615269
20
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
19
Trainen in voorgeprogrammeerde profielen.
Programma’s
Een programma is opgebouwd uit 30 stappen, welke allemaal doorlopen
moeten worden om het programma af te ronden. Van die 30 stappen zijn
altijd de eerste drie bedoeld voor warming up en de laatste drie voor cooling
down. Wanneer een training bijvoorbeeld 30 minuten duurt, dan staat elke
stap voor 1 minuut.
1. Manual
Dit is een handmatig programma. Er is geen training voorgeprogrammeerd.
Alle wijzigingen in snelheid en hellingshoek dient u zelf door te voeren.
2. 9 hole
In dit trainingsprogramma traint u op een bepaalde snelheid en hellingshoek.
Tijdens de training zal de hellingshoek enkele keren sterk stijgen en afne-
men. Dit simuleert het rennen over heuvels.
3. Hill climb
Dit trainingsprogramma simuleert het hardlopen over een berg. U bouwt
op naar een grote hellingshoek die vervolgens weer afbouwt. De snelheid
varieert tussen willekeurige snelheden.
4. Hill run
Bij dit programma rent u met hoge snelheid een lichte heuvel op. De snelheid
wordt snel opgebouwd, blijft op een hoog niveau schommelen en wordt
vervolgens weer afgebouwd. De hellingshoek zal licht varieren.
5. Interval
De naam zegt het al. Bij dit programma zal de snelheid periodiek stijgen
en afnemen. De hellingshoek blijft gedurende de training constant. Met dit
programma traint u op efficiënte wijze uw conditie.
6. Rolling
In het “Rolling” programma wordt uw snelheid geleidelijk opgebouwd naar
een hoog niveau. Vervolgens varieert het enkele malen waarna het weer
geleidelijk wordt afgebouwd. De hellingshoek blijft gedurende de training
constant.
7. Weight loss
Dit programma is ontworpen om gewicht te verliezen. De snelheid wordt
geleidelijk opgebouwd naar een top, waarna het weer geleidelijk wordt
afgebouwd. De hellingshoek blijft geduremde de training constant.
4. Gebruik
20

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Flow-Fitness-Avenue-TM800-loopband

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Flow Fitness Avenue TM800 loopband bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Flow Fitness Avenue TM800 loopband in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,13 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info