562543
188
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/282
Pagina verder
Instrucción de uso
>> programas de entrenamiento – función y ajuste >> 188
Control de la frecuencia de corazón (P 10 – 12)
Carga pareja permanente
Los programas de control de la frecuencia de corazón 60 % (P 10), contr
ol
de la frecuencia de corazón 75 % (P 11) y control de la frecuencia de corazón
85 % (P 12) le ayudan a entrenar con la frecuencia de corazón precisa que
corresponda a nes de su entreamiento.
Es posible gracias al cálculo de la frecuencia correcta de corazón en base de
los valor
es introducidos por Vd. (edad) y también controlando su frecuencia
de corazón durante el entrenamiento.
Este programa se basa en 2 conocimientos médicos, deportivos y
cien
tícos que son importantes para su entrenamiento:
• Cada organismo humano tiene su máxima frecuencia de corazón especíca.
- Según el objetivo determinado se entrena entre 50 % y 85 % de la máxima
frecuencia de corazón.
El procedimiento habitual para calcular la máxima frecuencia de
corazón es:
220 – edad = máxima frecuencia de corazón
V
alores en porcentaje de la máxima frecuencia de corazón que son
importantes para el entrenamiento, durante el entenamient opueden
tener el signicado siguiente:
• 50 – 60 %: carga permanente moderada
• 60 – 70 %: límites máximos del entrenamiento
• 70 – 80 %: aumento de rendimiento
• 80 – 85 %: entrenamiento de carrera (área anaerobia)
• más de 85 %: crítico para la salud
Control de la frecuencia de corazón 60 % (P 10)
Programa 10 (control de la frecuencia de corazón 60 %) calcula el valor del
60
% de su máxima frecuencia de corazón y usará este valor como la frecuen-
cia requerida de corazón modicando la resistencia de pedales durante el
entr
enamiento. Si quisiera entrenar con el 60 % de su máxima frecuencia de
corazón, seleccione este programa.
S TO P PR O G R AM
L EV EL
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T RA T E
S TO P PR O G R AM
L EV EL
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T RA T E
S TO P PR O G R AM
L EV EL
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T RA T E
188

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-104 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-104 Exercise Monitor in de taal/talen: Duits, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 6,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor Gebruiksaanwijzing - Nederlands, English, Dansk, Svenska, Norsk, Suomi - 276 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info