562552
32
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/902
Pagina verder
User Manual
>> selection and setting of programs >> 30
!
The assignment to these categories of body types (Type 1 – 9) is
based only on the computer calculated value of body fat percent.
The system developed by psychologist William Shelden in the
40th, of the three body types: Ektomorph (petite to slouchy),
Endomorph (strong to muscular), and Mesomorph (round to
obese) is based on other principles.
Degree of activity Activity factor
low activity
sedentary job, little to no exercise 1,2
normal activity
average job activity
1 – 2 hrs exercise weekly
1,3
moderate activity
average job activity,
3 – 4 hrs exercise weekly
1,4
active
strenuous job,
4 – 5 hrs exercise weekly
1,6
very active
strenuous job,
> 5 hrs exercise weekly
1,9
Body type
The percent of body fat calculated by the computer is assigned to 9 body
types. They are differentiated by a lower or higher value of body fat. The as-
signment is made in increments of 5 %.
Type Nr. Body fat
1 5 % – 9 % low body fat
2 10 % – 14 % low to recommended body fat for men
3 15 % – 19 % recommended body fat for men
4 20 % – 24 % recommended body fat for women
5 25 % – 29 % elevated body fat
6 30 % – 34 % very elevated body fat
7 35 % – 39 % per definition obese
8 40 % – 44 % pronounced obesity
9 45 % – 50 % massive obesity
Good to average body fat proportion for age groups in %
Age group Male Female
19 – 24 years
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 years
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 years
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 years
20 – 26 % 26 – 33 %
55 and above
22 – 27 % 29 – 34 %
Body fat in %
The body fat in % (FAT %) is a value that determines the proportion of fat in
relation to muscle.
Reference values for a good to average body fat proportion in reference to
the age and gender can be found in the chart below.
!
You can also use this value to check your nutrition and possibly
adjust it.
32

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-204 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-204 Exercise Monitor in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 14,49 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info