528536
25
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/37
Pagina verder
5.3.5.6 RECOVERY (Erholungspulsmessung)
Erklärung:
Damit Sie Ihren gegenwärtigen Leistungsstand bzw. eine
Leistungsverbesserung nachvollziehen können, ist dieses Gerät
mit Erholungspulsmessung ausgestattet. Ein wichtiger Indikator
für Ihre Fitness ist die Geschwindigkeit Ihrer körperlichen
Erholungsfähigkeit. Wenn sich der Trainingspuls innerhalb einer
Minute nach Beendigung des Trainings um ca. 30% verringert,
können Sie davon ausgehen, dass Sie gut austrainiert sind.
Der Trainingscomputer drückt Ihre körperliche Erholungsfähigkeit
in einer Fitnessnote (Note F1 - F6) aus. F1 bedeutet sehr gut, F6
bedeutet sehr schlecht.
Anmerkung: Um die Erholungsfunktion aktivieren zu können,
müssen Sie mindestens 30s trainieren. Damit Sie eine
aussagekräftige Fitnessnote erhalten, sollten Sie aber
mindestens 15 Minuten trainieren. Diese Zeit wird benötigt,
damit Sie einen stabilen Trainingspuls erreichen, von welchem
Sie sich in dieser Minute entsprechend erholen können.
Bedienung:
Drücken Sie während des Trainings mit Pulskontrolle (Handpuls
- beide Hände müssen nach dem Drücken sofort die Sensoren
umfassen) die Taste „RECOVERY“ und hören Sie unverzüglich
auf zu treten. Benutzen Sie einen Brustgurt, müssen die
Handpulssensoren nicht umfasst werden. Alle Computerdaten
werden sofort gestoppt. Die Zeit zählt von 00:60 eine Minute
zurück auf 00:00. Danach erscheint Ihre Fitnessnote (F1 - F6)
in der Anzeige.
Errechnung:
DIFFERENZ aus Pulswert am Ende des Trainings und dem
Pulswert 60 Sekunden nach dem Betätigen der Taste
„ERHOLUNG“.
5.3.5.7 FATBURN
Sie haben die Möglichkeit sich drei verschiedene optimale
Fettverbrennungs Herzfrequenzen, basierend auf der Eingabe
Ihrer persönlichen Daten, anzeigen zu lassen. Diese Funktion
ermittelt aufgrund Ihres biologischen Alters und Ihrerm
Leistungsnieveau die optimale Fettverbrennungsherzfrequenz.
Drücken Sie während dem Training die START/STOP-Taste
Drücken Sie die FAT Burn –Taste. Der Computer zeigt Ihnen nun
3 verschiedene Fettverbrennungsgrenzen an.
1x Drücken: Für regenerative Trainingseinheiten und für
Personen mit geringem Leistungsstand (entspricht bei Quick Fit
der Bezeichnung Beginner)
2x Drücken. Für mittlere Intensitäten oder Personen, die
regelmäßig Sport machen (entspricht bei Quick Fit der
Bezeichnung Advanced)
3x Drücken: Für hohe Intensitäten oder für Personen die sehr oft
Sport machen (entspricht bei Quick Fit der Bezeichnung Expert)
Um die Pulswerte wieder zu deaktivieren Drücken Sie bitte die
START/STOP-Taste.
24
5.3.5.6 RECOVERY
Explanation:
This exercise item is equipped with a recovery pulse measurement
feature, so that you can reconstruct your performance status or
a performance improvement. An important indicator for your
tness is the speed of your body‘s recovery. If the training pulse
decreases within one minute after completing training by about
30 %, you can assume that you are in good training condition.
The training computer prints out your physical recovery capacity
in the form of a recovery score (Note F1 – F6). F1 means very
satisfactory, F6 means very unsatisfactory.
Note: To activate the recovery function, you must train for at
least 30 seconds. In order for you to receive a meaningful tness
score, however, you must train for at least 15 minutes. This time
period is required so that you reach a stable training pulse, from
which you can appropriately recover in that minute.
Operation:
During training with pulse control press the RECOVERY button
(pulse grip – both hands must grip the sensors immediately after
pressing the button) and immediately stop stepping. If you are
using a chest strap or an ear clip, you do not have to grip the
pulse grip sensors. All computer data are immediately stopped.
The time counts down from 00:60 for one minute to 00:00. Then
your tness score (F1 – F6) appears on the display.
Calculation:
The DIFFERENCE between the pulse rate at the end of training
and the pulse rate 60 seconds after pressing the RECOVERY
button.
5.3.5.7 FATBURN
There is the possibility, that the computer will calculate the best
fat burn heart rate for you. This calculation is based on your
personal datas.
Press the START/STOP button during your exercise.
Press FAT BURN. The computer will show you 3 different Fat
Burn heartrates.
Press once: For regenerative exercise or for people, who
don´t exercise a lot. (it is equal to the Beginner of the Quick Fit
Program)
Press twice: For moderate exercise or for people, who exercise
regularly. (it is equal to the Advanced of the Quick Fit Program)
Press thrice: For high intensity exercise or for people, who
exercise a lot. (it is equal to the Expert of the Quick Fit Program)
To deactivate the Fat burn heartrate press the START/STOP
button.
25

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Finnlo 3254 LOXON XTR bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Finnlo 3254 LOXON XTR in de taal/talen: Duits, Engels als bijlage per email.

De handleiding is 13,82 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info