Datenübertragung.
80 Geräteinformationen
Auswechseln der Batterie des Trifrequenzsensors
Das Gerät verwendet eine CR2032-Batterie. Die LED blinkt rot, falls nach zwei Umdrehungen ein niedriger
Batterieladestand erkannt wird.
1Die kreisförmige Batterieabdeckung befindet sich auf der Rückseite des Sensors.
2Drehen Sie die Abdeckung entgegen dem Uhrzeigersinn, bis die Markierung auf die entsperrte Position zeigt
und sich die Abdeckung abnehmen lässt.
3Entfernen Sie die Abdeckung und die Batterie .
4Warten Sie 30Sekunden.
5Legen Sie die neue Batterie in die Abdeckung ein. Achten Sie dabei auf die korrekte Ausrichtung der Pole.
HINWEIS: Beschädigen oder verlieren Sie den Dichtungsring nicht.
6Drehen Sie die Abdeckung im Uhrzeigersinn, bis die Markierung auf die gesperrte Position zeigt.
HINWEIS: Die LED blinkt einige Sekunden lang nach dem Auswechseln der Batterie rot und grün. Wenn die
LED grün blinkt und dann erlischt, ist das Gerät aktiv und bereit für die Datenübertragung.
Geräteinformationen 81
Auswechseln der Batterie des Trifrequenzsensors
HINWEIS: Diese Anweisungen gelten für Produktmodelle mit einem Münzschlitz an der Batterieabdeckung.
Das Gerät verwendet eine CR2032-Batterie. Die LED blinkt rot, falls nach zwei Umdrehungen ein niedriger
Batterieladestand erkannt wird.
1Die kreisförmige Batterieabdeckung befindet sich auf der Rückseite des Sensors.
2Drehen Sie die Abdeckung entgegen dem Uhrzeigersinn, bis die Markierung auf die entsperrte Position zeigt
und sich die Abdeckung abnehmen lässt.
3Entfernen Sie die Abdeckung und die Batterie .
4Warten Sie 30Sekunden.
5Legen Sie die neue Batterie in die Abdeckung ein. Achten Sie dabei auf die korrekte Ausrichtung der Pole.
HINWEIS: Beschädigen oder verlieren Sie den Dichtungsring nicht.
6Drehen Sie die Abdeckung im Uhrzeigersinn, bis die Markierung auf die gesperrte Position zeigt.
HINWEIS: Die LED blinkt einige Sekunden lang nach dem Auswechseln der Batterie rot und grün. Wenn die
LED grün blinkt und dann erlischt, ist das Gerät aktiv und bereit für die Datenübertragung.
Fehlerbehebung
Zurücksetzen des Geräts
Wenn das Gerät nicht mehr reagiert, müssen Sie es möglicherweise zurücksetzen. Durch diesen Vorgang
werden keine Daten oder Einstellungen gelöscht.
Halten Sie 10 Sekunden lang gedrückt.
Das Gerät wird zurückgesetzt und schaltet sich ein.
Wiederherstellen der Werksstandards
Sie können die Werksstandards und die Standard-Aktivitätsprofile wiederherstellen. Das Protokoll oder
Aktivitätsdaten, z.B. Touren, Trainings und Strecken, werden nicht entfernt.
Wählen Sie > System > Gerät zurücksetzen > Werksstandards wiederherstellen > .
Löschen von Benutzerdaten und Einstellungen
Sie können alle Benutzerdaten löschen und die Grundeinstellungen des Geräts wiederherstellen. Dabei werden
das Protokoll und Daten gelöscht, z. B. Touren, Trainings und Strecken, und die Geräteeinstellungen und
Aktivitätsprofile werden zurückgesetzt. Dateien, die Sie dem Gerät vom Computer hinzugefügt haben, werden
dabei nicht entfernt.
Wählen Sie > System > Gerät zurücksetzen > Daten löschen und Einst. zurücksetzen > .
82 Fehlerbehebung
Optimieren der Akkulaufzeit
• Aktivieren Sie den Energiesparmodus (Aktivieren des Energiesparmodus, Seite83).
• Reduzieren Sie die Helligkeit der Beleuchtung, oder verkürzen Sie die Display-Beleuchtungszeit
(Anzeigeeinstellungen, Seite69).
• Aktivieren Sie die Funktion Auto-Ruhezustand (Verwenden des Auto-Ruhezustands, Seite67).
• Deaktivieren Sie die drahtlose Funktion Telefon (Telefoneinstellungen, Seite69).
• Wählen Sie die Einstellung GPS (Ändern der Satelliteneinstellung, Seite68).
• Entfernen Sie Funksensoren, die nicht mehr verwendet werden.
Aktivieren des Energiesparmodus
Im Energiesparmodus können Sie die Einstellungen anpassen, um die Akkulaufzeit für längere Touren zu
verlängern.
1Wählen Sie > Energiesparmodus > Aktivieren.
2Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Beleuchtung reduzieren, um die Beleuchtungshelligkeit zu reduzieren.
• Wählen Sie Karte ausblenden, um die Kartenseite auszublenden.
HINWEIS: Wenn diese Option aktiviert ist, werden Navigationsmeldungen trotzdem angezeigt.
• Wählen Sie Satellitensysteme, um die Satelliteneinstellung zu ändern.
Die voraussichtlich verbleibende Akkulaufzeit wird oben auf der Seite angezeigt.
Nach der Tour sollten Sie das Gerät aufladen und den Energiesparmodus deaktivieren, um alle Gerätefunktionen
zu verwenden.
Das Smartphone stellt keine Verbindung mit dem Gerät her
Falls das Smartphone keine Verbindung mit dem Gerät herstellt, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
• Schalten Sie das Smartphone und das Gerät aus und schalten Sie beide Geräte wieder ein.
• Aktivieren Sie auf dem Smartphone die Bluetooth Technologie.
• Aktualisieren Sie die Garmin Connect App auf die aktuelle Version.
• Entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App und den Bluetooth Einstellungen des Smartphones, um
die Kopplung erneut durchzuführen.
• Wenn Sie ein neues Smartphone erworben haben, entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App auf
dem Smartphone, das Sie nicht mehr verwenden werden.
• Achten Sie darauf, dass Smartphone und Gerät nicht weiter als 10m (33Fuß) voneinander entfernt sind.
• Öffnen Sie auf dem Smartphone die Garmin Connect App, wählen Sie oder und anschließend Garmin-
Geräte > Gerät hinzufügen, um den Kopplungsmodus zu aktivieren.
• Streichen Sie im Hauptmenü nach unten, um das Einstellungs-Widget anzuzeigen, und wählen Sie Telefon >
Smartphone koppeln, um den Kopplungsmodus manuell zu aktivieren.
Fehlerbehebung 83
Tipps zum Verwenden des Edge 1040 Solar Fahrradcomputers
Die Solarladung optimiert und verlängert die Akkulaufzeit des Geräts. Die Solarladung erfolgt sogar dann, wenn
sich das Gerät im Ruhezustand befindet oder ausgeschaltet ist.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht auf allen Modellen verfügbar.
• Wenn Sie das Gerät nicht verwenden, richten Sie das Display auf das Sonnenlicht aus, um die Akku-Laufzeit
zu verlängern.
• Blättern Sie während einer Aktivität zur Solardatenseite.
Auf der Solardatenseite werden die Intensität der aktuellen Lichtverhältnisse und die insgesamt durch die
Solarenergie gewonnene Tourzeit angezeigt. Dabei werden aktuelle Angaben zu Nutzung und Akkuverbrauch
des Geräts einbezogen.
Verbessern des GPS-Satellitenempfangs
• Synchronisieren Sie das Gerät regelmäßig mit Ihrem Garmin Konto:
◦Stellen Sie über das mitgelieferte USB-Kabel und die Anwendung Garmin Express eine Verbindung
zwischen Gerät und Computer her.
◦Verbinden Sie das Gerät über das Bluetooth fähige Smartphone mit der Garmin Connect App.
◦Verbinden Sie das Gerät über ein drahtloses Garmin Netzwerk mit Ihrem Wi‑Fi Konto.
Während das Gerät mit dem Garmin Konto verbunden ist, lädt es Satellitendaten von mehreren Tagen
herunter, damit es schnell Satellitensignale erfassen kann.
• Begeben Sie sich mit dem Gerät im Freien an eine Stelle, an der weder hohe Gebäude noch Bäume den
Empfang stören.
• Behalten Sie Ihre Position für einige Minuten bei.
Mein Gerät zeigt die falsche Sprache an
1Wählen Sie .
2Blättern Sie nach unten zum vorletzten Element der Liste und wählen Sie es aus.
3Blättern Sie nach unten zum siebten Element der Liste und wählen Sie es aus.
4Wählen Sie die Sprache.
Festlegen der Höhe
Wenn genaue Höhendaten für die aktuelle Position vorliegen, können Sie den Höhenmesser des Geräts manuell
kalibrieren.
1Wählen Sie Navigation > > Höhe festlegen.
2Geben Sie die Höhe ein und wählen Sie .
84 Fehlerbehebung
Temperaturanzeigen
Wenn das Gerät direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt, in der Hand gehalten oder mit einem externem
Akkupack aufgeladen wird, kann die vom Gerät angezeigte Temperatur über der tatsächlichen Temperatur
liegen. Es kann auch eine gewisse Zeit dauern, bis sich das Gerät an große Temperaturänderungen angepasst
hat.
Ersatz-Dichtungsringe
Für die Halterungen sind Ersatz-Dichtungsringe verfügbar.
HINWEIS: Verwenden Sie ausschließlich Ersatzbänder aus EPDM (Ethylen-Propylen-Dien-Monomer). Rufen Sie
die Website http://buy.garmin.com auf, oder wenden Sie sich an Ihren Garmin Händler.
Weitere Informationsquellen
• Unter support.garmin.com finden Sie zusätzliche Handbücher, Artikel und Software-Updates.
• Rufen Sie die Website buy.garmin.com auf, oder wenden Sie sich an einen Garmin Händler, wenn Sie weitere
Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen benötigen.
Fehlerbehebung 85
Anhang
Datenfelder
HINWEIS: Es sind nicht alle Datenfelder für alle Aktivitätstypen verfügbar. Für einige Datenfelder ist kompatibles
Zubehör erforderlich, damit Daten angezeigt werden können. Einige Datenfelder werden auf dem Gerät in
mehreren Kategorien aufgeführt.
TIPP: Sie können die Datenfelder auch in der Garmin Connect App über die Geräteeinstellungen anpassen.
Schrifrequenzfelder
Name Beschreibung
Ø Trittfrequenz Radfahren. Die durchschnittliche Trittfrequenz für die aktuelle Aktivität.
Trittfrequenz Radfahren. Die Anzahl der Umdrehungen der Tretkurbel. Das Gerät muss mit einem
Zubehör zum Messen der Trittfrequenz verbunden sein, damit Daten angezeigt werden.
Runde - Trittfrequenz Radfahren. Die durchschnittliche Trittfrequenz für die aktuelle Runde.
Cycling Dynamics-Felder
Name Beschreibung
Ø max. Power Phase links Der durchschnittliche Winkel der maximalen Power Phase für das linke Bein für
die aktuelle Aktivität.
Durchschnittliche linke
Power Phase
Der durchschnittliche Power Phase-Winkel für das linke Bein für die aktuelle
Aktivität.
Ø PCO Der durchschnittliche Platform Center Offset für die aktuelle Aktivität.
Durchschnittliche rechte
Power Phase
Der durchschnittliche Power Phase-Winkel für das rechte Bein für die aktuelle
Aktivität.
Ø max. Power Phase
rechts
Der durchschnittliche Winkel der maximalen Power Phase für das rechte Bein für
die aktuelle Aktivität.
Runde - Maximale Power
Phase links
Der durchschnittliche Winkel der maximalen Power Phase für das linke Bein für
die aktuelle Runde.
Runde - Power Phase links Der durchschnittliche Power Phase-Winkel für das linke Bein für die aktuelle
Runde.
Runde - PCO Der durchschnittliche Platform Center Offset für die aktuelle Runde.
Runde - Maximale Power
Phase rechts
Der durchschnittliche Winkel der maximalen Power Phase für das rechte Bein für
die aktuelle Runde.
Runde - Power Phase
rechts
Der durchschnittliche Power Phase-Winkel für das rechte Bein für die aktuelle
Runde.
Runde - Zeit sitzend Die Zeit während der aktuellen Runde, die Sie beim Treten sitzend verbracht
haben.
Runde - Zeit stehend Die Zeit während der aktuellen Runde, die Sie beim Treten stehend verbracht
haben.
Maximale Power Phase
links
Der aktuelle Winkel der maximalen Power Phase für das linke Bein. Die maximale
Power Phase ist der Winkelbereich, über den der Radfahrer die maximale
Antriebskraft erbringt.
86 Anhang
Name Beschreibung
Power Phase links Der aktuelle Power Phase-Winkel für das linke Bein. Die Power Phase ist der
Zeitpunkt im Tretzyklus, an dem positive Leistung erbracht wird.
Platform Center Offset Der Platform Center Offset. Der Platform Center Offset ist die Position auf dem
Pedalkörper, an dem die Kraft angewendet wird.
Maximale Power Phase
rechts
Der aktuelle Winkel der maximalen Power Phase für das rechte Bein. Die
maximale Power Phase ist der Winkelbereich, über den der Radfahrer die
maximale Antriebskraft erbringt.
Power Phase rechts Der aktuelle Power Phase-Winkel für das rechte Bein. Die Power Phase ist der
Zeitpunkt im Tretzyklus, an dem positive Leistung erbracht wird.
Zeit sitzend Die Zeit während der aktuellen Aktivität, die Sie beim Treten sitzend verbracht
haben.
Zeit stehend Die Zeit während der aktuellen Aktivität, die Sie beim Treten stehend verbracht
haben.
Distanzfelder
Name Beschreibung
Distanz Die während des aktuellen Tracks oder der aktuellen Aktivität zurückgelegte Distanz.
Rundendistanz Die während der aktuellen Runde zurückgelegte Distanz.
Letzte Runde - Distanz Die während der letzten beendeten Runde zurückgelegte Distanz.
Vorsprung Ihr Vorsprung vor dem Virtual Partner bzw. die Distanz, die Sie zurück liegen.
Kilometerzähler Die gesamte, bei allen Touren zurückgelegte Distanz. Dieser Gesamtwert wird beim
Zurücksetzen der Tourendaten nicht gelöscht.
E-Bike
Name Beschreibung
Assistenzmodus Der aktuelle Assistenzmodus für das E-Bike.
E-Bike-Akku Der verbleibende Akkuladestand eines E-Bike.
Schalttipps Basierend auf der aktuellen Anstrengung die Empfehlung, einen höheren oder niedrig
eren Gang einzulegen. Das E-Bike muss sich im manuellen Schaltmodus befinden.
Reichweite Die geschätzte Distanz, die Sie basierend auf den aktuellen Einstellungen und dem
verbleibenden Akkuladestand des E-Bikes zurücklegen können.
SMART-REICHWEITE Die geschätzte verbleibende Distanz, die das E-Bike Assistenz bietet, wobei das Gelände
vor Ort in Betracht gezogen wird.
Anhang 87
Distanzfelder
Name Beschreibung
Verbleibender Anstieg Während eines Trainings oder einer Strecke wird bei Verwendung eines Höhenziels
der verbleibende Anstieg angezeigt.
Anstieg zum nächsten
Streckenpunkt Der verbleibende Anstieg zum nächsten Punkt der Strecke.
Höhe Die Höhe der aktuellen Position über oder unter dem Meeresspiegel.
Neigung
Die Berechnung des Höhenunterschieds (Höhe) im Verlauf der Strecke (Distanz).
Wenn Sie beispielsweise pro 3m (10Fuß) Anstieg 60m (200Fuß) zurücklegen,
beträgt die Neigung 5%.
Anstieg gesamt Die gesamte Höhendistanz, die seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds im
Anstieg zurückgelegt wurde.
Abstieg gesamt Die gesamte Höhendistanz, die seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds im
Abstieg zurückgelegt wurde.
VAM Die durchschnittliche Anstiegsgeschwindigkeit für die aktuelle Aktivität.
30s - VAM Der 30-sekündige Bewegungsdurchschnitt der durchschnittlichen Anstiegsgeschwin
digkeit.
Durchschnittliche VAM Die durchschnittliche Anstiegsgeschwindigkeit für die aktuelle Aktivität.
Runden-VAM Die durchschnittliche Anstiegsgeschwindigkeit für die aktuelle Runde.
Gänge
Name Beschreibung
Di2-Akkuladestand Die verbleibende Akkuleistung eines Di2-Sensors.
Di2-Schaltmodus Der aktuelle Schaltmodus eines Di2-Sensors.
Kettenblatt Das vordere Kettenblatt eines Gangpositionssensors.
Gangsensorbatterie Der Batterie-Status eines Gangpositionssensors.
Gangkombination Die aktuelle Gangkombination eines Gangpositionssensors.
Gänge Die vorderen Kettenblätter und hinteren Ritzel eines Gangpositionssensors.
Verhältnis von Kettenblatt und
Ritzeln
Die Anzahl der Zähne an den Kettenblättern vorne und Ritzeln hinten (ermittelt
durch einen Gangpositionssensor).
Ritzel Die hinteren Ritzel eines Gangpositionssensors.
88 Anhang
Grafisch
Name Beschreibung
Trittfrequenz Radfahren. Eine farbige Anzeige des aktuellen Trittfrequenzbereichs.
Trittfrequenzbalken Ein Balkendiagramm der aktuellen, durchschnittlichen und maximalen Trittfrequen
zwerte für die aktuelle Aktivität.
Trittfrequenzgrafik Ein Liniendiagramm der Trittfrequenzwerte für die aktuelle Aktivität.
Höhengrafik Ein Liniendiagramm der aktuellen Höhe, des gesamten Anstiegs und des gesamten
Abstiegs für die aktuelle Aktivität.
Herzfrequenz Eine farbige Anzeige des aktuellen Herzfrequenz-Bereichs.
Herzfrequenzbalken Ein Balkendiagramm der aktuellen, durchschnittlichen und maximalen Herzfrequen
zwerte für die aktuelle Aktivität.
Herzfrequenzkurve Ein Liniendiagramm der aktuellen, durchschnittlichen und maximalen Herzfrequen
zwerte für die aktuelle Aktivität.
Leistung Eine farbige Anzeige des aktuellen Leistungsbereichs.
Leistungsbalken Ein Balkendiagramm der aktuellen, durchschnittlichen und maximalen Leistungsab
gabewerte für die aktuelle Aktivität.
Leistungsgrafik Ein Liniendiagramm der aktuellen, durchschnittlichen und maximalen Leistungsabga
bewerte für die aktuelle Aktivität.
Geschwindigkeit Eine farbige Anzeige der aktuellen Geschwindigkeit.
Geschwindigkeitsbalken Ein Balkendiagramm der aktuellen, durchschnittlichen und maximalen Geschwindig
keitswerte für die aktuelle Aktivität.
Geschwindigkeitsgrafik Ein Liniendiagramm der Geschwindigkeit für die aktuelle Aktivität.
Anhang 89
Herzfrequenzfelder
Name Beschreibung
% der Herzfrequenzreserve Der Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus maximaler
Herzfrequenz und Herzfrequenz in Ruhe).
% der maximalen Herzfre
quenz Der Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz.
Aerober Training Effect Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren aeroben Fitnesslevel.
Anaerober Training Effect Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren anaeroben Fitnesslevel.
Ø %HFR Der mittlere Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus
maximaler Herzfrequenz und Herzfrequenz in Ruhe) für die aktuelle Aktivität.
Ø Herzfrequenz Die durchschnittliche Herzfrequenz für die aktuelle Aktivität.
Ø %Max. Herzfrequenz Der mittlere Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz für die aktuelle Aktivität.
Herzfrequenz
Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute. Das Gerät muss die Herzfrequenzmes
sung am Handgelenk unterstützen oder mit einem kompatiblen Herzfrequenz-
Brustgurt verbunden sein.
Herzfrequenzbereich
Ihr aktueller Herzfrequenz-Bereich (1 bis 5). Die Standard-Herzfrequenz-Bereiche
beruhen auf Ihrem Benutzerprofil und Ihrer maximalen Herzfrequenz (220 minus
Ihrem Alter).
Herzfrequenz-Bereichs
grafik Ein Liniendiagramm des aktuellen Herzfrequenz-Bereichs (1 bis 5).
Runde %HFR Der mittlere Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus
maximaler Herzfrequenz und Herzfrequenz in Ruhe) für die aktuelle Runde.
Runde Herzfrequenz Die durchschnittliche Herzfrequenz für die aktuelle Runde.
Runde - % der max. HF Der mittlere Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz für die aktuelle Runde.
Letzte Runde - Herzfre
quenz Die durchschnittliche Herzfrequenz für die letzte beendete Runde.
Belastung
Die Trainingsbelastung für die aktuelle Aktivität. Die Trainingsbelastung ist die
Sauerstoffmehraufnahme nach Belastungsende (EPOC; Excess post-exercise
Oxygen Consumption) und gibt an, wie anstrengend das Training war.
Atemfrequenz Ihre Atemfrequenz in Atemzügen pro Minute (brpm).
Zeit in Bereich Die Zeit in den einzelnen Herzfrequenz- oder Leistungsbereichen.
Leuchten
Name Beschreibung
Akkuladestand Die verbleibende Akkuleistung eines Fahrradlichts.
Lichtkegelwinkel-Status Der Lichtkegelmodus des Scheinwerfers.
Lichtmodus Der Konfigurationsmodus des Lichtnetzwerks.
Verbundene Lichter Die Anzahl der verbundenen Lichter.
90 Anhang
MTB-Leistung
Name Beschreibung
60s Flow Der 60-sekündige Bewegungsdurchschnitt des Flow-Werts.
60s Grit Der 60-sekündige Bewegungsdurchschnitt des Grit-Werts.
Flow Ein Messwert, der angibt, wie durchgängig Sie die Geschwindigkeit bei Richtungsänderungen in
der aktuellen Aktivität beibehalten und wie flüssig Ihr Fahrstil dabei ist.
Grit Ein Messwert, der die Schwierigkeit der aktuellen Aktivität basierend auf Höhe, Steigung und
schneller Richtungsänderungen angibt.
Runden-Flow Der Flow-Gesamtwert für die aktuelle Runde.
Runden-Grit Der Grit-Gesamtwert für die aktuelle Runde.
Navigationsfelder
Name Beschreibung
Verbleibender Anstieg Während eines Trainings oder einer Strecke wird bei Verwendung eines Höhen
ziels der verbleibende Anstieg angezeigt.
Anstieg zum nächsten
Streckenpunkt Der verbleibende Anstieg zum nächsten Punkt der Strecke.
Distanz bis Streckenpunkt
Die verbleibende Distanz
zum nächsten Punkt der
Strecke.
Die verbleibende Distanz zum nächsten Punkt der Strecke.
Zielort Die Position des endgültigen Ziels.
Distanz zum Punkt Die verbleibende Distanz zum nächsten Punkt.
Distanz zum Ziel Die verbleibende Distanz zum Endziel. Sie müssen auf einer Route navigieren,
damit diese Daten angezeigt werden.
Distanz bis nächster
Wegpunkt
Die verbleibende Distanz zum nächsten Wegpunkt der Route. Sie müssen auf
einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt werden.
Ankunftszeit
Die voraussichtliche Uhrzeit, zu der Sie das Endziel erreichen werden (in der
Ortszeit des Ziels). Sie müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten
angezeigt werden.
Ankunft nächster
Wegpunkt
Die voraussichtliche Uhrzeit, zu der Sie den nächsten Wegpunkt der Route
erreichen werden (in der Ortszeit des Wegpunkts). Sie müssen auf einer Route
navigieren, damit diese Daten angezeigt werden.
Richtung Die Richtung, in die Sie sich bewegen.
Nächster Wegpunkt Der nächste Punkt auf der Route. Sie müssen auf einer Route navigieren, damit
diese Daten angezeigt werden.
Zeit bis zum Ziel Die voraussichtlich verbleibende Zeit bis zum Erreichen des Ziels. Sie müssen auf
einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt werden.
Zeit bis nächster
Wegpunkt
Die voraussichtlich verbleibende Zeit bis zum Erreichen des nächsten Wegpunkts
der Route. Sie müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt
werden.
Anhang 91
Name Beschreibung
Zeit bis Punkt Die verbleibende Zeit zum nächsten Punkt.
Andere Felder
Name Beschreibung
Akkuladestand Die verbleibende Akkuleistung.
Kalorien Die Menge der insgesamt verbrannten Kalorien.
GPS-Signalstärke Die Stärke des GPS-Satellitensignals.
Runden Die Anzahl der Runden, die für die aktuelle Aktivität beendet wurden.
Leistungszustand Der Wert für den Leistungszustand ist eine Echtzeitbewertung Ihrer Leistungsfä
higkeit.
Sonnenaufgang Der Zeitpunkt des Sonnenaufgangs basierend auf der aktuellen GPS-Position.
Sonnenuntergang Der Zeitpunkt des Sonnenuntergangs basierend auf der aktuellen GPS-Position.
Temperatur Die Lufttemperatur. Ihre Körpertemperatur beeinflusst den Temperatursensor.
Uhrzeit Die Uhrzeit basierend auf der aktuellen Position und den Zeiteinstellungen
(Format, Zeitzone und Sommerzeit).
Minimale Temperatur - 24
Stunden
Die während der vergangenen 24Stunden von einem kompatiblen Temperatur
sensor aufgezeichnete minimale Temperatur.
Maximale Temperatur - 24
Stunden
Die während der vergangenen 24Stunden von einem kompatiblen Temperatur
sensor aufgezeichnete maximale Temperatur.
92 Anhang
Leistungsfelder
Name Beschreibung
% FTP Die aktuelle Leistungsabgabe als Prozentsatz der leistungsbezogenen anaeroben
Schwelle.
Balance - 3s Der 3 Sekunden gleitende Durchschnitt der Links-Rechts-Beinkraftverteilung.
3s - Leistung Der 3 Sekunden gleitende Durchschnitt der Leistungsabgabe.
3s - Watt/kg Der Bewegungsdurchschnitt über einen Zeitraum von 3Sekunden (Leistungsab
gabe) in Watt pro Kilogramm.
Balance - 10s Der 10 Sekunden gleitende Durchschnitt der Links-Rechts-Beinkraftverteilung.
10s - Leistung Der 10 Sekunden gleitende Durchschnitt der Leistungsabgabe.
10s - Watt/kg Der Bewegungsdurchschnitt über einen Zeitraum von 10Sekunden (Leistungsab
gabe) in Watt pro Kilogramm.
Balance - 30s Der 30 Sekunden gleitende Durchschnitt der Links-Rechts-Beinkraftverteilung.
30s - Leistung Der 30 Sekunden gleitende Durchschnitt der Leistungsabgabe.
30s - Watt/kg Der Bewegungsdurchschnitt über einen Zeitraum von 30Sekunden (Leistungsab
gabe) in Watt pro Kilogramm.
Durchschnittsbalance Die durchschnittliche Links-Rechts-Beinkraftverteilung für die aktuelle Aktivität.
Ø Leistung Die durchschnittliche Leistungsabgabe für die aktuelle Aktivität.
Ø - Watt/kg Die durchschnittliche Leistungsabgabe in Watt pro Kilogramm.
Balance Die aktuelle Links/Rechts-Beinkraftverteilung.
Intensity Factor Der Intensity Factor™ für die aktuelle Aktivität.
Kilojoule Die Gesamtleistung (Leistungsabgabe) in Kilojoule.
Rundenbalance Die durchschnittliche Links-Rechts-Beinkraftverteilung für die aktuelle Runde.
Runde - NP Die durchschnittliche Normalized Power™ für die aktuelle Runde.
Rundenleistung Die durchschnittliche Leistungsabgabe für die aktuelle Runde.
Letzte Runde - NP Die durchschnittliche Normalized Power für die letzte beendete Runde.
Letzte Runde - Leistung Die durchschnittliche Leistungsabgabe für die letzte beendete Runde.
Runde - Watt/kg Die durchschnittliche Leistungsabgabe in Watt pro Kilogramm für die aktuelle
Runde.
Maximale Rundenleistung Die höchste Leistungsabgabe für die aktuelle Runde.
Maximale Leistung Die höchste Leistungsabgabe für die aktuelle Aktivität.
Normalized Power Der Normalized Power für die aktuelle Aktivität.
Gleichmäßigkeit des
Tretens
Ein Messwert für die Gleichmäßigkeit, mit der ein Radfahrer bei jeder Umdrehung
Kraft auf die Pedale ausübt.
Leistung Radfahren. Die aktuelle Leistungsabgabe in Watt.
Leistungsbereich Der aktuelle Bereich der Leistungsabgabe (1 bis 7) basierend auf Ihrem FTP-Wert
oder den benutzerdefinierten Einstellungen.
Anhang 93
Name Beschreibung
Zeit in Bereich Die Zeit in den einzelnen Leistungsbereichen.
Drehmoment-Effektivität Der Messwert für die Effizienz der Pedalumdrehungen des Radfahrers.
TSS Der Training Stress Score™ für die aktuelle Aktivität.
Watt/kg Die Leistungsabgabe in Watt pro Kilogramm.
Smart-Trainer
Name Beschreibung
Trainersteuerungen Während eines Trainings der vom Indoor Trainer erzeugte Widerstand.
Geschwindigkeitsfelder
Name Beschreibung
Ø Geschwindigkeit Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die aktuelle Aktivität.
Rundengeschwindigkeit Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die aktuelle Runde.
Letzte Runde - Geschwindigkeit Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die letzte beendete Runde.
Maximale Geschwindigkeit Die höchste Geschwindigkeit für die aktuelle Aktivität.
Geschwindigkeit Die aktuelle Bewegungsgeschwindigkeit.
Stamina-Felder
Name Beschreibung
Stamina Die derzeit verbleibende Stamina.
Voraussichtliche Distanz Die bei der aktuellen Anstrengung derzeit verbleibende Staminadistanz.
Gesamt Die verbleibende gesamte Stamina.
Voraussichtliche Zeit Die bei der aktuellen Anstrengung derzeit verbleibende Staminazeit.
Timer-Felder
Name Beschreibung
Durchschnittliche
Rundenzeit Die durchschnittliche Rundenzeit für die aktuelle Aktivität.
Verstrichen
Die insgesamt aufgezeichnete Zeit. Wenn Sie beispielsweise den Aktivitäten-Timer
starten und 10Minuten Rad fahren, den Timer dann 5Minuten anhalten und
danach erneut starten, um 20Minuten Rad zu fahren, beträgt die verstrichene Zeit
35Minuten.
Rundenzeit Die Timer-Zeit für die aktuelle Runde.
Letzte Runde - Zeit Die Timer-Zeit für die letzte beendete Runde.
Timer Die aktuelle Zeit des Countdown-Timers.
Vorsprung Ihr Vorsprung vor dem Virtual Partner bzw. Ihr Zeitrückstand.
SEGMENTZEIT Die Zeit, die Sie während der aktuellen Zeit das Segment abfahren.
94 Anhang
Trainings
Name Beschreibung
Verbleibende Kalorien Während eines Trainings werden bei Verwendung eines Kalorienziels die verbleib
enden Kalorien angezeigt.
Verbleibende Distanz Während eines Trainings oder einer Strecke wird bei Verwendung eines Distanz
ziels die verbleibende Distanz angezeigt.
Dauer Die für den aktuellen Trainingsabschnitt verbleibende Zeit.
Differenz bis HF Während eines Trainings wird die Differenz zwischen Herzfrequenz und Herzfre
quenzziel angezeigt.
Primäres Ziel Während eines Trainings das Ziel für den primären Trainingsabschnitt.
Verbleibende Wiederho
lungen Die verbleibenden Wiederholungen während eines Trainings.
Sekundäres Ziel Während eines Trainings das Ziel für einen sekundären Trainingsabschnitt.
Abschnitt - Distanz Während eines Trainings die Distanz für den aktuellen Abschnitt.
Dauer Die für den aktuellen Trainingsabschnitt verstrichene Zeit.
Verbleibende Zeit Während eines Trainings oder einer Strecke wird bei Verwendung eines Zeitziels
die verbleibende Zeit angezeigt.
Trainingsvergleich Eine Grafik für den Vergleich der aktuellen Anstrengung mit dem Trainingsziel.
Trainingsabschnitt In einem Training der aktuelle Abschnitt in der Gesamtzahl von Abschnitten.
Anhang 95
VO2max-Standard-Bewertungen
Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Berechnungen nach Alter und
Geschlecht.
Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Überragend 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1
Ausge
zeichnet 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7
Gut 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3
Ausreichend 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4
Schlecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4
Frauen Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Überragend 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7
Ausge
zeichnet 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9
Gut 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1
Ausreichend 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9
Schlecht 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9
Daten abgedruckt mit Genehmigung von The Cooper Institute. Weitere Informationen finden Sie unter www
.CooperInstitute.org.
96 Anhang
FTP-Einstufungen
Die folgenden Tabellen enthalten Einstufungen für die leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) nach
Geschlecht.
Männer Watt pro Kilogramm (W/kg)
Überragend 5,05 und höher
Ausgezeichnet 3,93 bis 5,04
Gut 2,79 bis 3,92
Ausreichend 2,23 bis 2,78
Untrainiert Unter 2,23
Frauen Watt pro Kilogramm (W/kg)
Überragend 4,3 und höher
Ausgezeichnet 3,33 bis 4,29
Gut 2,36 bis 3,32
Ausreichend 1,9 bis 2,35
Untrainiert Unter 1,9
FTP-Einstufungen basieren auf Untersuchungen von Hunter Allen und Andrew Coggan, PhD, Training and Racing
with a Power Meter (Boulder, CO: VeloPress, 2010).
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
Bereich
Prozentsatz der
maximalen Herzfre
quenz
Belastungsempfinden Vorteile
1 50–60% Entspannte, leichte Pace, rhythmische
Atmung
Aerobes Training der Anfangsstufe,
geringere Belastung
2 60–70% Komfortable Pace, leicht tiefere
Atmung, Unterhaltung möglich
Einfaches Herz-Kreislauf-Training,
gute Erholungspace
3 70–80% Mäßige Pace, eine Unterhaltung ist
schwieriger
Verbessert den aeroben Bereich,
optimales Herz-Kreislauf-Training
4 80–90% Schnelle Pace und ein wenig unkomfor
tabel, schweres Atmen
Verbessert den anaeroben Bereich
und die anaerobe Schwelle, höhere
Geschwindigkeit
5 90–100%
Sprint-Pace, kann nicht über einen
längeren Zeitraum aufrechterhalten
werden, angestrengtes Atmen
Anaerober und muskulärer Ausdau
erbereich, gesteigerte Leistung
Radgröße und -umfang
Der Geschwindigkeitssensor erkennt automatisch die Radgröße. Bei Bedarf können Sie den Radumfang manuell
in den Geschwindigkeitssensoreinstellungen eingeben.
Die Reifengröße ist auf beiden Seiten des Reifens angegeben. Sie können den Umfang des Rads messen oder
einen der im Internet verfügbaren Rechner verwenden.
Anhang 97
support.garmin.com
GUID-0083D0A0-EA6E-41F0-8207-3F1498875E61 v4Mai 2023
… 9 …

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