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Fitbit Versa Lite Handleiding

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Bedienungsanleitung
Version 1.0
2
Inhalt
Erste Schritte .............................................................................................................................. 6
Lieferumfang ........................................................................................................................................... 6
Einrichten der Versa Lite Edition .......................................................................................... 7
Deine Uhr aufladen ............................................................................................................................... 7
Einrichten mit deinem Smartphone oder Tablet ....................................................................... 8
Einrichten mit deinem Windows 10-PC ........................................................................................ 8
Sieh dir deine Daten in der Fitbit-App an .................................................................................... 9
Tragen der Versa Lite Edition .............................................................................................. 10
Positionierung für normales Tragen und Training .................................................................. 10
Händigkeit ............................................................................................................................................... 11
Wechseln des Armbands ........................................................................................................ 12
Armband abnehmen .......................................................................................................................... 12
Wie du ein Armband anbringst ...................................................................................................... 13
Grundlagen ................................................................................................................................ 14
Navigieren der Versa Lite Edition ................................................................................................. 14
Grundlegende Navigation ............................................................................................................ 14
Schnelleinstellungen ...................................................................................................................... 16
Einstellungen anpassen..................................................................................................................... 16
Überprüfung des Batteriestands ................................................................................................... 17
Wie du das Display ausschaltest ................................................................................................... 17
Pflege der Versa Lite Edition .......................................................................................................... 17
Apps und Uhranzeigen ............................................................................................................ 18
Uhranzeige ändern ............................................................................................................................. 18
Apps öffnen ........................................................................................................................................... 18
Apps ordnen .......................................................................................................................................... 18
Zusätzliche Apps herunterladen ................................................................................................... 19
Apps entfernen .................................................................................................................................... 19
Apps aktualisieren ............................................................................................................................... 19
Lifestyle ..................................................................................................................................... 20
Starbucks ............................................................................................................................................... 20
Strava ...................................................................................................................................................... 20
3
Wetter ...................................................................................................................................................... 21
Wetteraussichten prüfen ............................................................................................................. 21
Stadt hinzufügen oder entfernen.............................................................................................. 21
Benachrichtigungen ................................................................................................................ 22
Benachrichtigungen einrichten ..................................................................................................... 22
Anzeigen eingehender Benachrichtigungen ........................................................................... 22
Verwalten von Benachrichtigungen ............................................................................................ 23
Benachrichtigungen deaktivieren ................................................................................................ 23
Annehmen oder Ablehnen von Anrufen ................................................................................... 24
Auf Nachrichten antworten ............................................................................................................ 24
Zeitmessung .............................................................................................................................. 25
Weckalarm einstellen ........................................................................................................................ 25
Einen Alarm ausschalten oder den Schlummermodus aktivieren (Snooze) ............... 25
Verwenden der Timer-App ............................................................................................................. 25
Aktivität und Schlaf ................................................................................................................. 26
Statistiken anzeigen .......................................................................................................................... 26
Tägliches Aktivitätsziel aufzeichnen ........................................................................................... 27
Ein Ziel auswählen ......................................................................................................................... 27
Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten ............................................................................ 27
Deinen Schlaf aufzeichnen .............................................................................................................. 28
Setze dir ein Schlafziel ................................................................................................................. 28
Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein ............................................................................... 28
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten ................................................................... 28
Anzeige deiner Herzfrequenz ........................................................................................................ 29
Anpassung der Herzfrequenzeinstellungen ............................................................................. 29
Geführtes Atemtraining ................................................................................................................... 29
Fitness und Training ................................................................................................................. 31
Training automatisch aufzeichnen ................................................................................................ 31
Training mit der Trainings-App nachverfolgen und analysieren ...................................... 31
Voraussetzungen für GPS ............................................................................................................ 31
Training aufzeichnen .................................................................................................................... 32
Anpassen deiner Trainingseinstellungen und Verknüpfungen ..................................... 32
Prüfen deiner Trainings-Zusammenfassung ........................................................................ 33
Herzfrequenz prüfen ......................................................................................................................... 34
4
Vorgegebene Herzfrequenzbereiche ..................................................................................... 34
Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche ........................................................................... 35
Aktivität teilen ..................................................................................................................................... 35
Nachverfolgen des Cardio-Fitness-Scores ............................................................................... 36
Musik und Podcasts steuern ................................................................................................. 37
Aktualisieren, Neustarten und Löschen ............................................................................. 38
Aktualisieren der Versa Lite Edition ........................................................................................... 38
Neustarten der Versa Lite Edition ............................................................................................... 38
Ausschalten der Versa Lite Edition ............................................................................................. 38
Löschen der Versa Lite Edition ..................................................................................................... 38
Fehlerbehebung ....................................................................................................................... 39
Fehlendes Herzfrequenzsignal ...................................................................................................... 39
GPS-Signal fehlt .................................................................................................................................. 40
Andere Probleme ............................................................................................................................... 40
Allgemeine Informationen und Spezifikationen .............................................................. 41
Sensoren ................................................................................................................................................. 41
Material .................................................................................................................................................... 41
Funktechnik ........................................................................................................................................... 41
Haptisches Feedback ......................................................................................................................... 41
Batterie .................................................................................................................................................... 41
Ladekabel ............................................................................................................................................... 41
Speicher .................................................................................................................................................. 41
Display .................................................................................................................................................... 42
Armbandgröße .................................................................................................................................... 42
Umgebungsbedingungen ................................................................................................................ 42
Mehr erfahren....................................................................................................................................... 42
Rückgabe und Garantie ................................................................................................................... 42
Zulassungsbestimmungen und Sicherheitshinweise .................................................... 43
USA: Erklärung der Federal Communications Commission (FCC) ................................. 43
Kanada: Erklärung der Industry Canada (IC)........................................................................... 44
Europäische Union (EU) .................................................................................................................. 45
Argentinien ........................................................................................................................................... 46
Australien und Neuseeland ............................................................................................................. 46
China ....................................................................................................................................................... 46
5
Indien ...................................................................................................................................................... 47
Israel ........................................................................................................................................................ 48
Japan ....................................................................................................................................................... 48
Mexiko ..................................................................................................................................................... 48
Marokko ................................................................................................................................................. 48
Nigeria .................................................................................................................................................... 49
Oman ....................................................................................................................................................... 49
Pakistan .................................................................................................................................................. 49
Philippinen ............................................................................................................................................ 49
Serbien ................................................................................................................................................... 50
Südkorea ................................................................................................................................................ 50
Taiwan .................................................................................................................................................... 50
Vereinigte Arabische Emirate ....................................................................................................... 52
Sambia .................................................................................................................................................... 52
6
Erste Schritte
Lebe kühn und lass dich inspirieren, deine Ziele mit der farbenfrohen, benutzer-
freundlichen Fitbit Versa Lite Edition zu erreichen. Nimm dir einen Moment Zeit,
um unter fitbit.com/safety
sämtliche Sicherheitsinformationen zu lesen. Die Versa
Lite Edition ist nicht zur Bereitstellung medizinischer oder wissenschaftlicher Daten
geeignet.
Lieferumfang
Im Lieferumfang deiner Versa Lite Edition ist enthalten:
Armbanduhr mit
kleinem Armband
(Farbe und Material variiert)
Ladekabel
Zusätzliches großes
Armband
Die austauschbaren Armbänder der Versa Lite Edition gibt es in verschiedenen
Farben und Materialien. Sie sind separat erhältlich.
7
Einrichten der Versa Lite Edition
Um das beste Erlebnis zu erhalten, benutze die Fitbit-App für iPhones und iPads
oder Android-Smartphones. Du kannst die Versa Lite Edition auch auf Windows 10-
Geräten einrichten. Wenn du kein Smartphone oder Tablet besitzt, kannst du auch
einen Bluetooth-fähigen Windows 10-PC verwenden. Beachte, dass für Anruf-, Text-,
Kalender- und Smartphone-App-Benachrichtigungen ein Smartphone erforderlich ist.
Bei der Erstellung eines Fitbit-Nutzerkontos wirst du aufgefordert, deine Größe, dein
Gewicht und dein Geschlecht anzugeben, damit deine Schrittlänge, deine zurückgelegte
Strecke sowie dein Grundumsatz und Kalorienverbrauch berechnet werden können.
Nachdem du dein Nutzerkonto eingerichtet hast, sind dein Name, die Initiale deines
Nachnamens und deine Fotos für alle anderen Fitbit-Benutzer sichtbar. Du hast die
Möglichkeit, auch andere Informationen zu teilen, aber die meisten Informationen,
die du bei der Erstellung eines Kontos angibst, sind standardmäßig privat.
Deine Uhr aufladen
Eine vollständig aufgeladene Versa Lite Edition hat eine Lebensdauer von mehr als
4 Tagen. Die Akkulaufzeit und die Anzahl der Ladezyklen hängen von der Häufigkeit der
Nutzung und von anderen Faktoren ab, sodass die Ergebnisse in der Praxis variieren.
So lädst du die Versa Lite Edition auf:
1. Stecke das Ladekabel in den USB-Anschluss deines Computers oder verwende
ein UL-zertifiziertes USB-Ladegerät.
2. Drück den Clip und setze die Versa Lite Edition in die Ladestation. Die Stifte
der Ladestation müssen mit den Goldkontakten auf der Rückseite der Uhr
übereinstimmen. Auf dem Bildschirm wird angezeigt, zu wieviel Prozent
die Uhr geladen ist.
8
Während die Uhr lädt, tippe zweimal auf den Bildschirm, um den Batteriestand
anzuzeigen. Tippe erneut darauf, um die Versa Lite Edition zu verwenden.
Einrichten mit deinem Smartphone oder Tablet
Die kostenlose Fitbit-App ist mit den meisten iPhones und iPads, Android-Smartphones
und Windows 10-Geräten kompatibel. Überprüfe auf fitbit.com/devices
, ob dein Gerät
mit der Fitbit-App kompatibel ist.
So geht's:
1. Die Fitbit-App kannst du je nach Gerät in folgenden Stores herunterladen:
• Apple App Store für iPhones und iPads
• Google Play Store für Android-Smartphones
• Microsoft Store für Windows 10-Geräte
2. Installiere die App und öffne sie.
• Wenn du bereits ein Fitbit-Konto hast, melde dich bei deinem Konto
an und tippe auf das Kontosymbol >
Ein Gerät einrichten.
• Wenn du kein Fitbit-Konto hast, tippe auf Mitglied bei Fitbit werden,
woraufhin du durch eine Reihe von Fragen geführt wirst, um ein Fitbit-
Konto zu erstellen.
3. Folge weiterhin den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Versa Lite
Edition mit deinem Konto zu verbinden.
Wenn du mit dem Einrichten fertig bist, lies bitte den Leitfaden zu deiner neuen
Uhr durch und mache dich dann mit der Fitbit-App vertraut.
Einrichten mit deinem Windows 10-PC
Wenn du kein Smartphone besitzt, kannst du die Versa Lite Edition auch über einen
Bluetooth-fähigen Windows 10-PC und die Fitbit-App einrichten und synchronisieren.
So holst du dir die Fitbit-App für deinen Computer:
1. Klicke auf deinem PC auf „Start“ und öffne den Microsoft Store.
2. Suche nach „Fitbit-App“. Wenn du sie gefunden hast, klicke auf Kostenlos,
um die App auf deinen Computer herunterzuladen.
9
3. Klicke auf Anmelden, um dich mit deinem bestehenden Microsoft-Nutzerkonto
anzumelden. Wenn du noch kein Microsoft-Nutzerkonto hast, folge bitte den
angezeigten Anweisungen, um ein neues Konto einzurichten.
4. Öffne die App.
• Wenn du bereits ein Fitbit-Konto hast, melde dich bei deinem Konto
an und tippe auf das Kontosymbol >
Ein Gerät einrichten.
• Wenn du kein Fitbit-Konto hast, tippe auf Mitglied bei Fitbit werden,
woraufhin du durch eine Reihe von Fragen geführt wirst, um ein Fitbit-
Konto zu erstellen.
5. Folge weiterhin den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Versa Lite
Edition mit deinem Konto zu verbinden.
Wenn du mit dem Einrichten fertig bist, lies bitte den Leitfaden zu deiner neuen
Uhr durch und mache dich dann mit der Fitbit-App vertraut.
Sieh dir deine Daten in der Fitbit-App an
Synchronisiere die Versa Lite Edition, um deine Daten in die Fitbit-App zu übertragen.
Dort kannst du deine Aktivitäts- und Schlafdaten anzeigen, Lebensmittel und Wasser
eintragen, an Herausforderungen teilnehmen und noch mehr. Um optimale Ergebnisse
zu erzielen, solltest du die 24-h-Synchronisierung aktiviert lassen, sodass die Versa Lite
Edition regelmäßig mit der App synchronisiert wird.
Wenn die 24-h-Synchronisierung ausgeschaltet ist, empfehlen wir, mindestens einmal
täglich eine Synchronisierung durchzuführen. Jedes Mal, wenn du die Fitbit-App öffnest,
synchronisiert sich die Versa Lite Edition automatisch, wenn sie sich in der Nähe befindet.
Du kannst auch jederzeit die Option
Jetzt synchronisieren in der App nutzen.
10
Tragen der Versa Lite Edition
Lege die Versa Lite Edition um dein Handgelenk. Wenn du ein Armband mit einer
anderen Größe benötigst oder ein Zubehörarmband gekauft hast, findest du
entsprechende Anweisungen unter „Wechseln des Armbands“ auf Seite 12.
Positionierung für normales Tragen und Training
Wenn du nicht trainierst, trage die Versa Lite Edition etwa einen Fingerbreit oberhalb
des Handwurzelknochens.
11
Für optimiertes Herzfrequenz-Tracking während des Trainings:
• Versuche, die Versa Lite Edition während des Trainings höher am Handgelenk
zu tragen, damit sie besser sitzt und eine genauere Messung der Herzfrequenz
möglich ist. Bei vielen Sportarten, wie z. B. Fahrradfahren oder Gewichtheben,
beugt man sein Handgelenk häufig. Dadurch wird das Herzfrequenzsignal unter
Umständen gestört, wenn du die Uhr dabei weiter unten am Handgelenk trägst.
• Vergewissere dich, dass die Uhr auf deiner Haut aufliegt.
• Die Uhr darf nicht zu eng anliegen. Ein enges Armband behindert die
Blutzirkulation und kann das Signal der Herzfrequenz beeinträchtigen. Die
Uhr sollte während des Trainings ein wenig enger anliegend am Handgelenk
getragen werden (fest, aber nicht beengend).
• Beim Intervall-Training mit hoher Intensität oder anderen Aktivitäten, bei denen
sich dein Handgelenk stark und nicht rhythmisch bewegt, kann die Bewegung
unter Umständen den Sensor dabei stören, ein genaues Herzfrequenzsignal zu
ermitteln. Wenn deine Uhr keine Herzfrequenzmessung anzeigt, versuche, dein
Handgelenk zu entspannen und kurz stillzustehen.
Händigkeit
Für eine höhere Genauigkeit musst du angeben, ob du die Versa Lite Edition an
deiner dominanten oder nicht dominanten Hand trägst. Die dominante Hand ist die,
mit der du schreibst und isst. Die anfängliche Einstellung für das Handgelenk ist
„nicht dominant“. Wenn du die Versa Lite Edition an deiner dominanten Hand trägst,
ändere die Einstellung für das Handgelenk in der Fitbit-App.
12
Wechseln des Armbands
Der Lieferumfang der Versa Lite Edition besteht aus einem kleinen, bereits
befestigten Armband und einem zusätzlichen, großen, unteren Armband in der
Verpackung. Sowohl das obere als auch das untere Armband können durch separat
erhältliche Zubehörarmbänder ausgetauscht werden. Die verschiedenen Maße der
Armbänder findest du unter „Armbandgröße“ auf Seite 42.
Armband abnehmen
Das Armband lässt sich wie folgt abnehmen:
1. Drehe die Versa Lite Edition um und mache die Schließe ausfindig.
2. Drücke die Schließe nach innen und ziehe gleichzeitig das Armband vorsichtig
von der Uhr weg, um es zu lösen.
3. Wiederhole diesen Vorgang auf der anderen Seite.
13
Wie du ein Armband anbringst
So befestigst du ein Armband:
1. Bringe das Armband mit dem Verschluss oben an der Uhr an. Schiebe den Stift
(an der Seite gegenüber der Schließe) in das Loch in der Uhr.
2. Während du die Schließe nach innen drückst, schiebe das andere Ende des
Armbands in Position.
3. Wenn beide Enden des Stifts eingeführt sind, lasse die Schließe los.
14
Grundlagen
Erfahre, wie du deine Uhr am besten navigierst und pflegst und den Batteriestand
überprüfst.
Navigieren der Versa Lite Edition
Die Versa Lite Edition hat einen Touchscreen mit farbigem LCD-Display und
1 Zurück-Taste.
Du kannst die Versa Lite Edition navigieren, indem du auf den Bildschirm tippst,
von einer Seite auf die andere oder nach oben und unten wischst oder indem du
die Zurück-Taste drückst. Zur Verlängerung der Batterielaufzeit schaltet sich der
Bildschirm deiner Uhr bei Nichtgebrauch ab.
Grundlegende Navigation
Startbildschirm ist die Uhr. Auf der Uhr:
• Wische nach unten, um Benachrichtigungen anzuzeigen.
• Wische nach oben, um deine täglichen Statistiken anzuzeigen.
• Wische nach links, um die verschiedenen Apps auf deiner Uhr anzuzeigen.
15
16
Schnelleinstellungen
Halte die Zurück -Taste der Versa Lite Edition gedrückt, um schneller auf bestimmte
Einstellungen zuzugreifen. Tippe auf eine Einstellung, um sie zu aktivieren oder zu
deaktivieren. Wenn du die Einstellung deaktiviert hast, wird das Symbol mit einer
durchgestrichenen Linie angezeigt.
Auf dem Bildschirm „Schnelleinstellungen“:
o Passe die Einstellung „Bildschirm aktivieren“ an. Wenn die Einstellung
„Bildschirm aktivieren“ aktiviert ist, drehe dein Handgelenk zu dir, um den
Bildschirm einzuschalten.
o Aktiviere und deaktiviere Benachrichtigungen. Wenn die Einstellung
„Benachrichtigungen“ aktiviert ist, zeigt die Versa Lite Edition Benachrichtigungen
von deinem Smartphone an, wenn sich dieses in der Nähe befindet. Weitere
Informationen dazu findest du unter „Benachrichtigungen“ auf Seite 22.
Wische nach rechts, um auf die Musiksteuerelemente zuzugreifen. Weitere
Informationen findest du unter „Musik und Podcasts steuern“ auf Seite 37.
Einstellungen anpassen
Du kannst Grundeinstellungen wie Helligkeit, Herzfrequenz-Tracking und
Vibrationsstärke direkt über deine Uhr verwalten. Öffne die Einstellungen-App
und tippe auf eine Einstellung, um diese anzupassen. Wische nach oben, um die
vollständige Liste der Einstellungen sehen zu können.
Damit du, während du trainierst oder schläfst, keine Benachrichtigungen erhältst,
kannst du diese deaktivieren. Tippe auf
Benachrichtigungen und tippe dann auf
Trainieren oder Schlafen, um die Einstellung anzupassen.
17
Überprüfung des Batteriestands
Lasse dir den Batteriestand jederzeit anzeigen: Wische von der Uhr aus nach oben.
Das Symbol für den Batteriestand befindet sich oben links auf dem Bildschirm.
Wenn der Batteriestand merklich gesunken ist (weniger als 24 Stunden verbleibend),
ist auf der Uhranzeige eine rote Batterieanzeige zu sehen. Wenn die Batterie fast leer
ist (weniger als 4 Stunden verbleibend), blinkt die Batterieanzeige.
Wie du das Display ausschaltest
Um das Display der Versa Lite Edition auszuschalten, wenn das Gerät nicht
verwendet wird, decke die Vorderseite der Uhr kurz mit der anderen Hand ab.
Pflege der Versa Lite Edition
Es ist wichtig, die Versa Lite Edition regelmäßig zu reinigen und zu trocknen. Weitere
Informationen findest du unter www.fitbit.com/productcare
.
18
Apps und Uhranzeigen
Die Fitbit-App-Galerie und die Uhrgalerie bieten Apps und Uhranzeigen zur
Personalisierung deiner Uhr, die zugleich eine Vielzahl an Gesundheits-, Fitness-,
Zeitmess- und Alltagsanforderungen erfüllen. Es werden jeweils 4 Apps pro
Bildschirm angezeigt.
Uhranzeige ändern
In der Fitbit-Uhrgalerie stehen verschiedene Uhranzeigen zur Verfügung. Du kannst
die Uhranzeige nur aktualisieren, wenn du nicht mehr als 38 Apps installiert hast.
So änderst du deine Uhranzeige:
1. Wenn sich deine Uhr in der Nähe befindet, tippe im Dashboard der Fitbit-App
auf das Kontosymbol > Versa Lite Edition-Kachel.
2. Tippe auf Uhranzeigen > Alle Uhren.
3. Durchsuche die verfügbaren Uhranzeigen. Tippe auf eine Uhranzeige, um eine
Detailansicht anzuzeigen.
4. Tippe auf Auswählen, um die Uhranzeige zur Versa Lite Edition hinzuzufügen.
Apps öffnen
Wische von der Uhranzeige aus nach links, um die Apps anzuzeigen, die auf deiner
Uhr installiert sind. Tippe auf eine App, um sie zu öffnen.
Apps ordnen
Um die Platzierung einer App auf der Versa Lite Edition zu ändern, halte eine App
gedrückt, bis sie ausgewählt ist, und ziehe sie an eine neue Stelle. Die App ist
ausgewählt, wenn sie etwas größer angezeigt wird und die Uhr vibriert.
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Zusätzliche Apps herunterladen
Installiere neue Apps aus der Fitbit-App-Galerie auf der Versa Lite Edition.
Um eine App hinzuzufügen:
1. Wenn sich deine Uhr in der Nähe befindet, tippe im Dashboard der Fitbit-App
auf das Kontosymbol > Versa Lite Edition-Kachel.
2. Tippe auf Apps > Alle Apps.
3. Durchsuche die verfügbaren Apps. Wenn du eines findest, das du installieren
möchtest, tippe darauf.
4. Tippe auf Installieren, um die App zur Versa Lite Edition hinzuzufügen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Apps entfernen
Du kannst die meisten auf der Versa Lite Edition installierten Apps entfernen.
So entfernst du eine App:
1. Wenn sich deine Uhr in der Nähe befindet, tippe im Dashboard der Fitbit-App
auf das Kontosymbol > Versa Lite Edition-Kachel.
2. Tippe auf Apps.
3. Suche unter „Meine Apps“ die App, die du entfernen möchtest. Möglicherweise
musst du nach oben wischen, um sie zu finden.
4. Tippe auf App > Entfernen.
Apps aktualisieren
Gelegentlich musst du die auf der Versa Lite Edition installierten Apps aktualisieren.
So aktualisierst du eine App:
1. Wenn sich deine Uhr in der Nähe befindet, tippe im Dashboard der Fitbit-App
auf das Kontosymbol > Versa Lite Edition-Kachel.
2. Tippe auf Apps.
3. Suche unter „Meine Apps“ die App, die du aktualisieren möchtest.
Möglicherweise musst du nach oben wischen, um sie zu finden.
4. Tippe neben der App auf die rosafarbene Schaltfläche Aktualisieren.
20
Lifestyle
Lade die Apps der Versa Lite Edition, wie Starbucks, Strava und Wetter ,
um stets auf dem Laufenden zu bleiben. Anweisungen zum Hinzufügen und Löschen
von Apps findest du unter „Apps und Uhranzeigen“ auf Seite 18.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Starbucks
Füge der Fitbit-App-Galerie in der Fitbit-App die Nummer deiner Starbucks-Karte
oder deines Starbucks-Bonusprogramms hinzu und synchronisiere deine Uhr. Nutze
nun die Starbucks-App , um über dein Handgelenk zu bezahlen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Strava
Verbinde deine Strava- und Fitbit-Konten in der Fitbit-App, um deine Lauf- und
Raddaten in der Strava-App auf deiner Uhr anzuzeigen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
21
Wetter
Sieh dir das Wetter an deinem aktuellen Standort sowie an 2 weiteren, über die
Wetter-App ausgewählten Orten auf deiner Uhr an.
Wetteraussichten prüfen
Um das aktuelle Wetter zu sehen, öffne die Wetter-App auf deiner Uhr.
Standardmäßig zeigt die Wetter-App deinen aktuellen Standort an. Wische
nach links, um das Wetter an anderen, von dir hinzugefügten Orten anzuzeigen.
Wenn das Wetter für deinen aktuellen Standort nicht angezeigt wird, überprüfe, ob du
die Standortdienste für die Fitbit-App aktiviert hast. Wenn du den Standort wechselst,
synchronisiere deine Uhr, um deinen neuen Standort in der Wetter-App zu sehen.
Wähle in der Fitbit-App deine Temperatureinheit aus. Weitere Informationen findest
du unter help.fitbit.com
.
Stadt hinzufügen oder entfernen
So fügst du eine Stadt hinzu oder entfernst sie:
1. Öffne die Fitbit-App und tippe auf das Konto-Symbol > Versa Lite
Edition-Kachel.
2. Tippe auf Apps.
3. Tippe auf das Zahnradsymbol neben Wetter. Möglicherweise musst
du nach oben wischen, um die App zu finden.
4. Tippe oder klicke auf Stadt hinzufügen, um bis zu 2 zusätzliche Standorte
hinzuzufügen. Zum Löschen eines Standortes tippe auf
Bearbeiten > X-Symbol.
Beachte, dass du deinen aktuellen Standort nicht löschen kannst.
5. Synchronisiere deine Uhr mit der Fitbit-App, um die aktualisierte Liste der
Standorte auf deiner Uhr anzuzeigen.
22
Benachrichtigungen
Auf der Versa Lite Edition können Anruf-, Text-, Kalender- und App-Benachrichtigungen
von deinem Smartphone angezeigt werden, um dich auf dem Laufenden zu halten. Die
Uhr kann nur dann Mitteilungen empfangen, wenn sie höchstens etwa 9 Meter vom
Smartphone entfernt ist.
Benachrichtigungen einrichten
Vergewissere dich, dass Bluetooth auf deinem Smartphone eingeschaltet ist und
dass dein Smartphone Benachrichtigungen empfangen kann (häufig zu finden unter
Einstellungen > Benachrichtigungen). Richte anschließend die Benachrichtigungen ein:
1. Wenn sich deine Uhr in der Nähe befindet, tippe im Dashboard der Fitbit-App
auf das Kontosymbol > Versa Lite Edition-Kachel.
2. Tippe auf Benachrichtigungen.
3. Folge den Anweisungen auf dem Bildschirm, um deine Uhr zu koppeln. Die
Versa Lite Edition wird in der Liste der mit deinem Smartphone verbundenen
Bluetooth-Geräte angezeigt. Anruf-, Text- und Kalenderbenachrichtigungen
sind automatisch aktiviert.
4. Um Benachrichtigungen von auf deinem Smartphone installierten Apps wie
Fitbit und WhatsApp zu aktivieren, tippe auf
App-Benachrichtigungen und
aktiviere die Benachrichtigungen, die angezeigt werden sollen.
Wenn du ein iPhone, iPad oder Windows 10-Gerät hast, zeigt die Versa Lite Edition
Benachrichtigungen aller Kalender an, die mit der Kalender-App synchronisiert wurden.
Wenn du ein Android-Telefon hast, zeigt die Versa Lite Edition Kalenderbenachrichtigungen
der während der Einrichtung ausgewählten Kalender-App an.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Anzeigen eingehender Benachrichtigungen
Wenn sich die Versa Lite Edition in Reichweite deines Smartphones befindet, vibriert
die Uhr bei eingehenden Benachrichtigungen. Wenn du die Benachrichtigung beim
Eintreffen nicht liest, kannst du sie später überprüfen, indem du auf dem Uhrbildschirm
nach unten wischst.
23
Verwalten von Benachrichtigungen
Die Versa Lite Edition kann bis zu 30 Mitteilungen speichern. Dann werden die
ältesten gelöscht, sobald neue eingehen.
So verwaltest du Benachrichtigungen:
• Wische von der Uhr aus nach unten, um deine Benachrichtigungen anzuzeigen.
Tippe dann eine Benachrichtigung an, um sie zu erweitern.
• Um eine Benachrichtigung zu löschen, tippe sie an, um sie zu erweitern.
Wische dann nach unten und tippe auf
Löschen.
• Um alle Benachrichtigungen auf einmal zu löschen, wische bei deinen
Benachrichtigungen ganz nach oben und tippe auf
Alle löschen.
Benachrichtigungen deaktivieren
Deaktiviere alle Benachrichtigungen in den Schnelleinstellungen der Versa Lite
Edition oder deaktiviere bestimmte Benachrichtigungen in der Fitbit-App.
So deaktivierst du alle Benachrichtigungen:
1. Halte die Zurück-Taste deiner Uhr gedrückt, um den Bildschirm für
Schnelleinstellungen anzuzeigen.
2. Tippe Benachrichtigungen an, um sie auszuschalten.
So deaktivierst du bestimmte Benachrichtigungen:
1. Wenn sich deine Uhr in der Nähe befindet, tippe im Dashboard der Fitbit-App
auf das Kontosymbol > Versa Lite Edition-Kachel >
Benachrichtigungen.
2. Deaktiviere die Mitteilungen, die du nicht mehr auf deiner Uhr erhalten
möchtest.
3. Tippe oben links auf Benachrichtigungen > Versa Lite Edition, um zu den
Geräteeinstellungen zurückzukehren. Synchronisiere deine Uhr, um deine
Änderungen zu speichern.
Hinweis: Wenn du auf deinem Smartphone die Einstellung „Bitte nicht stören”
aktiviert hast, erhältst du keine Benachrichtigungen, bis du diese Einstellung
deaktivierst.
24
Annehmen oder Ablehnen von Anrufen
Wenn deine Versa Lite Edition mit einem iPhone oder einem Android-Smartphone
(8.0+) verknüpft ist, kannst du eingehende Anrufe annehmen oder ablehnen. Wenn
auf deinem Smartphone eine ältere Version des Android-Betriebssystems ausgeführt
wird, kannst du Anrufe von deiner Uhr aus abweisen, aber nicht annehmen.
Tippe auf das grüne Telefonsymbol auf dem Bildschirm deiner Uhr, um einen Anruf
anzunehmen. Bitte beachte, dass du nicht in die Uhr sprechen kannst – wenn du
einen Anruf annimmst, wird er auf dem Smartphone angenommen. Tippe auf das
rote Telefonsymbol, um einen Anruf abzulehnen und an die Mailbox weiterzuleiten.
Auf Nachrichten antworten
Reagiere direkt auf Kurzmitteilungen und Benachrichtigungen von ausgewählten
Apps auf deiner Uhr mit voreingestellten Schnellantworten. Diese Funktion ist derzeit
nur für Uhren verfügbar, die mit einem Android-Telefon gekoppelt sind.
So verwendest du Schnellantworten:
1. Tippe auf die Mitteilung auf deiner Uhr. Um aktuelle Nachrichten zu sehen,
wische von der Uhranzeige nach unten.
2. Tippe auf Antworten. Wenn du keine Option zum Antworten auf die Nachricht
siehst, sind für die App, die die Benachrichtigung gesendet hat, keine schnellen
Antworten verfügbar.
3. Wähle eine Textantwort aus der Liste der schnellen Antworten aus oder tippe
auf das Emoji-Symbol , um ein Emoji auszuwählen.
Du kannst Schnellantworten auch anpassen. Weitere Informationen findest du unter
help.fitbit.com
.
25
Zeitmessung
Alarme vibrieren, um dich zu einem von dir festgelegten Zeitpunkt zu wecken oder
zu alarmieren. Stelle bis zu acht Alarme ein, die einmalig oder an mehreren Tagen der
Woche aktiviert werden. Du kannst Ereignisse mit der Stoppuhr erfassen oder einen
Countdown-Timer festlegen.
Weckalarm einstellen
In der Alarm-App kannst du Alarme einstellen, verwalten und löschen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Einen Alarm ausschalten oder den Schlummermodus
aktivieren (Snooze)
Wenn ein Alarm ausgelöst wird, vibriert die Uhr.
Um den Alarm auszuschalten, musst du das Häkchen antippen. Um den
Schlummermodus für 9 Minuten zu aktivieren, tippe auf das ZZZ-Symbol.
Der Schlummermodus kann beliebig oft wiederholt werden. Die Versa Lite Edition
schaltet automatisch in den Schlummermodus, wenn du den Alarm länger als
1 Minute lang ignorierst.
Verwenden der Timer-App
Du kannst die Dauer von Ereignissen mit der Stoppuhr messen oder mit der Timer-App
einen Countdown-Zähler auf deiner Uhr einrichten. Beachte, dass Stoppuhr- und
Countdown-Zähler gleichzeitig laufen können.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
26
Aktivität und Schlaf
Mit der Versa Lite Edition kannst du immer, wenn du sie trägst, eine Reihe von
Statistiken nachverfolgen, einschließlich stündlicher Aktivitäten, Herzfrequenz und
Schlaf. Die Daten werden automatisch über den Tag hinweg synchronisiert, wenn
sich die Uhr in Reichweite der Fitbit-App befindet.
Statistiken anzeigen
Streiche von der Uhranzeige der Uhr nach oben, um Fitbit Home aufzurufen, wo bis
zu 7 dieser Statistiken angezeigt werden:
Kernstatistiken
Heute unternommene Schritte, verbrannte Kalorien, zurückgelegte
Entfernung, aktive Minuten und Zielverlauf der letzten 7 Tage
Schritte pro
Stunde
Schritte in dieser Stunde und Anzahl der Stunden, in denen du dein
stündliches Aktivitätsziel erreicht hast
Herzfrequenz
Aktuelle Herzfrequenz und entweder dein Herzfrequenzbereich oder
die Ruheherzfrequenz (wenn nicht in einem Bereich), die in jedem
Herzfrequenzbereich verbrachte Zeit und dein Cardio-Fitness-Score
Training
Anzahl der Tage, an denen du dein Trainingsziel in dieser Woche
erreicht hast, und bis zu 5 deiner zuletzt aufgezeichneten Übungen
Radweg
Informationen zum aktuellen Stadium deines Menstruationszyklus,
falls zutreffend
Schlaf
Schlafzeiten, Zeit je Schlafstadium und der Schlafverlauf der letzten
7 Tage
Wasser
Protokollierung der Wasseraufnahme des aktuellen Tages und
Verlauf der letzten 7 Tage
Lebensmittel
Verzehrte Kalorien, verbleibende Kalorien und aufgenommene
Makronährstoffe in Prozent
Gewicht
Verbleibendes Gewicht, das du noch verlieren oder zunehmen
möchtest, um dein Ziel zu erreichen, dein aktuelles Gewicht und dein
Fortschritt, seit du das letzte Mal dein Gewichtsziel festgelegt hast
Abzeichen
Die nächsten täglichen Abzeichen und Gesamtabzeichen, die du
freischalten kannst
Wische auf den einzelnen Kacheln nach links oder rechts, um den gesamten Statistiksatz
anzuzeigen. Tippe auf das
+-Symbol auf der Wasser- oder Gewichtskachel, um einen
Eintrag zu protokollieren.
Um die Kacheln neu anzuordnen, halte eine Zeile gedrückt und ziehe sie nach oben
oder unten, um ihre Position zu ändern. Tippe auf
Einstellungen am unteren
Bildschirmrand, um auszuwählen, welche Statistiken angezeigt werden.
In der Fitbit-App findest du deinen vollständigen Verlauf und andere Informationen,
die von deiner Uhr ermittelt wurden.
27
Tägliches Aktivitätsziel aufzeichnen
Die Versa Lite Edition verfolgt deinen Fortschritt bezüglich eines Tagesziels deiner Wahl.
Sobald du dein Ziel erreichst, vibriert die Uhr und blendet eine Glückwunschnachricht ein.
Ein Ziel auswählen
Setze dir ein Ziel, um deine Gesundheits- und Fitnessreise zu beginnen. Anfänglich lautet
dein Ziel 10.000 Schritte pro Tag. Wähle, ob du die Anzahl der Schritte erhöhen oder
verringern oder dein Ziel in aktive Minuten , zurückgelegte Entfernung oder verbrannte
Kalorien ändern möchtest.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Verfolge deinen Fortschritt in Richtung deines Ziels auf der Versa Lite Edition. Weitere
Informationen findest du unter „Statistiken anzeigen“ auf Seite 26.
Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten
Die Versa Lite Edition hilft dir dabei, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, indem sie
dich daran erinnert, dass du dich bewegen sollst, wenn du längere Zeit nicht aktiv warst.
Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu
gehen. Du spürst eine Vibration und siehst zehn Minuten vor jeder vollen Stunde eine
Erinnerung auf deinem Bildschirm, wenn du nicht mindestens 250 Schritte gegangen
bist. Wenn du nach dieser Erinnerung das Ziel von 250 Schritten erreichst, vibriert
der Tracker ein zweites Mal, und es erscheint eine Glückwunsch-Nachricht.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
28
Deinen Schlaf aufzeichnen
Trage die Versa Lite Edition im Bett, um automatisch deine Schlafzeit und deine
Schlafphasen (Dauer von REM, leichtem Schlaf und Tiefschlaf) zu erfassen. Wenn
du deine Schlafstatistiken anzeigen möchtest, synchronisiere deine Uhr nach dem
Aufwachen und überprüfe die App. Du musst möglicherweise einige Minuten warten,
bis deine Schlafstatistiken angezeigt werden, während die Fitbit-App diese
Schlafdaten analysiert.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Setze dir ein Schlafziel
Anfänglich ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein
Deine Fitbit-App kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und Aufstehzeit
machen, um dir dabei zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. Du
kannst dich abends daran erinnern lassen, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Die Versa Lite Edition erfasst mehrere Schlafmesswerte, darunter die Zeit, wann du
ins Bett gehst, wie lange du schläfst und wie lange du in jeder Schlafphase verweilst.
Verfolge deinen Schlaf mit der Versa Lite Edition und überprüfe die Fitbit-App, um zu
verstehen, wie sich dein Schlafverhalten mit dem deiner Mitmenschen vergleichen lässt.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
29
Anzeige deiner Herzfrequenz
Die Versa Lite Edition erfasst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über. Wische von der
Uhranzeige nach oben, um deine Herzfrequenz in Echtzeit und deine Ruheherzfrequenz
anzuzeigen. Weitere Informationen findest du unter „Statistiken anzeigen“ auf Seite 26.
Bestimmte Uhranzeigen zeigen deine Herzfrequenz in Echtzeit auf dem Startbildschirm an.
Während des Trainings zeigt die Versa Lite Edition den Herzfrequenzbereich an,
damit du die gewünschte Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen findest du unter „Herzfrequenz prüfen“ auf Seite 34.
Anpassung der Herzfrequenzeinstellungen
Mit der Versa Lite Edition kannst du deine Herzfrequenz Tag und Nacht erfassen.
Deaktiviere das Herzfrequenz-Tracking in der Einstellungen-App >
Herzfrequenz,
um
die Batterielaufzeit zu verlängern.
Beachte, dass die grüne LED auf der Rückseite der Versa Lite Edition weiterhin blinkt,
auch wenn du das Herzfrequenz-Tracking deaktivierst.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Geführtes Atemtraining
Die Relax-App auf der Versa Lite Edition bietet personalisierte, angeleitete
Atemübungen, die dir helfen, während des Tages Momente der Ruhe zu finden.
Du kannst zwischen 2 Minuten und 5 Minuten langen Sitzungen wählen.
So beginnst du eine Sitzung:
1. Öffne die Relax-App auf der Versa Lite Edition.
2. Die 2-minütige Sitzung ist die erste Option. Tippe auf das Zahnrad-Symbol , um
die 5-minütige Sitzung auszuwählen oder die optionale Vibration auszuschalten.
Drücke daraufhin die Zurück-Taste auf deiner Uhr, um zum Relax-Bildschirm
zurückzukehren.
30
3. Tippe auf das Wiedergabesymbol, um die Sitzung zu starten und folge den
Anweisungen auf dem Bildschirm.
Nach der Übung wird eine Zusammenfassung angezeigt, die angibt, wie genau
du die Atemaufforderung befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende
der Sitzung und an wie vielen Tagen in dieser Woche du ein geführtes Atemtraining
abgeschlossen hast.
Während dieser Einheit sind alle Benachrichtigungen automatisch deaktiviert.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
31
Fitness und Training
Du kannst wählen, ob du sportliche Aktivitäten automatisch erfassen oder Aktivitäten
mit der Trainings-App aufzeichnen möchtest, und du kannst Ziele basierend auf
Entfernung, Zeit oder Kalorien festlegen.
Wenn du die Versa Lite Edition zusammen mit der Fitbit-App verwendest, kannst
du deine Aktivitäten mit Freunden und Familie teilen, deine allgemeine Fitness mit
deinen Freunden vergleichen und viele weitere Funktionen nutzen.
Training automatisch aufzeichnen
Die Versa Lite Edition erkennt und zeichnet Aktivitäten mit hoher Bewegungsge-
schwindigkeit mindestens 15 Minuten lang automatisch auf. Dazu gehören Laufen,
Ellipsentrainer und Schwimmen. Synchronisiere dein Gerät, um grundlegende
Statistiken zu deiner Aktivität in deinem Trainingsverlauf anzuzeigen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Training mit der Trainings-App nachverfolgen und
analysieren
Hinweis: Die verbundene GPS-Funktion der Versa Lite Edition nutzt die GPS-Sensoren
deines in der Nähe befindlichen Smartphones.
Voraussetzungen für GPS
Die GPS-Verbindung ist für alle unterstützten Smartphones mit GPS-Sensoren
verfügbar. Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
So verwendest du eine GPS-Verbindung:
1. Schalte Bluetooth und GPS auf deinem Smartphone ein.
2. Deine Fitbit-App muss die Erlaubnis haben, auf GPS oder Ortungsdienste
zuzugreifen.
3. Überprüfe, ob das angeschlossene GPS für das Training eingeschaltet ist.
a. Öffne die Trainings-App und wische, um das Training zu finden, das du
erfassen möchtest.
b. Tippe auf das Zahnradsymbol und vergewissere dich, dass die GPS-
Verbindung auf
Ein gesetzt ist. Möglicherweise musst du wischen, um
diese Option zu finden.
4. Nimm dein Smartphone zum Training mit.
32
Training aufzeichnen
So kannst du eine sportliche Aktivität aufzeichnen:
1. Öffne die Trainings-App auf deiner Uhr.
2. Wische, um ein Training zu finden, und tippe darauf, um es auszuwählen.
3. Tippe auf das Wiedergabesymbol, um mit dem Training zu beginnen, oder tippe
auf das Flaggensymbol, um je nach Aktivität ein Zeit-, Distanz- oder Kalorienziel
auszuwählen.
4. Wenn du mit dem Training fertig bist oder eine Pause einlegen möchtest, tippe
auf das Pausensymbol.
5. Tippe auf das Wiedergabesymbol, um das Training fortzusetzen, oder tippe
auf das Flaggensymbol, um den Vorgang zu beenden.
6. Wenn du dazu aufgefordert wirst, bestätige, dass du das Training beenden
möchtest. Deine Trainingszusammenfassung wird angezeigt.
7. Tippe auf Fertig, um den Übersichtsbildschirm zu schließen.
Hinweis:
• Auf der Versa Lite Edition werden 3 Echtzeitstatistiken deiner Wahl angezeigt.
Wische über die mittlere Statistik, um alle Echtzeitstatistiken anzuzeigen. Du kannst
die angezeigten Statistiken in den Einstellungen des jeweiligen Trainings anpassen.
• Wenn du dir ein Trainingsziel setzt, vibriert deine Uhr, wenn du die Hälfte des
Wegs zu deinem Ziel zurückgelegt hast.
• Wenn du ein Training mit GPS ausgewählt hast, wird oben links ein Symbol
angezeigt, während sich deine Uhr mit dem GPS-Sensor verbindet. Wenn der
Bildschirm „verbunden“ angezeigt wird und die Versa Lite Edition vibriert,
wurde eine GPS-Verbindung hergestellt.
Anpassen deiner Trainingseinstellungen und Verknüpfungen
Auf deiner Uhr kannst du diverse Einstellungen für jede Trainingsart anpassen.
Die Einstellungen umfassen:
• GPS-Verbindung: Deine Route wird mithilfe der GPS-Sensoren deines
Smartphones aufgezeichnet.
• Automatische Pause: Eine Aktivität wird automatisch angehalten, wenn
du aufhörst, dich zu bewegst.
33
• Runden anzeigen: Du erhältst Benachrichtigungen, wenn du während deines
Trainings bestimmte Meilensteine erreichst.
• Lauferkennung: Läufe werden automatisch aufgezeichnet, ohne ein Öffnen der
Trainings-App nötig zu machen.
• Always-On-Bildschirm: Der Bildschirm bleibt während des Trainings eingeschaltet.
So passt du eine Trainingseinstellung an:
1. Tippe auf der Versa Lite Edition auf die Trainings-App .
2. Wische durch die Trainingsliste, bis du das Training findest, das du anpassen möchtest.
3. Tippe auf das Zahnradsymbol und wische durch die Liste der Einstellungen.
4. Tippe auf eine Einstellung, um diese anzupassen.
5. Wenn du fertig bist, drücke die Zurück-Taste, um zum Trainingsbildschirm
zurückzukehren und tippe dann auf das Wiedergabesymbol, um mit dem
Training zu beginnen.
Prüfen deiner Trainings-Zusammenfassung
Nach Abschluss eines Trainings zeigt dir die Versa Lite Edition eine Übersicht deiner
Statistiken an.
Synchronisiere deine Uhr, um das Training in deinem Trainingsverlauf zu speichern.
Dort findest du zusätzliche Statistiken und kannst deine Route und dein Tempo
anzeigen, falls du eine GPS-Verbindung verwendet hast.
34
Herzfrequenz prüfen
Mit Herzfrequenzbereichen kannst du die Trainingsintensität anpassen. Die Versa Lite
Edition zeigt deinen aktuellen Bereich und deinen Fortschritt in Bezug auf deine
maximale Herzfrequenz neben deinem Herzfrequenzmesser an. Auf dem Dashboard
von Fitbit kannst du die Zeit anzeigen, die du während eines bestimmten Tages oder
einer Übung in einem Bereich verbracht hast. Basierend auf Empfehlungen der
American Heart Association stehen drei Bereiche zur Auswahl. Du kannst aber auch
einen eigenen Bereich definieren, wenn du eine bestimmte Herzfrequenz erreichen
möchtest.
Vorgegebene Herzfrequenzbereiche
Die vorgegebenen Herzfrequenzbereiche werden anhand deiner geschätzten maximalen
Herzfrequenz berechnet. Dies geschieht anhand der üblichen Formel „220 minus Alter“.
Symbol
Bereich
Berechnung
Beschreibung
Außer-
halb des
Bereichs
Unter 50 %
deiner
maximalen
Herzfrequenz
Deine Herzfrequenz mag zwar
leicht erhöht sein, aber nicht
genug, damit die Aktivität als
Training angesehen wird.
Fettverb-
rennung
Zwischen
50 % und
69 % deiner
maximalen
Herzfrequenz
Trainingsbereich mit niedriger
bis mittlerer Intensität. Dieser
Bereich eignet sich besonders für
diejenigen, die gerade erst mit
dem Training beginnen. Er nennt
sich Fettverbrennungsbereich,
weil
ein größerer Prozentsatz
der verbrannten Kalorien aus Fett
stammt. Die Zahl der insgesamt
verbrannten Kalorien ist jedoch
geringer.
Cardio
Zwischen 70
% und 84 %
deiner
maximalen
Herzfrequenz
Trainingsbereich mit mittlerer
bis hoher Intensität. In diesem
Bereich wirst du herausgefordert,
aber du überanstrengst dich
nicht. Für die meisten Menschen
ist dies der anzustrebende
Trainingsbereich.
35
Symbol
Bereich
Berechnung
Beschreibung
Höchst-
leistung
Mehr als 85 %
deiner
maximalen
Herzfrequenz
Dies ist ein hochintensiver
Trainingsbereich. Dieser
Bereich
ist für kurze, intensive
Trainingseinheiten gedacht,
die Leistungsfähigkeit und
Geschwindigkeit verbessern
sollen.
Beachte, dass der Herzfrequenzwert grau erscheint, wenn deine Uhr nach einem
stärkeren Messwert sucht.
Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche
Du kannst einen benutzerdefinierten Herzfrequenzbereich oder eine benutzerdefinierte
maximale Herzfrequenz in der Fitbit-App konfigurieren, wenn du ein bestimmtes Ziel vor
Augen hast. Hochleistungssportler beispielsweise stecken sich bisweilen Ziele, die von
den Empfehlungen der American Heart Association für die Durchschnittsbevölkerung
abweichen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Aktivität teilen
Nach Abschluss eines Trainings kannst du deine Uhr mit der Fitbit-App synchronisieren,
um deine Statistiken mit Freunden und Familie zu teilen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
36
Nachverfolgen des Cardio-Fitness-Scores
Du kannst deine allgemeine kardiovaskuläre Fitness über dein Handgelenk in der
Fitbit-App erfassen. Dein Cardio-Fitness-Score und deine Cardio-Fitness-Stufe
können dabei mit Freunden verglichen werden.
Wische auf deiner Uhr zu Fitbit Today und mache dort die Herzfrequenzkachel
ausfindig. Wische nach links, um anzuzeigen, wie viel Zeit du pro Tag in den
einzelnen Herzfrequenzbereichen verbracht hast. Wische erneut nach links,
um deinen Cardio-Fitness-Score und deine Cardio-Fitness-Stufe anzuzeigen.
Tippe im Fitbit-App-Dashboard auf die Herzfrequenzkachel und wische nach links,
um deine Cardio-Fitness-Statistiken anzuzeigen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
37
Musik und Podcasts steuern
Du kannst die Versa Lite Edition verwenden, um Musik und Podcasts auf deinem
Smartphone zu steuern.
So steuerst du Musik und Podcasts:
1. Während die Musik spielt, drücke und halte die Zurück-Taste und wische
zum Musiksteuerungsbildschirm.
2. Spiele oder pausiere den Titel oder tippe auf die Pfeilsymbole, um zum
nächsten oder vorherigen Titel zu springen. Tippe auf die Symbole + und -,
um die Lautstärke zu regeln.
38
Aktualisieren, Neustarten und Löschen
Bei einigen Schritten zur Fehlerbehebung musst du möglicherweise deine Uhr neu
starten. Das Löschen von Daten ist sinnvoll, wenn du die Versa Lite Edition an eine
andere Person weitergeben möchtest. Aktualisiere deine Uhr, um neue Fitbit-
Betriebssystemaktualisierungen zu erhalten.
Aktualisieren der Versa Lite Edition
Aktualisiere deine Uhr, um die neuesten Funktionserweiterungen und Produkt-
aktualisierungen zu erhalten.
Wenn eine Aktualisierung verfügbar ist, wird eine Benachrichtigung in der Fitbit-App
angezeigt. Nachdem du die Aktualisierung gestartet hast, wird in der Versa Lite Edition und
in der Fitbit-App eine Fortschrittsleiste angezeigt, bis die Aktualisierung abgeschlossen ist.
Uhr und Smartphone müssen sich während der Aktualisierung nahe beieinander befinden.
Hinweis: Die Aktualisierung der Versa Lite Edition kann die Batterie stark beanspruchen.
Wir empfehlen, die Uhr vor der Aktualisierung in das Ladegerät zu stecken.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Neustarten der Versa Lite Edition
Du kannst die Uhr neu starten, indem du die Zurück-Taste 10 Sekunden lang gedrückt
hältst, bis das Fitbit-Logo auf dem Bildschirm angezeigt wird.
Wenn du deine Uhr neu startest, wird das Gerät neu gestartet, es werden jedoch
keine Daten gelöscht.
Ausschalten der Versa Lite Edition
Wenn du die Uhr ausschalten möchtest, öffne die Einstellungen-App > Info >
Ausschalten.
Drücke die Taste, um die Uhr einzuschalten.
Löschen der Versa Lite Edition
Wenn du die Versa Lite Edition an eine andere Person weitergeben oder sie
zurückgeben möchtest, lösche zunächst deine persönlichen Daten:
Öffne auf der Versa Lite Edition die Einstellungen-App > Info > Zurücksetzen
auf Werkseinstellungen.
39
Fehlerbehebung
Lies die folgenden Schritte zur Fehlerbehebung, falls deine Versa Lite Edition nicht
korrekt funktioniert. Unter help.fitbit.com
findest du weitere Informationen.
Fehlendes Herzfrequenzsignal
Bei Trainings und im Tagesverlauf misst die Versa Lite Edition fortlaufend deine
Herzfrequenz. Wenn es dem Herzfrequenzsensor nicht gelingt, ein Signal zu
erkennen, werden gestrichelte Linien angezeigt.
Wenn dein Gerät kein Herzfrequenzsignal erkennt, stelle zunächst sicher, dass in der
Einstellungen-App Herzfrequenz-Tracking auf deinem Gerät aktiviert ist. Vergewissere
dich anschließend, dass die Uhr richtig am Handgelenk sitzt. Schiebe sie dazu etwas
nach unten oder oben und ziehe das Armband fester an oder lockere es. Die Versa Lite
Edition muss an der Haut anliegen. Nach einer kurzen Wartezeit, in der du deinen Arm
still und gerade halten musst, sollte die Herzfrequenz wieder angezeigt werden.
Wenn das Herzfrequenzsignal weiterhin fehlt, öffne die Einstellungen-App
auf der Uhr, und achte darauf, dass die Option
Herzfrequenz aktiviert ist.
40
GPS-Signal fehlt
Umweltfaktoren wie beispielsweise hohe Gebäude, dichter Wald, steile Erhebungen
und sogar dicke Wolken können die Verbindung zwischen deinem Smartphone und
GPS-Satelliten beeinträchtigen. Wenn deine Uhr während des Trainings nach einem
GPS-Signal sucht, wird oben auf dem Bildschirmrand „Verbindung wird aufgebaut“
angezeigt.
Damit die Daten bestmöglich aufgezeichnet werden können, fange erst mit dem
Training an, nachdem dein Smartphone das Signal gefunden hat.
Andere Probleme
Wenn eines der folgenden Probleme auftritt, starte das Gerät neu:
• Keine Synchronisierung
• Keine Reaktion auf Antippen, Wischen oder Tastendruck
• Kein Aufzeichnen der Schritte oder anderer Daten
Informationen zum Neustarten deiner Uhr findest du unter „Neustart der Versa Lite
Edition“ auf Seite 38.
Weitere Informationen und Kontaktdaten für den Kundensupport findest du unter
help.fitbit.com
.
41
Allgemeine Informationen und
Spezifikationen
Sensoren
Die Fitbit Versa Edition enthält die folgenden Sensoren und Motoren:
• Einen MEMS-3-Achsen-Beschleunigungsmesser, der deine Bewegungsmuster erfasst
• einen optischen Herzfrequenz-Tracker
• einen Umgebungslichtsensor
Material
Das Gehäuse und die Schnalle der Versa Lite Edition bestehen aus eloxiertem
Aluminium. Auch wenn alle Edelstahlmaterialien Spuren von Nickel enthalten und
bei Personen mit Nickelempfindlichkeit eine allergische Reaktion auslösen können,
entspricht die Nickelmenge in allen Fitbit-Produkten der strengen Nickelrichtlinie
der Europäischen Union.
Das Armband deiner Versa Lite Edition besteht aus einem flexiblen, haltbaren
Elastomermaterial, ähnlich dem, das in vielen Sportuhren verwendet wird.
Funktechnik
Die Versa Lite Edition enthält einen Bluetooth 4.0-Funk-Transceiver.
Haptisches Feedback
Die Versa Lite Edition verfügt über einen Vibrationsmotor für Alarme, Ziele,
Benachrichtigungen und Erinnerungen.
Batterie
Die Versa Lite Edition wird mit einer Lithium-Polymer-Batterie betrieben.
Ladekabel
Die Versa Lite Edition wird mit einer Ladestation zum Aufladen der Uhrenbatterie geliefert.
In bestimmten Situationen kannst du das Ladegerät verwenden, um die Funktionalität der
Uhr mithilfe spezifischer Anweisungen des Kundensupports wiederherzustellen.
Speicher
Die Versa Lite Edition speichert deine Daten, einschließlich Tagesstatistiken,
Schlafinformationen und Trainingsverlauf, für 7 Tage. Synchronisiere deine Uhr
mit der Fitbit-App, um auf deine bisherigen Daten zuzugreifen. Stelle für optimale
Ergebnisse sicher, dass die Option für 24-h-Synchronisierung aktiviert ist.
42
Display
Die Versa Lite Edition verfügt über ein LCD-Farbdisplay.
Armbandgröße
Das Armband ist in den untenstehenden Größen erhältlich. Als Zubehör verkaufte
Armbänder können etwas anders ausfallen.
Kleines
Armband
Passt auf ein Handgelenk mit einem Umfang von 140–180 mm
(5,5–7,1 Zoll)
Großes
Armband
Passt auf ein Handgelenk mit einem Umfang von 180–220 mm
(7,1–8,7 Zoll)
Umgebungsbedingungen
Betriebstemperatur
-10° bis 45 °C
(14° bis 113 °F)
Temperatur bei
Nichtbetrieb
-20° bis -10 °C
(-4° bis 14 °F)
45° bis 60 °C
(113° bis 140 °F)
Wasserabweisend
Wasserabweisend bis zu einer Tiefe von 50 Metern
Maximale Betriebshöhe
8.534 m
(28.000 Fuß)
Mehr erfahren
Unter help.fitbit.com erhältst du weitere Informationen zu deinem Tracker und
dem Dashboard.
Rückgabe und Garantie
Garantieinformationen und die fitbit.com-Rückgaberichtlinie findest du unter
fitbit.com/legal/Returns-and-warranty
.
43
Zulassungsbestimmungen und
Sicherheitshinweise
Hinweis für den Nutzer: Zulassungsinformationen für bestimmte Regionen findest
du ebenfalls auf deinem Gerät. Du findest die Informationen unter:
Einstellungen > Info > Zulassungsinformationen
USA: Erklärung der Federal Communications
Commission (FCC)
Model FB415
FCC ID: XRAFB415
Notice to the User: The FCC ID can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings > About > Regulatory Info
Supplier's Declaration of Conformity
Unique Identifier: FB415
Responsible Party – U.S. Contact Information
199 Fremont Street, 14th Floor
San Francisco, CA
94105
United States
877-623-4997
FCC Compliance Statement (for products subject to Part 15)
This device complies with Part 15 of the FCC Rules.
Operation is subject to the following two conditions:
1. This device may not cause harmful interference and
2. This device must accept any interference, including interference that may cause
undesired operation of the device.
FCC Warning
Changes or modifications not expressly approved by the party responsible for
compliance could void the user’s authority to operate the equipment.
44
Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for
a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are
designed to provide reasonable protection against harmful interference in a
residential installation. This equipment generates, uses and can radiate radio
frequency energy and, if not installed and used in accordance with the instructions,
may cause harmful interference to radio communications. However, there is no
guarantee that interference will not occur in a particular installation. If this equipment
does cause harmful interference to radio or television reception, which can be
determined by turning the equipment off and on, the user is encouraged to try
to correct the interference by one or more of the following measures:
• Reorient or relocate the receiving antenna.
• Increase the separation between the equipment and receiver.
• Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to
which the receiver is connected.
• Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help.
This device meets the FCC and IC requirements for RF exposure in public or
uncontrolled environments.
Kanada: Erklärung der Industry Canada (IC)
Model/Modèle FB415:
IC: 8542A-FB415
Notice to the User: The IC ID can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings > About > Regulatory Info
Avis à l'utilisateur: L'ID de l'IC peut également être consulté sur votre appareil.
Pour voir le contenu:
Paramètres > À propos> Informations réglementaires
This device meets the IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled
environments.
Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des
environnements publics ou incontrôlée
IC Notice to Users English/French in accordance with current issue of RSS GEN:
This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard(s).
45
Operation is subject to the following two conditions:
1. this device may not cause interference, and
2. this device must accept any interference, including interference that may cause
undesired operation of the device.
Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence(s).
Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes:
1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et
2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences
qui peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositif
Europäische Union (EU)
Model Name FB415
Simplified EU Declaration of Conformity
Hereby, Fitbit, Inc. declares that the radio equipment type Model FB415 is in
compliance with Directive 2014/53/EU. The full text of the EU declaration of
conformity is available at the following internet address: www.fitbit.com/safety
Vereinfachte EU-Konformitätserklärung
Fitbit, Inc. erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB415 die Richtlinie
2014/53/EU erfüllen. Der vollständige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen
kann unter folgender Internetadresse abgerufen werden: www.fitbit.com/safety
Declaración UE de Conformidad simplificada
Por la presente, Fitbit, Inc. declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB415
cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de
conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet:
www.fitbit.com/safety
Déclaration UE de conformité simplifiée
Fitbit, Inc. déclare par la présente que les modèles d’appareils radio FB415 sont
conformes à la Directive 2014/53/UE. Les déclarations UE de conformité sont
disponibles dans leur intégralité sur le site suivant : www.fitbit.com/safety
Dichiarazione di conformità UE semplificata
Fitbit, Inc. dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB415 è conforme
alla Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE
è disponibile al seguente indirizzo Internet: www.fitbit.com/safety
46
Argentinien
Model FB415:
C-22585
Australien und Neuseeland
China
Model FB415
Notice to the User: Regulatory content can also be viewed on your device.
Instructions to view content from your menu:
Settings > About > Regulatory Info
Frequency band: 2400-2483.5
Transmitted power: Max EIRP, 3.63dBm
Occupied bandwidth: BLE: 2MHz, BT: 1MHz
Modulation system: BLE: GFSK, BT: GFSK, Pi/4-DQPSK, 8PSK
CMIIT ID displayed: On packaging
CMIIT ID: 2019DJ0335
47
China RoHS
部件名称
Part Name
有毒和危险品
Toxic and Hazardous Substances or Elements
Model FB415
铅
(Pb)
水银
(Hg)
镉
(Cd)
六价铬
(Cr(VI))
多溴化苯
(PBB)
多溴化二苯醚
(PBDE)
表带和表扣
(Strap and
Buckle)
O
O
O
O
O
O
电子
(Electronics)
--
O
O
O
O
O
电池
(Battery)
O
O
O
O
O
O
充电线
(Charging
Cable)
O
O
O
O
O
O
本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制
O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 26572 规定的限量要求以下
(indicates that the content of the toxic and hazardous substance in all the
Homogeneous Materials of the part is below the concentration limit requirement
as described in GB/T 26572).
X = 表示该有害物质至少在该部件的某一均质材料中的含量超出 GB/T 26572 规定的限量要求
(indicates that the content of the toxic and hazardous substance in at least
one Homogeneous Material of the part exceeds the concentration limit
requirement as described in GB/T 26572).
Indien
Model FB415
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:
Settings > About > Regulatory Info
48
Israel
Model FB415
55-01280 המאתה רושיא
.רצומה לש יראלודומה קלחב ינכט יוניש לכ עצבל ןיא
Japan
Model FB415
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on
your device. To view the content:
Settings > About > Regulatory Info
208-190026
Mexiko
Model FB415
La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones:
1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y
2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo la
que pueda causar su operación no deseada
Marokko
Model FB415
AGREE PAR L’ANRT MAROC
Numéro d’agrément: MR 18386 ANRT 2018
Date d’agrément: 26/12/2018
49
Nigeria
Model Name FB415
Connection and use of this communications equipment is permitted by the Nigerian
Communications Commission.
Oman
D100428
Model FB415
TRA/TA-R/6711/18
Pakistan
Model FB415
TAC No.: 9.6090/2018
Model: FB415
Serial No: Refer to retail box
Year of Manufacture: 2018
Philippinen
Model FB415
Type Accepted
No: ESD-1818462C
50
Serbien
Model FB415
И 0 0 5 18
Südkorea
Model FB415
클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기): EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고,
모든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치.
Taiwan
Model FB415
CCAI19LP0170T1
低功率警語:
依據 低功率電波輻射性電機管理辦法
第十二條
經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻率、
加大功率或變更原設計之特性及功能
第十四條
低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停用，
並改善至無干擾時方得繼續使用。
前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、
科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾
51
Translation:
Low power warning:
According to the management method of low power radio wave radiating motor.
Article 12
Low-power RF motors that have passed the type certification are not allowed
to change the frequency, increase the power or change the characteristics and
functions of the original design without permission.
Article 14
The use of low-power RF motors shall not affect flight safety and interfere with legal
communications; if interference is found, it shall be immediately deactivated and
improved until no interference is required.
Legal communication in the preceding paragraph refers to radio communications
operating in accordance with the provisions of the Telecommunications Act. Low-
power RF motors must withstand interference from legitimate communications or
radiological electrical equipment for industrial, scientific, and medical use.
使用過度恐傷害視力」
使用 30 分鐘請休息 10 分鐘。2 歲以下幼兒不看螢幕，2 歲以上每天看螢幕不要超過 1 小時。
Translation:
“Excessive use may cause damage to vision”
Rest for 10 minutes after every 30 minutes.
Children under 2 years old should stay away from this product. Children 2 years old
or more should not see the screen for more than 1 hour. see the screen for more than
1 hour.
電池警語：
此裝置使用鋰電池。
若未遵照下列準則，則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置、發生火災、化學品灼
傷、電解液洩漏及／或受傷的風險。
• 請勿拆解、鑿孔或損壞裝置或電池。
• 請勿取出或嘗試取出使用者不可自行更換的電池。
• 請勿將電池曝露於火焰、爆炸或其他危險中。
• 請勿使用尖銳物品取出電池。
52
Translation:
Battery warning:
This device uses a lithium battery.
If the following guidelines are not followed, the life of the lithium-ion battery in the
device may be shortened or there is a risk of damage to the device, fire, chemical
burn, electrolyte leakage and / or injury.
• Do not disassemble, puncture or damage the device or battery.
• Do not remove or try to remove the battery that the user can not replace.
• Do not expose the battery to flames, explosions or other hazards.
• Do not use sharp objects to remove the battery.
Vereinigte Arabische Emirate
Model FB415
TRA Registered No.: ER68014/18
Dealer No.: DA35294/14
Sambia
Model FB415
ZMB/ZICTA/TA/2019/1/10
… 44 …

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