697953
14
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/15
Pagina verder
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 14
Warming-up
Quadriceps Stretch
Plaats uw hand tegen de muur voor het vinden van de juiste balans. Reik vervolgens achter u en trek
uw rechtervoet omhoog. Breng uw hiel zo hoog mogelijk en houd deze positie 15 tellen vast. Herhaal
daarna met uw linker voet.
Inner Thigh Stretch
Ga zitten met de voetzolen tegen elkaar en uw knieën naar buiten gericht. Breng uw voeten zo ver
mogelijk naar binnen. Druk voorzichtig uw knieën richting de grond en houd deze positie 15 tellen
vast.
Toe Touching
Buig langzaam naar voren vanuit uw middel. Laat uw rug en schouders ontspannen terwijl u kijkt naar
uw tenen. Rijk zover u kunt en houd deze positie 15 tellen vast.
Hamstring Stretch
Ga zitten met uw rechterbeen gestrekt. Laat de zool van uw linkervoet rusten op de binnenkant van
uw rechterdij. Strek richting uw tenen zover als u kunt. Houd deze positie 15 tellen vast en herhaal met
uw linkerbeen.
14

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Fit-Bike-Race-Magnetic-home---FFIC007

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Fit Bike Race Magnetic home - FFIC007 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Fit Bike Race Magnetic home - FFIC007 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,27 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info