633563
54
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/60
Pagina verder
www.energetics.eu
54
PROGRAM 7 – 5K SAMO-UČENJE I TAKMIČENJE
Ako je odabran program P7, ekran za RAZDALJINU će pokazivati “3” milje ili “5” km. Pritisnite START da biste počeli
vežbanje u ovom programu. Pritiskanjem dugmića za UBRZANJE/USPORENJE podešavate brzinu, a na VEĆI/MANJI
NAGIB možete podešavati nagib pokretne trake.
PROGRAM 8 (9, 10) - KONTROLA PULSA
Ako korisnik odabere program P8 (P9, P10) i potom pritisne ENTER, na ekranu će se pokazati izračunati ciljni puls
(zasnovan na godinama korisnika) što se može videti na pretposlednjoj strani. Za sve programe koji imaju veze
sa pulsom obavezno je nošenje grudnog merača pulsa ili držanje za pločice preko kojih se meri puls na rukama.
Korisnik treba da postavi željeni ciljni puls koristeći dugmiće UBRZANJE/USPORENJE u skladu sa sopstvenim fizičkim
stanjem i savetima profesionalnog trenera odnosno lekara. Potom je potrebno pritisnuti STOP/ENTER za potvrđivanje
podešavanja. Nakon ovog korisnik mora da unese ukupno vreme trajanja treninga u koracima od 3 minuta ili da
prihvati podrazumevano vreme trajanja treninga od 60:00 (min.). Pritisnite ENTER da biste potvrdili.
Pritisnite START da bi program P8 (P9, P10) krenuo. Nakon početka programa KONTROLE PULSA, kada traka krene da
se kreće, uključuju se 3 uzastopne trominutne faze nadzora pulsa. Korisnik može da pokrene program P8 (P9, P10)
pritiskom na START.
ZAGREVANJE: Faza 1 – Podešavanje brzine
U prvoj fazi se puls korisnika prati sve vreme i u razmacima od 30 sekundi odbrojavajući od 3:00 (min.). Ako se ne
dostigne granična vrednost pulsa (otprilike 65% ciljnog pulsa), brzina pokretne trake će se svaki put povećati za
1,0 km/h. Brzina trenažera će se povećavati od početnih 3,2 km/h pa do maksimalnih 7,2 km/h. Ako je granična
vrednost dostignuta u ovoj fazi, onda program preskače dole opisanu fazu 2 i 3 i prelazi direktno na mod
KONTROLE PULSA.
Napomena: Brzina se neće menjati ako program ne može da registruje puls.
NIVO MIN. BRZINA KM MAKS. BRZINA KM MIN. NIVO NAGIBA % MAKS. NIVO NAGIBA %
1 2,6 4,5 0 1
2 2, 9 4,8 0 2
3 3,2 5,1 1 3
4 3,5 5,4 1 4
5 3,8 5,8 2 5
6 4,2 6,1 2 6
7 4,5 6,4 3 7
8 4,8 6,7 3 8
9 5,1 7,0 3 9
10 5,4 7,4 4 10
11 5,8 7,7 4 11
12 6,1 8,0 4 12
54

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics PR 14.9 HRC bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics PR 14.9 HRC in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,02 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Energetics PR 14.9 HRC

Energetics PR 14.9 HRC Installatiehandleiding - English - 72 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info