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Energetics ET 870 PRO CROSSTRAINER Handleiding

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TASTENFUNKTIONEN:
ENTER:
Eingabe): Zur Einstellung der Funktionswerte für Zeit (TIME), Strecke (DIST), Kalorien (CAL) und
Puls (PULSE) im Bereitschaftsmodus.
RESET:
Rückkehr zum Hauptfunktions-Modus im STOP-Modus und Löschung aller eingestellten
Funktionswerte.
START/STOP:
Zum Beginnen bzw. Unterbrechen des Trainings.
RECOVERY:
(Erholungspuls): Zur Prüfung der Herzfrequenz-Erholung.
UP:
Zur Auswahl des Trainingsmodus und zur Einstellung höherer Funktionswerte.
DOWN:
Zur Auswahl des Trainingsmodus und zur Einstellung niedrigerer Funktionswerte.
BODY FAT:
(Körperfett): Zur Messung des Körperfetts
FUNKTIONEN:
TIME :
(Zeit): Vorwärtszählen - Kein voreingestellter Zielwert, die Zeitdauer wird in Schritten von 1
Sekunde ab 00:00 bis maximal 99:59 gezählt.
Rückwärtszählen - Wenn mit einer voreingestellten Zeitangabe trainiert wird, wird die
Zeitdauer vom eingestellten Wert bis auf 00:00 rückwärts gezählt. Vorgaben können in 1-
Minuten-Schritten zwischen 1:00 und 99:00 festgelegt werden.
SPEED :
(Geschwindigkeit): Anzeige der aktuellen Trainingsgeschwindigkeit von 0,0 bis zu maximal 99,9
km (bzw. Meilen).
RPM :
(Drehzahl): Anzeige der aktuellen Umdrehungen pro Minute beim Training.
DISTANCE :
(Strecke): Vorwärtszählen - Kein voreingestellter Zielwert, die zurückgelegte Strecke
wird in 0,1 km-Schritten von 0,00 bis maximal 99,90 km gezählt.
Rückwärtszählen - Beim Training mit einem eingestellten Zielwert wird die Strecke vom
voreingestellten Wert rückwärts bis auf 0,00 gezählt. Die Vorgabe kann in 0,1-km-Schritten
(bzw. Meilenangaben) zwischen 0,00 und 99,90 eingegeben werden.
CALORIES :
(Kalorien): Vorwärtszählen - Kein voreingestellter Zielwert, die Kalorien werden in 1-Cal-
Schritten von 0 bis maximal 990 gezählt.
Rückwärtszählen - Beim Training mit einem eingestellten Zielwert werden die Kalorien
rückwärts bis 0 gezählt. Die Vorgabe kann in 10 cal-Schritten zwischen 0 und 990 cal
eingegeben werden.
PULSE :
(Puls):Der Trainingscomputer kann durch Messung über den Brustgurt oder über die
Handpulssensoren den Puls feststellen, wobei die Messung über den Brustgurt bevorzugt
wird.
WATT :
(Watt): Anzeige der aktuellen Wattzahlen beim Training.
RECOVERY :
(Erholungspuls): Nachdem Sie eine Zeitlang trainiert haben, pausieren Sie, wobei Sie die
Hände auf den Handpulssensoren belassen und auf “RECOVERY” drücken. Alle
Computerdaten werden daraufhin gestoppt, außer dem Zeitwert (“TIME”), der nun rückwärts
zählt von 00:60 bis auf 00:00. Auf dem Bildschirm erscheint Ihre Fitnessnote, die von F1 bis F6
gehen kann. F1 ist die beste Note, F6 ist die schlechteste Note. Durch anhaltendes Training
kann die Fitnessnote verbessert werden. (Drücken Sie wieder auf "RECOVERY", um zum
Hauptanzeigemenü zurückzukehren.)
… 28 …

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