562552
864
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/902
Pagina verder
사용자 설명서
>> 프로그램 선택과 설정 >> 30
!
본 신체 유형(1 – 9형)별 분류는 컴퓨터로 계산한 체지방 퍼
센트 수치만으로 이루어진 것입니다
40년대에 심리학자 윌리엄 셀던(William Shelden)에 의해 개
발된 세가지 신체유형, 즉 외배엽(외소한 체형), 내배엽(동글
고 살찐 체형), 중배엽(근육이 많은 체형)이란 것은 다른 원리
에 근거한 것입니다
활동 정도 활동 계수
낮은 활동성
앉아서 일하는 직업에 운동은 거
의 안함
1,2
보통 활동성
평균적 직업 활동에 주당 1 – 2시간
의 운동
1,3
적당한 활동성
평균적 직업 활동에 주당 3 – 4시간
의 운동
1,4
활동적
격렬한 직업 활동에 주당 4 – 5시간
의 운동
1,6
매우 활동적
격렬한 직업 활동에 주당 5시간
의 운동
1,9
신체 유형
컴퓨터 장비가 계산한 체지방 퍼센티지는 9가지 신체 유형에 설정됩
니다 신체 유형은 체지방 수치의 높고 낮음에 따라 분류됩니다 설정
분류는 5% 단위로 이뤄집니다
유형번호 체지방
1 5 % – 9 % 저 체지방
2 10 % – 14 % 남성 권장 체지방에 미달
3 15 % – 19 % 남성 권장 체지방
4 20 % – 24 % 여성 권장 체지방
5 25 % – 29 % 상승된 체지방
6 30 % – 34 % 매우 상승된 체지방
7 35 % – 39 % 비만으로 분류
8 40 % – 44 % 명확한 비만
9 45 % – 50 % 고도 비만
체지방 퍼센티지
체지방 퍼센티지(FAT%)는 근육에 비례해 지방이 차지하는 비육을 정
하는 수치입니다
나이와 성별을 고려한 체지방 비율의 참조 허용 수치는 아래 차트를
통해 알 수 있습니다
연령군에 따른 체지방 비율의 허용 범위 퍼센티지
연령군 남성 여성
19 – 24 세
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 세
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 세
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 세
20 – 26 % 26 – 33 %
55 세 이상
22 – 27 % 29 – 34 %
!
이 수치는 또한 여러분의 영양상태를 체크하고 가능하면 조
절하도록 하는데 이용될 수도 있습니다
864

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-204 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-204 Exercise Monitor in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 14,49 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info