562560
187
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/752
Pagina verder
NL
>> trainingprogrammas – functies en instellingen >> 11
Het toepassen van trainingsprogrammas
De 6 verschillende trainingsprogrammas helpen u bij het vinden en instellen
van een aan u aangepaste vorm van lichaamsbeweging.
Bij het kiezen van het juiste programma speelt het doel dat u met uw training
heeft een bepalende rol.
Het programma BMI-BMR-vet-programma is geen trainingsprogramma, maar
een functie waarmee, op basis van de opgegeven waarden, uw BMI, BMR en
het lichaamsvetpercentage (FAT %) kunt berekenen.
Handmatig programma
Het handmatige programma geeft u volledige vrijheid om uw trainingspro-
gramma in te richten zoals u dat wilt.
U kunt de trainingstijd, de trainings-
afstand, het aantal calorieën dat
u wilt verbruiken en de maximale
hartslag tijdens de training instellen.
De intensiteit van de training kunt
u instellen door de weerstand of de
trapfrequentie te veranderen.
Gebruikersprogramma
Met dit programma kunt u een eigen trainingsprogramma samenstellen.
De 10 tijd-/weerstandssegmenten kunnen apart ingesteld worden. Voor
iedere tijdseenheid kan de weerstand dus ingesteld worden.
De voorafgaand aan de training
ingestelde tijd-/weerstandsseg-
menten kunnen tijdens de training
aangepast worden.
Intervalprogramma
Het Intervalprogramma wisselt op een gelijkmatige manier tussen inspan-
ning en herstel. De weerstand wordt periodiek veranderd.
Het doel van de intervaltraining is de herstelperiode na een inspanning te
verkorten. Afhankelijk van uw conditie zorgt het Intervalprogramma voor een
training met verschillende hartslagfrequenties.
Kenmerkend voor het Intervaltrai-
ning is de zogenaamde “belonende
pauze. Hierdoor is de training
bijzonder goed voor hart en bloed-
vaten.
Watt-programma
In het Watt-programma is de weerstand (weerstandsniveau) afhankelijk van
de trapfrequentie, zodat u constant dezelfde, vooraf ingestelde, prestatie
moet leveren.
Bij een langzame trapfrequentie gaat de weerstand omhoog, bij een hoge
wordt de weerstand lager.
Via het keuzewiel kunt u de te leveren prestatie (WATT) instellen in stappen
van 5 Watt.
Wanneer uw hartslag de gewenste maximale frequentie bereikt, knippert
deze.
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIMESTOP
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
187

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics XT-950H bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics XT-950H in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 17,64 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics XT-950H

Energetics XT-950H Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - Deutsch, English, Polski - 68 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info