562552
87
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/902
Pagina verder
FR
>> programmes – fonctions et réglages >> 15
Lentraînement à 85 % de votre fréquence cardiaque
maximale veut dire que vous vous entraînez à un niveau
anaérobique et proche de la zone critique. Seuls les athlètes
sérieux doivent s’entraîner à ce niveau.
!
L‘E-204 sauvegarde toujours le dernier programme utilisateur
créé, même si l’ordinateur est éteint après la réalisation de la
session d’entraînement.
Programme de Contrôle de la fréquence cardiaque 75 % (P 11)
Le Programme 11 (Contrôle de la fréquence cardiaque 75 %) calcule 75 % de
la fréquence cardiaque maximale de l’utilisateur et utilise cette valeur comme
fréquence cardiaque ciblée pour ajuster la résistance pendant l’entraînement.
Choisissez ce programme si vous voulez vous entraîner à 75 % de votre
fréquence cardiaque maximale.
Programme de Contrôle de la fréquence cardiaque 85 % (P 12)
Le Programme 12 (Contrôle de la fréquence cardiaque 85 %) calcule 85 % de
la fréquence cardiaque maximale de l’utilisateur et utilise cette valeur comme
fréquence cardiaque ciblée pour ajuster la résistance pendant l’entraînement.
Choisissez ce programme si vous voulez vous entraîner à 85 % de votre
fréquence cardiaque maximale.
Programme Utilisateur (P
13)
Ce programme permet à l’utilisateur de créer et sauvegarder un programme
d’entraînement personnalisé.
Chacune des 10 colonnes temps/ résistance peut être sélectionnée sépa-
rément. Avec cela, la résistance pour chaque intervalle de temps peut être
définie.
Programme Retour au Calme
Le Programme Retour au Calme détermine le taux auquel vous récupérez
après l’entraînement. Le taux de récupération est une valeur avec laquelle la
forme personnelle peut être jugée. Le taux de récupération est calculé en uti-
lisant la différence entre la fréquence cardiaque à la fin de l’entraînement et
celle après 60 secondes de récupération. Cela implique : plus la diérence en-
tre les deux valeurs est élevée, plus votre taux de récupération est important,
ce qui veut aussi dire meilleur est votre niveau de forme. Comme principe de
base, pour une personne en forme, la fréquence cardiaque diminuera plus
vite que pour une personne qui ne fait pas d’exercice.
En choisissant ce programme à la fin de votre entraînement, la note de forme
sera reçue après 60 secondes.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
87

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-204 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-204 Exercise Monitor in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 14,49 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info