682521

Fitbit Versa Lite Handleiding

34
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
34
Je hartslag controleren
Hartslagzones helpen je de intensiteit van je training naar eigen wens aan te passen.
De Versa Lite Edition toont je huidige hartslagzone en de voortgang naar je
maximale hartslag op een indicator naast je hartslagmeting. In de Fitbit-app kun je
zien hoelang je je gedurende de dag of activiteit in een zone hebt begeven. Er zijn
drie zones beschikbaar die zijn gebaseerd op het advies van de American Heart
Association en daarnaast kun je ook een aangepaste zone aanmaken, als je je op een
specifieke hartslagzone richt.
Standaardhartslagzones
De standaardhartslagzones worden berekend op basis van je geschatte maximale
hartslag. Fitbit berekent je maximale hartslag met de veelgebruikte formule van
220 min je leeftijd.
Pictogram
Zone
Berekening
Beschrijving
Buiten de zone
Lager dan
50% van je
maximale
hartslag
Je hartslag kan versneld
zijn, maar is niet hoog
genoeg om als training te
gelden.
Vetverbranding
Tussen de
50% en 69%
van je
maximale
hartslag
Dit is een trainingszone
met een lage tot
middelhoge intensiteit.
Deze zone is een goed
beginpunt voor mensen
die nog niet veel hebben
gesport. Het heet de
vetverbrandingszone,
omdat er een hoger
percentage aan vet wordt
verbrand, maar het totaal
aantal verbrande calorieën
is lager.
Cardio
Tussen de
70% en 84%
van je
maximale
hartslag
Dit is een trainingszone
met een middelhoge tot
hoge intensiteit. In deze
zone lever je een flinke
inspanning, maar ga je niet
tot het uiterste. Voor de
meeste mensen is dit de
ideale trainingszone.
… 34 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Fitbit-Versa-Lite

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Fitbit Versa Lite bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Fitbit Versa Lite in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,83 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Fitbit Versa Lite

Fitbit Versa Lite Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 52 pagina's

Fitbit Versa Lite Gebruiksaanwijzing - English - 64 pagina's

Fitbit Versa Lite Gebruiksaanwijzing - Français - 52 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info