566116
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/17
Pagina verder
Lütfen baskülün toplam vücut su
oran›n›n ölçümünü, vücudunuzun gerçek
toplam su miktar›na yak›n bir tahmin ile
ölçtü¤ünü unutmay›n›z. Toplam vücut
suyunun ölçümünde doktorunuz
taraf›ndan düzenlenebilecek klinik
metodlar mevcuttur.
4. Baskülün Vücut Ya¤ ve Toplam Su
Oran› Fonksiyonlar›n› Kullanma
Zaman›:
En iyi do¤ruluk ve güvenilirlik için baskülün
vücut ya¤› ve toplam vücut suyu ölçme
fonksiyonlar› sabahlar› kahvalt›dan önce
gibi, günün yaklafl›k olarak ayn›
zamanlar›nda kullan›lmal›d›r. Ayr›ca, ölçüm
öncesi hidrasyon seviyesindeki
dalgalanmalardan kaç›nman›z tavsiye
edilir.Vücut ya¤ ve toplam vücut suyu oran›
için kendi bilgilerinizi temel almak, sadece
standart de¤erlerle karfl›laflt›rmaktan daha
iyidir.
5. Vücut Ya¤› Analizinde Atlet Modunun
Gereklili¤i:
Vücut ya¤› tahmininde bioelektrik özdirenç
analizi(BIA) teknolojisinin yetiflkin atlet
vücutlar›nda daha fazla de¤er biçebilece¤i
ortaya ç›km›flt›r. Kemik yo¤unlu¤undaki ve
hidrasyon seviyesindeki atletlerin fizyolojik
de¤iflimi bu farkl›l›¤›n 2 nedenidir. Atlet
modu yaln›zca 18 yafl ve üzerindeki kifliler
taraf›ndan seçilebilir.
6. Atlet’in Tan›m›:
Miktar boyutunun atlet’in tan›m›nda
kullan›lmas› araflt›rmac›lar taraf›ndan genel
kabul görmektedir.Örne¤in, atlet kendine
özgü spor ya da aktivitede bulunarak özel
becerilerini gelifltirmek için sürekli olarak
haftada en az üç kez, ikifler saat spor yapan
kiflidir.
7. Kas Kütlesi:
Cihaz vücudunuzdaki iskeletsel kas
kütlesi a¤›rl›¤›n› ölçmektedir.
‹nsan vücudunuzda yaklafl›k olarak 650 kas
vard›r ve vücut a¤›rl›¤›n›z›n afla¤› yukar›
yar›s›n› oluflturmaktad›r.Bu kaslar üç farkl›
gruba bölünebilir:iskeletsel, düz ve
kardiyak. Tüm bu kaslar›n de¤iflik ifllevleri
vard›r.
‹skeletsel Kas:
Hareket sa¤lar, duruflu
sa¤lar, eklemleri dengeler ve ›s› üretir.
Düz Kas:
Derin organlar›n d›fl
korumalar›nda bulunur.
Kardiyak Kas: Yaln›zca kalpte bulunur.
‹skeletsel Kas:
Kaslar›n dokusu genellikle iskeletsel kas
olarak düflünülür. ‹skeletsel kaslar, iskelet
sistemini kaplar ve vücudunuza fleklini verir.
Bu kaslar iskeletinize dayan›kl›, yayl›
tendonlar olarak ba¤l›d›r. ‹skeletsel kaslar
serbest olarak kontrol alt›ndad›rlar, yani
bilinçli bir flekilde kontrol edilirler.
Yürüyüflünüzden bafl›n›z› sallaman›za kadar
tüm vücut hareketleriniz iskeletsel kas çekimi
alt›ndad›r. ‹skeletsel kaslar›n
fonksiyonlar›ndan biri de duruflunuzu
ayarlamak ve dik durman›za yard›mc›
3
Vücut Ya¤ Oran› Aral›¤› (%) En uygun Toplam vücut Suyu Aral›¤› (%)
% 4 ile 14 % 63 ile 70
BAY % 15 ile 21 % 57 ile 63
% 22 ile 24 % 55 ile 57
% 25 ile üstü % 37 ile 55
% 4 ile 20 % 58 ile 70
BAYAN % 21 ile 29 % 52 ile 58
% 30 ile 32 % 49 ile 52
% 33 ve üstü % 37 ile 49
Bireyin en uygun toplam vücut suyu oran› yafla ve cinsiyete göre de¤iflmektedir.
Afla¤›daki tablo rehber olarak kullan›labilir:
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Fakir VENDO bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Fakir VENDO in de taal/talen: Engels, Turks als bijlage per email.

De handleiding is 0,51 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info