603875
14
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
Handleiding Hometrainer Focus Fitmness Ride 5
Trainingsgids
Voorwoord
Met de aankoop van dit kwaliteitsproduct heeft u de beslissende stap genomen voor
een gezonde toekomst. Alles wat er nog te doen is, om de gezondheid en welzijn te
behouden, zijn nu in uw handen: u dient regelmatig en conseqeunt te trainen, om uw
doelstellingen te behalen.
Vooral in de fitness-training geld de in de medische wereld sind mensen-heugenis de
bekende regel, dat te weinig niks helpt , en te veel beschadigen kan. Het is daarom
noodzakelijk, de juiste individuele dosering voor u te vinden, om uw gezondheid en
persoonlijke conditie te bevorderen.
Dit geld met name als er reeds letsels zijn aan het lichaam door ziektes of door
ongevallen. Vraag in dit geval een ervaren sportarts om advies, door een goed
fitness-training bevordert gezondheid zoals een drugs maar zonder bijwerkingen!
Trainingstips
1. Ga op de hometrainer Ergometer Focus Fitness Ride 5 zitten, en stel het
zadel en computer zo in dat het goed staat voor u.
2. Schakel het apparaat in, kies het gewenste trainigsprogramma en begin uw
training.
3. verhoog de snelheid en/of weerstand eerst, als u zich zeker voelt op het
apparaat. Volg de instructies van uw arts en de maximale hartslagbelasting, die
het display weer geeft. Daarbij zijn de aanwijzingen van de arts bindend, en de
aanwijzingen op het display zijn richtwaarden.
4. Houd u altijd met 2 handen vast en laat de voeten tot dat het apparaat stil staat
op de pedalen staan.
5. Focus u op een denkbeeldig object voor u. Train zo alsof u het object wilt
bereiken.
6. Vertraag de snelheid voordat u de training wilt beëindigen.
7. Na het voltooien van de training, neemt u de voeten 1 voor 1 uit de pedalen en
zet u deze op de grond.
8. Drink tijdens de trainig genoeg.
Om een optimale trainings-resultaat te krijgen, let dan op de volgende
puntenbeachten:
· Train nooit direct na een maaltijd.
· Warm uw spieren op voor het trainen op door rek en strek oefeningen.
· Vergeet niet om uw hartslag regelmatig te controleren.
· Beëindig uw training nooit abrupt, maar bouw uw snelheid staps gewijs.
· Om spierpijn te verkomen dient u na afloop van uw training nogmaals strek-
oefeningen te doen.
14

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Focus-Fitness-Ride-5

Zoeken resetten

  • Storing aan uw focus fitness? Ervaring in het merk Focus Fitness dmv een samenwerking met de fabrikant. Mail me uw aanvraag en u krijgt zsm antwoord terug! Vr grt
    rubrubg60@gmail.com Gesteld op 29-8-2023 om 20:14

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Hoe tijd en kalender juist instellen aub?

    Thx voor info! Gesteld op 21-2-2022 om 16:22

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Focus Fitness Ride 5 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Focus Fitness Ride 5 in de taal/talen: Nederlands, Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,56 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info