737726
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/19
Pagina verder
BEDIENINGS-
HANDLEIDING
voor
de ERGO-FIT 1200 Serie
2
Hartelijke Gelukwensen !
U heeft beslist de toestellen van de ERGO-FIT 1200 Serie aan te schaffen. Wij houden er aan u hiervoor hartelijk te
feliciteren en van de gelegenheid gebruik te maken u te bedanken voor het gestelde vertrouwen.
Door uw beslissing om voor ERGO-FIT te opteren hebt u niet alleen voor een trainingssysteem enig in zijn soort
gekozen, maar heeft u ook een keuze gemaakt van Hartslagtoestellen, die aan de actueel hoogste bekende normen in
de medische branche voldoen. Alle ERGO-FIT toestellen zijn uitgerust met ons magnetisch wervelstroom
remsysteem, waarvoor we u overigens een levenslange waarborg geven.
Dit is vooral mogelijk door het compromisloos streven naar kwaliteit – hetgeen weerspiegeld wordt in de ERGO-
FIT-Filosofie: perfecte prestaties hebben nood aan de grootste aandacht tot in het detail.
Op de volgende bladzijden vindt u enkele raadgevingen in verband met het correct monteren en de juiste omgang met
uw ERGO-FIT toestellen van de 1200 Serie. Lees deze raadgevingen eens grondig door. Mocht u nog vragen hebben,
die niet beantwoord worden op de volgende bladzijden, neem dan contact op met ons. Het ERGO-FIT-team staat
voor u paraat!
3
Bijkomende informatie betreffende de ERGO-FIT producten vindt u bij:
Voor België: Voor Nederland:
GymnaUniphy NV GymnaUniphy BV
Pasweg 6a Bilzen Ekkersrijt 4401 DL Son
Tel.: +32 89/510.510 Tel.: +31 499/491.800
Fax.: +32 89/510.511 Fax.:+31 499/471.734
E-mail: info@gymna-uniphy.com
E-mail: info@gymna-uniphy.nl
ERGO-FIT en het ERGO-FIT logo zijn geregistreerde handelsmerken van de ERGO-FIT GmbH
& Co. KG
De in deze bedieningshandleiding samengestelde informatie kan zonder voorafgaande
verwittiging gewijzigd worden en houdt dan ook geen verplichting in vanwege de ERGO-FIT
GmbH & Co. KG. Zonder de voorafgaandelijke schriftelijke toelating van ERGO-FIT GmbH &
Co. KG mag er niets van deze bedieningshandleiding gereproduceerd worden, voor welk doel dan
ook, onder om het even welke vorm met om het even welke middelen, door elektronische of
mechanische middelen, door middel van fotokopie, door opname of door gebruik van
mechanismen met andere informatiedragers.
Copyright © 1997 ERGO-FIT GmbH & Co. KG.
Alle rechten voorbehouden.
4
Inhoud
1. Algemene veiligheidsrichtlijnen Pagina 5
2. Transport en correcte montage
Pagina 5
2.1. Algemeenheden Pagina 5
2.2. ERGO-CYCLE 1200 Pagina 6
2.3. ERGO-STEP 1200 en ERGO-STAIR 1200 Pagina 6
2.4. ERGO-ROW 1200 Pagina 6
2.5. ERGO-RECUMBENT 1200 Pagina 7
2.6. ERGO-CIRCLE 1200 Pagina 7
3. Istallatie en bediening van de toestellen
Pagina 8
3.1. Algemeen
3.2. De display van de ERGO-FIT 1200 - Toestellenserie Pagina 8
3.3. Het hoofdmenu Pagina 9
3.3.1. Manueel Pagina 11
3.3.2. Profielen Pagina 11
3.3.3. Cardio Pagina 12
3.4. Correcte omgang met de POLAR borstband Pagina 12
3.5. Correcte Trainingstechniek Pagina 14
3.5.1. op de ERGO-CYCLE Pagina 14
3.5.2. op de ERGO-STAIR en de ERGO-STEP Pagina 14
3.5.3. op de ERGO-ROW Pagina 15
3.5.4. op de ERGO-RECUMBENT Pagina 15
3.5.5. op de ERGO-CIRCLE Pagina 16
4. Onderhoud van de toestellen
Pagina 17
4.1. Algemeen Pagina 17
4.2. Onderhoud van de verschillende toestellen Pagina 17
4.2.1. ERGO-CYCLE 1200 en ERGO-RECUMBENT 1200 Pagina 17
4.2.2. ERGO-STAIR 1200 en ERGO-STEP 1200 Pagina 17
4.2.3. ERGO-ROW 1200 Pagina 17
4.2.4. ERGO-CIRCLE 1200 Pagina 17
5. Het erkennen en oplossen van storingen Pagina 18
6. Service
Pagina 19
5
1. Algemene veiligheidsrichtlijnen
1. Lees vóór de inbedrijfstelling van uw ERGO-FIT toestellen deze bedieningshandleiding grondig door.
2. Opdat u en uw klanten het grootste voordeel bij het kleinste ongevallengevaar uit de toestellen zouden halen,
moet u zorgen voor sportkleding en voor geschikte schoeisel tijdens de training.
3. Plaats geen dranken of levensmiddelen op de toestellen.
4. Vooraleer aan te vangen met de training dient u zich door uw geneesheer te laten onderzoeken op uw
weerstandsvermogen en op uw algemene gezondheidstoestand. Mochten zich gedurende de training toch
gezondheidsproblemen stellen dan moet u uw training onmiddellijk afbreken en uw geneesheer of uw trainer
opzoeken.
5. Mochten er ondanks de hoge kwaliteit van de ERGO-FIT toestellen toch functiestoringen optreden, wendt u dan
tot het Hoofdstuk 5 (Het erkennen en oplossen van storingen), vooraleer u probeert het probleem zelf op te
lossen.
2. Transport en correcte montage
2.1. Algemeenheden
Controleer onmiddellijk na de ontvangst uw ERGO-FIT toestellen of de volgende onderdelen wel degelijk met uw
levering meegekomen zijn:
1. Het / de juiste toestel(len)
2. Een voedingskabel per toestel
3. Een POLAR-zender met borstband per toestel
In het geval er bij u, in weerwil van de verwachting, toch iets zou ontbreken, neem dan onmiddellijk contact met ons
op - het telefoonnummer vindt u op de laatste bladzijde van de bedieningshandleiding.
In het andere geval kan u aansluitend uw toestellen volgens de hierna volgende beschrijving op de gewenste plaats
opstellen.
Let er opdat de afstand tussen de afzonderlijke toestellen ten minste één meter moet bedragen, omdat het anders kan
komen tot een wederzijdse storing van de pulsoverdrachten (interferenties).
Ook elektronische apparatuur (zoals radio’s, TV’s, videorecorder, etc.) in de onmiddellijke omgeving van uw
Cardio-bereik kan de pulsoverdrachten storen.
Verder kunnen in zeldzame gevallen op bepaalde plaatsen sterke elektromagnetische velden (b.v. door
sterkstroomkabels in de vloer of aan het plafond of ook nog door bovenleidingen van een tram) voorkomen, die de
pulsoverdrachten kunnen hinderen. U kan dit desgevallend controleren door gebruik te maken van een Pulsendetector
van de firma POLAR op de desbetreffende plaatsen.
6
2.2. Transport en monteren van de ERGO-CYCLE 1200
1. Neem de ERGO-CYCLE vooraan bij het stuur vast met beide handen en hef het toestel op – op die manier kan u
het toestel probleemloos naar de door u gekozen positie rollen.
2. Onder het voorste gedeelte van de ERGO-CYCLE bevinden zich 2 verstelschroeven waarmee de oneffenheden
kunnen gecompenseerd worden. Regel deze schroeven zodanig dat het toestel stevig vast staat en dat het niet kan
wankelen.
3. Neem de meegeleverde voedingskabel en steek deze in het daarvoor voorziene stopcontact aan de achterzijde van
het toestel. Steek het ander einde van de kabel in een wandcontact.
4. Schakel nu uw ERGO-FIT toestel aan door de groene knop op het achterdeel van het toestel in te drukken.
2.3. Transport en monteren van de ERGO-STEP 1200 en van de ERGO-STAIR
1200
1. Plaats u voor het toestel (met het aangezicht in de richting van de displays), grijp de leuningen van het toestel met
de beide handen vast en licht het toestel voorzichtig op – op die manier kan u het toestel probleemloos in de door
u gewenste positie rollen.
2. Onder het achterste deel van het voorste gedeelte van de ERGO-STEP en de ERGO-STAIR bevinden zich 2
verstelschroeven waarmee de oneffenheden kunnen gecompenseerd worden. Regel deze schroeven zodanig dat
het toestel stevig vast staat en dat het niet kan wankelen.
3. Neem de meegeleverde voedingskabel en steek deze in het daarvoor voorziene stopcontact aan de voorzijde van
het toestel. Steek het ander einde van de kabel in een wandcontact.
4. Schakel nu uw ERGO-FIT toestel aan door de groene knop op het voorste deel van het toestel in te drukken.
2.4. Transport en monteren van de ERGO-ROW 1200
1. Indien het ERGO-ROW 1200 toestel nog niet volledig geassembleerd is klaar voor gebruik, volg dan de
bijgevoegde montagehandleiding om uw roeiapparaat te monteren.
2. Om uw ERGO-ROW 1200 in de gewenste positie te brengen dient u de stoel van het toestel volledig naar achter
te trekken en stelt u zich achter het apparaat. Grijp dan met een hand de buis van de stoel vast en met de andere
hand houd u de stoel zelf vast. Wanneer u het toestel nu lichtjes optilt kan u het toestel in de gewenste positie
rollen.
3. Onder het achterste deel van de ERGO-ROW bevinden zich 2 verstelschroeven waarmee de oneffenheden kunnen
gecompenseerd worden. Regel deze schroeven zodanig dat het toestel stevig vast staat en dat het niet kan
wankelen.
4. Neem de meegeleverde voedingskabel en steek deze in het daarvoor voorziene stopcontact aan de voorzijde van
het toestel. Steek het ander einde van de kabel in een wandcontact.
5. Schakel nu uw ERGO-FIT toestel aan door de groene knop op het voorste deel van het toestel in te drukken.
7
2.5. Transport en monteren van de ERGO-RECUMBENT 1200
1. Maak de stoel van uw ERGO-RECUMBENT 1200 vast in de achterste positie, Grijp dan met een hand de buis
vast en met de andere hand houd u de rail vast. Wanneer u de ligfiets nu lichtjes optilt kan u het toestel in de
gewenste positie rollen.
2. Onder het achterste deel van uw apparaat bevinden zich 2 verstelschroeven waarmee de oneffenheden kunnen
gecompenseerd worden. Regel deze schroeven zodanig dat het toestel stevig vast staat en dat het niet kan
wankelen.
3. Neem de meegeleverde voedingskabel en steek deze in het daarvoor voorziene stopcontact aan de voorzijde van
het toestel. Steek het ander einde van de kabel in een wandcontact.
4. Schakel nu uw ERGO-FIT toestel aan door de groene knop op het voorste deel van het toestel in te drukken.
2.6. Transport en monteren van de ERGO-CIRCLE 1200
1. Plaats de stoel van uw ERGO-CIRCLE 1200 in de laagste positie.
2. Grijp de stoel van uw toestel nu met beide handen en til het toestel lichtjes op – Op die manier kan u het toestel
probleemloos in de gewenste positie rollen.
3. Onder het achterste deel van de ERGO-CIRCLE bevinden zich 2 verstelschroeven waarmee de oneffenheden
kunnen gecompenseerd worden. Regel deze schroeven zodanig dat het toestel stevig vast staat en dat het niet kan
wankelen.
4. Neem de meegeleverde voedingskabel en steek deze in het daarvoor voorziene stopcontact aan de voorzijde van
het toestel. Steek het ander einde van de kabel in een wandcontact.
5. Schakel nu uw ERGO-FIT toestel aan door de groene knop op het voorste deel van het toestel in te drukken.
8
3. Installatie en bediening van de toestellen
3.1. Algemeen
Nadat u uw toestel aan het stroomnet hebt aangesloten en het ingeschakeld hebt zal het apparaat zelfstandig een
automatische bedrijfscontrole doorvoeren. Gedurende deze bedrijfscontrole kan u op de display aflezen welke
softwareversie u heeft. Daarna verschijnt het hoofdmenu.
Opgelet: Als u meerdere toestellen aangesloten wil hebben, schakelt u best ieder toestel afzonderlijk aan (en
uit) - er kunnen inderdaad technische storingen optreden wanneer alle apparaten tegelijkertijd
worden aangesloten.
3.2. De display van de ERGO-FIT 1200 - toestellenserie
Een van de grootste streefdoelen van het ERGO-FIT-team bestaat er in zo gebruiksvriendelijk mogelijke toestellen op
de markt te brengen. Daarom verenigen uw ERGO-FIT toestellen alle zinvolle programmeringmogelijkheden van een
Cardio-toestel met dat van een eenvoudige, gemakkelijk verstaanbare gebruikersbegeleiding in de display.
Bovendien zijn de displays van de verschillende toestellen op dezelfde manier opgebouwd om u en uw klanten de
bediening van de Cardio-Cross-Apparatuur zo eenvoudig mogelijk te maken.
Wie op die manier de display van één ERGO-FIT 1200 toestel verstaan heeft kan ook omgaan met alle andere
ERGO-FIT 1200 serie toestellen.
Het beeld op de volgende bladzijde toont u de opbouw van de klein display.
9
De aanduiding 1/min betekent ....
... bij de ERGO-STAIR het aantal stappen per minuut
... bij de ERGO-STEP het aantal verdiepingen per minuut
... bij de ERGO-ROW het aantal slagen (=trekken) per minuut
... bij de ERGO-CYCLE, ERGO-RECUMBENT en de ERGO-CIRCLE het aantal pedaalomwentelingen per
minuut.
Bij de aanduiding WATT kan u het op dat ogenblik aan het toestel afgeleverde vermogen in Watt aflezen.
Bij de aanduiding PULS kunt u de momentele hartslagfrequentie van de zich trainende persoon aflezen (voor
zover er gebruik wordt gemaakt van een POLAR-borstband).
De aanduiding TIME geeft de verlopen trainingstijd weer in minuten en seconden.
De aanduiding KCAL geeft het reeds verwezenlijkte calorieënverbruik weer (Gemiddelde waarde).
In het geval van de ERGO-ROW vindt u bovendien nog twee bijkomende aanduidingen:
Aanduiding van het Trainingsprofiel, bij de ERGO-ROW de Peddelgrootte (afwisselend met de
programinformatie)
10
3.3. Het Hoofdmenu
Wanneer u begint met de training op een van de serie 1200 toestellen verschijnt er eerst op de display steeds het
volgende hoofdmenu:
Manueel
Profielen
Cardio
Om de gewenste keuze te doen staan er u 4 toetsen
ter beschikking:
Om parameters te veranderen: + en -
Om een keuze te bevestigen:
START
Om een programma te beëindigen:
STOP
Tip: Wanneer u van een submenu weer terug naar het hoofdmenu wenst te gaan,
drukt u eenvoudig meerdere malen op de Stop-toets.
11
3.3.1. Manueel
Wanneer u in het hoofdmenu de <+> of <-> toets zolang blijft indrukken tot er op het display het menupunt Manueel
verschijnt en u dit bevestigt door de toets START in te drukken bevindt u zich in de manuele trainingsmodus.
In deze modus kunt u zolang trainen als u dat zelf wil en u kunt de belasting aan de pedalen in stappen van 5-Watt
zelf instellen (niet in het geval van de Step, Stair, Row). De uitgevoerde trainingstijd, uw ogenblikkelijke
trapfrequentie, het vermogen in Watt en uw ogenblikkelijke hartslagfrequentie worden op de display aangeduid (voor
zover er gebruik wordt gemaakt van een POLAR-borstband).
Wanneer u de training beëindigen wil, drukt u eenvoudigweg op de STOP-toets. U krijgt dan nogmaals alle
trainingsparameters voorgeschoteld.
Door nogmaals de STOP-toets in te drukken komt u weer in het hoofdmenu.
Tip:In het geval u een grote verandering in het Watt-vermogen wil invoeren, houdt u de <+> of de <-> toets
eenvoudigweg ingedrukt.
3.3.2 Trainingsprofielen
In de displayaanduidingen wordt het aan gang zijnde trainingsprofiel (P1 - P4 of Cardio-training) aangeduid (Alleen
bij het grote display). Door de toetsen < + > of < - > in te drukken komt u dan terecht in de verschillende
trainingsprofielen.
De verschillende trainingsprofielen ziet u in de volgende afbeeldingen, de trainingsduur bedraagt 20 minuten, daarna
beëindigt het toestel zelfstandig het trainingsverloop.
U kan nochtans steeds ieder programma voortijdig afbreken, door de STOP-toets in te drukken
P 1
P 2
12
P 1 : Vermogensbereik minimaal 25 Watt tot 125 Watt maximaal 65 Watt tot 325 Watt
P 2 : Vermogensbereik minimaal 25 Watt tot150 Watt maximaal 65 Watt tot 390 Watt
P 3 : Vermogensbereik minimaal 25 Watt tot100 Watt maximaal 65 Watt tot 260 Watt
P 4 : Vermogensbereik minimaal 25 Watt tot100 Watt maximaal 65 Watt tot 260 Watt
Cardio : Zie bladzijde 8 paragraaf 3.3.2.
Opmerking:
U kan het trainingsprofiel op ieder ogenblik beëindigen door het indrukken van de toets < Stop >.
3.3.3. Cardio
De Cardio-Training (= hartslagfrequentie gestuurde training) is enkel mogelijk met een Polar-borstband, aangezien in
die omstandigheden uw ERGO-FIT-toestel in staat is de hartslagfrequentie van de trainende persoon te registreren.
Wanneer u de Cardio-Training uitvoert moet u bij de aanvang ervan 3 parameters vastleggen:
1. Pulsmax = Hartslagfrequentie bovengrens gedurende de training
2. Pulsmin = Hartslagfrequentie ondergrens gedurende de training
3. Startbelasting
(Om de voor de trainende persoon ideale polswaarden op het betreffende ERGO-FIT-apparaat te bepalen voert u
voordien best een ERGO-FIT-Test uit op een Ergo-Cycle 1500 T).
U begint dan met het invoeren van de polsbovengrens: ook die parameter kan u vermeerderen of verminderen met
behulp van de <+> toets of met de <-> toets. Zodra u uw individuele polsbovengrens voor de training hebt ingevoerd
bevestigt u uw keuze opnieuw met de START-toets.
Nu kunt u met behulp van de <+> of de <-> toets uw polsbenedengrens veranderen, waarbij het ERGO-FIT-toestel u
standaard een waarde voor zal stellen, die 10 slagen onder de polsbovengrens ligt, zo dat u deze in de regel alleen
nog met de START-toets bevestigen moet.
Verder dient u nog vast te leggen hoe hoog de beginbelasting zijn moet. Zo kan u bijvoorbeeld bij de ERGO-CYCLE
1200 de aanvangsbelasting in Watt met de <+> toets in 5-Watt stappen vermeerderen, of met de <-> toets deze
verminderen. Ook hier bevestigt u uw invoering weer met de START-toets.
Van zodra het toestel uw ogenblikkelijke rustpolsslag bepaald heeft (na ca. 15 - 20 seconden), worden alle
trainingsgegevens aangeduid. U kunt van dan af volledig zorgeloos op het toestel trainen, het toestel zal door een
sturing van de belasting via uw hartslagfrequentie er voor zorgen dat u een individueel optimaal aangepaste
belastingsdosering bekomt.
Wanneer u de training beëindigen wil, drukt u eenvoudigweg op de STOP-toets. U krijgt dan nogmaals alle
trainingsparameters voorgeschoteld. Door nogmaals de STOP-toets in te drukken komt u weer in het hoofdmenu.
3.4. Correcte omgang met de POLAR borstband
Om gedurende de training op de Cardio-Cross-toestellen steeds een correcte aanduiding en sturing van de
hartslagfrequentie mogelijk te maken, is het van belang dat u uw klanten vertrouwd maakt met het correct dragen van
de POLAR-borstband. Daarbij moet u vooral op de volgende twee punten letten:
1. Bevochtig zorgvuldig de elektroden (de twee geribbelde rechthoekige zones aan de achterzijde) vooraleer de
borstband te dragen.
P 4
13
2. Bevestig daarna de borstband zo dicht mogelijk onder de borst als het u het aangenaamst bevalt. De band moet
daarbij eng vastgesnoerd zijn maar toch nog aangenaam zitten. Let er ook op dat bij het aanpassen de borstband
op de juiste wijze rondom de borst wordt gelegd – het Polar-Logo moet daarbij van voor gezien goed te lezen
zijn.
Lege batterijen
Indien er zich tijdens de polsslagaflezing storingen zouden voordoen, volg dan de in paragraaf 2.1. (Algemeenheden
bij het opstellen van het Apparaat) aangegeven richtlijnen nauwkeurig op.
Wanneer de polsslagaflezing na enige tijd alleen nog werkt in geval van geringe afstand tussen de zender en de
ontvanger, is de batterij van uw zender leeg (deze functioneert gedurende ongeveer 2500 uren).
U dient een nieuwe zender aan te kopen
14
3.5. Correcte Trainingstechniek
Zoals u weet wordt door middel van de hartslagfrequentie gestuurde training onder een geoptimaliseerd gebruik de
optimale belastingsintensiteit van de trainende persoon gegarandeerd. U moet er weliswaar als uitbater van het
Fitness Center ook voor zorgen dat uw klanten tijdens het trainen op uw Cardiotoestellen ook vanuit een
biomechanisch gezichtspunt optimaal kunnen trainen. Daarom geven wij hieronder in het volgende hoofdstuk de
belangrijkste raadgevingen weer om op een correcte manier de training op de ERGO-FIT Cardiotoestellen door te
voeren:
3.5.1. Correcte Trainingstechniek op de ERGO-CYCLE
1. De zadelhoogte moet zodanig worden ingesteld dat het kniegewricht in het laagste punt volledig gestrekt is,
wanneer u of uw klant met de hielen op de pedalen staat. Voor de verstelling van het zadel lost u de knop onder
de zadelzitting door er in tegendraads aan te draaien. Trek vervolgens aan de knop en plaats het zadel op de
gewenste hoogte. Laat de zadelstang daar in klikken en maak daarna het zadel vast door aan de knop te aan te
draaien.
2. De stuurstang van de ERGO-CYCLE is ergonomisch zo gevormd, dat men er zowel in rechtop zithouding als ook
in racepositie doelmatig gebruik kan van maken. U kan de inclinatie van het stuur natuurlijk willekeurig
verstellen door middel van de hefboom aan de rugzijde van de display. De polsslagontvanger zit bij de ERGO-
CYCLE in de bekleding, direct onder het zadel verstopt. Bij zeer grote personen kan het tot problemen komen
met de gegevenstransmissie ten gevolge van de afstand tussen de pulszender en de -ontvanger. De
polsslagregistrering is in een dergelijk geval beter gegarandeerd als de trainende persoon met de armen op het
stuur rust in plaats van rechtop te zitten.
3. Let er tijdens de Cardio- en Puntentraining (allen bij klein display) op dat de omwentelingssnelheid groter
dan 50 toeren/min bedraagt, want anders wordt de weerstand van het toestel te groot.
Raadgeving:
Letten op de omwentelingssnelheid > = sneller
< = langzamer
3.5.2. Correcte Trainingstechniek op de ERGO-STAIR en de ERGO-STEP
1. Een trappenbeklimmer laat zich tot op zekere hoogte met een „loodrecht staande loopband“ vergelijken. Dit
toestel maakt een beweging mogelijk die lijkt op lopen, terwijl tegelijkertijd de gewrichten ontzien worden en
waarbij uiteraard in de eerste plaats de onderste lichaamsdelen belast worden.
2. Bij de ontwikkeling van dit apparaat werd er gelijkmatig rekening gehouden met alle lichaamstypen, zo dat de
persoon die traint de voor hem optimale houding kan aannemen en hij ook een veilig evenwicht kan vinden. De
trainende persoon mag zich nochtans in geen geval steunen op de leuningen, omdat men op die manier het
aanvankelijk ingevoerde lichaamsgewicht vervalst en de beide toesteltypes daarop met niet aangepaste
belastingsweerstanden zullen gaan reageren. Bovendien leidt een dergelijk steunen tot een onnodige belasting van
de bovenste lichaamsdelen en wordt ook de doeltreffendheid van het bestijgen van de trappen verminderd,
aangezien op deze wijze het juiste gevoel voor de bewegingsafloop niet ontwikkeld wordt. Personen met
trainingservaring slagen er zelfs in de armen tijdens de training synchroon mee te doen zwaaien met het stappen.
3. Bij de beide toesteltypes duurt het een bepaalde tijd vooraleer het ingestelde aantal verdiepingen goed geregeld is
en men een constante snelheid bereiken kan.
4. Bij de ERGO-STEP 1200 zijn onder de pedalen gummibuffers aangebracht, die de stootbelastingen van de
gewrichten dempen, van zodra de pedalen de onderste aanslag bereiken. Nochtans is het best dat uw klanten de
volledige bewegingsradius van het toestel niet gebruiken, om onnodige stootbelastingen van de gewrichten te
vermijden en om een vloeiende bewegingsafloop mogelijk te maken.
5. Na het instellen van het lichaamsgewicht is het best te beginnen met een snelheid van 3-4 verdiepingen per
minuut.
15
6. Bij de ERGO-STAIR 1200 dient meer er op te letten, dat men zich door het trappen op de pedalen als het ware „al
zwevend“ houdt. Aan een snelheid van 50-60 stappen per minuut
- na het instellen van het lichaamsgewicht – moet dit in het begin goed te bereiken zijn.
7. Men moet er in ieder geval op letten, dat men zich niet traint aan de hogere aanslag, aangezien deze onnodige
slagen veroorzaakt aan de gewrichten en ook aan het toestel.
8. Verder dienen de klanten er op attent te worden gemaakt, dat men de pedalen niet met een slag naar boven
wegspringen laat, maar ze integendeel langzaam met een voet naar boven begeleidt.
3.5.3. Correcte Trainingstechniek op de ERGO-ROW
1. De trainende persoon begint het roeien met gebogen knieën, bijna gestrekte armen, aangespannen, licht naar voor
neigende, rechte rug en licht naar voor gerichte schouders, waarbij de eerste krachtinspanning primair van de
schouders uitgaat. Het is slechts gedurende het strekken van de benen dat de bovenste lichaamsdelen toenemend
actief ingrijpen in de bewegingsafloop, omdat de trainende persoon zijn armen buigt en de schouders naar achter
duwt, waarbij hij zijn rug tegelijkertijd lichtjes terug laat leunen. Vervolgens neemt de oefenende persoon weer de
uitgangspositie aan, om de volgende roeislag aan te vatten.
2. Let er in het bijzonder op dat de roeislagen niet met een ruk beginnen, aangezien dit aanleiding zou kunnen geven
tot gezondheidsschade in het bereik van de wervelkolom ter hoogte van de lenden. Tijdens het roeien moeten alle
bewegingsfasen op een vloeiende manier in elkaar overlopen. Tijdens de roeibeweging mogen ook de benen niet
volledig gestrekt worden, aangezien dit tot een overbelasting en tot acute verwondingen van de kniegewrichten
kan voeren.
3. De paddelgrootte bepaald de weerstand, die de roeibeweging zal gaan tegenwerken. Hierbij geldt over het
algemeen:
4. Bij alle trainingssoorten kan men het gewenste aantal slagen vooraf instellen.
In het geval Manueel en dat van Profielen kan de paddelgrootte ook tijdens de training zelf veranderd worden.
Men vangt het best aan met de paddelgrootte 2 of 3 en met een aantal slagen van ongeveer 30 per minuut.
5. Tijdens de Cardio-Training op de ERGO-ROW 1200 wordt u door het toestel een bepaalde paddelgrootte
voorgesteld. Probeer dan ook steeds uw aantal slagen aan te passen aan die ingestelde waarde. De paddelgrootte
wordt automatisch aangepast, om de gewenste hartslagfrequentie te bereiken.
3.5.4. Correcte Trainingstechniek op de ERGO-RECUMBENT
1. Om de ERGO-RECUMBENT aan de individuele behoeften van de beoefenaars aan te passen, moet allereerst de
zitafstand tot het toestel aangepast worden. Daartoe vindt u rechts naast het zitvlak een hefboom om de afstand te
verstellen (Opgelet: linkse schroefdraad). Regel de zitting op een zodanige wijze dat het kniegewricht van de
trainende persoon ter hoogte van het meest verwijderde punt volledig gestrekt is, wanneer hij met de voet op de
pedaal staat (zie ERGO-CYCLE).
2. Verder kan u ook de inclinatie van de rugleuning van de ERGO-RECUMBENT verstellen. Hiertoe bevindt er
zich links naast de zitting een hefboom waarmee u de inclinatiehoek op een zodanige manier kunt instellen, dat u
comfortabel op de ERGO-RECUMBENT zitten kan. Zo u bij uw ERGO-RECUMBENT over een kopsteun
beschikt (deze laatste is in optie te verkrijgen), regelt u deze zodanig, dat hij aangenaam in uw nek zit.
3. Let er bij het trainen bijzonder op, dat uw klanten enkel met het onderlichaam werken. Het bovenlichaam moet
gedurende de training in volkomen rusttoestand blijven. Regel indien nodig het toestel weer zoals onder punt 1.
beschreven en let daarbij vooral op de correcte zitafstand (zie punt1).
Grootte 1 of 2 voor beginners
Grootte 3 of 4 voor geoefenden
Grootte 5 voor de „Cracks“
16
3.5.5. Correcte Trainingstechniek op de ERGO-CIRCLE
1. Vooraleer u zich gaat trainen op de ERGO-CIRCLE moet u allereerst de hoogte van de zitting zodanig instellen
dat uw kniegewricht over 90 graden gebogen is, wanneer u met de voeten op de grond staat.
2. Regel vervolgens de lengte van de beide armkrukken zodanig, dat uw arm bij een rechtgehouden bovenlichaam
op het verst verwijderde punt van de beweging nog net lichtjes gebogen is.
3. Zo een rolstoelrijder zich op ERGO-CIRCLE zou willen trainen, kan u daartoe de stoel van het toestel
verwijderen. Daartoe bevinden zich aan de stoelensteun direct onder de zitting 2 bevestigingsschroeven. Wanneer
u deze beide schroeven los draait, kunt u de zitting probleemloos naar achter wegtrekken en uw klant kan dan met
de rolstoel tot aan het toestel rijden en beginnen met zijn training
17
4. Onderhoud van uw toestellen
4.1. Algemeen
Het personeel van ERGO-FIT, hebben ons tijdens de productie van de Cardio-Cross-toestellen om gemoeid de
noodzakelijke onderhoudswerkzaamheden tot een minimum te beperken:
Wij raden u dan ook aan uw Cardio-Cross-toestellen dagelijks met een vochtig doek af te wassen om zweet en vuil
van de oppervlakte te verwijderen. Reinig in het bijzonder alle niet bedekte metalen delen van het toestel (de
pedaalarmen bij de ERGO-STEP, ERGO-STAIR, ERGO-CYCLE, ERGO-BIKE en ERGO-CIRCLE en de zitstang
in het geval van de ERGO-ROW).
Hieronder volgen nog een paar eenvoudige onderhouds- en controlewerkzaamheden, die u zelf bij gelegenheid kan
doorvoeren:
4.2. Onderhoud van de verschillende toestellen
4.2.1. ERGO-CYCLE 1200 en ERGO-RECUMBENT 1200
Deze toestellen behoeven praktisch geen onderhoud – ze benodigen op die manier geen verdere smering.
Wij bevelen u nochtans een regelmatige controle van de stevige bevestiging van de pedalen en van de pedaalarmen
aan. Indien deze laatste gaan wiebelen dient u eenvoudigweg de zwarte afdekkap van de krukas te verwijderen en de
zich daaronder bevindende schroef met een 14 mm – steeksleutel aan te spannen.
4.2.2. ERGO-STAIR 1200 en ERGO-STEP 1200
De ERGO-STAIR en de ERGO-STEP behoeven geen onderhoud. Vermijd in ieder geval het inoliën of invetten van
de toestellen van buiten uit.
4.2.3. ERGO-ROW 1200
De ERGO-Row 1200 behoeft geen onderhoud. Wij raden u evenwel aan de trekkabel eenmaal per maand op
breuken/scheuren of niet vloeiend rollen te onderzoeken. Plaats het toestel indien nodig buiten dienst en verwittig
onze Service Afdeling. Vermijd in ieder geval het in oliën of invetten van de toestellen van buiten uit.
4.2.4. ERGO-CIRCLE 1200
De ERGO-CIRCLE behoeft geen onderhoud. Vermijd in ieder geval het inoliën of invetten van de toestellen van
buiten uit.
18
5. Het herkennen en het oplossen van storingen
In weerwil van de hoge kwaliteitsvereisten van alle ERGO-FIT producten kan het ook hier in zeldzame gevallen tot
storingen komen. Het is de bedoeling van dit hoofdstuk om u uitleg te geven over de mogelijke oorzaken van deze
storingen en u de mogelijkheden op te noemen om de problemen op te lossen.
Alle toestellen van onze ERGO-FIT 1200 toestellenserie zijn met een „Diagnosesystem“ uitgerust. Dit beduidt dat uw
ERGO-FIT toestel in het geval van een bedrijfstoring zelfstandig een routinetest zal doorvoeren en dat er op het einde
van deze test een foutmelding zal verschijnen op de display.
Aan de hand van deze foutmelding kunnen onze Service-medewerkers u in vele gevallen reeds telefonisch de oorzaak
noemen en het probleem dikwijls onmiddellijk op een inderdaad eenvoudige manier oplossen.
Indien u desondanks toch een storing niet zou kunnen verwijderen neemt u best telefonisch contact op met onze
Service Afdeling, waar onze gekwalificeerde Service-Technici u zeker zullen kunnen verder helpen.
19
6. SERVICE
Probleemanalyse . Technische Ondersteuning . Wisselstukken . Informatie
Wie bel ik wanneer ik de ERGO-FIT-Service nodig heb?
Voor technische vragen en Service-opdrachten:
E-mail: Voor België Voor Nederland
GymnaUniphy NV GymnaUniphy BV
Pasweg 6a Bilzen Ekkersrijt 4401 DL Son
Tel.: +32 89/510.510 Tel.: +31 499/491.800
Fax.: +32 89/510.511 Fax.:+31 499/471.734
E-mail: info@gymna-uniphy.com
E-mail: info@gymna-uniphy.nl
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Ergo-fit circle 1200 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Ergo-fit circle 1200 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,85 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info