542114
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/66
Pagina verder
Gebruiksaanwijzing Avenue TM2000 Treadmill - 21
4. Gebruik
P3: HRC (Heart Rate Control)
Met dit programma kunt u op uw hartslag trainen.
1. 1. Druk op HRC om het speciale hartslag programma te selecteren.
2. 2. Er zijn 4 verschillende hartslag programma’s.
- THR(Target Heart Rate, doel hartslag),
- MHR 65 (Maximum Heart Rate, 65% van de max. hartslag), voor vetverbranding
- MHR 75 (75% max. hartslag), voor vetverbranding en conditieverbeterin
- MHR 85 (85% max. hartslag), voor optimale conditieverbetering
Maak een keuze met de speed +/- toetsen en bevestig met ENTER
3. Stel uw gewicht in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.
4. Stel de gewenste tijd in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER
toets.
5. Stel leeftijd in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.
6. Voor het THR programma kunt u de gewenste hartslag instellen. In de MHR
programma’s wordt de hartslag bepaald a.d.h. van uw leeftijd. Bevestig met
ENTER.
7. Stel de beginsnelheid in en druk vervolgens op START.
8. De training begint. Het programma zal de ingestelde hartslag en de gemeten
hartslag elke 30 seconden vergelijken en de snelheid en de helling aan passen om
de ingestelde hartslag te bereiken. U kunt elke snelheid- of hellingknop gebruiken
om deze aan te passen. Het programma is afgelopen als de ingestelde tijd is
verstreken.
P4: Body Index
Dit programma berekent a.d.h. van uw lichaamsgegevens en de hartslag sensoren
de volgende body indexen:
- BFR(Body Fat Ratio): lichaamsvet percentage.
Gezond: 15~25% voor mannen, 20~30% voor vrouwen.
- BMI(Body Mass Index)
19 tot 25 normaal gewicht
25 tot 27 licht overgewicht
27 tot 30 matig overgewicht
30 tot 40 ernstig overgewicht
- BMR(Basal Metabolic Rate): uw caloriebehoefte in rust.
1. Druk op BODY INDEX om dit programma te selecteren.
2. Kies uw geslacht: het scherm zal een afbeelding van een man en een vrouw
tonen.
3. Maak uw keuze met de speed +/- toetsen en bevestig met ENTER.
4. Stel leeftijd in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.
5. Stel uw gewicht in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.
6. Stel uw lengte in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.
7. De test begint: houdt de hartslag sensoren vast gedurende de test. Het scherm zal
na de training de BFR / BMI / BMR gedurende 15 seconden weergeven
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Flow Fitness AVENUE TM2000 Loopband bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Flow Fitness AVENUE TM2000 Loopband in de taal/talen: Nederlands, Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,26 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info