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Drücken Sie die Pfeiltasten um die zu verbrennenden Kilokalorien
einzugeben. Sollten Sie keine Eingabe wünschen, dann stellen
Sie diese auf Null.
Beginnen Sie zu rudern und Ihr Training beginnt
Der Widerstand erhöht sich solange, bis der max. Trainingspuls
erreicht wurde. Sollte sich Ihr Trainingspuls über dem vorge-
gebenem benden, dann wird der Widerstand solange redu-
duziert, bis sich Ihr Traininspuls wieder unter dem vorgege-
benem bendet.
HRC Target:
wurde HRC TAG ausgewählt, dann kann ein individueller max.
Tainingspuls vorgegeben werden. Bestätigen Sie die auswahl
mit MODE. Ändern Sie den vorgegebenen Pulswert mit den
Pfeiltasten und bestätigen die Eingabe mit MODE.
Das Vorgehen der einzugebenen Daten ist identisch wie bei den
prozentualen Herzfrequenzen.
7.3.8 WATT-MODUS
Haben Sie das Watt Programm ausgewählt, drücken Sie die
MODE-Taste.
Es blinkt WATT, mit den Pfeiltasten können Sie den Wattwert (25-
300W) voreinstellen. Dieser kann später während des Trainings
jederzeit geändert werden.
Drücken Sie MODE, es blinkt der Zeitwert.
Drücken Sie die Pfeiltasten um Ihre Trainingszeit vorzugeben.
Sollten Sie keine Trainingszeit wünschen, dann stellen Sie diese
auf Null.
Drücken Sie MODE, es blinkt der Entfernungswert.
Drücken Sie die Pfeiltasten um Ihre Trainingsdistanz vorzugeben.
Sollten Sie keine Trainingsdistanz wünschen, dann stellen Sie
diese auf Null.
Drücken Sie MODE, es blinkt der Kilokalorienwert.
Drücken Sie die Pfeiltasten um die zu verbrennenden Kilokalorien
einzugeben. Sollten Sie keine Eingabe wünschen, dann stellen
Sie diese auf Null.
Drücken Sie MODE, es blinkt der Pulswert.
Mit den Pfeiltasten können Sie den Maximalpulswert auswählen.
Überschreiten Sie diesen, ertönt ein Signalton und der Wert
beginnt zu blinken.
Beginnen Sie zu rudern und Ihr Training beginnt.
Achtung: Es kann nur ein Wert von Zeit, Entfernung und
Kilokalorien eingegeben werden. Wurde ein Wert bereits
eingegeben und Sie geben anschließend einen weiteren ein,
dann wird der bereits eingegebene gelöscht.
With the arrow keys you can select the kilocalories, which should
be burned. If you don´t want to set one, set it to zero and it will
count up.
Start rowing and the exercise begins.
The resistance will be increased till you reach the set max exercise
heartrate. If your heartrate is over the target, the resistance will
be decreased till is below the target heartrate.
HRC Target:
If you have selected and conrmed the HRC TAG, you are able to
set your own limit with the arrow keys. If the target heartrate is
set, conrm it by pressing the MODE-button.
The procedure of setting the values is the same as the
proceudre for the xed heartrate frequencies
7.3.8 WATT-MODE
Press MODE and the time value starts blinking.
With the arrow keys you can select the exercise time. If you don´t
want to set one, set it to zero and it will count up.
Press MODE and the distance value starts blinking.
With the arrow keys you can select the exercise distance. If you
don´t want to set one, set it to zero and it will count up.
Press MODE and the kilocalories value, which should be burned,
starts blinking.
With the arrow keys you can select the kilocalories, which should
be burned. If you don´t want to set one, set it to zero and it will
count up.
Press MODE and the resistance level starts blinking.
LEVEL is blinking. With the arrow keys you can select the exercise
resistance level, which can be changed during your exercise all
the time.
Press MODE and the heartrate value starts blinking.
With the arrow keys you can select the max heartrate level. If
you are above the limit, you will hear a sound and the heartrate
values will blink.
Start your exercise by rowing.
Pay attention, there can only one value of time, distance and
kilokalories be set. If a value is set set and you set a following one,
the old one will be reseted.
