562543
170
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/282
Pagina verder
Használati utasítás E-104
>> a programok kiválasztása és beállítása >> 170
!
Az Ön értékeit kihasználja táplálkozásának esetleges ellenőrzésé-
nél és megváltoztatásánál.
A testzsír helyes – közepes aránya az életkorcsoportok számára %-ban
Életkor csoport Férak Nők
19 – 24 év
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34év
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 év
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 év
20 – 26 % 26 – 33 %
55 és idősebb
22 – 27 % 29 – 34 %
!
Az itt feltüntetett testtípusok szerinti felosztás (Típus 1 – 9)
kizárólagosan a számítógép által kiszámított testzsír százalékos
arányára irányul. William Shelden pszichológus által 1940-ben
kialakított három testtípus rendszere: ektomorf (karcsútól a
magasra-nyúltig), endomorf (erőstől az izmosig) és a mezomorf
(kigömbölyödöttől a testesig) más alapokra épül.
Az Ön értékeit kihasználja táplálkozásának esetleges ellenőrzésé-
nél és megváltoztatásánál.
Aktivitás mértéke Aktivitätsfaktor
Kevésbé aktív
ülőtevékenység, gyenge vagy semmilyen
tréning
1,2
Átlagosan aktív
Átlagos tevékenység,
1 – 2 óra tréning/hét
1,3
Mérsékelten aktív
Átlagos tevékenység,
3 – 4 óra tréning/hét
1,4
Aktív
Fizikai tevékenység
4 – 5 óra tréning/hét
1,6
Nagyon aktív
Fizikai tevékenység
> 5 óra tréning/hét
1,9
Testzsír %-ban
A testzsír %-os aránya (FAT %) az olyan érték, amely megadja az Ön testében
lévő zsírnak az izomtömeghez viszonyított arányát.
A testzsír helyes – közepes arányának irányadó értékei az életkorra és a nemre
való t
ekintettel a következő táblázatban vannak feltüntetve.
Testtípus
A számítógép által kiszámított testzsír százalékos aránya 9 testtípushoz van
ho
zzárendelve. Csak alacsonyabb vagy magasabb testzsírtartalommal külön-
znek egymástól. A besorolás mindig 5 %-kénti intervallumokban történik.
Típus sz Testzsír aránya
1 5 % – 9 % ntestzsír alacsony aránya
2 10
% – 14 % alacsonytól-ajánlottig testzsír-arány a féraknál
3 15
% – 19 % ajánlott testzsír-arány a féraknál
4 20
% – 24 % ajánlott testzsír-arány a nőknél
5 25
% – 29 % megnövekedett zsírarány
6 30
% – 34 % nagyon megnövekedett zsírarány
7 35
% – 39 % obezitás deníciója
8 40
% – 44 % jelentős obezitás
9 45
% – 50 % nagy obezitás
170

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-104 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-104 Exercise Monitor in de taal/talen: Duits, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 6,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor Gebruiksaanwijzing - Nederlands, English, Dansk, Svenska, Norsk, Suomi - 276 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info