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Leistungsdaten an. Nach Abschluss des Tests wird eine
Meldung angezeigt.
6
Beenden Sie nach Abschluss des Tests das Ausfahren,
stoppen Sie den Timer, und speichern Sie die Aktivität.
Ihre FTP wird als Wert in Watt pro Kilogramm, als
Leistungsabgabe in Watt und als Markierung in der farbigen
Anzeige angegeben.
7
Wählen Sie eine Option:
Wählen Sie Annehmen, um die neue FTP zu speichern.
Wählen Sie Ablehnen, um die aktuelle FTP
beizubehalten.
Pulsoximeter
Das D2 Delta PX Gerät ist mit einem Pulsoximeter am
Handgelenk ausgestattet, um die Sauerstoffsättigung Ihres Bluts
(SpO2) zu berechnen. Wenn Sie Ihre Sauerstoffsättigung
kennen, können Sie besser ermitteln, wie sich Ihr Körper an
große Höhen anpasst. Mit zunehmender Höhe kann der
Sauerstoffgehalt Ihres Bluts abnehmen. Wenn Sie das
Pulsoximeter-Widget anzeigen, während Sie sich nicht
fortbewegen, analysiert das Gerät die Sauerstoffsättigung und
die Höhe über dem Meeresspiegel. Das Höhenprofil ist ein
Anhaltspunkt dafür, wie sich die Pulsoximeterdaten bezüglich
Ihrer Höhe ändern. Während eines Flugs erfasst das Gerät
Pulsoximeterdaten automatisch häufiger, damit Sie den
Prozentsatz der SpO2 überwachen können (Anzeigen der
SpO2-Werte während des Fluges, Seite 3).
Auf dem Gerät werden die Pulsoximeterdaten als Prozentsatz
der Sauerstoffsättigung und farbig in der Grafik angezeigt. In
Ihrem Garmin Connect Konto können Sie zusätzliche Details zu
den Pulsoximeterdaten anzeigen, u. a. Trends über mehrere
Tage.
À
Die Skala für den Prozentsatz der Sauerstoffsättigung.
Á
Eine Grafik der durchschnittlichen Werte der Sauerstoffsättigung
der letzten 24 Stunden.
Â
Der aktuelle Wert der Sauerstoffsättigung.
Ã
Der Höhenmaßstab.
Ä
Eine Grafik der Höhenmesswerte der letzten 24 Stunden.
Anzeigen des Pulsoximeter-Widgets
Im Widget werden der aktuelle Prozentsatz der
Sauerstoffsättigung, eine Grafik der stündlichen
Durchschnittswerte der letzten 24 Stunden und eine Grafik Ihrer
Höhe über dem Meeresspiegel der letzten 24 Stunden
angezeigt.
HINWEIS: Wenn Sie das Pulsoximeter-Widget zum ersten Mal
anzeigen, muss das Gerät zum Ermitteln der Höhe
Satellitensignale erfassen. Sie sollten nach draußen gehen und
warten, bis das Gerät Satellitensignale empfangen hat.
1
Während Sie ruhig sitzen oder inaktiv sind, wählen Sie UP
bzw. DOWN, um das Pulsoximeter-Widget anzuzeigen.
2
Behalten Sie Ihre Position ca. 30 Sekunden bei.
HINWEIS: Falls Sie zu aktiv sind und die Uhr Ihre
Sauerstoffsättigung nicht ermitteln kann, wird anstatt einer
Prozentangabe eine Nachricht angezeigt. Sie können die
Sauerstoffsättigung erneut überprüfen, wenn Sie mehrere
Minuten lang inaktiv waren.
3
Wählen Sie , um eine Grafik der Pulsoximeterwerte der
letzten sieben Tage anzuzeigen.
Aktivieren des Modus für die ganztägige
Akklimatisierung
Wählen Sie im Pulsoximeter-Widget die Option > DOWN
> OK.
Das Gerät analysiert automatisch im Laufe des Tages die
Sauerstoffsättigung, wenn Sie sich nicht bewegen.
HINWEIS: Wenn Sie den Modus für die ganztägige
Akklimatisierung aktivieren, verkürzt sich die Akku-Laufzeit.
Aktivieren des Modus für die manuelle Akkli-
matisierung
1
Halten Sie im Pulsoximeter-Widget die Taste MENU
gedrückt.
2
Wählen Sie Optionen > Akklimatisierung > Manuell.
Das Gerät analysiert die Sauerstoffsättigung, wenn Sie das
Pulsoximeter-Widget anzeigen.
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoxime-
terdaten
Falls die Pulsoximeterdaten fehlerhaft sind oder gar nicht
angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
Bewegen Sie sich nicht, während das Gerät die
Sauerstoffsättigung des Bluts berechnet.
Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk. Das Gerät
sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.
Halten Sie den Arm, an dem Sie das Gerät tragen, in Höhe
des Herzens, während das Gerät die Sauerstoffsättigung des
Bluts berechnet.
Verwenden Sie ein Silikonarmband.
Waschen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie das Gerät
anlegen.
Tragen Sie unter dem Gerät keine Sonnenschutzmittel,
Cremes und Insektenschutzmittel auf.
Zerkratzen Sie nicht den optischen Sensor auf der Rückseite
des Geräts.
Spülen Sie das Gerät nach jedem Training mit klarem
Wasser ab.
Training
Einrichten des Benutzerprofils
Sie können die Einstellungen für Geschlecht, Geburtsjahr,
Größe, Gewicht, Herzfrequenz-Bereich und Leistungsbereich
anpassen. Das Gerät verwendet diese Informationen zur
Berechnung genauer Daten zum Training.
1
Halten Sie MENU gedrückt.
2
Wählen Sie Einstellungen > Benutzerprofil.
3
Wählen Sie eine Option.
Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn
Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr
Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
22 Pulsoximeter
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