737722
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/19
Pagina verder
12
P 1 : Vermogensbereik minimaal 25 Watt tot 125 Watt maximaal 65 Watt tot 325 Watt
P 2 : Vermogensbereik minimaal 25 Watt tot150 Watt maximaal 65 Watt tot 390 Watt
P 3 : Vermogensbereik minimaal 25 Watt tot100 Watt maximaal 65 Watt tot 260 Watt
P 4 : Vermogensbereik minimaal 25 Watt tot100 Watt maximaal 65 Watt tot 260 Watt
Cardio : Zie bladzijde 8 paragraaf 3.3.2.
Opmerking:
U kan het trainingsprofiel op ieder ogenblik beëindigen door het indrukken van de toets < Stop >.
3.3.3. Cardio
De Cardio-Training (= hartslagfrequentie gestuurde training) is enkel mogelijk met een Polar-borstband, aangezien in
die omstandigheden uw ERGO-FIT-toestel in staat is de hartslagfrequentie van de trainende persoon te registreren.
Wanneer u de Cardio-Training uitvoert moet u bij de aanvang ervan 3 parameters vastleggen:
1. Pulsmax = Hartslagfrequentie bovengrens gedurende de training
2. Pulsmin = Hartslagfrequentie ondergrens gedurende de training
3. Startbelasting
(Om de voor de trainende persoon ideale polswaarden op het betreffende ERGO-FIT-apparaat te bepalen voert u
voordien best een ERGO-FIT-Test uit op een Ergo-Cycle 1500 T).
U begint dan met het invoeren van de polsbovengrens: ook die parameter kan u vermeerderen of verminderen met
behulp van de <+> toets of met de <-> toets. Zodra u uw individuele polsbovengrens voor de training hebt ingevoerd
bevestigt u uw keuze opnieuw met de START-toets.
Nu kunt u met behulp van de <+> of de <-> toets uw polsbenedengrens veranderen, waarbij het ERGO-FIT-toestel u
standaard een waarde voor zal stellen, die 10 slagen onder de polsbovengrens ligt, zo dat u deze in de regel alleen
nog met de START-toets bevestigen moet.
Verder dient u nog vast te leggen hoe hoog de beginbelasting zijn moet. Zo kan u bijvoorbeeld bij de ERGO-CYCLE
1200 de aanvangsbelasting in Watt met de <+> toets in 5-Watt stappen vermeerderen, of met de <-> toets deze
verminderen. Ook hier bevestigt u uw invoering weer met de START-toets.
Van zodra het toestel uw ogenblikkelijke rustpolsslag bepaald heeft (na ca. 15 - 20 seconden), worden alle
trainingsgegevens aangeduid. U kunt van dan af volledig zorgeloos op het toestel trainen, het toestel zal door een
sturing van de belasting via uw hartslagfrequentie er voor zorgen dat u een individueel optimaal aangepaste
belastingsdosering bekomt.
Wanneer u de training beëindigen wil, drukt u eenvoudigweg op de STOP-toets. U krijgt dan nogmaals alle
trainingsparameters voorgeschoteld. Door nogmaals de STOP-toets in te drukken komt u weer in het hoofdmenu.
3.4. Correcte omgang met de POLAR borstband
Om gedurende de training op de Cardio-Cross-toestellen steeds een correcte aanduiding en sturing van de
hartslagfrequentie mogelijk te maken, is het van belang dat u uw klanten vertrouwd maakt met het correct dragen van
de POLAR-borstband. Daarbij moet u vooral op de volgende twee punten letten:
1. Bevochtig zorgvuldig de elektroden (de twee geribbelde rechthoekige zones aan de achterzijde) vooraleer de
borstband te dragen.
P 4
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Ergo-fit Step 1200 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Ergo-fit Step 1200 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,85 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info