591979
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/212
Pagina verder
GB
>> selection and setting of programs >> 021
Preset programs (P 2 – 6)
Load proles
The preset programs with their load profiles offer you a multitude of pos-
sibilities
to adjust your training depending on your goals.
The workouts are varied which keeps motivation high even if your spirits
are sagging.
You get the most out of your workouts, taking into consideration your
general fitness level.
The settings to be completed for the 5 preset programs with load proles are
in principle the same for all programs.
• Program 2 :   Tour
• Program 3 :   Interval
• Program 4 :   Summit
• Program 5 :   Hill
• Program 6 :   Transition
You select the workout time or workout distance as well as the calories to
be used and the target heart rate for the workout.
• Monitor your current heart rate during the workout and adjust the load
accordingly.
The load is regulated by adjusting the resistance or cadence.
Selection
P
ress the UP- or DOWN-function key until the icon for program 2, 3, 4, 5 or 6
blinks in the program selection bar. To conrm the setting press the SET-key.
Settings
W
orkout time (TIME)/workout distance (DISTANCE): After selecting the
desired program, TIME will blink. You can then choose to either set the work-
out time or distance (DISTANCE). The computer will skip distance if a time
was entered. If no time is chosen the distance setting is activated.
• Press the UP-key until the desired workout time is displayed. To confirm the
setting press the SET-key.
CALORIES:
After setting the workout time or distance, CALORIES will blink on
the display.
• Press the UP-key until the desired amount of calories to be burned is dis
-
pla
yed. To confirm the setting press the SET-key.
Target heart rate (PULSE): After selecting the amount of calories, target
heart rate (PULSE) will blink on the display.
• Press the UP-key until the desired heart rate is displayed. To confirm the
setting press the SET-key.
Begin your workout
When
all settings are complete the icon for the selected program will again
blink. Start the workout by pressing the function key ST/SP.
Settings during the workout
T
he resistance can be adjusted during the workout. The selected resistance
level is briey displayed. The programs underling time/resistance prole
remains intact.
Control your heart rate by altering the cadence or resistance.
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-103 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-103 Exercise Monitor in de taal/talen: Nederlands, Engels, Deens, Zweeds, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 5,02 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics E-103 Exercise Monitor

Energetics E-103 Exercise Monitor Gebruiksaanwijzing - Deutsch, Français, Italiano, Espanõl, Polski - 238 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info