590083
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
recovered and ready for the next hard workout. The recovery
advisor feature includes recovery time and recovery check.
Recovery advisor technology is provided and supported by
Firstbeat.
Recovery check: The recovery check provides a real-time
indication of your state of recovery within the first several
minutes of an activity.
Recovery time: The recovery time appears immediately
following an activity. The time counts down until it is optimal
for you to attempt another hard workout.
Turning On the Recovery Advisor
Before you can use the recovery advisor feature, you must put
on the heart rate monitor and pair it with your device (Pairing
ANT+ Sensors, page 17). If your D2 Bravo was packaged with
a heart rate monitor, the devices are already paired. For the
most accurate estimate, you must complete the user profile
setup (Setting Up Your User Profile, page 4), and set your
maximum heart rate (Setting Your Heart Rate Zones, page 4).
1
Hold UP.
2
Select Fitness > My Stats > Recovery Advisor > Status >
On.
3
Go for a run.
Within the first several minutes of your run, a recovery check
appears, showing your real-time state of recovery.
4
After your run, select Save.
The recovery time appears. The maximum time is 4 days,
and the minimum time is 6 hours.
Viewing Your Recovery Time
Before you can view your recovery time, you must enable the
recovery advisor.
1
Hold UP.
2
Select Fitness > My Stats > Recovery Advisor.
The recovery time appears. The maximum time is 4 days,
and the minimum time is 6 hours.
About Training Effect
Training Effect measures the impact of an activity on your
aerobic fitness. Training Effect accumulates during the activity.
As the activity progresses, the training effect value increases,
telling you how the activity has improved your fitness. Training
Effect is determined by your user profile information, heart rate,
duration, and intensity of your activity.
It is important to know that your Training Effect numbers (from
1.0 to 5.0) may seem abnormally high during your first few runs.
It takes several activities for the device to learn your aerobic
fitness.
Training Effect Description
From 1.0 to 1.9 Helps recovery (short activities). Improves endurance
with longer activities (longer than 40 min.).
From 2.0 to 2.9 Maintains your aerobic fitness.
From 3.0 to 3.9 Improves your aerobic fitness if repeated as part of
your weekly training program.
From 4.0 to 4.9 Highly improves your aerobic fitness if repeated one
or two times per week with adequate recovery time.
5.0 Causes temporary overload with high improvement.
Train up to this number with extreme care. Requires
additional recovery days.
Training effect technology is provided and supported by
Firstbeat Technologies Ltd. For more information, go to
www.firstbeattechnologies.com.
Viewing Widgets
From the clock, you can quickly cycle through the active widgets
on your device. Your device comes preloaded with several
widgets, including activity tracking, a compass, and smartphone
notifications.
Select an option:
To cycle through active widgets, select UP or DOWN.
To cycle through inactive widgets, hold UP, select System
> Widgets, and select UP or DOWN.
Time and Date
À
Bluetooth
®
connectivity status
Á
Date
Â
Digital time
Ã
Coordinated Universal Time
Altimeter
À
Alert altitude
Á
Pressure altitude
Â
Barometric pressure
Compass
À
Compass ring
Á
Direction of travel in degrees (tracking mode only)
Â
Direction of travel
Temperature
Viewing Widgets 9
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin D2 Bravo bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin D2 Bravo in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,44 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin D2 Bravo

Garmin D2 Bravo Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 40 pagina's

Garmin D2 Bravo Gebruiksaanwijzing - Français - 42 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info