674100
20
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
Reapply water to the electrodes and contact patches (if
applicable).
Tighten the strap on your chest.
Warm up for 5 to 10 minutes.
Follow the care instructions (Caring for the Heart Rate
Monitor, page 14).
Wear a cotton shirt or thoroughly wet both sides of the strap.
Synthetic fabrics that rub or flap against the heart rate
monitor can create static electricity that interferes with heart
rate signals.
Move away from sources that can interfere with your heart
rate monitor.
Sources of interference may include strong electromagnetic
fields, some 2.4 GHz wireless sensors, high-voltage power
lines, electric motors, ovens, microwave ovens, 2.4 GHz
cordless phones, and wireless LAN access points.
Caring for the Heart Rate Monitor
NOTICE
A buildup of sweat and salt on the strap can decrease the ability
of the heart rate monitor to report accurate data.
Rinse the heart rate monitor after every use.
Hand wash the heart rate monitor after every seven uses or
one pool swim, using a tiny amount of mild detergent, such
as dishwashing liquid.
NOTE: Using too much detergent may damage the heart rate
monitor.
Do not put the heart rate monitor in a washing machine or
dryer.
When drying the heart rate monitor, hang it up or lay it flat.
Running Dynamics
You can use your compatible D2 device paired with the
HRM-Run
accessory or other running dynamics accessory to
provide real-time feedback about your running form. If your D2
device was packaged with the HRM-Run accessory, the devices
are already paired.
The running dynamics accessory has an accelerometer that
measures torso movement in order to calculate six running
metrics.
Cadence: Cadence is the number of steps per minute. It
displays the total steps (right and left combined).
Vertical oscillation: Vertical oscillation is your bounce while
running. It displays the vertical motion of your torso,
measured in centimeters.
Ground contact time: Ground contact time is the amount of
time in each step that you spend on the ground while
running. It is measured in milliseconds.
NOTE: Ground contact time and balance are not available
while walking.
Ground contact time balance: Ground contact time balance
displays the left/right balance of your ground contact time
while running. It displays a percentage. For example, 53.2
with an arrow pointing left or right.
Stride length: Stride length is the length of your stride from one
footfall to the next. It is measured in meters.
Vertical ratio: Vertical ratio is the ratio of vertical oscillation to
stride length. It displays a percentage. A lower number
typically indicates better running form.
Training with Running Dynamics
Before you can view running dynamics, you must put on a
running dynamics accessory, such as the HRM-Run accessory,
and pair it with your device (Pairing Your Wireless Sensors,
page 35). If your D2 Delta/Delta S/Delta PX was packaged with
the accessory, the devices are already paired, and the D2 Delta/
Delta S/Delta PX is set to display running dynamics data
screens.
1
Select an option:
If your running dynamics accessory and D2 Delta/Delta S/
Delta PX device are already paired, skip to step 7.
If your running dynamics accessory and D2 Delta/Delta S/
Delta PX device are not already paired, complete all the
steps in this procedure.
2
Hold MENU.
3
Select Settings > Activities & Apps.
4
Select an activity.
5
Select the activity settings.
6
Select Data Screens > Add New.
7
Select a running dynamics data screen.
NOTE: The running dynamics screens are not available for
all activities.
8
Go for a run (Starting an Activity, page 4).
9
Select UP or DOWN to open a running dynamics screen to
view your metrics.
Color Gauges and Running Dynamics Data
The running dynamics screens display a color gauge for the primary metric. You can display cadence, vertical oscillation, ground
contact time, ground contact time balance, or vertical ratio as the primary metric. The color gauge shows you how your running
dynamics data compare to those of other runners. The color zones are based on percentiles.
Garmin has researched many runners of all different levels. The data values in the red or orange zones are typical for less
experienced or slower runners. The data values in the green, blue, or purple zones are typical for more experienced or faster
runners. More experienced runners tend to exhibit shorter ground contact times, lower vertical oscillation, lower vertical ratio, and
higher cadence than less experienced runners. However, taller runners typically have slightly slower cadences, longer strides, and
slightly higher vertical oscillation. Vertical ratio is your vertical oscillation divided by stride length. It is not correlated with height.
Go to www.garmin.com/runningdynamics for more information on running dynamics. For additional theories and interpretations of
running dynamics data, you can search reputable running publications and websites.
Color Zone Percentile in Zone Cadence Range Ground Contact Time Range
Purple >95 >183 spm <218 ms
Blue 70–95 174–183 spm 218–248 ms
Green 30–69 164–173 spm 249–277 ms
14 Heart Rate Features
20

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin D2 Delta bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin D2 Delta in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,68 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin D2 Delta

Garmin D2 Delta Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 58 pagina's

Garmin D2 Delta Gebruiksaanwijzing - Français - 60 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info