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7.3.2.3 WATT-MODUS
Haben Sie das Watt Programm ausgewählt, drücken Sie die
ENTER-Taste.
Es blinkt WATT, mit dem Scrollrad können Sie den Wattwert
voreinstellen. Dieser kann später während des Trainings jeder-
zeit geändert werden. Drücken Sie ENTER, es blinkt der Zeitwert.
Drehen Sie das Scrollrad um Ihre Trainingszeit vorzugeben.
Sollten Sie keine Trainingszeit wünschen, dann stellen Sie diese
auf Null. Drücken Sie ENTER, es blinkt der Entfernungswert.
Geben Sie mit dem Scrollrad nun Ihre Trainingsdistanz vor.
Sollten Sie keine Trainingsdistanz wünschen, dann stellen Sie
diese auf Null. Drücken Sie ENTER, es blinkt der Kilokalorienwert.
Drurch Drehen des Scrollrades können Sie die zu verbrennenden
Kilokalorien eingeben. Sollten Sie keine Eingabe wünschen, dann
stellen Sie diese auf Null. Drücken Sie ENTER, es blinkt der
Pulswert.
Drurch Drehen des Scrollrades kann der Maximalpulswert ein-
gegeben werden. Überschreiten Sie diesen, ertönt ein Signalton
und der Wert beginnt zu blinken. Drücken Sie ENTER, es blinkt
der STROKES.
Drurch Drehen des Scrollrades können Sie die zu absolvierenden
Ruderschläge vorgeben
Drücken Sie die START/STOP-Taste und beginnen mit Ihrem
Training.
7.3.2.4 My Program- Modus
Ist der Computer aktiviert, können Sie durch Drehen des SELECT-
Knopfes unter dem Modus MY Program Ihr persönliches
Trainigsprofil erstellen. Bestätigen Sie den Modus My Program
mit ENTER.
a) Wurde bereits ein Profil erstellt, dann wird dieses angezeigt
und durch Drücken von START aktiviert. Alle Werte beginnen
aufwärts zu zählen. Durch Drehen des SELECT-Knopfes kann
der Widerstand während des Trainings verstellt werden.
oder
b) Drücken Sie die ENTER-Taste und Sie können Zielvorgaben
setzen.
Level: Durch Drehen des SELECT-Knopfes kann für jeden Balken
ein Widerstand zwischen 1-16 vorgegeben werden, welcher
während des Trainings geändert werden kann. Ein Drücken der
ENTER-Taste aktiviert den nächsten Balken. Fahren Sie fort, bis
der letzte Balken eingegeben wurde.
Drücken Sie ENTER für zwei Sekunden und das Profil wird gespei-
chert. Sie können nun die Trainingszeit eingeben.
TIME: Durch Drehen des SELECT-Knopfes kann die Trainingszeit
in Minutenschritten von 1 - 99 Minuten vorgegeben werden.
Zum Bestätigen drücken Sie ENTER.
DISTANCE: Durch Drehen des SELECT-Knopfes kann die
Entfernung zwischen 0.5 - 99.50 km vorgegeben werden.
7.3.2.3 WATT-MODE
Confirm you selection of the Watt profile by pressing ENTER.
By rotating the SELECT DIAL, the Watt value can be changed. To
confirm press ENTER. and TIME is blinking.
With the selection dial you can select the exercise time. If you
don´t want to set one, set it to zero and it will count up. Press
ENTER and the distance value starts blinking.
With the selection dial you can select the exercise distance. If you
don´t want to set one, set it to zero and it will count up. Press
ENTER and the kilocalories value, which should be burned, starts
blinking.
With the selection dial you can set the kilocalories, which should
be burned. If you don´t want to set one, set it to zero and it will
count up. Press ENTER. Press MODE and the heartrate value
starts blinking.
With the selection dial you can select the max heartrate level. If
you are above the limit, you will hear a sound and the heartrate
values will blink. Press ENTER and STROKEs are blinking.
With the selection dial, the total quantity of strokes, which you
want to row, can be set. After all, press START/STOP and begin
your exercise.
7.3.2.4 My Program- Mode
Is the computer activated, you can choose one of twelve profiles
under the category Programs by rotating the SELECT DIAL. Press
ENTER to confirm your choice.
a) Press START and all values start counting up from zero. By
turning the SELECT button you can change the resistance
level during the exercise.
or
b) Press ENTER and you can set target values.
LEVEL: By rotating the SELECT DIAL, you can set the lowest
resistance level from one to twelve, which can be also changed
during exercise.
Press ENTER for more than 2s and the profile will saved. Now you
set the exercise time.
TIME: You can set the exercise time by rotating the SLECET DIAL
from 1 - 99 minutes.
Press ENTER.
DISTANCE: By rotating the SELECT DIAL, you can set a distance
between 0.5 - 99.50 metres.
