562543
201
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/276
Pagina verder
RU
>> выбор и настройка программ >> 201
! Определение типа телосложения (тип 1 – 9) происходит
исключительно на основании рассчитанного компьютером
процентного содержания жира в организме.
Система, разработанная в 40-х гг. ХХ в.психологом Уильямом
Шелдоном и разделяющая людей по типу телосложения на эк-
томорфных (худощавые, долговязые), мезоморфных (крепкие,
мускулистые) и эндоморфных (округлые, полные), руководс-
твуется другими критериями.
Рассчитанные показатели помогут Вам проверить и при надо-
бности подкорректировать своё питание.
Уровень активности Коэффициент
активности
малоактивный сидячая работа, мало/не занимаюсь
спортом
1,2
нормально
активный
средняя трудовая активность,
1 – 2 ч спорта/неделю
1,3
умеренно
активный
средняя трудовая активность,
3 – 4 ч спорта/ неделю
1,4
активный физический труд,
4 – 5 ч спорта/неделю
1,6
чрезвычайно
активный
физический труд,
> 5 ч спорта/неделю
1,9
Тип телосложения
На основании рассчитанного процентного содержания жира в орга-
низме компьютер определит, к какому из 9 типов телосложения Вы
относитесь. Данная классификация происходит только по признаку
большего/меньшего содержания жира в организме. Распределение по
типам осуществляется с шагом в 5 %.
содержание жира
1 5 % – 9 % Низкое содержание жира
2 10 % – 14 % Низкое до рекомендуемого содержания жира для мужчин
3 15 % – 19 % Рекомендуемый показатель для мужчин
4 20 % – 24 % Рекомендуемый показатель для женщин
5 25 % – 29 % Повышенное содержание жира
6 30 % – 34 % Тучность
7 35 % – 39 % Ожирение
8 40 % – 44 % Ярко выраженное ожирение
9 45 % – 50 % massive Обширное ожирение
Нормальное и среднее содержание жира в организме по возрастам, в %
Возрастная группа мужчины женщины
19 – 24 года 13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 года 15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 года 18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 года 20 – 26 % 26 – 33 %
55 и старше 22 – 27 % 29 – 34 %
Процентное содержание жира в организме
Показатель процентного содержания жира в организме (FAT %) выражает
соотношение жировых тканей в организме к мышечной массе.
В таблице даётся ориентировочное значение нормального и среднего
содержания жира в организме относительно возраста и пола.
201

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-104 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-104 Exercise Monitor in de taal/talen: Nederlands, Engels, Deens, Zweeds, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 6,45 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor Gebruiksaanwijzing - Deutsch, Français, Italiano, Espanõl, Polski - 282 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info