562529
69
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/232
Pagina verder
CZ
>> tréninkové programy – funkce a nastavení >> 069
Použití tréninkových programů
6 různých tréninkových programů je Vám pomůckou především k tomu,
abyste našli účelné, Vám uzpůsobené zatížení a toto si kontrolovali.
Rozhodujícím faktorem pro volbu programu je cíl Vašeho tréninku.
Program BMI-BMR-tuk není tréninkový program, ale vypočítá na základě zada
-
n
ých hodnot Vaše BMI, BMR a podíl tělesného tuku (FAT %).
Ruční pr
ogram
Ruční program V
ám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou
volnost..
Stanovíte dobu tréninku, tréninkovou trasu, počet kalorií, které byste chtěli
spotřebovat, a také maximální srdeční frekvenci, při níž byste chtěli trénovat.
Zatížení se reguluje tak, že během
tréninku zvyšujete/snižujete odpor
šlapání nebo měníte frekvenci
šlapání.
P
rogram uživatele
Tento program umožňuje nastavení V
ašeho vlastního, individuálního tréninku
jako tréninkového programu.
Lze zvlášť aktivovat všech 10 časových sloupců/sloupců odporu a tím ke
každé časové jednotce denovat odpor šlapání.
Časové jednotky/jednotky odporu
naprogramované před začátkem
tréninku lze jednotlivě během
tréninku upravovat.
P
rogram Interval
Program Interval klade důraz na rovnoměrný přechod mezi zatížením a rege-
nerací
. Odpor šlapání se pravidelně zvyšuje
a snižuje.
Cílem intervalového tréninku je dosažení rychlé regenerace po zatížení. V
závislosti na úrovni kondice trénující osoby se intervalový trénink provádí v
různých rozmezích srdeční frekvence.
Intervalový trénink se v zásadě vyznačuje neúplnou, takzvanou „přestávkou
za odměnu“. Toto působí zvláště dobře na systém krevního oběhu.
P
rogram Watt
V programu
Watt se odpor šlapání (stupeň odporu) automaticky upravuje v
závislosti na rychlosti šlapání tak, abyste mohli neustále trénovat při předem
nastaveném výkonu.
Jestliže šlapete pomalu, odpor šlapání se zvyšuje, pokud šlapete rychle,
odpor se snižuje.
Pomocí kolečka pro výběr můžete zadávat výkon (WATT), při němž chcete
trénovat, v intervalech po 5 wattech. Jestliže Váš tep překročí Vaši maximální
požadovanou frekvenci, bliká ukazatel tepu.
8
6
4
2
9
7
5
3
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM ESTO P
KM/ H
11
9
7
5
3
1
10
8
6
4
2
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
8
6
4
2
7
5
3
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
69

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-105 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-105 Exercise Monitor in de taal/talen: Duits, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 7,75 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info