562544
243
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/752
Pagina verder
DA
>> træningsprogrammer – funktion og indstilling >> 11
Brug af træningsprogrammer
6 forskellige træningsprogrammer er frem for alt en hjælpemiddel til at kunne
finde en formålsmæssig belastning der passer til dig og som du kan holde
under kontrol.
Afgørende faktor for programvalg er dit træningsmål.
Program BMI-BMR-måling af kropsfedt er ikke træningsprogram, men det kan
udregne din BMI og BMR på grundlag af de angivne værdier samt andel af
kropsfedt (FAT %).
Manuelt program
Manuelt program giver dig den fulde frihed til sammensætning af din egen
træning.
Der vælges træningstid eller træ-
ningsrute, antallet af kalorier som du
ønsker at forbrænde samt maksimal
hjertefrekvens som du ønsker at
træne med.
Belastningen reguleres sådan, at
der under træning forhøjes/sænkes
cyklemodstand eller skiftes pedalfre-
kvens.
Brugerprogram
Brugerprogrammet muliggør indstilling af din egen, individuel træning som
træningsprogram.
Det er muligt at aktivere separat alle 10 tidssøjler/modstandssøjler og der-
med definere til enhver tidsenhed
cyklemodstand.
Tidsenheder/modstandsenheder
programmeret inden trænings-
start kan tilpasses enkeltvis under
træning.
Program Interval
Dette program lægger vægt på jævn overgang mellem belastning og afslap-
ning. Cyklemodstanden forhøjes og sænkes regelmæssigt.
Formålet med intervaltræningen er at opnå en hurtig regeneration efter
belastningen. Afhængigt af konditionsniveau af de personer der udfører
træning foretages interval træning
i forskellige intervaller af hjertefre-
kvens.
Interval træning betegner sig i prin-
cippet med ufuldstændig, så kaldt
„belønningspause“. Dette virker især
udmærket på system af blodomløb.
Program Watt
I program Watt reguleres cyklemodstand (modstandsgrad) automatisk
afhængigt af cyklehastighed således, at du kan træne hele tiden ved forind-
stillet ydelse.
Hvis du cykler langsomt, forhøjes cyklemodstanden, hvis du cykler hurtigt,
modstanden sænkes.
Ved hjælp af valghjul kan du ind-
stille ydelsen (WATT), som du ønsker
at træne med i intervaller à 5 watt.
Hvis din puls kommer over din max.
ønskede frekvens, blinker pulsfrem-
viseren.
Program Hjertefrekvensen
Program med kontrol af hjertefrekvensen hjælper dig med at holde en kon-
kret hjertefrekvens under hele træningen. Du kan selv indstille den ønskede
puls.
Dette er muligt takket være en konstant overvågning af hjertefrekvensen.
Samtidigt øger eller mindsker computeren modstanden afhængigt af din
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIMESTOP
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
243

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics ET 22.1 ERGOMETER bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics ET 22.1 ERGOMETER in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 17,64 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics ET 22.1 ERGOMETER

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 23 pagina's

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Installatiehandleiding - English - 11 pagina's

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Gebruiksaanwijzing - English, Polski, Svenska, Suomi - 23 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info