562543
68
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/282
Pagina verder
Instrukcja obsługi
>> wybór i nastawienie programów >> 068
!
Przyporządkowanie tych typów budowy ciała (Typ 1 – 9) oriętuje
się wyłącznie na przez komputer mierzoną procentualnie zawar-
tość tkanki tłuszczowej.
Ten w 1940 roku przez psychologa William Shelden opracowany
system trzech typów budowy ciała: Ektomorph (zgrabne do
szczupłe), Endomorph (silny do muskularny), i Mesomorph (okrą-
gły do grubo otyły) bazuje na innych podstawach.
Stopień aktywności Czynnik aktywności
mało aktywny
czynność siedząca, mało lub żaden trening 1,2
normalnie aktywny
czynność ogólna,
1 – 2 godz. treiningu/tydzień
1,3
średnio aktywny
czynność ogólna,
3 – 4 godz. treningu/tydzień
1,4
aktywny
czynność zyczna,
4 – 5 godz. treningu/tydzień
1,6
szczególnie aktwny
czynność zyczna,
> 5 godz. treningu/tydzień
1,9
Body Type
Przez komputer obliczona procentualna zawartość tkanki tłuszczowej zostaje
pr
zydzielona 9 typom budowy ciała. One różnią się poprzez niewielką
lub dużą zawartością tkanki tłuszczowej. Przyporządkowanie następuje w
krokach po 5 %.
Typ Nr. Zawartość tkan-
ki tłuszczowej
1 5 % – 9 % niska zawartość tkanki tłuszczowej
2 10
% – 14 % niska do zalecana zawartość tkanki tłuszczowej u mężczyzn
3 15
% – 19 % zalecana zawartość tkanki tłuszczowej u mężczyzn
4 20
% – 24 % zalecana zawartość tkanki tłuszczowej u kobiet
5 25
% – 29 % zawyżona zawartość tkanki tłuszczowej
6 30
% – 34 % mocno zawyżona zawartość tkanki tłuszczowej
7 35
% – 39 % według denicji otyłość
8 40
% – 44 % wyraźna otyłość
9 45
% – 50 % masywna otyłość
Dobra do średniej zawartości tkanki tłuszczowej dla grup wiekowych w %
Grupa wiekowa męska żeńska
19
– 24 lat
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 lat
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 lat
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 lat
20 – 26 % 26 – 33 %
55 i starsi
22 – 27 % 29 – 34 %
Tkanka tłuszczowa w %
Zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie w % (FAT %) jest wartością, poda-
jącą za
wartość tłuszczu w organiźmie w proporcji do masy mięśni.
Wytyczną dla dobrej do średniej zawartości tkanki tłuszczowej, w powiązaniu
do wiek
u i płci, pobierz z tabeli.
!
Używaj tych wartości również aby ewentualnie sprawdzić i zmie-
nić swoje odżywianie.
68

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-104 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-104 Exercise Monitor in de taal/talen: Duits, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 6,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor Gebruiksaanwijzing - Nederlands, English, Dansk, Svenska, Norsk, Suomi - 276 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info