615253
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/16
Pagina verder
22
Functie
Scan: Display loopt automatisch langs alle hieronder genoemde functies.
Time: De tijd begint automatisch te lopen wanneer u begint met trainen.
Indien u een waarde heeft ingesteld loopt de tijd automatisch af.
Speed: Geeft snelheid weer tijdens training.
Distance: De afstand begint automatisch te lopen wanneer u begint met
trainen. Indien u een waarde heeft ingesteld loopt de afstand
automatisch af.
Calories: Het calorieverbruik begint automatisch te lopen wanneer u begint
met trainen
Indien u een waarde heeft ingesteld loopt het calorieverbruik
automatisch af.
Pulse: Geeft hartslag weer tijdens training. (In slagen per minuut)
RPM: Omwentelingen per minuut (Rounds Per Minute)
Recovery: Conditiemeting aan de hand van herstel van hartslag naar
rustniveau
Calendar: Selecteer de kalender functie en gebruik Enter/+ om deze in te
stellen, gebruik select om tussen year/month/day te switchen.
Gebruik stop/reset om opnieuw in te stellen.
De metalen en kunststof onderdelen van de crosstrainer zijn met standaard
schoonmaakmiddelen te reinigen. Zorg er echter wel voor dat alle onderdelen goed droog
zijn, voordat deze weer worden gebruikt.
Flow Fitness adviseert om eens in de zes weken de bouten en moeren van de
scharnierpunten te controleren en indien nodig aan te draaien. Gebruik hiervoor het bij
het product aangeleverde gereedschap.
Tevens is het van belang om eens in de drie maanden de scharnierpunten opnieuw in te
vetten ( zie hoofstuk 4.1 Montage, stap 4 en 5).
Om onnodige slijtage te voorkomen, moet de crosstrainer uitsluitend binnenshuis en in
een droge omgeving worden gebruikt.
4.3 Onderhoud
4. Gebruik
5. Algemene informatie
23
24
5.1 Trainingsschema's
Introductie trainingsschema.
Trainingsschema week 1 en 2
Warming up 5 - 10 minuten.
Train 4 minuten.
Rust 1 minuut.
Train 2 minuten.
1 minuut rustig bewegen.
Cooling down 5 minuten.
Train op 60% van uw maximale hartslag.
Maximaal 3 keer per week.
Trainingsschema week 3 en 4
Warming up 5 - 10 minuten.
Train 5 minuten.
Rust 1 minuut.
Train 3 minuten.
1 minuut rustig bewegen.
Cooling down 5 minuten.
Train op 60% van uw maximale hartslag (programma 7).
Maximaal 4 keer per week.
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Flow Fitness Side Walk C100 crosstrainer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Flow Fitness Side Walk C100 crosstrainer in de taal/talen: Nederlands, Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,52 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info