562543
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/282
Pagina verder
Bedienungsanleitung
>> auswahl und einstellen der programme >> 024
Voreingestellte Programme (P 2 – 7)
Belastungsprole
• Die voreingestellten Trainingsprogramme mit Belastungsprol bieten Ihnen
eine Vielzahl von Möglichkeiten Ihr Training an die von Ihnen gesetzten
Ziele anzupassen
.
• Sie trainieren abwechslungsreich, das erhält Ihre Motivation auch „in
schwierigen Zeiten“.
• Sie holen das Maximum aus Ihrem Training heraus, abgestimmt auf Ihre
k
örperlichen Voraussetzungen.
Die Einstellungen, die Sie bei den 6 voreingestellten Trainingsprogrammen
mit Belastungsprol vornehmen müssen, sind grundsätzlich bei allen Pro-
grammen gleich:
• Programm 2 – Tour
• Programm 3 – Durchquerung
• Programm 4 – Hügel
• Programm 5 – Berg
• Programm 6 – Passhöhe
• Programm 7 – Intervall
• Sie geben die Trainingszeit oder die Trainingsstrecke sowie die Anzahl an
K
alorien, die Sie verbrauchen möchten, vor.
• Der Computer berechnet anhand der Eingabe Ihres Alters die für Sie
optimale Ziel-Her
zfrequenz und zeigt Ihnen diese konstant an. Kontrollieren
Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz während des Trainings und passen Sie Ihre
B
elastung an.
• Die Belastung regulieren Sie, indem Sie während des Trainings den Tretwi-
derstand er
höhen/senken oder Ihre Trittfrequenz variieren.
Auswahl
Drehen Sie das Wahlrad bis Ihnen das Programm 2, 3, 4, 5, 6 oder 7 angezeigt
wir
d. Bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken des Wahlrades.
Einstellungen
T
rainingszeit (TIME)/Trainingsstrecke (DIST): Haben Sie das Programm
ausge
wählt, blinkt die Anzeige Trainingszeit (TIME). Sie können entweder
die Trainingszeit oder die Trainingsstrecke (DIST) vorgeben. Geben Sie eine
Trainingszeit ein, überspringt der Computer die Eingabe der Trainingsstrecke.
Geben Sie keine Trainingszeit ein, wird die Eingabe der Trainingsstrecke aktiv.
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Trainingszeit an-
z
eigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken des Wahlrades.
Kalorien (CAL): Haben Sie die Trainingszeit oder die Trainingsstrecke einge-
st
ellt, blinkt die Anzeige Kalorien (CAL).
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Anzahl an Kalorien,
die Sie v
erbrennen wollen, anzeigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drü-
ck
en des Wahlrades.
Alter (AGE): Haben Sie die Kalorien eingestellt, blinkt die Anzeige Alter (AGE).
• Drehen Sie das Wahlrad bis im Display Ihr Alter angezeigt wird. Bestätigen
Sie die Eingabe durch Drücken des Wahlrades.
Start des Trainings
Haben Sie alle Einstellungen vorgenommen, blinkt wieder die Programman-
z
eige. Starten Sie jetzt das Trainingsprogramm durch Druck auf die Funktions-
tast
e ST/SP und beginnen Sie mit dem Training.
Einstellungen während des Trainings
Sie k
önnen den Widerstand während des Trainings senken oder erhöhen. Der
Widerstandslevel wird Ihnen angezeigt. Das dem Programm zugrundelie
-
gende Z
eit-/Widerstandsprol bleibt erhalten.
Kontrollieren Sie Ihre Herzfrequenz über Ihre Trittfrequenz oder den Tretwi-
derstand.
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-104 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-104 Exercise Monitor in de taal/talen: Duits, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 6,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor Gebruiksaanwijzing - Nederlands, English, Dansk, Svenska, Norsk, Suomi - 276 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info