562543
136
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/282
Pagina verder
Návod na použitie
>> výber a nastavenie programov >> 136
!
Vaše hodnoty využite i na prípadnú kontrolu a zmenu Vašej
výživy.
!
Delenie na tu uvedené telesné typy (Typ 1 – 9), sa zameriava
výhradne na percentuálny podiel telesného tuku vypočítaný
počítačom.
Systém troch telesných typov vytvorený v roku 1940 psycho-
lógom Williamom Sheldenom: ektomorf (štíhly až vytiahnutý),
endomorf (silný až svalnatý) a mezomorf (zaoblený až telnatý) sa
zakladá na iných podkladoch.
Telesný typ
P
ercentuálny podiel telesného tuku vypočítaný počítačom sa priraďuje k
9
telesným typom. Líši sa nižším alebo vyšším podielom telesného tuku.
Priraďovanie sa vykonáva v intervaloch vždy po 5 %.
Č. typu Podiel telesného
tuku
1 5 % – 9 % nízky podiel telesného tuku
2 10
% – 14 % nízky až odporúčaný podiel telesného tuku u mužov
3 15
% – 19 % odporúčaný podiel telesného tuku u mužov
4 20
% – 24 % odporúčaný podiel telesného tuku u žien
5 25
% – 29 % zvýšený podiel tuku
6 30
% – 34 % silne zvýšený podiel tuku
7 35
% – 39 % denícia obezity
8 40
% – 44 % výrazná obezita
9 45
% – 50 % veľká obezita
Miera aktivity Súčiniteľ aktivity
Málo aktívny
sedavá činnosť, slabý až žiadny tréning 1,2
Bežne aktívny
bežná činnosť,
1 – 2 hod. tréningu/týždeň
1,3
Mierne aktívny
bežná činnosť,
3 – 4 hod. tréningu/týždeň
1,4
Aktívny
fyzická činnosť,
4 – 5 hod. tréningu/týždeň
1,6
Veľmi aktívny
fyzická činnosť,
> 5 hod. tréningu/týždeň
1,9
Správny až stredný podiel telesného tuku pre vekové skupiny v %
Veková skupina Muži Ženy
19
– 24 rokov
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 rokov
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 rokov
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 rokov
20 – 26 % 26 – 33 %
55 a starší
22 – 27 % 29 – 34 %
Telesný tuk v %
Podiel telesného tuku v % (FAT %) je hodnota, ktorá udáva podiel tuku vo
Vašom tele v pomere k svalovej hmote.
Smerodajné hodnoty správneho až stredného podielu telesného tuku s
ohľadom na vek a pohlavie sú uvedené v tabuľke.
136

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-104 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-104 Exercise Monitor in de taal/talen: Duits, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 6,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor Gebruiksaanwijzing - Nederlands, English, Dansk, Svenska, Norsk, Suomi - 276 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info