633566
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
www.energetics.eu
12
Benutzerprogramme
Wählen Sie zwischen drei unterschiedlichen Benutzerprogrammen, um Ihr persönliches Trainingsprofil einzugeben:
U1, U2, U3.
1. Drücken Sie die PROG-Taste um U1, U2 oder U3 auszuwählen.
2. Drücken Sie die MODE-Taste und geben Sie die Zeit ein, der voreingestellte Programmabschnitt wird angezeigt. Das
Geschwindigkeits- und Steigungsfenster zeigen die Werte des Abschnittes. Drücken Sie SPEED oder INCLINE
um
die Werte zu verändern. Durch Drücken der MODE-Taste bestätigen Sie die Eingabe. Die Anzeige springt automa-
tisch in den nächsten Abschnitt. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis alle 20 Abschnitte eingegeben sind.
3. Beginnen Sie mit Ihrem individuellem Benutzerprogramm durch Drücken der START-Taste.
Puls-Programm
Das Laufband verfügt über drei pulsgesteuerte Programme (HP1, HP2 und HP3). In diesen Programmen wird die
Geschwindigkeit und/oder Steigung vom Computer automatisch so geändert, dass das Training im eingestellten
Zielpulsbereich stattfindet. Wir empfehlen während dieser Programme einen Brustgurt zu tragen. Wenn kein Brustgurt
getragen wird, müssen die Handpulssensoren während des ganzen Programms fest umgriffen werden.
1. Drücken Sie die PROG-Taste bis Sie die Eingabe “HP1, HP2 und HP3” erreichen, "MODE" Taste drücken. Im Fenster
der Geschwindigkeitsanzeige (Speed) wird das Standard-Alter von 30 angezeigt. Drücken Sie SPEED oder INCLINE
um Ihr eigenes Alter einzugeben. Das Fenster zeigt den Zielpuls entsprechend Ihrem Alter an. Sie können den
Zielpuls durch Drücken der
Tasten verändern, danach wird Ihr Puls angezeigt und durch Drücken von SPEED
oder INCLINE
können Sie den Zielpuls individuell einstellen. Bestätigen Sie diese Eingabe durch Drücken der
MODE-Taste.
2. Beginnen Sie das Training durch Drücken der START-Taste. Das Laufband startet nach einem Countdown von
3 Sekunden. Die Zeitvorgabe beträgt 22 Minuten, davon sind die ersten drei Minuten eine Aufwärmphase, wäh-
rend dieser Phase können Sie die Geschwindigkeit und die Steigung beliebig verändern. Nach der Aufwärmphase
erhöht oder verringert das Laufband die Geschwindigkeit und/oder Steigung alle zehn Sekunden. Nach 20 Minuten
beginnt die „Cool Down“-Phase. Die Steigung zeigt „0“ und die Geschwindkeit verringert sich alle zehn Sekunden
um 0,5 km/h. Sie können das Laufband anhalten, indem Sie die Stop-Taste drücken oder den Sicherheitsschlüssel
herausziehen.
WICHTIG: Zur Ausführung dieses Programms ist es wichtig dass Ihr Puls ununterbrochen gemessen wird. Die Pulssen-
soren müssen ohne Unterbrechung umgriffen werden. Wir empfehlen daher das Tragen eines Brustgurts
HRC Einstellungsbereich (Pulsprogramm)
HP1 HP2 HP3
Trainingszeit Fix 22:00 Fix 22:00 Fix 22:00
Werkseinstellung Alter 30 30 30
Werkseinstellung Zíelpuls 150 RPM 160 RPM 170 RPM
Geschwindigkeit Max. 8 km/h Max. 9 km/h Max. 10 km/h
Einstellungsbereich Alter 15 – 80 15 – 80 15 – 80
Einstellungsbereich Puls 95 RPM – 180 RPM 95 RPM – 180 RPM 95 RPM – 180 RPM
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics PR 5900 HRC bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics PR 5900 HRC in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Turks als bijlage per email.

De handleiding is 1,31 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics PR 5900 HRC

Energetics PR 5900 HRC Installatiehandleiding - Deutsch, English, Français, Italiano, Türkiye - 88 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info