Handleiding Energetics E-101 Exercise Monitor (pagina 11 van 194) (Alle talen)

591977

Verklein

Vergroot

Pagina terug

1/194

Pagina verder

Instruction Manual

Exercise Monitor E-101

Woelistrasse 2 | CH-3006 Bern | Switzerland

E-101_cover coatet_.indd 1 24.05.2008 15:26:15

E-101

(D4)

(D1) (D2) (D3)

(C1)

(C2)

(C3)

(C4)

(C5)

GB . . . . . . . . . . . . . . . . . 003

. . . . . . . . . . . . . . . . . 011

FR. . . . . . . . . . . . . . . . . . 019

SE. . . . . . . . . . . . . . . . . . 027

ES. . . . . . . . . . . . . . . . . . 035

. . . . . . . . . . . . . . . . . . 043

. . . . . . . . . . . . . . . . . 051

NO. . . . . . . . . . . . . . . . . 059

. . . . . . . . . . . . . . . . . 067

. . . . . . . . . . . . . . . . . . 075

. . . . . . . . . . . . . . . . . 083

PL. . . . . . . . . . . . . . . . . . 091

. . . . . . . . . . . . . . . . . 099

HU . . . . . . . . . . . . . . . . . 107

SK. . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

. . . . . . . . . . . . . . . . . 123

. . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

. . . . . . . . . . . . . . . . . 139

. . . . . . . . . . . . . . . . . 147

. . . . . . . . . . . . . . . . . 155

. . . . . . . . . . . . . . . . . 163

. . . . . . . . . . . . . . . . . 171

. . . . . . . . . . . . . . . . . 179

TR. . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

E-101_cover coatet_.indd 2 24.05.2008 15:26:21

Content

Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 004

Legend

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 004

The display and it’s symbols . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 004

he computer housing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 004

ssembly and activation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 005

onnecting the computer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 005

omputer activation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 005

Sleep

mode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 005

Quick

start . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 006

he measured values . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 006

Displa

ys and key functions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 007

eset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 007

raining – functions and settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 008

Hear

t rate and heart rate measurement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 008

ause/interrupt exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 009

Safety

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 009

requently asked questions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 009

ervice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 010

roubleshooting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 010

are . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 010

aintenance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 010

User Manual E-101

>> content >> 003

User Manual

>> introduction | legend >> 004

Legend

The display and it’s symbols

(D1) Orientation line – blinking triangle for each displayed value

(D2)

 blinking: transmission of heart rate active

(D3) K

– unit used for measurement (kilometre) or kilometre/hour

(D4) Main display

– scanning through various values

The computer housing

Front

(C1) Display

– shows measured values

(C2) MODE – scans through a variety of display functions

Back

(

C3) Battery Compartment

(C4) PULSE INPUT – connector for the hand pulse sensors of your device

(C5) Connecting cable – data line

Introduction

Dear customer

We thank you for choosing ENERGETICS Fitness Equipments.

The computer oers the standard functions necessary to control your easily

control your training and design your work outs.

The various values collected during exercise are being scanned through on

the display. You can also choose to see a specic value individually at any

time during exercise.

Especially the measurement and display of your current heart rate oers you

the possibility to gear your work out toward important fundamentals for ef

ective training as determined by sports science.

Before you start your workout please read the computer manual carefully.

We wish you success and continued enjoyment using your

ENERGETICS Fitness Equipment.

Your ENERGETICS - Team

>> assembly and activation >> 005

Not all models are equipped with hand pulse sensors, in this case

there will be no hand pulse cable!

If the computer does not receive a signal for more then 4 minutes

the sleep mode is activated.

Assembly and activation

Connecting the computer

Data cable: Connect the data cable coming from the equipment with the

one coming from the computer [1].

Mounting:

Attach the computer to the mount on the equipment. Carefully

slide the insert sleeve on the back of the computer over the mount on the

centre post [2].

Pay attention not do damage the data cable when sliding the computer

housing over the mount.

Hand pulse sensors:

Plug the hand pulse cable into the connector on the

back of the computer [3].

Computer activation

The computer can be activated by pressing the MODE-key or when the user

starts to pedal.

The computer will display the training time.

Sleep mode

Should the E-101 not receive a signal for more than 4 minutes it changes into

the sleep mode. The display turns dark. To start again press any key or start

to pedal.

All values are reset.

Power supply: T

he computer is powered with two batteries. Make certain

that the batteries are inserted correctly (polarity +/–).

1 2 33

User Manual

>> quick start | measured values >> 006

Reset all settings – RESET

To return the computer to its original settings press the function

key MODE 2 seconds. The display will show the original values.

The computer uses kilojoules as unit to measure energy used.

Calories and kilojoules are terms that are sometimes confused or

wrongly interpreted.

Conversion:

1 kilojoule = 0,239 kilocalories

1 kilocalorie = 4,189 kilojoule

Quick start

Press the MODE-key or start to pedal. The computer starts automatically.

The display will scan through the current values of the various read outs

(workout time, calories used, travelled total kilometres, speed, workout dis-

tance

and your current heart rate while holding the hand pulse sensors.

Please read this manual carefully before you start your training.

Explanation

Workout time Shows workout time in minutes.

Workout distance Shows workout distance in kilometres.

Calories used Shows calories used during workout in kilojoules.

Heart rate Shows current heart rate in beats per minute.

Speed Shows speed in kilometres per hour (kph).

ODO Shows total kilometres travelled.

Measured values

>> displays and key functions >> 007

The values of the dierent functions are constantly read and processed

by the E-101. The read out on the main display alternates every 6 seconds

among the various values.

To see a specic value press the MODE-key. The values are displayed in this

order.

Workout time

Calories used

Total kilometres travelled

Displays and key functions

Heart rate

Speed

Workout distance

Reset

Keep the MODE-key pressed for a minimum of 2 seconds to reset all values.

The computer starts over.

User Manual

>> training – functions and settings >> 008

Not every type of tness equipment has hand pulse sensors

available.

Hand pulse sensors record the variation in resistance, which is

created by the pulsation of the blood owing through the palms.

Movement on the handgrips, friction, moisture and perspiration

will inuence the transmission. There are among people appreci-

able physiological dierences in the characteristics of the resist-

ance change. For some people the resistance is to weak to even

be measured. In this case the computer will show no heart rate.

All these factors inuence the measurement, which makes it

imprecise and it should only be used for orientation.

If the hands are dry at the beginning of the workout the hand

pulse sensors might not pick up a signal at all or register a faulty

one. Usually it is sucient to moisten the palms to correct this.

The values that are measured and calculated here are not based

on medically valid measuring methods. The values therefore

might not be accurate. Please contact your physician for a medi-

cally valid measurement.

The heart rate measurement using the hand pulse sensors is

not t for medical purposes!

Training – functions and settings

Endurance training on this trainer using the E-101 computer, which oers

heart rate monitoring, is easy on your heart and joints. It is sensible basic

training to increase tness. This happens with regular exercise – the body

becomes slowly adjusted to the rst unusual strain.

The E-101 allows you complete freedom in the design of your work out.

Monitor your current heart rate while training and adjust the eort accord

ingly. T

he eort can be adjusted by increasing or decreasing the resistance or

changing the cadence.

Heart rate and heart rate monitoring

The computer monitors the heart rate via the hand pulse sensors. The heart

rate is displayed in beats per minute.

Measurement via hand pulse sensors:

Sensors to

record heart rate from the palms are located on the

handlebars. For recording to take place both palms

have to be in contact with the sensors simultane

ously

[1].

>> training – functions and settings |

frequently asked questions >> 009

If the training is interrupted for more than 4 minutes the compu-

ter stops and all values recorded so far are lost.

Pause/interrupt exercise and reset

To interrupt the workout for a short period it is not necessary to press a key.

When the unit is idle there are no values recorded.

Safety

Our recommendation: Get a physician’s advice before you start your training.

• Train regularly and over an extended period of time.

• Wear comfortable, breathable clothing.

• Wear non-sliding sneakers. Never train bare footed, this could result in injury,

especially to your toes.

• Do not consume a heavy meal within one hour prior or after your workout.

• Drink plenty of fluids.

Frequently asked questions

How are the computer settings reset?

1. Reset:

Hold the MODE-key for a minimum of 2 seconds and all functions

will be reset. Information not saved will be lost.

2. Power supply:

If removing the batteries from the back of the computer

disconnects the power supply, all functions are reset and information not

saved it lost.

Can the workout/program be interrupted?

he training is interrupted when the computer no longer receives a signal

from the unit, the values will no longer be recorded. You can resume training

and the values continue counting.

Heart rate monitoring – can chest strap and hand pulse sensors be

used at the same time

he E-101 has no receiver for a chest strap signal.

User Manual

>> service >> 010

Service

Troubleshooting

Computer display is not working

• The computer might not be getting power. Check if the batteries are

inserted properly.

• The batteries might need to be replaced.

• Contact your local ENERGETICS-dealer if you have checked all connections

and the display is still not working.

The computer does not show values during the workout

•

Check if the data cable is connected properly.

Heart rate (PULSE) shows no or incorrect read out

•

Check if your palms have proper contact with the sensors. Both palms have

to be in contact with the sensors simultaneously. The display may be on a

slight delay.

• Check all cable connections.

• Try moistening your hands if they are dry.

The computer has shut down

n rare cases the computer might shut down, mainly because of sudden

changes in the electrical current or static discharge. Normally the E-101

restarts on its own.

If this should not occur a restart can be performed by removing the batteries

for a moment and reinserting them.

Care

Take care that to avoid any moisture penetration. Clean the computer with a

lightly dampened cloth. Do not use abrasive cleaning solutions.

Maintenance

There is no need for special maintenance. Regularly check that all bolts and

connections have a tight t. Exchange any defective parts immediately. For

assistance contact your local ENERGETICS-dealer.

Inhalt

Einführung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 012

Zeichenerklärung .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 012

Das Display und seine Anzeigen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 012

Das G

ehäuse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 012

Montage und Inbetriebnahme .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 013

Anschließen des Computers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 013

Einschalt

en des Computers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 013

Ruhemodus .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 013

Schnellstart .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 014

Die gemessenen Werte .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 014

Anzeigen und Tastenfunktionen .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 015

Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 015

Training – Funktionen und Einstellungen .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 016

Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 016

ause/Trainingsunterbrechung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 017

Sicherheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

017

Häug gestellte Fragen .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 017

Service .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 018

Fehlersuche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 018

Pege .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 018

artung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 018

Bedienungsanleitung E-101

>> inhalt >> 011

Bedienungsanleitung

>> einführung | zeichenerklärung >> 012

Zeichenerklärung

Das Display und seine Anzeigen

(D1) Orientierungszeile – Blinkendes Dreieck zu jedem angezeigten Wert

(D2)

 blinkt: Übertragung der Herzfrequenz aktiv

(D3) K – Maßeinheit für Kilometer oder Kilometer/Stunde

(D4) Hauptanzeige – Anzeige der Werte im Wechsel

Das Gehäuse

Vorderseite

(C1) Display – Zeigt die gemessenen Werte

(C2) MODE – Wechsel zwischen den einzelnen Anzeigefunktionen

Rückseite

(

C3) Batteriefach

(C4) PULSE INPUT

– Anschlussbuchse für die Handpulssensoren des

Fitnessgerätes

(

C5) Verbindungskabel Datenleitungen

Einführung

Sehr geehrter Kunde,

wir gratulieren Ihnen zum Kauf Ihres ENERGETICS Fitness Equipments.

Der Computer bietet Ihnen die Standardfunktionen, die Sie benötigen, um

Ihr Training mit einfachen Mitteln zu kontrollieren und Ihre Trainingseinheiten

zu gestalt

en.

Die einzelnen Werte, die während des Trainings vom Computer gemessen

erden, sehen Sie abwechselnd im Display. Sie können sich jedoch auch

jeden Wert, zu jedem Zeitpunkt Ihres Trainings individuell anzeigen lassen.

Gerade auch die Messung und die direkte Anzeige Ihrer aktuellen Herz-

frequenz bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Training an den sportwissen-

schaftlichen Erkenntnissen, die einem sinnvollen Training zugrunde liegen,

auszur

ichten.

Bevor Sie mit dem Training beginnen, lesen Sie die Bedienungsanleitung des

omputers bitte aufmerksam durch.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training mit Ihrem

ENER

GETICS Fitness Equipment.

Ihr ENERGETICS - Team

>> montage und inbetriebnahme >> 013

Nicht jedes Fitnessgerät ist für die Handpulsmessung vorgesehen

und hat daher gegebenenfalls kein Anschlusskabel!

Bekommt der Computer länger als 4 Minuten kein Signal, schaltet

er automatisch in den Ruhemodus.

Montage und Inbetriebnahme

Anschließen des Computers

Datenkabel: Verbinden Sie das Datenkabel des Fitnessgerätes mit dem des

Computers [1].

Halterung: Befestigen Sie den Computer an der Halterung des Fitnessge-

rät

es. Schieben Sie dazu die Einschubhalterung vorsichtig über die Halterung

an der Lenkersäule [2].

Achten Sie darauf, dass die Datenkabel beim Einführen des Computergehäu-

ses in die Halterung der Lenkersäule nicht beschädigt werden!

Handpulssensoren: Stecken Sie den Stecker des Kabels der Handpuls-

sensor

en in die Buchse am Computer [3].

Einschalten des Computers

Durch Drücken der MODE-Taste oder durch Treten der Pedale schalten Sie

den Computer ein.

Der Computer startet mit der Anzeige der Trainingszeit.

Ruhemodus

Bekommt Ihr E-101 länger als 4 Minuten kein Signal, schaltet er automatisch

in den Ruhemodus. Das Display ist dunkel. Starten Sie wieder mit einem

Tastendruck oder durch Treten der Pedale.

Die Werte werden zurückgesetzt.

Spannungsversorgung: Der Computer erhält die benötigte Energie von

den beiden Batt

erien. Achten Sie darauf, dass die Batterien richtig eingelegt

sind (Polung +/–).

1 2 33

Bedienungsanleitung

>> schnellstart | die gemessenen werte >> 014

Alle Einstellungen zurückstellen – RESET

Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstel-

len, drücken Sie die Funktionstaste MODE 2 Sekunden bis das

Display die Ausgangswerte anzeigt.

Der Computer gibt den Energieverbrauch in Kilojoule an. Kalorie

und Joule sind Begrie, die oft verwechselt oder falsch interpre-

tiert werden.

Umrechnung:

1 Kilojoule = 0,239 Kilokalorien

1 Kilokalorie = 4,189 Kilojoule

Schnellstart

Drücken Sie die MODE-Taste oder beginnen Sie zu treten. Der Computer

startet automatisch.

Im Display werden Ihnen die aktuellen Werte der diversen Anzeigen im

Wechsel angezeigt (Trainingszeit, Kalorienverbrauch, gefahrene Gesamt-

kilometer, Geschwindigkeit, Trainingsstrecke und, wenn Sie die Handpulssen-

sor

en anfassen, Ihre aktuelle Herzfrequenz).

Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen, lesen Sie diese Anleitung bitte auf-

mer

ksam durch.

Erläuterung

Trainingszeit Anzeige der Trainingszeit in Minuten.

Trainingsstrecke Anzeige der Trainingsstrecke in Kilometern.

Kalorienverbrauch Anzeige der während des Trainings verbrauchten Kalorien in

ilojoule.

Herzfrequenz Anzeige der aktuellen Herzfrequenz in Schlägen pro Minute.

Geschwindigkeit Anzeige der Geschwindigkeit in Kilometer pro Stunde (km/h).

ODO Anzeige der gefahrenen Gesamtkilometer (km).

Die gemessenen Werte

>> anzeigen und tastenfunktionen >> 015

Die Werte der einzelnen Funktionen werden ständig vom E-101 gelesen

und verarbeitet. Das Display wechselt in der Hauptanzeige alle 6 Sekunden

zwischen den verschiedenen Werten.

Wollen Sie sich direkt einen bestimmten Wert anzeigen lassen, drücken Sie

die MODE

-Taste. Die Werte werden Ihnen in dieser Reihenfolge angezeigt:

Trainingszeit

Kalorienverbrauch

efahrene Gesamtkilometer

Anzeigen und Tastenfunktionen

Herzfrequenz

Fahrgeschwindigkeit

Trainingsstrecke

Reset

Halten Sie die MODE-Taste mindestens 2 Sekunden gedrückt, um alle Werte

zurückzusetzen. Der Computer startet neu.

Bedienungsanleitung

>> training – funktionen und einstellungen >> 016

Nicht jedes Fitnessgerät ist für die Handpulssensoren

vorgesehen!

Die Handpulssensoren messen die Widerstandsänderung, die

durch den Pulsschlag an den Handächen erzeugt wird. Bewe-

gung an den Grien, Reibung, Feuchtigkeit/Schweiß beeinus-

sen die Übertragung. Auch bestehen deutliche physiologisch

bedingte Unterschiede von Person zu Person bei der Ausprägung

der Widerstandsänderung. Bei manchen Personen kann sie für die

Messung sogar zu gering sein. In diesem Fall kann der Computer

keinen Puls anzeigen.

Alle genannten Faktoren beeinussen die Messung so, dass sie

relativ ungenau ist und nur ein Orientierungswert sein kann.

Wenn Sie zu Beginn des Trainings trockene Hände haben, messen

die Handpulssensoren manchmal nicht oder fehlerhaft. Meistens

genügt es, wenn Sie Ihre Handächen etwas anfeuchten.

Den von Ihrem Computer gemessenen und berechneten Werten

liegen keine medizinischen Messverfahren zugrunde. Die Werte

können daher von den tatsächlichen abweichen. Für eine genaue,

medizinische M

essung setzen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt in

Verbindung.

ie Herzfrequenzmessung über die Handpulssensoren ist nicht

für medizinische Zwecke geeignet!

Training – Funktionen und Einstellungen

Das Ausdauertraining mit einem Fitnessgerät, in Verbindung mit dem Com-

puter E-101, der auch Ihre Herzfrequenz misst, schont Herz und Gelenke. Es

ist ein sinnvolles Grundlagentraining, um körperlich t zu werden. Das genau

geschieht mit dem Körper durch regelmäßiges Training – er passt sich nach

und nach an die anfangs noch unge

wohnten Belastungen an.

Der E-101 lässt Ihnen sämtliche Freiheiten bei der Gestaltung Ihres Trainings.

Kontrollieren Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz während des Trainings und

passen Sie I

hre Belastung an.

Die Belastung regulieren Sie, indem Sie während des Trainings den Tretwider-

stand er

höhen/senken oder Ihre Trittfrequenz variieren.

Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung

Der Computer misst die Herzfrequenz über die Handpulssensoren des Fit-

nessgerätes. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute angezeigt.

Messung über Handpulssensoren: Die beiden

Sensoren zur Abnahme des Pulses über die Handä-

chen benden sich am L

enker. Damit eine Abnah-

me erfolgt, müssen beide Handächen gleichzeitig

auf den S

ensoren auiegen [1].

>> training – funktionen und einstellungen |

häug gestellte fragen >> 017

Unterbrechen Sie Ihr Training länger als 4 Minuten, schaltet

sich der Computer ab. Die bis dahin angezeigten Werte gehen

verloren.

Pause/Trainingsunterbrechung

Wollen Sie Ihr Training kurzzeitig unterbrechen, ist keine bestimmte Ein-

stellung, kein Tastendruck notwendig. Bendet sich das Trainingsgerät im

Ruhezustand, werden die Werte nicht weitergezählt.

Sicherheit

Unsere Empfehlung: Befragen Sie Ihren Arzt und holen Sie dessen Rat ein,

bevor Sie mit dem Training beginnen.

• Trainieren Sie regelmäßig und langfristig.

• Tragen Sie beim Training bequeme, atmungsaktive Sportbekleidung.

• Tragen Sie rutschfeste Sportschuhe. Nie barfüßig trainieren. Verletzungsge

fahr v

or allem an den Zehen.

• Nehmen Sie eine Stunde vor und eine Stunde nach dem Training keine

sch

weren/umfangreichen Mahlzeiten zu sich.

• Trinken Sie ausreichend während des Trainings.

Häug gestellte Fragen

Wie werden die Einstellungen des Computers zurückgesetzt?

1. Reset: Halten Sie die MODE-Taste länger als 2 Sekunden gedrückt. Alle

Funktionen werden zurückgesetzt. Nicht gespeicherte Informationen gehen

verloren.

2. Stromnetz: Trennen Sie das Gerät für kurze Zeit von der Stromversorgung.

Entnehmen Sie dazu die Batterien an der Rückseite des Computers. Alle

Funktionen werden zurückgesetzt. Nicht gespeicherte Informationen gehen

verloren.

Kann das Training/Programm unterbrochen werden?

Unt

erbrechen Sie das Training, d. h. der Computer bekommt vom Fitnessge-

rät k

ein Signal mehr, werden die Werte nicht weitergezählt. Sie können das

Training jederzeit wieder aufnehmen. Die Werte werden weitergezählt.

Herzfrequenzmessung – kann auch ein Brustgurt für die Herz-

frequenzmessung verwendet werden?

er E-101 besitzt keine/n Schnittstelle/Empfänger für die Anwendung eines

Brustgurtes.

Bedienungsanleitung

>> service >> 018

Service

Fehlersuche

Der Computer zeigt keine Anzeige

• Die Stromversorgung ist unterbrochen. Überprüfen Sie, ob die Batterien

richtig eingelegt sind.

• Tauschen Sie evtl. die Batterien.

• Haben Sie alle Verbindungen überprüft und immer noch keine Anzeige,

setz

en Sie sich mit Ihrem ENERGETICS-Händler in Verbindung.

Der Computer gibt keine Trainingswerte wieder

• Über

prüfen Sie, ob das Datenkabel richtig eingesteckt ist.

Herzfrequenz (PULSE) wird nicht oder fehlerhaft angezeigt

• K

ontrollieren Sie Ihren Handkontakt an den Sensoren. Beide Hände müssen

gleichzeitig auf den Sensoren liegen. Die Anzeige kann etwas verzögert

erscheinen.

• Überprüfen Sie die Kabelverbindung.

• Falls Sie trockene Hände haben, befeuchten Sie die Handächen ein wenig.

Der Computer ist abgestürzt

In seltenen Fällen kann es, vorwiegend durch Spannungsveränderungen

oder statische Entladungen, zum Abstur

z des Computers kommen. Norma-

ler

weise startet der E-101 wieder selbständig.

Sollte der Computer nicht selbständig neu starten, führen Sie einen Neustart

dur

ch. Entfernen Sie dazu kurzzeitig die Batterien und legen Sie sie wieder

ein.

Pege

Achten Sie darauf, dass keine Flüssigkeit in das Gehäuse des Computers

eindringt. Reinigen Sie den Computer mit einem feuchten Tuch. Verwenden

Sie keine scharfen Reinigungsmittel.

Wartung

Der Computer bedarf keiner speziellen Wartung. Kontrollieren Sie regelmäßig

den festen Sitz der Schrauben und Verbindungen. Tauschen Sie defekte Teile

sofort aus. Setzen Sie sich dazu mit dem ENERGETICS-Händler in Verbindung.

Contenu

Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 020

Légende

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 020

L’écran et ses symboles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 020

console de l’ordinateur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 020

ssemblage et activation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 021

onnecter l’ordinateur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 021

Allumer

l’ordinateur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 021

ode veille . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 021

émarrage rapide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 022

es valeurs mesurées . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 022

crans et fonctions clés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 023

emise à zéro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 023

Entraînement

– fonctions et réglages . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 024

réquence cardiaque et contrôle de fréquence cardiaque . . . . . . . . . . 024

ause/ interruption de l‘exercice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 025

Sécurité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

025

Questions

fréquemment posées . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 025

ervice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 026

ésolution des problèmes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 026

oin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 026

Entr

etien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 026

Manuel de l’utilisateur E-101

>> contenu >> 019

Manuel de l’utilisateur

>> introduction | légende >> 020

Légende

L’écran et ses symboles

(D1) Ligne d‘orientation – triangle clignotant pour chaque valeur

indiquée

(D2)

 clignote : transmission de fréquence cardiaque active

(D3) K

– unité utilisée pour la mesure (kilomètre) ou kilomètre/ heure

(D4) Ecran principal

– scanne les diérentes valeurs

La console de l’ordinateur

Devant

(C1) Ecran

– indique toutes les valeurs mesurées

(C2) MODE – scanne les fonctions

Derrière

(

C3) Compartiment batterie

(C4) PULSE INPUT – connecteur pour les capteurs de pouls main de votre

appareil

(

C5) Câble de connexion – ligne de données

Introduction

Cher Client

Nous vous remercions d’avoir choisi un équipement de Fitness ENERGETICS.

L’ordinateur ore les fonctions standards nécessaires pour contrôler facile

ment

votre entraînement et concevoir vos exercices.

Toutes les valeurs collectées pendant l‘exercice sont scannées sur l‘écran.

Vous pouvez aussi choisir de voir une valeur spécique individuellement à

tout moment pendant l‘exercice.

La mesure et l‘achage de votre fréquence cardiaque en particulier vous

orent la possibilité de gérer votre entraînement via les fondamentaux

importants pour un entraînement ecace, comme déterminé par la science

du sport.

Avant de commencer votre entraînement, veuillez lire attentivement le

manuel de l’ordinateur.

Nous vous souhaitons du succès et un plaisir continu à l’utilisation de votre

équipement de Fitness ENERGETICS.

Votre équipe ENERGETICS

>> assemblage et activation >> 021

Tous les modèles ne sont pas équipés de capteurs pouls main,

dans ce cas il n‘y a pas de câble de pouls!

Si l’ordinateur ne reçoit pas de signal pendant plus de 4 minutes,

le mode veille est activé.

Assemblage et activation

Connecter l’ordinateur

Câble de Données : Connecter le câble de données sortant de l’équipement

avec celui sortant de l’ordinateur [1].

Support :

Attacher l’ordinateur au support sur l’équipement. Faire glisser

doucement la douille au dos de l’ordinateur sur le support du pieu central [2].

Attention de ne pas endommager le câble de données en glissant la console

de l’ordinateur sur le support.

Capteurs de pouls :

Brancher le câble de pouls dans le connecteur au dos

de l’ordinateur [3].

Activation de l‘ordinateur

L’ordinateur peut être activé en appuyant sur la touche MODE ou quand

l’utilisateur commence à pédaler.

L‘ordinateur indique le temps d‘entraînement.

Mode veille

Si l‘E-101 ne reçoit pas de signal pendant plus de 4 minutes, il entre en mode

veille. L’écran s’assombrit. Pour redémarrer, veuillez appuyer sur toute touche

ou commencer à pédaler.

Si l’ordinateur ne reçoit pas de signal pendant plus de 4 minutes, le mode

veille est activé.

Alimentation :

L‘ordinateur fonctionne avec deux piles. Assurez-vous que les

piles sont insérées correctement (polarité +/–).

1 2 33

Manuel de l’utilisateur

>> démarrage rapide | les valeurs mesurées >> 022

Remettre à zéro tous les réglages – RESET

Pour remettre l’ordinateur à zéro, appuyez sur la touche de

fonction MODE pendant 2 secondes. L‘écran indique les valeurs

d‘origine.

L’ordinateur utilise les kilojoules comme unité pour mesurer

l’énergie consommée. Les calories et les kilojoules sont des ter-

mes parfois confus ou mal interprétés.

Conversion :

1 kilojoule = 0,239 kilocalories

1 kilocalorie = 4,189 kilojoules

Démarrage rapide

Appuyez sur la touche MODE ou commencez à pédaler. L‘ordinateur démarre

automatiquement.

L‘écran scanne les valeurs des diérents achages (temps, calories consom-

mées

, kilomètres totaux parcourus, vitesse, distance et fréquence cardiaque si

vous tenez les capteurs de pouls main).

Veuillez lire ce manuel attentivement avant de commencer votre entraîne-

ment

Explication

Temps Indique le temps d’entraînement en minutes.

Distance Indique la distance d’entraînement en kilomètres.

Calories Indique les calories consommées pendant l’entraînement en

ilojoules.

Fréquence

cardiaque

Indique la fréquence cardiaque en battements par minute.

Vitesse Indique la vitesse en kilomètres par heure (km/h).

ODO Indique le nombre total de kilomètres parcourus.

Les valeurs mesurées

>> ecrans et fonctions clés >> 023

Les valeurs des diérentes fonctions sont constamment lues et analysées par

l‘E-101. L‘achage sur l‘écran principal alterne toutes les 6 secondes parmi les

diérentes valeurs.

Pour voir une valeur spécique, appuyez sur la touche MODE. Les valeurs

sont indiquées dans cet ordre.

Temps d’entraînement

Calories consommées

Nombre total de kilomètres parcourus

Ecrans et fonctions clés

Fréquence cardiaque

Vitesse

Distance

Remise à zéro

Gardez la touche MODE enfoncée pendant au moins 2 secondes pour remet-

tre à zéro toutes les valeurs. L‘ordinateur redémarre.

Manuel de l’utilisateur

>> entraînement – fonctions et réglages >> 024

Tous les équipements n‘ont pas de capteurs de pouls

disponibles.

Les capteurs de pouls main enregistrent la variation de résistance

créée par la pulsation du sang qui coule à travers les paumes de la

main. Les mouvements sur les poignées, une friction, l’humidité

et la transpiration inuencent la transmission. Il y a parmi les gens

des diérences physiologiques appréciables dans les caractéristi-

ques du changement de résistance. Pour certaines personnes, la

résistance est trop faible pour être mesurée. Dans ce cas l’ordina-

teur n’indiquera pas de fréquence cardiaque.

Tous ces facteurs inuencent la mesure, ce qui la rend imprécise

et fait qu’elle ne doit être utilisée que comme indication.

Si les mains sont sèches au début de l’entraînement, les capteurs

peuvent ne pas obtenir de signal du tout ou enregistrer un mau-

vais signal. Normalement il sut d’humidier les paumes pour

corriger cela.

Les valeurs mesurées et calculées ne sont pas basées sur des mé-

thodes valides médicalement. C’est pourquoi ces valeurs ne sont

pas nécessairement précises. Veuillez consulter votre médecin

pour une mesure médicale exacte.

La mesure de la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls

main n‘est pas destinée à des ns médicales !

Entraînement – fonctions et réglages

L‘entraînement de l‘endurance sur cet appareil utilisant l‘ordinateur E-101,

qui ore un suivi de la fréquence cardiaque, est léger sur votre cœur et vos

articulations. C‘est un entraînement basique et raisonnable pour augmenter

votre forme. Cela est possible grâce à de l‘exercice régulier – le corps s‘adapte

lentement au premier eort inhabituel.

L‘E-101 vous donne une liberté complète dans la conception de votre entraî

nement

Contrôlez votre fréquence cardiaque en vous entraînant et ajustez l‘eort en

fonction. L‘eort peut être ajusté en augmentant ou diminuant la résistance

ou en changeant la cadence.

Fréquence cardiaque et contrôle de fréquence

cardiaque

L‘ordinateur contrôle la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main.

La fréquence cardiaque est achée en battements par minute.

Mesure via les capteurs de pouls main :

Les

capteurs pour enregistrer la fréquence cardiaque à

partir des paumes de la main sont situés sur les poi

nées. Pour enregistrer la fréquence cardiaque, les

deux mains doivent être en contact simultanément

avec les capteurs [1].

>> entraînement – fonctions et réglages |

questions fréquemment posées >> 025

Si l‘entraînement est interrompu pendant plus de 4 minutes, l‘or-

dinateur s‘arrête et toutes les valeurs enregistrées sont perdues.

Pause/ interruption de l‘exercice

Pour interrompre l‘entraînement pendant une courte période, il n‘est pas

nécessaire d‘appuyer sur une touche. Quand l‘unité est inactive, il n‘y a pas de

valeurs enregistrées.

Sécurité

Notre recommandation : Demandez conseil à votre médecin avant de com-

mencer votre entraînement.

• Entraînez-vous régulièrement et sur une période de temps étendue.

• Portez des vêtements confortables et aérés.

• Portez des chaussures non glissantes. Ne vous entraînez jamais pieds nus,

cela pourrait causer des blessures, surtout à vos orteils.

• Ne mangez pas de repas lourd jusqu‘à une heure avant ou après votre

entraînement.

• Buvez beaucoup.

Questions fréquemment posées

Comment les réglages de l‘ordinateur sont-ils remis à zéro ?

1. Remise à zéro :

Gardez la touche MODE enfoncée pendant au moins 2

secondes. Toutes les fonctions sont remises à zéro et les informations non

sauvegardées sont perdues.

2. Branchement :

Si ôter les piles au dos de l‘ordinateur déconnecte

l‘alimentation, toutes les fonctions sont remises à zéro. Les informations non

sauvegardées sont perdues.

Est-il possible d‘interrompre l‘entraînement/ le programme?

‘entraînement est interrompu quand l‘ordinateur ne reçoit plus de signal de

l‘unité, les valeurs ne seront plus enregistrées. Vous pouvez reprendre l‘entraî

nement

et les valeurs continuent à être comptées.

Vérication de la fréquence cardiaque – la sangle de poitrine et les

capteurs de pouls mains peuvent-ils être utilisés simultanément ?

‘E-101 n‘a pas de récepteur pour un signal de sangle de poitrine.

Manuel de l’utilisateur

>> service >> 026

Service

Résolution des problèmes

L‘écran de l‘ordinateur ne fonctionne pas

• L‘ordinateur ne reçoit peut être pas de courant. Vérifiez que les piles sont

bien insérées.

• Les piles doivent peut-être être remplacées.

• Si toutes les connexions sont en ordre et que vous ne voyez toujours rien

sur l‘écran, veuillez contacter votre distributeur local ENERGETICS.

L‘ordinateur n‘indique aucune valeur pendant l‘entraînement

•

Vérifiez si le câble de données est bien branché.

La fréquence cardiaque (PULSE) est incorrecte ou pas achée du tout

•

Vérifiez que vos mains sont bien en contact avec les capteurs. Les deux

mains doivent être placées sur les capteurs simultanément. Il peut y avoir

un petit délai avant que les données n‘apparaissent.

• Vérifiez toutes les connexions de câbles.

• Essayez d‘humidifier vos mains légèrement si elles sont sèches.

L‘ordinateur s‘est éteint

Dans

de rares cas, l‘ordinateur peut s‘éteindre, principalement à cause de

changements soudains dans le courant électrique ou de décharge. Normale

ment

l‘E-101 redémarre tout seul.

Sinon redémarrez l‘ordinateur en retirant les piles pendant un moment, puis

en les réinsérant.

Soin

Prenez soin d‘éviter toute pénétration d‘humidité. Nettoyez l‘ordinateur

avec un tissu légèrement humide. Ne pas utiliser de solutions de nettoyage

abrasives.

Entretien

Il n‘y a pas besoin d‘entretien spécique. Vériez régulièrement que tous les

boulons et les connexions sont bien serrés. Changez toute pièce défectueuse

immédiatement. Pour toute assistance contactez votre distributeur local

ENERGETICS.

Innehåll

Introduktion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 028

Funktioner

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 028

Display och symboler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 028

räningsdatorn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 028

ontering och igångsättning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 029

Ansluta

datorn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 029

Star

ta datorn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 029

Sleep

Mode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 029

Snabbstart . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 030

Grundinställningar

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 030

Displayer och nyckelfunktioner. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 031

Nollställning/R

eset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 031

räning – Funktioner och inställningar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 032

ulsmätning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 032

aus/avbryta träning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 033

Säkerhetsinformation

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 033

anliga frågor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 033

ervice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 034

elsökning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 034

ötsel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 034

Under

håll . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 034

Användarinstruktion E-101

>> innehåll >> 027

Användarinstruktion

>> introduktion | funktioner >> 028

Funktioner

Display och symboler

(D1) Orientering – blinkande triangel vid varje träningsvärde

(D2)

 blinkar: pulsmätning pågår

(D3) K

– enhet för antal kilometrar eller km/tim

(D4) Hauptanzeige

– scannar löpande genom de olika värdena

Träningsdatorn

Framsida

(C1) Display

– visar registrerade värden

(C2) MODE

– scannar genom de olika funktionerna/värdena

Baksida

(

C3) Batterifack

(C4) PULSE INPUT – anslutning av handpulssensorer på använd

utrustning

(

C5) Anslutningskabel – datorkabel

Introduktion

Bästa kund!

Tack för att du valt en produkt ur ENERGETICS Fitness Equipments.

Din nya träningsdator erbjuder de standardfunktioner du behöver för att

träna planerat och nå dina mål.

Displayen visar löpande registrerade värden. Du kan också när som helst välja

ett individuellt värde.

Med träningsdatorn kan du träna eektivt och pulsbaserat enligt idrottsve

enskapliga metoder.

Ett tips: Gå igenom instruktionen och lär dig datorns funktioner innan du

börjar träna.

Vi önskar dig all framgång med din nya träningsdator från

ENERGETICS Fitness Equipment.

Ditt ENERGETICS - Team

>> montering och start >> 029

OBS! Alla modeller är inte utrustade för handpulssensorer. Denna

modell har ingen handpulskabel!

Om datorn inte registrerar någon signal under mer än 4 minuter

aktiveras energisparläge.

Montering och start

Ansluta datorn

Datorkabel: Anslut maskinens datorkabel till datorns kabel [1].

Montering:

Placera datorn i monteringsfästet. Skjut försiktigt insatsen på

datorns baksida över fästet på ramstolpen [2].

Kontrollera så att inte datorkabeln skadas eller kommer i kläm när du

mont

erar skyddskåpan.

Handpulssensorer:

Anslut handpulskabeln till uttaget på datorns

baksida [3].

Starta datorn

Tryck MODE eller börja träna. Datorn visar träningstid.

Sleep Mode

Om E-101 inte registrerar någon signal under mer än 4 minuter aktiveras

energisparläge. Displayen slocknar. För att aktivera datorn: tryck valfri knapp

eller börja träna.

Alla värden nollställs.

Strömkälla: T

räningsdatorn drivs med 2 batterier. Kontrollera att batterierna

är rätt placerade (+/– pol).

1 2 33

Användarinstruktion

>> snabbstart | grundinställningar >> 030

Nollställa alla funktioner – RESET

För att nollställa, tryck MODE i 2 sekunder. Displayen visar datorns

grundinställningar.

Datorn använder enheten kilojoule för att beräkna energiförbruk-

ning. Skilj på kalorier och kilojoule enligt nedan.

Omvandlingstabell:

1 kilojoule = 0,239 kilokalorier

1 kilokalori = 4,189 kilojoule

Snabbstart

Tryck MODE eller börja träna. Datorn startar automatiskt.

Datorn scannar genom de olika värdena (tid, kaloriförbrukning, totalt antal

km, hastighet, distans och träningspuls (tänk på att hålla ett stadigt grepp

med båda händerna om pulshandtagen).

Läs noga igenom samtliga instruktioner innan du börjar träna.

Förklaringar

Work out time Träningstid i minuter.

Work out distance Distans (km).

Calories used Kaloriförbrukning (kilojoules).

Heart rate Pulsmätning (slag per minut/beats per minute (bpm).

Speed Hastighet (kph – km/tim).

ODO Total träningssträcka (km).

Grundinställningar

>> displayer och nyckelfunktioner >> 031

E-101 visar löpande registrerade värden. Huvuddisplayen växlar var 6:e

sekund mellan de olika värdena.

För att visa ett specikt värde, tryck MODE. De olika träningsvärdena visas i

följande ordning:

Tid

Kaloriförbrukning

otalt antal km

Displayer och nyckelfunktioner

Puls

Hastighet

Träningsdistans

Nollställning/Reset

Håll MODE intryckt i minst 2 sekunder för att nollställa alla värden. Datorn

startar om.

Användarinstruktion

>> träning – funktioner och inställningar >> 032

Vissa typer av träningsutrustning är inte utrustade med

pulshandtag.

Handpulssensorn känner av när blodet pulserar i handatorna.

Händernas grepp och placering, friktion, fukt, svett etc. kan

påverka pulsmätningen. Dessutom nns fysiologiska skillnader

mellan människor. En mindre tydlig pulsering i handatorna kan

innebära att pulsmätningen blir osäker.

Detta är faktorer som påverkar exakheten i mätningen. Pulsvärdet

är därför endast avsett att användas som en jämförelse mellan

olika träningstillfällen.

Om du är mycket torr om händerna i början av ett träningspass

kanske sensorerna inte känner av någon signal eller registrerar ett

felaktigt värde. Detta kan vanligen avhjälpas genom att du fuktar

händerna lätt med vatten.

Värdena är inte nödvändigtvis exakta eftersom datorn inte använ-

der medicinskt godkända mätmetoder vid beräkningen. Kontakta

läkare för exakt beräkning av dina värden.

vanstående mätmetoder är EJ avsedda att användas i sam-

band

med medicinsk behandling!

Träning – Funktioner och inställningar

Träning med denna typ av utrustning och E-101 träningsdator med puls-

mätning är skonsamt för hjärta och leder och leder till ökad kondition/styrka.

Regelbunden träning ger resultat – du märker snart att du orkar mer under

längre tid.

Med E-101 kan du själv utforma och anpassa din träning.

Träna pulsbaserat på rätt nivå för optimalt resultat genom att öka/minska

motståndet eller varvtalet.

Pulsmätning

Pulsmätning sker via pulshandtagen. Pulsen visas som slag per minut/bpm.

Pulsmätning med pulshandtag: Sensorerna är

inbyggda i handtagen. För att datorn ska kunna

registrera pulsen måste du greppa stadigt om båda

handtagen samtidigt [1].

>> träning – funktioner och inställningar |

vanliga frågor >> 033

Om du avbryter träningen under mer än 4 minuter, stoppas

datorn. Alla registrerade värden försvinner.

Paus/avbryta träning

För ett kort avbrott i träningen behövs ingen knapptryckning. När ingen

aktivitet förekommer registrerar datorn inga värden.

Säkerhetsinformation

Vi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna.

• Träna regelbundet och långsiktigt.

• Använd bekväma kläder med andasfunktion.

• Använd halkfria skor. Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna.

• Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning.

• Drick mycket vatten.

Vanliga frågor

Hur nollställer jag datorn?

1. Reset: Håll MODE intryck under minst 2 sekunder. Alla funktioner nollställs.

Du förlorar information som du inte sparat.

2. Strömkälla: Om du tar ur batterierna nollställs datorn. Du förlorar informa

tion

som du inte sparat.

Kan jag avbryta pågående träning/program?

räningen avbryts när datorn inte längre registrerar någon aktivitet. När du

återupptar träningen fortsätter datorn att registrera dina värden.

Pulsmätning – kan jag använda bröstband och handpulssensorer

samtidigt?

E-101

har ingen mottagare för pulsmätning med bröstband.

Användarinstruktion

>> service >> 034

Service

Felsökning

Displayen fungerar inte

• Datorn kanske inte har någon ström. Kontrollera att batterierna är rätt

placerade.

• Batterierna kan behove bytas. Kontrollera övriga anslutningar.

• Kontakta din ENERGETICS-butik om displayen ändå inte fungerar.

Datorn visar inga mätvärden under träning

•

Kontrollera att datorkabeln är korrekt ansluten.

(PULSE) visar inget eller felaktigt värde

•

Håll ett fast och stadigt grepp om båda pulshandtagen samtidigt. Det kan

finnas en viss fördröjning i displayen.

• Kontrollera alla anslutningar.

• Om du är torr om händerna, fukta handflatorna lätt med vatten.

Datorn har stängts av

sällsynta fall kan datorn stängas av, oftast beroende på ett spänningsfall eller

statisk laddning. Normalt återstartas E-101 automatiskt.

Alternativt, starta manuellt genom att ta ur och sätta i batterierna.

Skötsel

Skydda datorn mot fukt. Rengör med en mjuk rengöringsduk fuktad med

vatten. Starka (kemiska) rengöringsmedel får inte användas.

Underhåll

Din träningsdator kräver inget särskilt underhåll. Kontrollera dock regelbun-

det att alla skruvar och anslutningar sitter fast. Byt ev. slitna eller skadade

delar snarast. För information, råd och hjälp, kontakta din ENERGETICS-butik.

Índice

Introducción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 036

Explicación de marcas .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 036

Pantalla y sus indicadores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 036

Buje .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 036

Montaje y activación .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 037

Conexión del ordenador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 037

ctivación del ordenador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 037

égimen de calma. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 037

Activación rápida .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 038

Valores medidos .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 038

Indicadores y función de botones .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 039

Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 039

Entrenamiento – función y ajuste .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 040

Frecuencia de corazón y medición de la frecuencia de corazón . . . . 040

ausa/interrupción del entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 041

Seguridad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

041

Preguntas frecuentes .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 041

Servicio .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 042

Búsqueda de fallos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 042

uidado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 042

antenimiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 042

Instrucción de uso de E-101

>> índice >> 035

Instrucción de uso

>> introducción | explicación de marcas >> 036

Explicación de marcas

Pantalla y sus indicadores

(D1) Renglón informativo – triángulo que relampaguea con cada valor

visualizado

(D2)

 relampaguea: la transmisión de la frecuencia de corazón está

activa

(D3) K – unidad de medición para un kilómetro o kilómetro/hora

(D4) Visualización principal – visualización alterna de valores

Buje

Lado delantero

(C1) Pantalla – visualiza los valores medidos

(

C2) MODE – conmutación entre las diferentes funcionales de la

visualización

Lado trasero

(

C3) Compartimiento de pilas

(C4) PULSE INPUT

– base de contacto para conectar los detectores del

pulso manual del equipo de tness

(

C5) Cable de conexión para transmitir datos

Introducción

Estimado cliente:

Le fecilitamos por la compra del equipo de tness ENERGETICS.

El ordenador le ofrece funciones estándares que Vd. necesita para controlar

su entrenamiento por medio de herramientas simples y crear sus propias

unidades de entr

enamiento.

Los diferentes valores que el ordenador mide en el transcurso del entrena-

mient

o van apareciendo alternadamente en la pantalla. No obstante, Vd.

siempre puede hacer visualizar cualquier valor aparte.

Precisamente la medición y la visualización inmediata de la frecuencia actual

de su corazón le permite ajustar el entrenamiento según los conocimientos

depor

tivos y cientícos, en los cuales se basa un entrenamiento ecaz.

Antes de iniciar el entrenamiento lea cuidadosamente la instrucción de uso

del or

denador.

Le deseamos mucha diversión y éxito con su equipo de tness ENERGETICS.

Su grupo ENERGETICS

>> montaje y activación >> 037

¡La medición del pulso manual no se supone en todos los

equipos de tness, por eso algunos de ellos no tienen el cable de

conexión!

Si el ordenador no obtiene en más de 4 minutos la señal, se con-

muta automáticamente al régimen de calma.

Montaje y activación

Conexión del ordenador

Cable de datos: Conecte el cable de datos del equipo de tness con el

ordenador [1].

Soporte: C

onecte el ordenador con el soporte del equipo de tness. Con

mucho cuidado introduzca la zapata corrediza en la columna del timón [2].

¡Atienda que introduciendo el buje del ordenador en el soporte en la colum-

na del timón no se dañe el cable de datos!

Detectores del pulso manual: Introduzca la toma del cable de los detecto-

es del pulso manual en la base de contacto del ordenador [3].

Activación del ordenador

Conecte el ordenador pulsando el botón MODE o dando el pedal.

El ordenador se activa con el indicador del tiempo del entrenamiento.

Régimen de calma

Si su E-101 no obtiene en más de 4 minutos la señal, se conmuta automá-

ticamente al régimen de calma. La pantalla está oscura. Vuelva a conectar

pulsando el botón o dando los pedales.

Los valores devuelven a al estado original.

Fuente de tensión: El ordenador toma la energía eléctrica necesaria de dos

pilas.

Atienda que las pilas estén bien introducidas (polaridad +/–).

1 2 33

Instrucción de uso

>> activación rápida | valores medidos >> 038

Devolución de todos los ajustes a los valores originales – RESET

Si desea ajustar el ordenador a su estado original, pulse durante

2 segundos el botón de función MODE, hasta que en la pantalla

aparezcan los valores originales.

El ordenador indica el consumo de la energía en kilojoules. Las

calorías y los joules son conceptos que a menudo se confunden o

explican incorrectamente.

Conversión:

1 kilojoule = 0,239 kilocalorías

1 kilocaloría = 4,189 kilojoule

Activación rápida

Pulse el botón MODE o empiece a dar pedales. El ordenador se activa auto-

máticamente.

En la pantalla se visualizan alternadamente los valores actuales de diferentes

indicadores: Tiempo de entrenamiento, consumo de calorías, número total

de kilómetros avanzados, velocidad, traza de entrenamiento y si toca los

det

ectores del pulso manual, su actual frecuencia del corazón).

Antes de iniciar el entrenamiento lea cuidadosamente esta instrucción.

Explicación

Tiempo de

entrenamiento

Indicador del tiempo de entrenamiento en minutos.

Traza de

entrenamiento

Indicador de la traza de entrenamiento en kilómetros.

Consumo de

calorías

Indicador de calorías en kilojoules, consumidos durante el

entr

enamiento.

Frecuencia de

corazón

Indicador de la actual frecuencia de corazón en en golpes

por minut

os.

Velocidad Indicador de la velocidad en kilómetros por hora (km/h).

ODO Indicador del número total de kilómetros avanzados (km).

Valores medidos

>> indicadores y funciones de los botones >> 039

E-101 va cargando y procesando las diferentes funciones. La pantalla en la

visualización principal pasa cada 6 segundos entre los diferentes valores.

Si desea hacer visualizar cierto valor directamente, pulse el botón MODE. Los

valores se visualizan en este orden:

Tiempo de entrenamiento

Consumo de calorías

Número total de kilómetros avanzados

Indicadores y funciones de los botones

Frecuencia de corazón

Velocidad de marcha

Traza de entrenamiento

Reset

Para ajustar los valores al estado original aguante el botón MODE pulsado por

lo menos durante 2 segundos. El ordenador se rearmará.

Instrucción de uso

>> entrenamiento – función y ajuste >> 040

¡La medición de la frecuencia manual no se supone en

todos los equipos de tness!

Los detectores del pulso manual miden el cambio de la resis-

tencia que se produce por el golpe del pulso en las palmas de la

mano. El movimiento en los mangos, fricción, humedad/sudor

inuyen en la transmisión. Creando un cambio de la resistencia,

en diferentes personas se presentan claras diferencias siológicas.

En algunas personas, el cambio para la medición puede ser de-

masiado pequeño. En tal caso, el ordenador no puede visualizar

el pulso.

Todos los factores indicados inuyen en la medición de modo

que es relativamente imprecisa y sólo puede servir como valor de

orientación.

Si al principio del entrenamiento Vd. tiene las manos secas, los

detectores del pulso manual a veces no miden o miden con error.

A menudo basta con que se humedezca un poco las manos.

Los valores medidos y calculados en el ordenador no se basan

en los métodos medicinales de la medición. Por eso estos valores

pueden distinguirse de los valores reales. Para la medición médi-

ca exacta acuda a su médico.

¡La medición de la frecuencia de corazón por medio de los

detectores del pulso manual no está destinada para nes

medicinales!

Entrenamiento – función y ajuste

El entrenamiento de persistencia en el equipo de tness junto con el ordena-

dor E-101 que también mide su frecuencia de corazón sin cargar el corazón

y las ar

ticulaciones. Es un entrenamiento básico ecaz para que Vd. entre en

buena condición física. Precisamente esto es lo que pasa con nuestro cuerpo

durante un entrenamiento regular – se va adaptando poco a poco a la carga

desag

radable al principio.

E-101 le deja toda la libertad de componer su entrenamiento.

Durante el entrenamiento controle su actual frecuencia de corazzón y modi-

que la car

ga.

El equipo se regula aumentando/reduciendo la resistencia de los pedales o

cambiando la fr

ecuencia de pedalear durante el entrenamiento.

Frecuencia de corazón y medición de la frecuencia

de corazón

El ordenador mide la frecuencia de corazón por medio de detectores del

pulso manual en el equipo de tness. La frecuencia de corazón se visualiza en

golpes por minuto.

Medición por medio de detectores del pulso

manual: Los sensores para detectar el pulso en las

palmas de las manos se encuentran en el timón

Para que la detección sea posible, hay que poner las

dos manos a la v

ez en los detectores [1].

>> entrenamiento – función y ajuste |

preguntas frecuentes >> 041

Si Vd. interrumpe el entrenamiento para más de 4 minutos, el

ordenador se desconecta. El ajuste y los valores visualizados se

perderán.

Pausa/interrupción del entrenamiento

Si desea interrumpir el entrenamiento por un tiempo breve, no hace falta un

ajuste concreto, no hay que pulsar ningún botón. Si el equipo de entrena-

mient

o está en el estado de calma, los valores no se siguen contando.

Seguridad

Nuestra recomendación: Antes de iniciar el entrenamiento consulte a su

médico y pida sus consejos.

• Entrene regularmente y a largo plazo.

• Durante el entrenamiento use ropa cómoda y deportiva.

• Use zapatos deportivos antideslizantes. Nunca entrene sin zapatos. Hay

riesgo de una lesión de los dedos.

• Una hora antes del entrenamiento y una hora después del entrenamiento

no coma comida pesada

/grandes cantidades.

• Durante el entrenamiento consuma bastantes líquidos.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se devuelve al principio el ajuste del ordenador?

1. Reset: A

guante el botón MODE pulsado durante más de 2 segundos.

Todas las funciones se ajustan al principio. Informaciones que no estén guar-

dadas en la memor

ia se perderán.

2. Red eléctrica: Desconecte el equipo por un corto momento de la fuente

de alimentación

. Para esto saque las pilas en el lado trasero del ordenador.

Todas las funciones se ajustan al principio. Informaciones que no estén guar

dadas en la memor

ia se perderán.

¿Es posible interrumpir el entrenamiento/programa?

Vd. interrumpe el entrenamiento, o sea, el ordenador no tiene más señal

del equipo de tness , los valores no se siguen contando. En cualquier mo

ment

o puede volver a empezar el entrenamiento.

Medición de la frecuencia de corazón– ¿es posible usar a la vez el

cinto de tórax y detectores del pulso manual?

E-101 no tiene int

erfaz/receptor(es) para el uso del cinto de tórax.

Instrucción de uso

>> servicio >> 042

Servicio

Búsqueda de fallos

El ordenador no realiza la visualización

• Está interrumpida la alimentación. Revise si las pilas están introducidas

correctamente.

• Eventualmente cambie las pilas.

• Si ha comprobado todas las conexiones y el ordenador todavía no realiza la

visualización, póngase en contac

to con su vendedor de ENERGETICS.

El ordenador no indica ningunos valores para el entrenamiento

• C

ompruebe que el cable de datos esté bien conectado.

La frecuencia de corazón (PULSE) no se visualiza o se visualiza

erróneamente

• R

evise el contacto de las manos con los detectores. Las dos manos tienen

que estar en los detectores a la vez. La visualización se da con un atraso

moderado.

• Revise la conexión de cable.

• Si tiene las manos secas, humedezca un poco las palmas de las manos.

El ordenador ha fallado

Rara vez, sobre todo debido a un cambio de tensión o descarga estítica, el

denador puede fallar. E-101 normalmente se reactiva solo.

Si el ordenador no volviera a activarse, realice el rearme. Para eso saque por

un momento las pilas y vuelva a introducirlas.

Cuidado

Atienda que en el buje del ordenador no penetre un líquido. Limpie el orde-

nador con un paño húmedo. No use productos de limpieza abrasivos.

Mantenimiento

El ordenador no requiere un mantenimiento especial. Revise regularmente el

asentamiento jo de los tornillos y acoplamientos. Cambie inmediatamente

piezas defectuosas. Póngase en contacto con el vendedor de ENERGETICS.

Indice

Introduzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 044

Spiegazione dei segnali .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 044

Display e suoi indicatori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 044

ustodia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 044

Montaggio ed avviamento .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 045

Collegamento del computer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 045

ccensione del computer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 045

egime di riposo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 045

Avviamento veloce

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 046

Valori misurati .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 046

Indicatori e funzione dei pulsanti .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 047

Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 047

Allenamento – funzioni ed impostazioni .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 048

Frequenza cardiaca e misurazione della frequenza cardiaca . . . . . . . . 048

ntervallo/interruzione d´allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 049

Sicurezza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

049

Domande frequenti .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 049

Servizio assistenza .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 050

Ricerca guasti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 050

ura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 050

anutenzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 050

Istruzioni per l´uso E-101

>> indice >> 043

Istruzioni per l´uso

>> introduzione | spiegazione dei segnali >> 044

Spiegazione dei segnali

Display e suoi indicatori

(D1) Riga informativa – triangolo lampeggiante ad ogni valore

visualizzato

(D2)

 lampeggia: trasmissione della frequenza cardiaca attiva

(D3) K – l´unitá di misura per un chilometro o chilometro/ora

(D4) Visualizzazione principale – visualizzazione dei valori alternativa

Custodia

Parte anteriore

(C1) Display – visualizza i valori misurati

(

C2) MODE – passaggio tra le singole funzioni della visualizzazione

Parte posteriore

(

C3) Cassetta per batterie

(C4) PULSE INPUT

– spina per il collegamento dei lettori del polso

manuale dall´apparecchio tness

(

C5) Cavo di collegamento per la trasmissione dei dati

Introduzione

Egregio cliente,

congratulazioni per l´acquisto dell´apparecchio tness ENERGETICS.

Il computer Vi ore le funzioni standard che Vi danno la possibilitá di control-

lare il Vostro allenamento tramite gli strumenti semplici e di creare le unitá

d´allenament

I singoli valori che il computer misura durante l´allenamento, vengono

visualizzati alt

ernativamente sul display. Peró é sempre possibile visualizzare

qualsiasi valore anche individualmente.

Quindi la misurazione e l´immediata visualizzazione della Vostra frequenza

cardiaca attuale Vi dá la possibilitá di modicare l´allenamento secondo le

cognizioni sportive e scientiche sulle quali é basato un eciente allenamen-

Prima di iniziare l´allenamento leggete attentamente le istruzioni per l´uso

del comput

er. Vi auguriamo tanto divertimento e tanti successi durante

l´allenamento con il Vostro l´apparecchio tness ENERGETICS.

Il Vostro Team ENERGETICS

>> montaggio ed avviamento >> 045

Non si presuppone la misurazione del polso da tutti gli apparec-

chi tness, per questo motivo alcuni di essi eventualmente non

hanno il cavo di collegamento!

Se il computer non riceve un segnale entro 4 minuti, passerá

automaticamente allo stato di riposo.

Montaggio ed avviamento

Collegamento del computer

Cavo dei dati: collegate il cavo dei dati dell´apparecchio tness al

computer [1].

Sostegno: ssat

e il computer al sostegno dell´apparecchio tness. Nel

contempo cautamente mettete il dispositivo di ssaggio sul sostegno della

colonnina del manubr

io [2].

Fate attenzione a non rovinare il cavo di dati durante il posizionamento della

custodia del computer al sostegno della colonnina del manubrio!

Lettori del polso manulae: Inserite l´attacco del cavo dei lettori del polso

manuale nella spina del comput

er [3].

Accensione del computer

Il computer lo accendete premendo il pulsante MODE oppure premendo le

pedivelle.

Il computer sará avviato con l´indicatore del tempo d´allenamento.

Regime di riposo

Se il Vostro E-101 non riceve un segnale entro 4 minuti, passerá automatica-

mente allo stato di riposo. Il display é scuro. Si riavvia azionando un pulsante

oppure le pedivelle.

I valori ritornano allo stato iniziale.

Alimentazione: I

l computer prende l´energia necessaria da due batterie.

State attenti ad un corretto inserimento delle batterie (polaritá +/–).

1 2 33

Istruzioni per l´uso

>> avviamento veloce | valori misurati >> 046

Ritorno di tutte le impostazioni ai valori base – RESET

Se volete rimportare il computer al suo stato iniziale, premete

per 2 secondi il pulsante funzionale MODE, nché sul display non

verranno visualizzati i valori base.

Il computer indica il consumo dell´energia in kilojoul. Le calorie e

joul sono termini che spesso vengono scambiati o non chiara-

mente spiegati.

Calcolo:

1 kilojoul = 0,239 chilocalorie

1 chilocaloria = 4,189 kilojoul

Avviamento veloce

Premete il pulsante MODE oppure cominciate a pedalare. Il computer verrá

avviato automaticamente.

Sul display vengono visuallizati alternativamente i valori attuali dei vari indica-

tori: il tempo d´allenamento, il consumo delle calorie, il totale dei chilometri

percorsi, la velocitá, il percorso d´allenamento e se toccate i lettori del polso

manuale

, anche la Vostra frequenza cardiaca attuale).

Prima di iniziare l´allenamento leggete attentamente le istruzioni presenti.

Spiegazione

Tempo

d´allenamento

Indicatore del tempo d´allenamento in minuti.

Percorso

d´allenamento

Indicatore del percorso d´allenamento in chilometri.

Consumo delle

calorie

Indicatore delle calorie nei kilojoul consumati durante

l´allenament

Frequenza cardiaca Indicatore delle frequenza cardiaca attuale in battiti al

minut

Velocitá Indicatore della velocitá in chilometri all´ora (km/h).

ODO Indicatore del totale dei chilometri percorsi (km).

Valori misurati

>> indicatori e funzione dei pulsanti >> 047

E-101 sempre assume ed elabora i valori delle singole funzioni. Il display nella

visualizzazione principale passa ogni 6 secondi tra i vari valori.

Se volete visualizzare un certo valore direttamente, premete il pulsante

MODE

. I valori vengono visualizzati nell´ordine seguente:

Tempo d´allenamento

Consumo delle calorie

Il totale dei chilometri percorsi

Indicatori e funzione dei pulsanti

Frequenza cardiaca

Velocitá del percorso

Percorso d´allenamento

Reset

Per l´impostazione dello stato iniziale dei valori, lasciate premuto il pulsante

MODE per almeno 2 secondi. Il computer verrá ripristinato.

Istruzioni per l´uso

>> allenamento – funzioni ed impostazioni >> 048

Non si presuppone la misurazione del polso manuale da

tutti gli apparecchi tness!

I lettori del polso manuale misurano la variazione della resistenza

che avviene con il battito del polso rilevato sulle palme. Il movi-

mento sul manubrio, la frizione, l´umiditá/sudore inuenzano la

trasmissione. Modicandosi la resistenza per le singole persone si

possono vericare delle dierenze siologicamente condizionate.

Per alcune persone l’alterazione della misura puó essere troppo

piccola. In tale caso il computer non puó visualizzare il battito.

Tutti i fattori citati inuenzano la misura, rendendola relativamen-

te imprecisa e serve solo come valore orientativo.

Se avete le mani asciutte all´inizio dell‘allenamento, i lettori del

polso manuale a volta non misurano oppure misurano errata-

mente. Spesso basterebbe bagnarsi un pó le palme delle mani.

I valori misurati e calcolati dal computer non si basano sui metodi

scientici . Quindi tali valori possono distinguersi dai valori reali.

Per un rilevamento preciso contattate il Vostro medico.

La misura della frequenza cardiaca tramite i lettori del polso

manuale non é usata per scopi medici!

Allenamento – funzioni ed impostazioni

L´allenamento intenso con l´apparecchio tness in collegamento con il

computer E-101 che misura anche la Vostra frequenza cardiaca senza sforzare

il cuor

e e le ginocchia. É un allenamento ecente di base per raggiungere un

buon sico. Precisamente tutto ció succede con il corpo durante un allena

mento regolare – si adatta lentamente all´intensitá dell´attivitá sica, all´inizio

ancora non tant

o piacevole.

E-101 Vi lascia tutta la libertá durante la programmazione del Vostro allena-

ment

Durante l´allenamento controllate la Vostra frequenza cardiaca attuale e

egolate l´intensitá dell´attivitá sica.

L´intensitá dell´attivitá sica verrá regolata in modo che durante

l´allenamento aumentiate/abbassiate la resistenza alla pedalata oppure

modicat

e la frequenza della pedalata.

Frequenza cardiaca e misurazione della

frequenza cardiaca

Il computer misura la frequenza cardiaca tramite i lettori del polso manuale

sull´apparecchio tness. La frequenza cardiaca verrá visualizzata in battiti al

minuto.

Misurazione tramite i lettori del polso manuale:

I lettori del polso tramite le palme delle mani si

ovano sul manubrio. Per realizzare la lettura

é necessario posizionare ambedue le palme sui

lett

ori [1].

>> allenamento – funzioni ed impostazioni |

domande frequenti >> 049

Se interrompete l´allenamento per un periodo superiore ai 4

minuti, il computer si spegnerá. L´impostazione e i valori nora

visualizzati saranno persi.

Intervallo/interruzione d´allenamento

Se volete interrompere l´allenamento per un breve periodo, non é necessaria

né un´impostazione determinata, né premere un pulsante. Nel caso che

l´apparecchio per l´allenamento sia nel regime di riposo, i valori non vengono

piú contati

Sicurezza

Si raccomanda: prima di iniziare l´allenamento consultate il Vostro medico e

chiedete le sue raccomandazioni.

• AllenateVi regolarmente e per un lungo periodo.

• Durante l´allenamento usate un indumento sportivo comodo, permeabile.

• Usate scarpe sportive antiscivolo. Mai scalzi. C´é il rischio di ferirsi soprattut

o alle dita.

• Un´ora prima d´allenamento e un´ora dopo l´allenamento non mangiate

nessun cibo pesant

e/grandi porzioni.

• Durante l´allenamento cercate di ricevere i liquidi in una misura sufficiente.

Domande frequenti

Come riportare l´impostazioni sul computer all´inizio?

1. Reset: Lasciat

e premuto il pulsante MODE per piú di 2 secondi. Tutte le

funzioni verranno reimpostate all´inizio. Le informazioni non memorizzate

saranno perse.

2. Rete elettrica: Scollegate l´apparecchio per un breve periodo dalla fonte

d´alimentazione.

Contemporaneamente togliete le batterie sulla parte

posteriore del computer. Tutte le funzioni verranno reimpostate all´inizio. Le

informazioni non memorizzate saranno perse.

É possibile interromprere l´allenamento/programma?

Se interrompete l´allenamento, ció signica che il computer non ha piú un

seg

nale dall´apparecchio tness, i valori non vengono piú contati. Potete

nuovamente iniziare l´allenamento in qualsiasi momento. Il contaggio dei

valori riprendera` automaticamente.

Misurazione della frequenza cardiaca – é possibile ulizzare contem-

poraneamente un fascia toracica e i lettori del polso manuale?

E-101 non ha un interfaccia/apparecchio ricevitore(i) per l´utilizzo della fascia

oracica.

Istruzioni per l´uso

>> servizio assistenza >> 050

Servizio assistenza

Ricerca guasti

Il computer non realizza la visualizzazione

• É interrota l´alimentazione. Controllate se le batterie sono inserite in modo

corretto.

• Eventualmente sostituite le batterie.

• Se avete controllato tutti i collegamenti e il computer ancora non realizza la

visualizzazione

, contattate il Vostro venditore ENERGETICS.

Il computer nuovamente non indica nessun valore per l´allenamento

• C

ontrollate che il cavo di dati sia collegato in modo corretto.

La frequenza cardiaca (PULSE) non viene visualizzata oppure é

visualizzata erroneamente

• C

ontrollate il contatto delle mani con i lettori. Entrambe le mani devono es-

ser

e posizionate sui lettori. La visualizzazione avviene con un piccolo ritardo.

• Controllate il cavo di collegamento.

• Se avete le mani asciutte, inumidite un pó le palme.

Blocco del computer

Raramente, soprattutto per la modica della tensione o per le scarice statiche

puó a

vvenire il blocco del computer. E-101 di solito si riavvia da solo.

Nel caso che il computer non si riavvii da solo, eettuate il restart. Contempo

raneament

e per un breve periodo togliete la batteria e poi riinseritela.

Cura

Evitare che nella custodia del computer entrino liquidi. Pulire il computer

con uno straccio umido. Non utilizzare detersivi abrasivi.

Manutenzione

Il computer non richiede una manutenuzione particolare. Controllate rego-

larmente il ssaggio delle viti e i collegamenti. I pezzi difettosi vanno sostituiti

immediatamente. Contattate il venditore ENERGETICS.

Inhoud

Inleiding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 052

Legende

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 052

Het scherm en de symbolen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 052

e behuizing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 052

ssemblage en ingebruikname . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 053

e computer aansluiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 053

e computer aanzetten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 053

Slaapmodus

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 053

Snelstart

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 054

De gemeten waarden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 054

ymbolen en functietoetsen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 055

eset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 055

raining – functies en instellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 056

Har

tslag en hartslagmeting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 056

auzeren/training onderbreken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 057

Veiligheid. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

057

eelgestelde vragen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 057

Service.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 058

Probleemoplossing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 058

ebruik. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 058

Onder

houd. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 058

Bedieningshandleiding E-101

>> inhoud >> 051

Bedieningshandleiding

>> inleiding | legende >> 052

Legende

Het scherm en de symbolen

(D1) Orientatielijn – knipperende driehoek bij iedere getoonde waarde

(D2)

 knipperend: de hartslag wordt verzonden

(D3) K

– eenheid waarin gemeten wordt, in kilometers of kilometers/uur

(D4) Hoofdscherm

– toont afwisselend de verschillende waarden

De behuizing

Voorkant

(C1) Scherm

– toont de gemeten waarden

(C2) MODE

– toont afwisselend de verschillende functies

Achterkant

(

C3) Batterijhouder

(C4) PULSE INPUT – aansluiting voor de handsensoren van het tnessap

paraat

(

C5) Verbindingskabel – gegevenskabel

Inleiding

Geachte klant,

Van harte gefeliciteerd met de aanschaf van uw ENERGETICS Fitness Equip-

ments.

e computer biedt u de standaardfuncties die nodig zijn om uw trainingen

samen te stellen en u voortgang met eenvoudige middelen te controleren.

Op het scherm ziet u afwisselend de verschillende gegevens die door de

computer tijdens de training worden verzameld. Tijdens uw training kunt u

iedere waarde apart en op ieder gewenst tijdstip weer laten geven op het

scherm.

Met name het meten en direct tonen van uw hartslag biedt u de mogelijk

heid

om uw training eectiever in te richten op basis van de inzichten uit de

sportwetenschap.

Lees, voor u begint met trainen, de gebruiksaanwijzing van de computer

aandachtig door.

Wij wensen u veel plezier en succes bij het trainen met uw ENERGETICS

Fitness Equipment.

Uw ENERGETICS - Team

>> assemblage en ingebruikname >> 053

Niet ieder tnessapparaat is uitgevoerd met een hartslagmeter

en zodoende ontbreekt bij sommige apparaten de kabel!

Wanneer de computer gedurende 4 minuten geen signaal ont-

vangt, wordt de slaapmodus automatisch geactiveerd.

Assemblage en ingebruikname

De computer aansluiten

Gegevenskabel: verbind de gegevenskabel van het tnessapparaat met die

van de computer [1].

Houder:

maak de computer vast aan de houder van het tnessapparaat.

Schuif de inkeping voorzichtig over de houder van de stuurstang [2].

Pas op dat u de gegevenskabel niet beschadigt wanneer u de computerbe

huizing

over de houder van de stuurstang schuift!

Handsensoren:

steek de stekker van de handsensorkabel in de ingang van

de computer [3].

De computer aanzetten

Door op de MODE-knop te drukken of door de pedalen te bewegen kunt u

de computer aanzetten.

De computer begint met het weergeven van de trainingstijd.

Slaapmodus

Wanneer de E-101 gedurende 4 minuten geen signaal ontvangt, wordt de

slaapmodus automatisch geactiveerd. Het scherm wordt dan zwart. U kunt

de computer weer starten door op een knop te drukken of door de pedalen

te bewegen.

De waarden worden opnieuw ingesteld.

Stroomvoorziening:

de computer wordt van stroom voorzien door twee

batterijen. Let erop dat u de batterijen op de juiste manier plaatst (polen +/–).

1 2 33

Bedieningshandleiding

>> snelstart | de gemeten waarden >> 054

Alle instellingen resetten – RESET

Wanneer u de computer in de oorspronkelijke staat wilt

terugbrengen, houd dan functieknop MODE 2 seconden lang

ingedrukt tot het scherm de beginwaarden toont.

De computer geeft het energieverbruik in kilojoules aan. Calorie

en joule zijn begrippen die vaak door elkaar gehaald worden of

verkeerd worden begrepen.

Omrekening:

1 kilojoule = 0,239 kilocalorie

1 kilocalorie = 4,189 kilojoule

Snelstart

Druk op de MODE-knop of beweeg de pedalen. De computer start automa-

tisch.

Op het scherm worden de verschillende waarden afwisselend getoond

(trainingstijd, calorieverbruik, totaal aantal afgelegde kilometers, snelheid,

trainingsafstand en, wanneer u de handsensoren vasthoudt, uw huidige

hartslag).

Lees, voor u begint met trainen, de gebruiksaanwijzing van de computer

aandachtig door.

Uitleg

Trainingstijd Toont de trainingstijd in minuten.

Trainingsafstand Toont de trainingsafstand in kilometers.

Calorieverbruik Toont het tijdens de training verbruikte aantal calorieën in

ilojoules.

Hartslag Toont de huidige hartslag in hartslagen per minuut.

Snelheid Toont de snelheid in kilometers per uur (km/u).

ODO Toont het totaal aantal afgelegde kilometers (km).

De gemeten waarden

>> symbolen en functietoetsen >> 055

De waarden van de verschillende functies worden door de E-101 voortdu-

rend gelezen en verwerkt. Het scherm wisselt in het hoofdscherm iedere

seconden tussen de verschillende waarden.

Wanneer u een bepaalde waarde wilt zien, drukt u dan op de MODE-knop.

De waarden worden in de onderstaande volgorde getoond:

Trainingstijd

Calorieverbruik

otaal aantal afgelegde kilometers

Symbolen en functietoetsen

Hartslag

Snelheid

Trainingsafstand

Reset

Houdt u de MODE-knop ten minste 2 seconden ingedrukt om alle waarden

te resetten. De computer wordt opnieuw opgestart.

Bedieningshandleiding

>> training – functies en instellingen >> 056

Niet ieder tnessapparaat is voorzien van handsensoren!

De handsensoren meten de verandering in weerstand, die

wordt veroorzaakt door de bloedomloop in de handpalm. Bewe-

gingen bij het handvat, weerstand en vochtigheid/zweet zijn van

invloed op het signaal. Er zijn bovendien wezenlijke fysiologische

verschillen tussen mensen, die van invloed kunnen zijn op de

mate van verandering van weerstand. Bij sommige personen kan

deze verandering zelfs te klein zijn om te worden gemeten. In dat

geval kan de computer geen hartslag tonen.

De bovengenoemde factoren beïnvloeden de meting zodanig

dat deze relatief onnauwkeurig is en alleen maar ter oriëntatie

gebruikt kan worden.

Als u bij het begin van uw training droge handen heeft, kan het

zijn dat de handsensor uw hartslag niet goed kan meten. Door

uw handpalmen licht vochtig te maken, kunt u dit probleem

veelal oplossen.

De door uw computer gemeten en berekende waarden zijn niet

gebaseerd op medisch verantwoorde meetmethoden. De waar-

den kunnen daarom afwijken van de feitelijke waarden. Neem

contact op met uw dokter wanneer u behoefte heeft aan een

precieze, medisch verantwoorde meting.

meting van de hartslag via de handsensoren is niet geschikt

voor medische doeleinden!

Training – functies en instellingen

Wanneer u uw conditie traint op dit tnessapparaat in combinatie met de

hartslagmeting van de computer E-101, ontziet u uw hart en uw gewrichten.

Zo verbetert u op een zinvolle manier uw lichamelijke conditie. Bij regelmatig

trainen gebeurt er het volgende: uw lichaam stelt zich na verloop van tijd in

op de ongewone belastingen.

De E-101 geeft u volledige vrijheid om uw trainingsprogramma in te richten

zoals u dat wilt.

Houd uw hartslag op peil door de intensiteit van de training aan te passen.

De intensiteit van de training kunt u instellen door de weerstand of de trap

equentie te veranderen.

Hartslag en hartslagmeting

De computer meet de hartslag via de handsensoren van het tnessapparaat.

De hartslag wordt in slagen per minuut weergegeven.

Meting via de handsensoren: De twee sensoren

voor het meten van de hartslag via de handpalm

bevinden zich in het stuur. De meting vindt plaats

wanneer beide handpalmen tegelijkertijd op de

sensoren worden gelegd [1].

>> training – functies en instellingen |

veelgestelde vragen >> 057

Onderbreekt u uw training langer dan 4 minuten, dan schakelt

de computer zichzelf uit. De tot op dat moment opgeslagen

waarden gaan verloren.

Pauzeren/training onderbreken

Wanneer u uw training voor korte tijd wilt onderbreken, hoeft u dat niet in te

stellen of op een knop te drukken. In de slaaptoestand stopt het trainingsap-

paraat

met het meten van waarden.

Veiligheid

Onze raad: vraag uw dokter om advies voor u begint met trainen.

• Probeer regelmatig en gedurende langere periodes te trainen.

• Draag bij het trainen comfortabele en lucht doorlatende sportkleding.

• Draag sportschoenen met voldoende profiel. Ga nooit op blote voeten

trainen. Met name uw tenen kunt u hierbij blesseren.

• Eet een uur voor en een uur na uw training geen zware maaltijd.

• Drink voldoende tijdens de training.

Veelgestelde vragen

Hoe kan ik de instellingen van de computer resetten?

1. Reset: houd de MODE-knop 2 seconden lang ingedrukt. Alle waarden

worden gereset. Niet opgeslagen informatie gaat verloren.

2. Stroomtoevoer: door de batterijen van het apparaat gedurende korte

tijd te verwijderen, worden alle waarden gereset. Niet opgeslagen informatie

gaat verloren.

Kan ik de training/het programma onderbreken?

anneer u de training onderbreekt, (dwz. de computer krijgt van het tness-

apparaat

geen signaal meer) dan worden er geen waarden meer opgeslagen.

U kunt op ieder moment weer verder gaan met de training. Het optellen van

de waarden wordt dan weer hervat.

Hartslagmeting – kunnen de borstriem en de handsensoren tegelij-

kertijd worden gebruikt?

e E-101 beschikt niet over een interface/ontvanger voor het gebruik van

een borstriem.

Bedieningshandleiding

>> service >> 058

Service

Probleemoplossing

Het computerscherm werkt niet

• De stroomtoevoer van de computer is niet in orde. Ga na of de batterijen op

de juiste manier zijn geplaatst.

• Vervang eventueel de batterijen.

• Wanneer u alle verbindingen heeft gecontroleerd en het computerscherm

nog steeds niet werkt, neem dan contact op met uw ENERGETICS-distribu

eur.

De computer geeft tijdens de training geen waarden weer

•

Ga na of de gegevenskabel juist is aangesloten.

Hartslag (PULSE) wordt niet (juist) weergegeven

•

Ga na of uw handpalmen contact maken met de sensoren. Beide handen

dienen tegelijkertijd contact met de sensoren te maken. Het duurt even

voor de waarden op het scherm verschijnen.

• Controleer de kabelaansluitingen.

• Maak uw handen een beetje vochtig wanneer deze droog zijn.

De computer is vastgelopen

n een heel enkel geval kan het (meestal door spanningsuctuaties of

statische ontladingen) voorkomen dat de computer vastloopt. Normaal

gesproken start de E-101 uit zichzelf opnieuw op.

Gebeurt dit niet, dan kunt u, door de batterijen gedurende korte tijd te

verwijderen, de computer handmatig opnieuw opstarten.

Gebruik

Let erop dat er geen vloeistoen in het behuizing van de computer komen.

U kunt de computer met een vochtige doek schoonmaken. Gebruik hierbij

geen schuurmiddel.

Onderhoud

De computer heeft geen speciaal onderhoud nodig. Controleer regelmatig of

de schroeven en verbindingen nog vast zitten. Vervang defecte onderdelen

onmiddellijk. Neem hiervoor contact op met uw ENERGETICS-distributeur.

Innhold

Innledning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 060

Symbolforklaring.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 060

Skjerm og dens visninger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 060

Boks .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 060

Montasje og igangsetting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 061

Tilkopling av datamaskinen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 061

Start av datamaskinen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 061

Hvilemodus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 061

ask start . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 062

Måleverdier .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 062

Visninger og funksjoner til knappene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 063

Tilbakestilling .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 063

Trening – funksjoner og innstillinger. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 064

Hjertefrekvens, måling av hjertefrekvens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 064

Pause i treningen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 065

Sikkerhet .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 065

Hyppige spørsmål . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 065

Vedlikehold .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 065

Feilsøking . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 066

Pleie .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 066

Vedlikehold . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 066

Bruksanvisning til E-101

>> innhold >> 059

Bruksanvisning

>> innledning | symbolforklaring >> 060

Symbolforklaring

Skjerm og dens visninger

(D1) Informasjonslinje – blinkende triangel på hver verdi som vises

(D2)

 blinker: avlesing av hjertefrekvens er aktiv

(D3) K

– måleverdien for kilometer eller kilometer i timen

(D4) Hovedvisning

– skiftende verdivisning

Boks

Forside

(C1) Skjerm

– viser måleverdier

(C2) MODE

– overgang mellom enkelte visningsfunksjoner

Bakside

(

C3) Batteriboks

(C4) PULSE INPUT – stikkontakt som tjener til å kople inn pulssensorer fra

treningsapparatet

(

C5) Koplingskabel til dataoverføring

Innledning

Kjære kunde,

gratulerer med kjøpet av ditt nye treningsapparat ENERGETICS.

Datamaskinen tilbyr deg standardfunksjoner som trenges til å kontrollere

trening på en enkel måte, og styre dine treningsmengder.

Enkelte verdier som datamaskinen måler under treningen, blir skiftesvis vist

på skjermen. Alle verdiene kan også vises enkeltvis.

Måling og omgående visning av din aktuelle hjertefrekvens gir deg mulighet

til å styre treningen etter idretts- og forskningsregler som en hensiktsmessig

trening bygger på.

Før du starter med treningen, les nøye bruksanvisningen til apparatet.

Vi ønsker deg mye moro og suksess med treningen med ditt nye treningsap

parat

ENERGETICS.

Ditt ENERGETICS - team

>> montasje og igangsetting >> 061

Ikke alle treningsapparater blir brukt med håndpulsmåling, derfor

kan det mangle en forbindelseskabel på noen av dem!

Hvis datamaskinen ikke får noe signal innen 4 minutter, blir den

automatisk satt i hvilemodus.

Montasje og igangsetting

Tilkopling av datamaskinen

Datakabel: kople datakabelen som går fra treningsapparatet til datamaski-

nen [1].

Festeanordning:

sett datamaskinen fast i festeanordningen på apparatet.

Skyv datamaskinen forsiktig inn på festeanordningen på sykkelstyret [2].

Du må ikke skade datakabelen mens du fester databoksen på anordningen

på styret.

Håndpulssensorer:

Stikk støpselet på kabelen fra håndpulssensorene i

kontakten i datamaskinen [3].

Start av datamaskinen

Datamaskinen startes med knappen MODE eller når du tråkker i pedalene.

Datamaskinen starter med å vise treningstid.

Hvilemodus

Hvis E-101 ikke får noe signal innen 4 minutter, blir den automatisk satt i

hvilemodus.

Skjermen er mørk. Maskinen startes på nytt ved å trykke på knappen eller

tråkke i pedalene.

Verdiene stilles tilbake til startposisjonen.

Elforsyning:

Datamaskinen får mating fra to batterier. Husk å legge inn bat-

teriene med riktig polaritet (+/–).

1 2 33

Bruksanvisning

>> rask start | måleverdier >> 062

Tilbakestilling av alle data til opprinnelige verdier – RESET

Hvis du vil tilbakestille datamaskinen, trykk og hold funksjons-

knappen MODE i 2 sekunder til skjermen viser de opprinnelige

verdiene.

Datamaskinen viser energiforbruket i kilojoule. Kalorier og joule

er to forskjellige begrep som ofte forveksles eller misforstås.

Omregning:

1 kilojoule = 0,239 kilokalorier

1 kilokalori = 4,189 kilojoule

Rask start

Trykk på MODE-knappen eller begynn å sykle. Datamaskinen starter

automatisk.

Skjermen viser skiftesvis aktuelle verdier av forskjellige indikasjoner: trenigstid,

kaloriforbruk, antall syklede kilometer, hastighet, treningsrute, og når du tar

på håndpulssensorene, vises det også din aktuelle hjertefrekvens.

Før du begynner å trene, les bruksanvisningen nøye.

Forklaring

Treningstid Viser treningstid i minutter.

Treningsrute Viser treningsrute i kilometer.

Kaloriforbruk Viser energiforbruk i kilojoule forbrukt under treningen.

Hjertefrekvens Viser den aktuelle hjertefrekvensen i slag i minuttet.

Hastighet Viser hastighet i kilometer i timen (km/t).

ODO Viser det totale antallet syklede kilometer (km).

Måleverdier

>> visninger og funksjoner til knappene >> 063

E-101 avleser og bearbeider stadig verdier til enkelte funksjoner. Skjermen i

hovedvisningen skifter hvert 6. sekund til en annen verdi.

Hvis du ønsker å få vist direkte en viss verdi, trykk på MODE.

Verdiene blir vist i følgende rekkefølge:

Treningstid

Kaloriforbruk

otalt antall syklede kilometer

Visninger og funksjoner til knappene

Hjertefrekvens

Kjørehastighet

Treningsrute

Tilbakestilling

Hvis du ønsker å tilbakestille verdiene, hold MODE-knappen minst i

2 sekunder. Datamaskinen omstartes.

Bruksanvisning

>> trening – funksjoner og innstillinger >> 064

Måling av håndpuls utføres ikke på alle treningsmaskiner!

Håndpulssensorene måler endring i motstanden som skjer

når pulsen slår i håndatene. Avlesingen blir påvirket av håndbe-

vegelser, friksjon og fuktighet/svette. Det oppstår fysiologisk be-

tingede forskjeller hos enkelte mennesker når denne endringen

i motstanden oppstår. Hos noen personer kan denne endringen

være for liten til å bli målt. I slike tilfeller kan datamaskinen ikke

vise håndpulsen.

Alle ovennevnte faktorer påvirker målingen slik at den er for-

holdsvis upresis, og kan brukes kun som en tilnærmet verdi.

Hvis du har tørre hender i begynnelsen av treningen, kan det

hende at håndpulssensorene ikke måler eller måler feil. Det hjel-

per når du fukter litt håndatene.

Verdier som måles og beregnes av datamaskinen tar ikke ut-

gangspunkt i medisinske målemetoder. Derfor kan disse verdiene

skille seg fra virkelige verdier. For en presis medisinsk måling

kontakt din fastlege.

åling av hjertefrekvens ved hjelp av håndpulssensorer kan

ikke brukes til medisinske formål!

Trening – funksjoner og innstillinger

En trening av utholdenhet på treningsapparatet med datamaskin E-101,

som også måler din hjertefrekvens, belaster ikke hjertet og leddene. Det er

en hensiktsmessig grunnleggende trening som hjelper deg til å få en god

kroppskondisjon. Det er akkurat det som skjer med kroppen når man trener

regelmessig – den tilpasser seg sakte den i begynnelsen litt ubehagelige

belastningen.

E-101 tilbyr deg full frihet når du setter opp treningsprogrammet.

Kontroller din aktuelle hjertefrekvens mens du trener, og reguler belastnin

gen

Belastningen reguleres på den måten at du under treningen øker eller min

er tråkkemotstand eller endrer tråkkefrekvens.

Hjertefrekvens, måling av hjertefrekvens

Datamaskinen måler hjertefrekvensen ved hjelp av håndpulssensorer på

treningsapparatet. Hjertefrekvensen vises i slag i minuttet.

Måling ved hjelp av håndpulssensorer: Sensorer

som avleser puls i håndatene benner seg på syk

elstyret. For å starte avlesingen må du legge begge

håndatene samtidig på sensorene [1].

>> trening – funksjoner og innstillinger |

hyppige spørsmål >> 065

Hvis du holder en lengre pause enn 4 minutter, blir datamaskinen

slått av. Innstillingen og de viste verdiene går tapt.

Pause i treningen

Hvis du vil holde en kort pause under treningen, trenger du ikke noen spesi-

ell innstilling eller knapp. Når treningsapparatet er i hvilemodus, blir verdiene

i samme tilstand.

Sikkerhet

Vi anbefaler: Før du starter å trene, konsulter din fastlege for å få hans/

hennes råd.

• Tren regelmessig og langvarig.

• Når du trener, bruk behabelig, tynn treningsdrakt som puster.

• Bruk sklisikre sportssko. Aldri tren uten sko. Det er fare for at du blir skadd

på

tærne.

• Ikke spis noen tunge retter/store porsjoner mat én time før og én time

ett

er treningen.

• Når du trener, drikk nok væske.

Hyppige spørsmål

Hvordan tilbakestiller man datamaskinen?

1. Tilbakestilling: Hold MODE-knappen minst i 2 sekunder. Alle funksjonene

blir tilbakestilt. Data som ikke er lagret i minnet, går tapt.

2. Elforsyningen: Kople apparatet fra elforsyningen i en liten stund. Ta ut

batteriene fra baksiden av datamaskinen. Alle funksjonene blir tilbakestilt.

Data som ikke er lagret i minnet, går tapt.

Er det mulig å avbryte treningen/treningsprogrammet?

vis du holder en pause i treningen, dvs. at datamaskinen ikke får noe signal

fra treningsapparatet, blir verdiene ikke talt videre. Du kan starte treningen på

nytt når du vil. Verdiene blir talt videre.

Måling av hjertefrekvens – er det mulig å bruke samtidig et

brystbelte og håndpulssensorer?

E-101

har ikke grensesnitt/mottakerapparat til brystbelte.

Bruksanvisning

>> vedlikehold >> 066

Vedlikehold

Feilsøking

Datamaskinen gir ingen visninger

• Brudd i elforsyningen. Sjekk om batteriene er riktig innlagt.

• Evt. skift ut batteriene.

• Hvis du har sjekket alle kontaktene, og datamaskinen fortsatt ikke viser noe,

kontakt din ENERGETICS selger.

Datamaskinen viser ingen treningsverdier igjen

•

Sjekk om datakabelen er riktig tilkoplet.

Hjertefrekvensen (PULSE) vises ikke eller vises feil

•

Sjekk kontakt av håndflatene med sensorene. Begge hendene må ligge på

sensorene samtidig. Verdiene vises med en liten forsinkelse.

• Sjekk kabelforbindelsen.

• Hvis hendene dine er tørre, fukt litt håndflatene.

Kollaps av datamaskinen

eget sjelden kan det hende at datamaskinen kollapser. Årsaken er endring i

spenningen eller statisk utladning. E-101 gjenstartes vanligvis uten hjelp.

Hvis datamaskinen ikke gjenstartes selv, omstart den. Ta ut batterien i en liten

stund og legg dem inn på nytt.

Pleie

Sørg for at det ikke trenger inn noe væske i datamaskinens boks. Rens data-

maskinen med en fuktig klut. Ikke bruk skuremidler til å rense den.

Vedlikehold

Datamaskinen krever ikke noe spesielt vedlikehold. Sjekk regelmessig om

skruene og forbindelsene sitter fast. Skadde deler må skiftes ut umiddelbart.

Kontakt din ENERGETICS selger.

Indhold

Indledning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 068

Symbolforklaring .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 068

Display og dennes fremviser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 068

oderal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 068

Montage og igangsætning.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 069

PC s tilslutning. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 069

PC s tænding .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 069

fslapnings regime . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 069

Hurtig start .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 070

Målte værdier .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 070

Fremviser og trykknapsfunktion .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 071

Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 071

Træning – funktion og indstilling .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 072

Hjertefrekvens og hjertefrekvensmåling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 072

ause/treningsafbrydelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 073

Sikkerhed . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

073

Oftestillede spørgsmål .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 073

Service .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 074

Fejlsøgning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 074

leje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 074

edligeholdelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 074

Betjeningsvejledning E-101

>> indhold >> 067

Betjeningsvejledning

>> indledning | symbolforklaring >> 068

Symbolforklaring

Display og dennes fremviser

(D1) Informativlinie – blinkende trekant til hver fremvist værdi

(D2)

 blinker: transmision af hjertefrekvens er aktiv

(D3) K – målenhed for kilometer eller kilometer/time

(D4) Hovedfremvisning – skiftevis værdifremvisning

Foderal

Forside

(C1) Display – fremviser de udmålte værdi

(C2) MODE – overgang mellem de enkelte fremvisningsværdier

Rückseite

(

C3) Skue til batteri

(C4) PULSE INPUT

– sensortilslutning for håndpuls fra tnesapparat

(

C5) Forbindelseskabel til datatransmision

Indledning

Kære kunde,

til lykke med købet af tnesanlæg ENERGETICS.

PC tilbyder jer standard funktioner som skal bruges til at du kunne

kontrollere din trening med enkelte instrumenter samt dannelse af egne

træningsenheder.

e enkelte værdi som PC måler i løbet af træning vises skiftevis på display.

Dog kan også enhver værdi lade vises enkeltsvis.

Netop målingen og den umiddelbare fremvisning af din nuværende

hjer

tefrekvens giver jdig mulighed for træningstilpasning i.h.t. sportens og

videnskabelige indsigter hvorpå er grundlagt målsigtede træning.

Inden træningsstart læs omhyggelig PC bruges vejledning.

Vi ønsker dig god fornøjelse og succes under træning med dit

tnesanlæg ENER

GETICS.

Din ENERGETICS team

>> montage og igangsætning >> 069

Måling af håndpuls forudsættes ikke ved alle tnesapparater,

derfor nogle af dem ikke har eventuelt tilslutningskabel!

Såfremt PC ikke modtager signal i løbet af mere end 4 minuter,

skifter den automatisk til afslapningsregime.

Montage og igangsætning

PC s tilslutning

Datakabel: tilslut datakabel for tnesapparat til PC [1].

Holder: sæt PC fast til tnesapparats holder.

Skubbegrebet skal derved

forsigtig skubbes til holder på styresøjlen [2].

Sørg for at datakabel ikke beskadiges ved foderals skubning på PC holder på

styresøjlen!

ensorer for håndpuls: Skub kabelkontakt for håndpuls sensorer til PC s

stik

dåse [3].

PC s tænding

PC tændes med tryk på knappen MODE eller at træde på pedaler.

PC sættes i gang med treningstids fremviseren.

Afslapnings regime

Såfremt jdin E-101 ikke modtager signal i løbet af mere end 4 minuter, skifter

den automatisk til afslapningsregime. Display er mørk. Gentagne igangsæt-

ning med tr

yk på knappen eller at træde på pedaler.

Værdi returneres til udgangsstilling.

Energikilde: PC af

tager den nødig elektrisk energi fra to batteri. Sørg for at

batteri er rigtig placeret (polaritet +/–).

1 2 33

Betjeningsvejledning

>> hurtig start | målte værdi >> 070

Returgang af alle indstillinger til oprindelig værdi – RESET

Ønskes PC indstiles til dennes oprindelig stilling, tryk 2 sekunders

tid på funktions knap MODE, indtil der vises udgangsværdi på

display.

PC angiver energiforbrug i kilojoul. Kalori og joul er begreber der

ofte forvæksles eller urigtig forklares.

Udregning:

1 kilojoul = 0,239 kilokalori

1 kilokalori = 4,189 kilojoul

Hurtig start

Tryk på knappen MODE eller begynd at cykle. PC starter automatisk.

På display fremvises skiftevis aktuelle værdi fra forskellige visere: træningstid,

kaloriforbrug, total antalet af kørte kilometer, hastighed, træningsrute og hvis

der ber

øres sensorer for håndpuls vises da din nuværende hjertefrekvens).

Inden træningsstart læs omhyggelig denne vejledning.

Forklaring

Treningstid Træningstidviser i minuter.

Treningsrute Træningsruteviser i kilometer.

Kaloriiforbrug Kaloriviser i kilojoul, forbrugt i løbe af træning.

Hjertefrekvens Viser for nuværende hjertefrekvens i slag pr.

minut.

Hastighed Hastighedsviser i kilometer pr.

time (km/t).

ODO Viser for total antal af kørte kilometer (km).

Målte værdi

>> fremviser og trykknapsfunktion >> 071

E-101 læser uafbrudt op og behandler værdier af de enkelte funktioner. Dis-

play overgår i hoved fremvisning hver 6 sekunder mellem forskellige værdier.

Såfremt der ønskes at fremvise en bestemt værdi direkte, tryk da på knap

MODE

. Værdier fremvises i denne rækkefølge:

Træningstid

Kaloriforbrug

otal antalet ag kørte kilometer

Fremviser og trykknapsfunktion

Hjertefrekvens

Kørehastighed

Træningsrute

Reset

For værdiindstilling til startstilling hold knappen MODE nedtrykt mindst

2 sekunder. PC restartes.

Betjeningsvejledning

>> træning – funktion og indstilling >> 072

Håndpulsmåling forudsættes ikke ved alle tnesapparater!

Sensorer for håndpulsmåler modstandsændring, hvilken sker

med pulsslag på håndader. Bevægelsen på håndgreb, gnid-

ning, fugtighed/sved påvirker transmision. Ved udformning af

modstandsændring sker der også hos de enkelte personer klare

fyziologiske betingede forskele. Hos nogle personer kan være

ændring for måling for lille. I så fald kan PC ikke fremvise pulsen.

Samtlige angivende faktorer påvirker måling således at den er

relativ unøjagtig og kan bruges alene som orienterende værdi.

Såfremt du har tørre hænder i begyndelsen af træning, så måler

ikke nogle gange sensorer for håndpuls eller måler forkert. Ofte

kan man nøjes med at gøre håndade lidt fugtig.

De målte og udregnede værdier på PC er ikke grundlaget på

lægelige målings metoder. Disse værdier kan derfor afvige fra de

reele værdier. Kontakt din læge for nøjagtig lægelig måling.

åling af hjertefrekvens ved hjælp af håndpulssensorer er ikke

bestemt til lægelige formål!

Træning – funktion og indstilling

Udholdenshedstræning på tnesapparatet i forbindelse med PC E-101, som

også måler jdin hjertefrekvens, belaster hverken hjerte eller led. Dette er for-

målsr

ettet grundtræning for at komme i en god kropskondition. Nøjagtig det

sker med kropen hvad foregår under regelmæssig træning – den tilpasses

langsomt fra begyndelsen endnu til en ubehageligt belastning.

E-101

Vám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou volnost..

Kontroller under træning din aktuelt hjertefrekvens og reguler belastningen.

Belastningen reguleres sådan at under træning øges/nedsættes cyklemod-

stand eller sk

iftes cyklefrekvens.

Hjertefrekvens og hjertefrekvensmåling

PC måler hjertefrekvens ved hjælp af sensorer for håndpuls på tnesappara-

tet. Hjertefrekvens fremsises i slag pr.minut.

Måling ved hjælp af sensorer for håndpuls: Føler

til pulsaæsning fra håndaden ndes på st

yr. For

at kunne aæse skal begge håndader lægges

samtidigt på sensor

er [1].

>> træning – funktion og indstilling |

oftestillede spørgsmål >> 073

Hvis træning afbrydes for længere tid end 4 minuter, PC slukker.

Indstilling og indtil nu fremviste værdier tabes.

Pause/træningsafbrydelse

Hvis du ønsker at afbryde træning for en kort stykke tid behøves der ingen

bestemt indstilling, ingen tryk på knappen. Såfremt er træningsapparat i

afslapningsstilling oplæses værdier videre hen.

Sikkerhed

Vors anbefaling: Inden træningsstart tag en konsultation med din læge og

spørg efter hans råd.

• Træn regelmæssig og langtidsvarende.

• Under træning skal bruges en behagelig, luftig sportsbeklædning.

• Brug antiglidnings sportsfodtøj. Træn aldrig uden fodtøj. Der er skaderisiko

især for finger.

• 1 time før træning og 1 time efter træning må ikke spises nogle tunge

mad/st

ore portioner.

• Indtag rigeligt mængde af væske under træning.

Oftestillede spørgsmål

Hvordan tilbagestiles PC indstilling til start?

1. Reset: Hold på knap MODE nedtrykt længere end 2 sek Samtlige funktio-

ner indtilles til star

t. Informationer der ikke blev lagt i memory tabes.

2. Elektrisk net: Apparatet frakobles for kort tid fra forsyningskilde. Aftag

også batteri på bagsiden af PC. Samtlige funktioner indstilles til start. Informa

tioner der ik

ke blev lagt i memory tabes.

Kan træning/program afbrydes?

vis træning afbrydes, d.v.s. at PC ikke har signal fra tnesapparatet, tæles

værdier ikke videre. Træning kan når som helst begynder igen. Værdier bliver

videre talt.

Måling af hjertefrekvens – der kan samtidig benyttes brystbælte og

sensorer for håndpuls?

E-101 har ik

ke skillelinie/modtager(e) for brug af brystbælte.

Betjeningsvejledning

>> service >> 074

Service

Fejlsøgning

PC udfører ikke fremvisning

• Forsyning er afbrudt. Se efter om batteri er rigtig indlagt.

• Evt. udskift batteri.

• Såfremt er alle forbindelser set efter og PC stadig ikke udfører fremvisning,

ontakt din forhandler ENERGETICS.

PC angiver ingen værdier til træning igen

• S

e efter om datakabel er rigtig forbundet.

Hjertefrekvens (PULSE) fremvises ikke eller fremvises fejlagtig

• S

e efter kontakt med hånd med sensorer. Begge hænder skal være lagt på

sensorer samtidig. Fremvisning sker om et øjeblik.

• Se efter kabelforbindelse.

• Gør hænder lidt fugtig hvis de er tør.

PC er brudt sammen

Sjælden, ho

vedsageligt p.g.a. spændingsændringen eller af statiske slag kan

ske at PC er gået ud. E-101 starter normalt selv igen.

Såfremt PC ikke starter af sig selv foretag restart. Dertil skal batteri tages ud

for en kort tid og indsættes igen.

Pleje

Sørg for at ingen væske kan trænge ind i PC s foderal. PC skal renses med en

våd klud. Brug ikke agresive rensemiddel.

Vedligeholdelse

PC kræver ikke en specielt vedligeholdelse. Se regelmæssig efter skruer og

forbindelses faste stilling. Fejlagtige dele skal straks uskiftes. Kontakt forhand-

ler

en ENERGETICS.

Sisällysluettelo

Johdanto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 076

Merkkien selitykset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 076

Nä

yttö ja sen osoittimet. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 076

otelo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 076

sennus ja käynnistys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 077

ietokoneen liittäminen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 077

ietokoneen kytkeminen päälle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 077

almiustila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 077

Nopea

käynnistys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 078

itatut arvot . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 078

Osoittimet

ja painikkeiden toiminnot. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 079

esetointi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 079

Harjoitt

elu – toiminnot ja asetukset. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 080

yketaajuus ja sen mittaaminen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 080

Harjoitt

elutauko/keskeytys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 081

Turvallisuus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

081

Usein

esiintyviä kysymyksiä. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 081

Huolto

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 082

Vianetsintä. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 082

uhdistus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 082

unnossapito . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 082

Käyttöohje E-101

>> sisällysluettelo >> 075

Käyttöohje

>> johdanto | merkkien selitykset >> 076

Merkkien selitykset

Näyttö ja sen osoittimet

(D1) Informaatiorivi – vilkkuva kolmio osoittaa jokaisen näytetyn arvon

(D2)

 vilkkuu: syketaajuuden tiedonsiirto on aktiivinen

(D3) K

– mittayksikkö kilometri tai kilometriä/tunti

(D4) Päänäyttö

– arvojen vuorotteleva näyttö

Kotelo

Etuosa

(C1) Näyttö

– mitattujen arvojen näyttö

(C2) MODE

– siirtyminen näytön eri toimintojen välillä

Takaosa

(

C3) Paristotila

(C4) PULSE INPUT – liitin kuntolaitteen käsisykeanturien liittämiseen

(C5) Tiedonsiirtokaapeli

Johdanto

Arvoisa asiakas,

onnittelemme sinua ENERGETICS kuntolaitteen hankkimisesta.

Tietokone on varustettu perustoiminnoilla, joiden avulla voit helposti valvoa

harjoitteluasi ja luoda henkilökohtaisen harjoitteluohjelmasi.

Tietokoneen harjoittelun aikana mittaamat arvot näkyvät vuorotellen näytös

sä

. Voit aina kuitenkin saada minkä tahansa arvon näkymään myös erikseen.

Hetkellisen syketaajuuden mittaus ja välitön näyttö mahdollistaa harjoittelun

sovittamisen tehokkaan harjoittelun perustana olevien liikuntatieteellisten

havaintojen mukaiseksi.

Lue tietokoneen käyttöohje huolellisesti ennen harjoittelun aloitusta.

Toivotamme sinulle paljon iloa ja menestystä harjoittelussa ENERGETICS

kuntolaitteella.

ENERGETICS - team

>> asennus ja käynnistys >> 077

Käsisykemittausta ei ole kaikissa kuntolaitteissa, siksi joissakin

niistä ei ole myöskään liitoskaapelia!

Ellei tietokone saa 4 minuutin kuluessa mitään signaalia, siirtyy se

automaattisesti valmiustilaan.

Asennus ja käynnistys

Tietokoneen liittäminen

Datakaapeli: liitä kuntolaitteen datakaapeli tietokoneeseen [1].

Pidike:

kiinnitä tietokone kuntolaitteen pidikkeeseen. Työnnä kiinnitin varo-

vasti pidikkeeseen ohjaustangon kannattimessa [2].

Varo, ettei datakaapeli vahingoitu työntäessäsi tietokoneen koteloa pidikkee

seen

ohjaustangon kannattimessa!

Käsisykeanturit: T

yönnä käsisykeanturien kaapelin pistoke tietokoneen

liittimeen [3].

Tietokoneen kytkeminen päälle

Kytke tietokone päälle painamalla painiketta MODE tai polkaisemalla polki-

mia.

Tietokone käynnistyy näyttäen harjoitteluajan.

Valmiustila

Ellei E-101 saa 4 minuutin kuluessa mitään signaalia, siirtyy se automaattisesti

valmiustilaan. Näyttö pimenee. Se käynnistyy uudestaan painettaessa paini-

etta tai polkaistaessa polkimia.

Arvot palaavat lähtötilaan.

Jännitelähde: T

ietokone saa tarvitsemansa sähkövirran kahdesta paristosta.

Varmista, että paristot ovat oikein päin (polariteetti +/–).

1 2 33

Käyttöohje

>> nopea käynnistys | mitatut arvot >> 078

Kaikkien asetusten palautus alkuperäisiin arvoihin – RESET

Halutessasi palauttaa tietokoneen sen aloitustilaan, paina

2 sekunnin ajan toimintopainiketta MODE, jolloin näytölle

tulevat alkuperäiset arvot.

Tietokone näyttää energian kulutuksen kilojouleissa. Kalorit ja

joulet ovat käsitteitä, jotka usein sekoitetaan tai ymmärretään

väärin.

Laskelma:

1 kilojoule = 0,239 kilokaloria

1 kilokalori = 4,189 kilojoulea

Nopea käynnistys

Paina painiketta MODE tai ala polkea. Tietokone käynnistyy automaattisesti.

Näytöllä vuorottelevat eri osoittimien hetkelliset arvot: harjoitteluaika, kalori-

kulutus, ajettujen kilometrien kokonaismäärä, nopeus, harjoittelumatka ja

koskettaessasi käsisykeantureita myös hetkellinen syketaajuus.

Lue tämä ohje huolellisesti ennen harjoittelun aloittamista.

Selitykset

Harjoitteluaika Harjoitteluaika minuuteissa.

Harjoittelumatka Harjoittelumatka kilometreissä.

Kalorien kulutus Harjoittelun aikana kulutettujen kalorien määrä kilojouleissa.

Syketaajuus Hetkellinen syketaajuus, lyöntiä minuutissa.

Nopeus Nopeus, kilometriä tunnissa (km/h).

ODO Ajettujen kilometrien kokonaismäärä (km).

Mitatut arvot

>> osoittimet ja painikkeiden toiminnot >> 079

E-101 lukee ja käsittelee keskeytymättä eri toimintojen arvoja. Päänäyttö

siirtyy 6 sekunnin välein arvosta toiseen.

Halutessasi näyttöön määrätyn arvon, paina painiketta MODE. Arvot näkyvät

seuraavassa järjestyksessä:

Harjoitteluaika

alorien kulutus

Ajettujen kilometrien kokonaismäärä

Osoittimet ja painikkeiden toiminnot

Syketaajuus

Nopeus

Harjoittelumatka

Reset

Arvojen palauttamiseksi lähtötilaan paina painiketta MODE vähintään

2 sekunnin ajan. Tietokone käynnistyy uudestaan.

Käyttöohje

>> harjoittelu – toiminnot ja asetukset >> 080

Käsisykemittausta ei ole kaikissa kuntolaitteissa!

Käsisykeanturit mittaavat kämmenissä tapahtuvan lyöntisykkeen

aiheuttaman vastuksen muutoksen. Käsien liike kädensijoilla,

hankaus ja kosteus/hiki vaikuttavat mittaukseen. Vastuksen muu-

toksessa on myös eri henkilöiden välillä selviä fysiologisia eroja.

Joillakin henkilöillä voi muutos olla liian pieni mittausta varten.

Tällaisessa tapauksessa tietokone ei voi mitata sykettä.

Kaikki mainitut tekijät vaikuttavat mittaukseen niin, että arvot

ovat suhteellisen epätarkkoja ja niitä voi pitää vain suuntaa-

antavina.

Jos kätesi ovat harjoittelun alussa kuivat, eivät käsisykeanturit

välttämättä mittaa sykettä tai mitatut arvot voivat olla virheellisiä.

Tämän korjaamiseen riittää yleensä kämmenien kevyt kostutta-

minen.

Tietokoneen mittaamat ja laskemat arvot eivät perustu terve-

ydenhoidollisiin mittausmenetelmiin. Siksi nämä arvot voivat

poiketa todellisista arvoista. Käänny lääkärin puoleen tarkkoja

terveydenhoidollisia mittauksia varten.

yketaajuuden mittausta käsisykeanturien avulla ei ole tarkoi-

ettu terveydenhoidollisiin tarkoituksiin!

Harjoittelu – toiminnot ja asetukset

Myös syketaajuuden mittaavalla E-101 tietokoneella varustetulla kuntolait-

teella suoritettava kestävyysharjoittelu ei ylirasita sydäntä ja niveliä. Tämä

sopii tehokkaaseen perusharjoitteluun, joka auttaa sinua saavuttamaan hyvän

fyysisen kunnon. Juuri tästä on kysymys säännöllisessä harjoittelussa – keho

sopeutuu vähitellen aluksi vähän epämiellyttävältä tuntuvaan rasitukseen.

E-101 mahdollistaa harjoitteluohjelman täysin vapaan suunnittelun.

Seuraa hetkellistä syketaajuuttasi harjoittelun aikana ja muuta rasitusta

sopivaksi.

Rasitusta säädetään suurentamalla/pienentämällä polkemisvastusta harjoitte

lun

aikana tai muuttamalla polkemisnopeutta.

Syketaajuus ja sen mittaaminen

Tietokone mittaa syketaajuuden kuntolaitteessa olevien käsisykeanturien

avulla. Syketaajuus näkyy näytössä lyönteinä minuutissa.

Mittaus käsisykeanturien avulla: Käsisykeanturit

ovat kädensijoissa. Mittausta varten on molempien

kämmenien oltava samanaikaisesti antureilla [1].

>> harjoittelu – toiminnot ja asetukset |

usein esiintyviä kysymyksiä >> 081

Jos keskeytät harjoittelun yli 4 minuutin ajaksi, kytkeytyy tietoko-

ne pois päältä. Asetukset ja näytössä olevat arvot häviävät.

Harjoittelutauko/keskeytys

Halutessasi keskeyttää harjoittelun lyhyeksi ajaksi, ei mitään asetuksia tarvitse

sen vuoksi tehdä eikä mitään painiketta tarvitse painaa. Arvojen laskeminen

ei jatku kuntolaitteen ollessa valmiustilassa.

Turvallisuus

Suosittelemme: Neuvottele lääkärin kanssa ennen harjoittelun aloittamista ja

noudata hänen neuvojaan.

• Harjoittele säännöllisesti ja pitkäaikaisesti.

• Käytä harjoitellessasi mukavia ja ilmavia urheiluvaatteita.

• Käytä luistamattomia urheilujalkineita. Älä koskaan harjoittele ilman jalkinei

. Harjoittelun yhteydessä voivat varsinkin varpaat vahingoittua.

• Älä syö raskasta ruokaa/suuria annoksia tuntia ennen harjoittelua ja myös

tunnin aikana sen jälkeen.

• Juo harjoittelun aikana riittävästi nestettä.

Usein esiintyviä kysymyksiä

Miten tietokoneen asetukset palautetaan alkuperäisiin arvoihin?

1. Resetointi: Paina painiketta MODE yli 2 sekunnin ajan. Kaikki toiminnot

palaavat lähtötilaan. Tiedot, joita ei ole tallennettu muistiin, häviävät.

2. Sähköverkko: Kytke laite hetkeksi irti virtalähteestä. Poista paristot tietoko

neen

takaosassa olevasta tilasta. Kaikki toiminnot palaavat lähtötilaan. Tiedot,

joita ei ole tallennettu muistiin, häviävät.

Voiko harjoittelun/ohjelman keskeyttää?

eskeytettäessä harjoittelu, ts. kuntolaitteesta ei tule tietokoneeseen signaa-

lia,

pysähtyy arvojen laskeminen. Harjoittelua voidaan milloin tahansa jatkaa.

Samalla jatkuu myös arvojen laskeminen.

Syketaajuuden mittaus – onko mahdollista käyttää samanaikaisesti

rintavyötä ja käsisykeantureita?

E-101

ei sisällä rintavyön käyttöön tarvittavaa liitäntää/vastaanotinta.

Käyttöohje

>> huolto >> 082

Huolto

Vianetsintä

Näyttö ei toimi

• Virransyöttö ei toimi. Tarkasta, onko paristot asennettu oikein.

• Tarvittaessa vaihda paristot.

• Ellei näyttö toimi edes kaikkien liitäntöjen tarkastamisen jälkeen, ota yhteyt

tä

ENERGETICS myyjään.

Tietokone ei anna mitään harjoittelua koskevia arvoja

•

Tarkasta, onko datakaapeli liitetty oikein.

Syketaajuus (PULSE) ei tule näyttöön tai on virheellinen

•

Tarkasta käsien ja anturien kosketus. Molempien käsien on oltava samanai-

aisesti antureilla. Näyttö tulee esiin pienellä viiveellä.

• Tarkasta kaapeliliitos.

• Jos kätesi ovat kuivat, kostuta vähän kämmeniä.

Tietokone pysähtyi

oskus, yleensä jännitteen vaihtelun tai staattisen purkauksen aiheuttamana,

voi tapahtua tietokoneen pysähtyminen. E-101 käynnistyy yleensä uudestaan

itse.

Ellei tietokone käynnisty uudestaan itse, on suoritettava restart. Poista tämän

vuoksi paristot hetkeksi ja asenna ne uudelleen.

Puhdistus

Huolehdi siitä, ettei tietokoneen koteloon pääse nestettä. Puhdista tietokone

kostealla liinalla. Älä käytä hankaavia puhdistusaineita.

Kunnossapito

Tietokone ei vaadi mitään erityistä kunnossapitoa. Tarkasta säännöllisesti

ruuvien kireys ja liitokset. Vaihda vialliset osat heti. Ota tarvittaessa yhteyttä

ENERGETICS myyjään.

Содержание

Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 084

Объяснение знаков и символов .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 084

Дисплей и изображения на нём . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 084

Корп

ус компьютера. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 084

Сборка и ввод в эксплуатацию.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 085

Подключение компьютера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 085

Вк

лючение компьютера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 085

Моду

с ожидания. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 085

Быстрый старт.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 086

Измеряемые параметры .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 086

Изображения на дисплее и функции кнопок .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 087

Сброс показателей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 087

Тренировка – функции и настройка .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 088

Частота пульса и её измерение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 088

Перерыв/па

уза в тренировке. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 089

Правила безопасности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

089

Часто задаваемые вопросы .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 089

Сервисное обслуживание .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 090

Устранение неполадок . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 090

ход . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 090

ехническое обслуживание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 090

Инструкция по эксплуатации компьютера E-101

>> содержание >> 083

Инструкция по эксплуатации компьютера

>> введение | объяснение знаков и символов >> 084

Объяснение знаков и символов

Дисплей и изображения на нём

(D1) информационная строка – мигающий треугольник указывает на

отображаемый параметр

(D2)

 мигает: поступают данные с сенсоров пульса

(D3) K – единица измерения километров или километров/час

(D4) основное окно – поочерёдный показ параметров

Корпус компьютера

Передняя сторона

(C1) дисплей – отображает замеренные показатели

(

C2) MODE – чередование различных параметров во время

тренировки

Задняя сторона

(

C3) Гнездо элемента питания

(C4) PULSE INPUT

– гнездо для подключения кабеля сенсоров пульса

(

C5) соединительный кабель данных

Введение

Уважаемый покупатель!

Поздравляем Вас с покупкой спортивного оборудования ЭНЕРДЖЕТИКС.

Компьютер предлагает Вам набор стандартных функций, которых доста-

точно для того, чтобы контролировать ход тренировки и планировать её

прове

дение.

Все показатели, которые рассчитывает компьютер, по очереди показы-

ваю

тся на дисплее. И конечно же, в любой момент занятия Вы можете

вызвать на экран тот показатель, который Вас интересует.

Особо следует отметить проводимый замер частоты пульса и отображе-

ние на дисплее её актуальной величины, что позволит Вам организовать

свою тренировку рационально, отвечая последним научным достижени-

ям в об

ласти физической культуры и спорта.

Пожалуйста, прежде чем начать тренировку, внимательно прочитайте

инс

трукцию по эксплуатации компьютера.

Мы желаем Вам успехов и хорошего настроения при занятии спортом на

ренажёрах ЭНЕРДЖЕТИКС.

С уважением коллектив Энерджетикса

>> сборка и ввод в эксплуатацию >> 085

Не каждый тренажёр имеет встроенные сенсоры пульса. В

таком случае кабель сенсоров пульса отсутствует!

При отсутствии сигнала более 4-х минут компьютер автомати-

чески переходит в модус ожидания.

Сборка и ввод в эксплуатацию

Подключение компьютера

Кабель данных: Соедините кабель передачи данных тренажёра с кабе-

лем компьютера [1].

Установка: У

становите компьютер на подставке тренажёра. Для этого ос-

торожно наденьте компьютер пазами крепления на подставку на рулевой

опоре т

ренажёра [2].

Следите за тем, чтобы не повредить кабель передачи данных при надви-

гании корпуса компьютера на подставку рулевой опоры!

Сенсоры пульса: Вставьте штекер кабеля сенсоров пульса в гнездо

омпьютера [3].

Включение компьютера

Компьютер включается нажатием на кнопку MODE или поворотом

педалей.

При старте на дисплее компьютера показан параметр время тренировки.

Модус ожидания

Если более 4-х минут Ваш компьютер E-101 не получает никакого сигнала,

он автоматически переходит в модус ожидания. Дисплей погаснет. Для

его активации нажмите любую кнопку или поверните педали.

При этом происходит сброс показателей.

Электропитание: Ком

пьютер работает от двух элементов питания.

Удостоверьтесь, что элементы питания правильно вставлены

(по

лярность +/–).

1 2 33

Инструкция по эксплуатации компьютера

>> быстрый старт | измеряемые параметры >> 086

Сброс показателей – RESET

Если Вы хотите вернуть компьютер в первоначальное состо-

яние, нажмите на кнопку MODE и удерживайте её в течение

2-х секунд, пока на дисплее не появятся первоначальные

настройки производителя.

Компьютер считает расходуемую энергию в килоджоулях.

Понятия калории и джоули часто путают или неверно интер-

претируют.

Пересчёт:

1 килоджоуль = 0,239 килокалории

1 килокалория = 4,189 килоджоуля

Быстрый старт

Нажмите на кнопку MODE или поверните педали. Компьютер включится.

На дисплее поочередно показываются актуальные показатели всех пара-

метров (время тренировки, расход калорий, общее расстояние с начала

эксплуатации, скорость, километраж тренировки и, если Вы держитесь

уками за сенсоры пульса, Ваш пульс на данный момент времени).

Пожалуйста, прежде чем начать тренировку, внимательно прочитайте

инс

трукцию по эксплуатации компьютера.

описание

Время

тренировки

Показание времени тренировки в минутах.

Километраж Показание пройденного расстояния в километрах.

Расход калорий Показание израсходованных в течение тренировки кало-

рий в ки

лоджоулях.

Частота пульса Показание частоты пульса в данный момент времени в

дарах в минуту.

Скорость Показание скорости движения в километрах в час (км/ч).

ODO Показание суммарного расстояния в километрах (км).

Измеряемые параметры

>> изображения дисплея и функции кнопок >> 087

Компьютер E-101 непрерывно считывает и обрабатывает показатели

отдельных параметров. Каждые 6 секунд в основном окне дисплея про-

ис

ходит смена отображаемого параметра.

Если Вы желаете видеть определённый параметр, нажмите требуемое

оличество раз на кнопку MODE. Параметры отображаются в следующей

последовательности:

Время тренировки

Расход калорий

Суммарное расстояние с начала эксплуатации

Изображения на дисплее и функции кнопок

Частота пульса

Скорость

Километраж

Сброс показателей

Чтобы сбросить все показатели на ноль, нажмите на кнопку MODE и удер-

живайте её в течение 2-х секунд. Произойдёт перезагрузка компьютера.

Инструкция по эксплуатации компьютера

>> тренировка – функции и настройки >> 088

Не каждый тренажёр имеет встроенные сенсоры пульса!

Сенсоры пульса замеряют изменение напряжения в

ладонях, вызванное ударама пульса. Движения рук по ручкам

руля, трение, влажность/выделение пота оказывают влияние

на передачу сигнала. Кроме того существуют психологически

обусловленные различия между людьми, которые влияют на

степень выраженности этих изменений. У некоторых людей

изменение настолько незначительно, что его недостаточно

для замера пульса. В таком случае показатель пульса на дисп-

лее отсутствует.

Все перечисленные факторы так влияют на замер пульса, что

его показатель довольно неточен и является лишь ориенти-

ровочным.

Если в начале тренировки Ваши руки абсолютно сухи, замер

может не производится вообще или быть ошибочным. В таком

случае достаточно немного увлажнить руки.

Алгоритм компьютера при расчёте показателей не основы-

вается на медицинских способах. Поэтому рассчитанные

величины неточны и могут отличаться от действительных.

Для точного медицинского расчёта обратитесь, пожалуйста, к

своему лечащему врачу.

Частота пульса, замеренная сенсорами, не может быть

использована в медицинских целях!

Тренировка – функции и настройка

Тренировка на выносливость на тренажёре с компьютером E-101, кото-

рый отображает частоту Вашего пульса, щадяща для сердца и суставов.

Такое общеоздоровительное занятие спортом поддержит Вас в хорошей

физи

ческой форме. В ходе регулярных тренировок организм всё лучше

будет справляться с поначалу непривычными нагрузками.

Компьютер E-101 предоставляет Вам полную свободу действий при

прове

дении тренировки.

Во время тренировки следите за показателем частоты пульса и соответс-

венно изменяйте нагрузку.

Нагрузку можно регулировать двояко: повышая/понижая уровень на-

рузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения педалей.

Частота пульса и её измерение

Данные частоты пульса поступают на компьютер с сенсоров пульса

тренажёра. Частота пульса измеряется в ударах в минуту.

Снятие показателей сенсорами пульса: На

руле расположены два сенсора для замера

ульса через ладони рук. Для проведения замера

необходимо, чтобы обе руки одновременно

нах

одились на сенсорах пульса [1].

>> тренировка – функции и настройки |

часто задаваемые вопросы >> 089

При перерыве тренировки больше, чем на 4 минуты, происхо-

дит автоматическое отключению компьютера. Замеренные до

этого величины будут утеряны.

Перерыв/пауза в тренировке

Если Вы желаете ненадолго прервать тренировку, нет необходимости вы-

зывать определённую функцию или нажимать на кнопку. Когда тренажёр

находится в состоянии бездействия, дальнейший отсчёт показателей на

омпьютере не производится.

Правила безопасности

Мы рекомендуем Вам проконсультироваться со своим лечащим врачом

до начала тренировок.

• Занимайтесь спортом регулярно.

• Для тренировок выберите удобную, «дышащую» спортивную одежду.

• Носите спортивную обувь с нескользкой подошвой. Ни в коем случае не

тренируйтесь босиком! Очень велика вероятность травм, прежде всего

па

льцев ног.

• Воздержитесь от еды за час до и час после тренировки.

• Во время тренировки пейте много жидкости.

Часто задаваемые вопросы

Как удалить данные?

1. Сброс всех показателей: Нажмите на кнопку MODE и удерживайте её

бо

лее 2-х секунд. Все показатели будут сброшены на ноль. Все несо-

хранённые д

анные будут утеряны.

2. Отключение от электросети: Отключите ненадолго компьютер

т системы электроснабжения. Для этого выньте элементы питания из

гнезда с задней стороны компьютера. Все функции вернутся в первона

ча

льное состояние, несохранённые данные будут утеряны.

Можно ли прервать тренировку/программу?

Во вре

мя перерыва тренировки, т.е. когда компьютер не будет получать

данные от тренажёра, не производится дальнейший отсчёт параметров.

В любой момент Вы можете возобновить своё занятие, отсчёт параметров

удет продолжен.

Измерение частоты пульса: можно ли одновременно произво-

дить замер сенсорами пульса и нагрудным кардиодатчиком?

Компьютер E-101 не имеет приёмного устройства для работы с нагруд-

ным к

ардиодатчиком.

Инструкция по эксплуатации компьютера

>> сервисное обслуживание >> 090

Сервисное обслуживание

Устранение неполадок

Отсутствует изображение на дисплее

• Было прервано электроснабжение. Проверьте, правильно ли вставлены

элементы питания.

• Возможно, требуется замена элементов питания.

• Если подключение правильное, а изображение на экране по-прежнему

тсутствует, обратитесь к нашему торговому агенту.

Компьютер не показывает параметры тренировки

• Проверь

те, правильно ли подключён кабель передачи данных.

Частота пульса (PULSE) не показывается или ошибочная

• Воз

можно, отсутствует контакт между ладонями рук и сенсорами пульса.

Обе руки должны одновременно находиться на сенсорах пульса. Изоб

раж

ение на экране может показываться с незначительной задержкой.

• Проверьте соединение кабелей.

• Возможно, Ваши ладони слишком сухи. Немного увлажните их.

Произошло произвольное выключение компьютера

В редких случаях, преимущественно во время перепада напряжения в

электросети или при статическом разряде, может произойти произволь-

ное вык

лючение компьютера. Как правило, затем следует самостоятель-

на

я перезагрузка компьютераE-101.

Если компьютер не перезагрузился сам, включите его мануально. Для

этого выньте элементы питания из гнезда компьютера, подождите не-

ск

олько секунд и снова вставьте элементы питания.

Уход

Следите за тем, чтобы на компьютер не попадала жидкость. Протереть

корпус компьютера можно слегка увлажнённым лоскутом ткани. Но не

используйте едких чистящих средств.

Техническое обслуживание

Компьютер не нуждается в специальном техническом обслуживании.

Регулярно проверяйте болты и соединения и сразу же заменяйте дефек-

ные детали. Запасные детали Вы можете приобрести у нашего торгового

агента.

Spis treści

Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 092

Tłumaczenie symboli .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 092

Wyświetlacz i jego informacje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 092

Obudo

wa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 092

Montaż i wzięcie do użytku .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 093

Podłączenie komputera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 093

Włącz

enie komputera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 093

ryb spoczynku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 093

Szybki start .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 094

Zmierzone wartości .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 094

Wskaźniki i funkcje przycisków .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 095

Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 095

Trening – funkcje i nastawienia .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 096

Tętno i pomiar tętna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 096

rzerwa/Przerwanie treningu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 097

Bezpieczeństwo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

097

Często stawiane pytania .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 097

Serwis .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 098

Szukanie błędu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 098

ielęgnacja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 098

onserwacja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 098

Instrukcja obsługi E-101

>> spis treści >> 091

Instrukcja obsługi

>> wprowadzenie | tłumaczenie symboli >> 092

Tłumaczenie symboli

Wyświetlacz i jego informacje

(D1) Znak orjentacyjny – Migający trójkąt do każdej wskazanej wartości

(D2)

 miga: transmisja tętna jest aktywna

(D3) K – jednostka miary dla kilometrów lub kilometrów/godzinę

(D4) Główny wyświetlacz – Pokazanie wartości na przemian

Obudowa

Część przednia

(C1) Wyświetlacz – pokazuje zmierzone wartości

(

C2) MODE – zmiana pomiędzy pojedynczymi funkcjami wskaźnika

Część tylna

(

C3) Miejsce na baterie

(C4) PULSE INPUT

– Gniazdko do podłączenia czujnika pulsu dłoni

(

C5) Kabel połączeniowy do przekazu danych

Wprowadzenie

Szanowny kliencie,

gratulujemy zakupu ENERGETICS Fitness Equipments.

Komputer posiada podstawowe funkcje, które potrzebujesz, aby w łatwy

sposób k

ontrolować trening i ułożyć sesje treningowe.

Pojedyncze wartości, które komputer mierzy podczas trening, widzisz na

zmianę w w

yświetlaczu. Możesz również indywidualnie każdą wartość, w

każdej chwili treningu pokazać na wyświetlaczu.

W szczególności pomiar i bezpośrednie wskazanie aktualnego tętna umożli-

wia ułożenie treningu zgodnie z zaleceniami naukowców z dziedziny sportu,

óre uzasadniają sensowny trening.

Przed rozpoczęciem treningu, przeczytaj uważnie tą instrukcję obsługi

omputera.

Życzymy przyjemności i powodzenia podczas treningu z

ENER

GETICS Fitness Equipment.

Twój ENERGETICS - Team

>> montaż i wzięcie do użytku >> 093

Nie każde urządzenie tness jest dostosowane do pomiaru pulsu

i dlatego w danych przypadkach brakuje kabla!

Jeśli komputer przez ponad 4 minuty nie otrzyma żadnego syg-

nału, przełącza się automatycznie w tryb spoczynku.

Montaż i wzięcie do użytku

Podłączenie komputera

Kabel przekazu danych: Złącz kabel do przekazu danych urządzenia z

kablem komputera [1].

Uchwyt: Z

amocuj komputer na uchwycie urządzenia tness. W tym celu

wsuń uważnie uchwyt suwakowy na uchwyt wspornika kierownicy [2].

Uważaj, aby nie uszkodzić kabela podczas zakładania komputera na uchwyt

wspornika!

Czujniki pulsu dłoni: Podłącz wtyczkę czujnika pulsu do gniazdka w kom-

put

erze [3].

Włączenie komputera

Naciskając przycisk MODE lub naciskając na pedały włączasz komputer.

Komputer startuje wyświetlając czas treningu.

Tryb spoczynku

Jeśli E-101 przez ponad 4 minuty nie otrzyma żadnego sygnału, przełącza

się automatycznie w tryb spoczynku. Wyświetlacz zostaje ciemny. Ponownie

startujesz naciskając dowolny przycisk lub pedały.

Wartości zostają cofnięte.

Pobór napięcia: K

omputer pobiera energię z dwóch baterii. Zwróć uwagę,

aby baterie były właściwie włożone (bieguny +/–).

1 2 33

Instrukcja obsługi

>> szybki start | zmierzone wartości >> 094

Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET

Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk

MODE przez 2 sekundy aż komputer pokaże wartości wyjściowe.

Komputer podaje zużycie energii w kilodżulach. Kalorie i dżule są

pojęciami, które są często mylone albo źle interpretowane.

Przelicznik:

1 Kilodżul = 0,239 kilokalorii

1 kilokaloria = 4,189 kilodżule

Szybki start

Naciśnij przycisk MODE lub zacznij pedałować. Komputer startuje automa-

tycznie.

Wyświetlacz pokazuje na zmianę aktualne, poszczególne wartości (czas

treningu spalone kalorie, całkowity dystans, prędkość, przejechaną odległość

w czasie tr

eningu i, jeśli trzymasz czujniki pulsu, aktualne tętno).

Przed rozpoczęciem treningu, przeczytaj uważnie tą instrukcję obsługi.

Wyjaśnienia

Czas treningu Wskaźnik czasu treningu w minutach.

Przejechana

odległość

Wskaźnik przejechanej odległości w kilometrach.

Spalanie kalorii Wskaźnik spalonych kalorii podczas treningu w kilodżulach.

Tętno Wskaźnik aktualnego tętna w uderzeniach serca na minutę.

Prędkość Wskaźnik prędkości w kilometrach na godzinę (km/h).

ODO Wskaźnik całkowicie przejechanych kilometrów (km).

Zmierzone wartości

>> wskaźniki i funkcje przycisków >> 095

Wartości pojedynczych funkcji zostają przez E-101 ciągle pobierane i

opracowywane. Wyświetlacz zmienia wskaźnik co 6 sekund między różnymi

wartościami.

Chcesz zobaczyć określoną wartość, naciśnij przycisk MODE. Wartości ukażą

się w następującej kolejności:

Czas treningu

Spalone kalorie

Dystans całkowity

Wskaźniki i funkcje przycisków

Tętno

Prędkość

Przejechana odległość

Reset

Naciśnij przycisk MODE przez przynajmniej 2 sekundy, aby cofnąć wszystkie

wartości. Komputer startuje od nowa.

Instrukcja obsługi

>> trening – funkcje i nastawienia >> 096

Nie każde urządzenie tness jest dostosowane do pomiaru

pulsu przez czujniki!

Czujniki pulsu mierzą zmiany oporu, wywoływane przez uderze-

nia pulsu w dłoniach. Ruchy na uchwytach, tarcie, wilgoć/ pot

mają wpływ na transmisję. Od osoby do osoby istnieją również

znaczne, zjologicznie uwarunkowane, różnice w nasileniu

zmian oporu. U niektórych osób może być nawet za nieznaczny

do pomiaru. W takich przypadkach komputer nie może pokazać

żadnego pulsu.

Wszystkie podane czynniki mają taki wpływ na pomiar, że są

stosunkowo niedokładne i mogą być tylko wartościami orienta-

cyjnymi.

Jeżeli na początku treningu masz suche ręce, czujniki pulsu mie-

rzą czasami niedokładnie lub wogóle. Zazwyczaj wystarczy, jeśli

dłonie trochę nawilżysz.

Pomiary i obliczone wartości przez komputer nie są oparte na

żadnych badaniach medycznych. Te wartości mogą więc od

rzeczywistych odbiegać. O dokładny, medyczny pomiar, zwróć sie

do swojego lekarza.

Pomiar tętna poprzez czujniki pulsu nie nadaje się do celów

medycznych!

Trening – funkcje i nastawienia

Trening wytrzymałościowy na urządzeniu tness, w połączeniu z kompute-

rem E-101, który mierzy również tętno, ochrania serce i stawy. Jest to sensow-

y trening podstawowy, aby utrzymać formę i sprawność. Dokładnie to się

dzieje z ciałem poprzez regularny trening – z biegiem czasu dopasowuje się

do t

ych początkowo jeszcze nieznanych obciążeń.

Komputer E-101 daje Ci pełną swobodę w dowolnym ułożeniu sobie trenin-

gu.

ontroluj podczas treningu aktualne tętno i dopasuj obciążenie.

Regulujesz obciążenie, zwiększając lub zmniejszając podczas treningu opór

pedało

wania lub różnicując częstotliwość i siłę nacisku na pedały.

Tętno i pomiar tętna

Komputer mierzy tętno poprzez czujniki pulsu urządzenia tness. Tętno jest

pokazane w uderzeniach serca na minutę.

Pomiar poprzez czujniki pulsu: : Dwa czujniki do

poboru pulsu przez dłonie znajdują się na kierowni-

y urządzenia. Aby pobór właściwie funkcjonował,

muszą obydwie dłonie równocześnie obejmować

czujnik

i [1].

>> trening – funkcje i nastawienia |

często stawiane pytania >> 097

Przerywasz trening na ponad 4 minuty, komputer wyłącza się.

Utrata dotychczas pokazywanych wartości.

Przerwa/przerwanie treningu

Jeśli chcesz na chwilę przerwać trening, niekonieczne jest żadne określone

nastawienie lub naciśnięcie przycisku. Jeśli urządzenie zajduje się w trybie

spoczynku, liczenie wartości nie zostaje kontynuowane.

Bezpieczeństwo

Nasze polecenia: Zapytaj swojego lekarza i zaciągnij jego porady, przed

rozpoczęciem treningu.

• Trenuj regularnie i przes dłuższy okres czasu.

• Ubieraj do treningu wygodne, oddychające ubranie sportowe.

• Ubieraj obuwie sportowe z podeszwą antypoślizgową. Nigdy nie trenuj bez

obuwia. Niebezpieczeństwo skaleczenia palców stóp.

• Nie spożywaj na godzinę przed i po treningu żadnych ciężkich i obtych

posiłk

ów.

• Pij podczas treningu wystarczająco.

Często stawiane pytania

Jak zostają cofnięte nastawienia komputera?

1. Reset: Naciśnij pr

zycisk MODE przez przynajmniej 2 sekundy. Wszystkie

funkcje zostają cofnięte. Utrata niezapisanych informacji.

2. Zasilanie elektryczne: O

dłącz urządzenie na krótki czas od zasilania.

Wyciągnij w tym celu baterie na tylnej stronie komputera. Wszystkie funkcje

zostają cofnięte. Utrata niezapisanych informacji.

Czy trening/programm można przerwać?

rzerwij trening, t. z. komputer nie otrzymuje od urządzenia tness żadnego

sygnału, liczenie wartości nie zostaje kontynuowane. Możesz w każdej chwili

przystąpić znowu do treningu. Liczenie wartości zostaje kontynuowane.

Pomiar tętna – czy pas na klatkę piersiową i czujniki pulsu dłoni mogą

być jednocześnie używane?

Komputer E-101 nie posiada żadnego interfejsu/odbiornika do użytku pasa

na k

latkę pierśową.

Instrukcja obsługi

>> serwis >> 098

Serwis

Szukanie błędu

Komputer nie pokazuje żadnych wskaźników

• Zasilanie jest przerwane. Sprawdź, czy baterie są właściwie włożone.

• Zmień ewentualnie baterie.

• Sprawdziłeś wszystkie połączenia i nadal nie pokazuje żadnych wskaźników,

ontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS.

Komputer nie pokazuje podczas treningu żadnych wartości

• Spra

wdź, czy kable są właściwie podłączone.

Tętno (PULSE) nie zostaje pokazane lub jest błędne.

• Sk

ontroluj kontakt dłoni na czujnikach. Obie dłonie muszą jednocześnie

obejmować czujniki. Wskaźnik może ukazać się z opuźnieniem.

• Sprawdź podłączenie kabla.

• Jeśli masz suche dłonie, nawilży je trochę.

Komputer się wyłącza.

W niektórych przypadkach, najczęściej przez zmianę napięcia lub statyczne-

go w

yładowania, może dojść do wyłączenia się komputera. Normalnie E-101

startuje ponownie samodzielnie.

Jeżeli komputer nie zastartuje samodzielnie, przeprowadź nowy start. Wy

ciąg

nij na chwilę baterie i włóż je ponownie.

Pielęgnacja

Staraj się zapobiec dostaniu się płynów do obudowy komputera. Do

czyszczenia używaj wilgotnej szmatki. Nie używaj żadnych ostrych środków

czyszczących.

Konserwacja

Komputer nie wymaga żadnej specjalnej konserwacji. Kontroluj regularnie

zamocowanie śrub i połączeń. Uszkodzone części wymieniaj natychmiast. W

tym celu skontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS.

Obsah

Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100

Vysvětlení značek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100

Displej a jeho ukazatelé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100

Pouzdro .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100

Montáž a spuštění . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

Připojení počítače . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

Zapnutí počítače . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

Klidový režim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

ychlé spuštění . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102

ěřené hodnoty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102

azatelé a funkce tlačítek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

Reset .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

Trénink – funkce a nastavení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104

Srdeční frekvence a měření srdeční frekvence . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104

Přestávka/přerušení tréninku. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105

Bezpečnost .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105

Časté dotazy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105

Servis .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106

Vyhledávání závad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106

Péče .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106

Údržba .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106

Návod k použití E-101

>> obsah >> 099

Návod k použití

>> úvod | vysvětlení značek >> 100

Vysvětlení značek

Displej a jeho ukazatelé

(D1) Informativní řádek – blikající trojúhelník ke každé zobrazené

hodnotě

(D2)

 bliká: přenos srdeční frekvence je aktivní

(D3) K

– měřicí jednotka pro kilometr nebo kilometr/hodina

(D4) Hlavní zobrazení

– střídavé zobrazování hodnot

Pouzdro

Přední strana

(C1) Displej

– zobrazuje naměřené hodnoty

(C2) MODE – přechod mezi jednotlivými funkcemi zobrazení

Zadní strana

(

C3) Přihrádka na baterie

(C4) PULSE INPUT – zdířka k připojení snímačů ručního tepu z tnesového

přístroje

(

C5) Spojovací kabel k přenosu dat

Úvod

Vážený zákazníku,

blahopřejeme Vám k zakoupení tnesového zařízení ENERGETICS.

Počítač Vám nabízí standardní funkce, které potřebujete k tomu, abyste si

Váš trénink jednoduchými nástroji kontroloval a vytvářel si své tréninkové

jednotky.

Jednotlivé hodnoty, které počítač měří v průběhu tréninku, se střídavě

zobrazují na displeji. Vždy si však můžete jakoukoliv hodnotu nechat zobrazit

i jednotlivě.

Právě i měření a bezprostřední zobrazování Vaší současné srdeční frekvence

Vám dává možnost upravovat trénink podle sportovních a vědeckých poznat

ů, na nichž se účelný trénink zakládá.

Před zahájením tréninku si pozorně pročtěte návod k použití počítače.

Přejeme hodně zábavy a úspěchů při tréninku s Vaším

tnesovým zařízením ENERGETICS.

Váš tým ENERGETICS

>> montáž a spuštění >> 101

Měření ručního tepu se nepředpokládá u všech tnesových pří-

strojů, proto některé z nich případně nemají připojovací kabel!

Jestliže počítač neobdrží po dobu delší než 4 minuty signál,

přepne se automaticky do klidového režimu.

Montáž a spuštění

Připojení počítače

Datový kabel: připojte datový kabel tnesového přístroje k počítači [1].

Držák:

počítač připevněte k držáku tnesového přístroje. Násuvný úchyt

přitom opatrně nasunujte na držák na sloupku řidítek [2].

Dbejte na to, aby se při nasunování pouzdra počítače na držák na sloupku

řidítek nepoškodil datový kabel!

Snímače ručního tepu:

Zasuňte zástrčku kabelu snímačů ručního tepu do

zdířky na počítači [3].

Zapnutí počítače

Počítač zapnete stisknutím tlačítka MODE nebo sešlápnutím pedálů.

Počítač se spustí s ukazatelem doby tréninku.

Klidový režim

Jestliže Váš E-101 neobdrží po dobu delší než 4 minuty signál, přepne se

automaticky do klidového režimu. Displej je tmavý. Znovu spouštějte stisknu-

tím

tlačítka nebo sešlápnutím pedálů.

Hodnoty se navrátí na počáteční stav.

Zdroj napětí:

Počítač odebírá potřebnou elektrickou energii ze dvou baterií.

Dbejte na to, aby byly baterie správně vloženy (polarita +/–).

1 2 33

Návod k použití

>> rychlé spuštění | měřené hodnoty >> 102

Navrácení všech nastavení na původní hodnoty – RESET

Jestliže chcete počítač nastavit do jeho výchozího stavu, stiskněte

po dobu 2 vteřin funkční tlačítko MODE, dokud se na displeji

nezobrazí výchozí hodnoty.

Počítač udává spotřebu energie v kilojoulech. Kalorie a jouly jsou

pojmy, které se často zaměňují nebo se nesprávně vykládají.

Přepočet:

1 kilojoul = 0,239 kilokalorií

1 kilokalorie = 4,189 kilojoul

Rychlé spuštění

Stiskněte tlačítko MODE nebo začněte šlapat. Počítač se spustí automaticky.

Na displeji se střídavě zobrazují aktuální hodnoty z různých ukazatelů: doba

tréninku, spotřeba kalorií, celkový počet ujetých kilometrů, rychlost , trénin-

ová trasa a pokud se dotknete snímačů ručního tepu, Vaše současná srdeční

frekvence.

Před zahájením tréninku si pozorně pročtěte tento návod.

Vysvětlení

Doba tréninku Ukazatel doby tréninku v minutách.

Tréninková trasa Ukazatel tréninkové trasy v kilometrech.

Spotřeba kalorií Ukazatel kalorií v kilojoulech, spotřebovaných během

éninku.

Srdeční frekvence

Ukazatel současné srdeční frekvence v úderech za minutu.

Rychlost Ukazatel rychlosti v kilometrech za hodinu (km/h).

ODO Ukazatel celkového počtu ujetých kilometrů (km).

Měřené hodnoty

>> ukazatelé a funkce tlačítek >> 103

E-101 neustále načítá a zpracovává hodnoty jednotlivých funkcí. Displej v

hlavním zobrazení přechází každých 6 vteřin mezi různými hodnotami.

Jestliže si chcete nechat zobrazit určitou hodnotu přímo, stiskněte tlačítko

MODE. Hodnoty se zobrazí v tomto pořadí:

Doba tréninku

Spotřeba kalorií

Celkový počet ujetých kilometrů

Ukazatelé a funkce tlačítek

Srdeční frekvence

Rychlost jízdy

Tréninková trasa

Reset

K nastavení hodnot na počáteční stav podržte tlačítko MODE stisknuté po

dobu alespoň 2 vteřin. Počítač se restartuje.

Návod k použití

>> trénink – funkce a nastavení >> 104

Měření ručního tepu se nepředpokládá u všech tnesových

přístrojů!

Snímače ručního tepu měří změnu odporu, k níž dochází úderem

tepu na dlaních. Pohyb po rukojetích, tření, vlhkost/pot ovlivňují

přenos. Při vytváření změny odporu dochází u jednotlivých osob

i k jasným fyziologicky podmíněným rozdílům. U některých

osob může být změna pro měření příliš malá. V takovém případě

nemůže počítač tep zobrazovat.

Všechny uvedené faktory ovlivňují měření tak, že je relativně

nepřesné a může sloužit pouze jako orientační hodnota.

Pokud máte na začátku tréninku suché ruce, snímače ručního

tepu někdy neměří nebo měří chybně. Často stačí, pokud si dlaně

trochu navlhčíte.

Hodnoty naměřené a vypočítané na počítači se nezakládají na

lékařských metodách měření. Tyto hodnoty se proto mohou lišit

od skutečných hodnot. Pro přesné lékařské měření kontaktujte

Vašeho lékaře.

Měření srdeční frekvence pomocí snímačů ručního tepu není

určeno k lékařským účelům!

Trénink – funkce a nastavení

Vytrvalostní trénink na tnesovém přístroji ve spojení s počítačem E-101,

který také měří Vaši srdeční frekvenci, nezatěžuje srdce a klouby. Je to účelný

základní trénink, abyste se dostali do dobré tělesné kondice. Přesně to se s

tělem děje při pravidelném tréninku – přizpůsobuje se pomalu z počátku

ještě nepříjemnému zatížení.

E-101 Vám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou volnost.

Během tréninku kontrolujte Vaši aktuální srdeční frekvenci a upravujte

zatížení.

Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapání

nebo měníte frekvenci šlapání.

Srdeční frekvence a měření srdeční frekvence

Počítač měří srdeční frekvenci pomocí snímačů ručního tepu na tnesovém

přístroji. Srdeční frekvence se zobrazuje v úderech za minutu.

Měření pomocí snímačů ručního tepu:

Čidla

ke snímání tepu z dlaní se nacházejí na řidítkách.

Aby probíhalo snímání, je třeba přiložit obě dlaně

současně na snímače [1].

>> trénink – funkce a nastavení | časté dotazy >> 105

Jestliže trénink přerušíte na dobu delší než 4 minuty, počítač se

vypne. Nastavení a doposud zobrazované hodnoty se ztratí.

Přestávka/přerušení tréninku

Jestliže chcete trénink na krátkou dobu přerušit, není k tomu zapotřebí žádné

určité nastavení, žádné stisknutí tlačítka. Pokud je tréninkový přístroj v klido-

ém stavu, hodnoty se dále nepočítají.

Bezpečnost

Naše doporučení: Před zahájením tréninku proveďte konzultaci s Vaším

lékařem a vyžádejte si jeho rady.

• Trénujte pravidelně a dlouhodobě.

• Při tréninku používejte pohodlný, prodyšný sportovní oděv.

• Používejte protiskluzovou sportovní obuv. Nikdy netrénujte bez obuvi. Riziko

poranění především prstů.

• Hodinu před tréninkem a hodinu po tréninku nejezte žádná těžká jídla/velké

porce.

• Během tréninku přijímejte v dostatečné míře tekutiny.

Časté dotazy

Jak se nastavení na počítači navrací na začátek?

1. Reset:

Podržte tlačítko MODE stisknuté po dobu delší než 2 vteřiny. Všech-

ny funkce se nastaví na začátek. Informace, které nejsou uloženy v paměti, se

ztratí.

2. Elektrická síť:

Odpojte přístroj na krátkou dobu od zdroje napájení. K

tomu odejměte baterie na zadní straně počítače. Všechny funkce se nastaví

na začátek. Informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí.

Lze trénink/program přerušovat?

estliže trénink přerušíte, tzn. že počítač již nemá z tnesového přístroje

signál, hodnoty se dále nepočítají. S tréninkem můžete zase kdykoliv začít.

Hodnoty se budou počítat dále.

Měření srdeční frekvence – lze používat současně hrudní pás a

snímače ručního tepu?

E-101

nemá rozhraní/přijímač(e) k používání hrudního pásu.

Návod k použití

>> servis >> 106

Servis

Vyhledávání závad

Počítač neprovádí zobrazení

• Je přerušeno napájení. Zkontrolujte, zda jsou správně vloženy baterie.

• Popř. vyměňte baterie.

• Jestliže jste zkontrolovali všechny spoje a počítač stále neprovádí zobrazení,

kontaktujte Vašeho prodejce ENERGETICS.

Počítač opět neudává žádné hodnoty k tréninku

•

Zkontrolujte, zda je datový kabel správně zapojen.

Srdeční frekvence (PULSE) se nezobrazuje nebo se zobrazuje chybně

•

Zkontrolujte kontakt rukou se snímači. Obě ruce musí být na snímačích

přiloženy současně. K zobrazení dojde s mírnou prodlevou.

• Zkontrolujte kabelový spoj.

• Jestliže máte suché ruce, navlhčete si trochu dlaně.

Počítač se zhroutil

Zř

ídka, převážně změnou napětí nebo statickými výboji, může docházet ke

zhroucení počítače. E-101 se v běžně znovu spouští sám.

Pokud by se počítač znovu sám nespustil, proveďte restart. K tomu na krátkou

dobu vyjměte baterie a znovu je vložte.

Péče

Dbejte na to, aby do pouzdra počítače nepronikla žádná kapalina. Počítač

čistěte vlhkým hadříkem. Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky.

Údržba

Počítač nevyžaduje zvláštní údržbu. Pravidelně kontrolujte pevné usazení

šroubů a spojů. Vadné díly okamžitě vyměňte. Kontaktujte prodejce

ENER

GETICS.

Tartalom

Bevezetés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

Jelmagyarázat .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

Display és annak mutatói . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

ok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

Szerelés és elindítás .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109

A számítógép csatlakoztatása . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109

A számít

ógép bekapcsolása . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109

yugalmi rendszer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109

Gyorsindítás

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110

Mért értékek .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110

Mutatók és a nyomógombok funkciói .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

Tréning – funkció és beállítás .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112

Szívfrekvencia és a szívfrekvencia mérése . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112

réningszünet/megszakítás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

Biztonság . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

113

Gyakori kérdések .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

Szerviz .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114

Hiba keresése . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114

ondoskodás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114

arbantartás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114

Használati utasítás E-101

>> tartalom >> 107

Használati utasítás

>> bevezetés | jelmagyarázat >> 108

Jelmagyarázat

Display és annak mutatói

(D1) Tájékoztató sor – villogó háromszög minden megjelenített értékhez

(D2)

 villog: a szívfrekvencia átvitele aktív

(D3) K – mérési érték a kilométer vagy kilométer/óra számára

(D4) Főábrázolás – az értékek váltakozó ábrázolása

Tok

Elülső oldal

(C1) Display – ábrázolja a megmért értékeket

(

C2) MODE – átmenet az ábrázolás egyes funkciói között

Hátsó oldal

(

C3) Fiók az elemek számára

(C4) PULSE INPUT

– csatlakozólyuk a kézpulzus ttnesz-készülékből

kiinduló érzékelőinek csatlakoztatására

(

C5) Csatlakozókábel az adatok átvitelére

Bevezetés

Tisztelt vásárló,

Gratulálunk Önnek az ENERGETICS ttnesz-berendezés megvásárlásához.

A számítógép olyan standard funkciókat kínál Önnek, amelyre azért van

szüksége, hogy Ön egyszerű eszközökkel tudja ellenőrizni tréningjét, és saját

éningegységeket tudjon kialakítani.

Az egyes értékek, amelyeket a számítógép a tréning folyamán mér, válta-

kozva jelennek meg a displayen, de mindig ábrázoltathat bármilyen értéket

egy

enként is.

Éppen az Ön aktuális szívfrekvenciájának mérése és közvetlen megjelenítése

ad Önnek lehetőséget arra, hogy olyan sport- és tudományos ismeretek

alapján módosítsa a tr

éninget, amelyen a célravezető tréning alapszik.

A tréning megkezdése előtt olvassa el gyelmesen a számítógép használati

utasítását

Kívánunk jó szórakozást és sok sikert az Ön ENERGETICS ttnesz-

ber

endezésével való tréninghez.

Az Ön ENERGETICS - teamje

>> szerelés és elindítás >> 109

A kézpulzus mérése nincs feltételezve minden ttnesz-eszköznél,

ezért közülük néhánynak nincs csatlakozókábele!

Amennyiben a számítógép 4 percnél hosszabb idő elteltével nem

kap szignált, automatikusan nyugalmi rendszerbe kapcsol át.

Szerelés és elindítás

A számítógép csatlakoztatása

Adatkábel: csatlakoztassa a ttnesz-berendezés adatkábelét a számítógép-

hez [1].

Tartó: a számít

ógépet erősítse hozzá a ttnesz-berendezés tartójához. A

rátolós rögzítőt közben óvatosan tolja be a kormányoszlopon lévő tartóba [2].

Ügyeljen arra, hogy a számítógép tokjának a kormányoszlopon lévő tartóba

történő betolása közben ne sérüljön meg az adatkábel!

Kézpulzus érzékelő: A kézpulzus érzékelőinek kábeldugóját szúrja be a

számít

ógépen lévő csatlakozólyukba [3].

A számítógép bekapcsolása

A számítógépet a MODE gomb megnyomásával vagy a pedálok taposásával

kapcsolja be.

A számítógép a tréningidő mutatójával indul.

Nyugalmi rendszer

Amennyiben az Ön E-101 készüléke nem kap 4 percnél hosszabb idő eltelté-

vel szignált, automatikusan nyugalmi rendszerbe kapcsol át. A display sötét. A

gomb megnyomásával vagy a pedál taposásával indíthatja újra.

Az értékek az eredeti állapotra térnek vissza.

Feszültségforrás: A számítógép két elemből veszi át a szükséges

villamos ener

giát. Ügyeljen arra, hogy az elemek helyesen legyenek berakva

(polar

itás +/–).

1 2 33

Használati utasítás

>> gyorsindítás | mért értékek >> 110

Minden beállítás visszatérítése az eredeti értékekre – RESET

Amennyiben a számítógépet annak kiinduló állapotába akarja

beállítani, nyomja meg 2 másodpercre a funkciós MODE gombot,

amíg a displayen meg nem jelennek a kiindulási értékek.

A számítógép az energiafogyasztást kilojoulokban adja meg.

A kalóriák és a joulok olyan fogalmak, amelyek gyakran össze

vannak tévesztve, vagy helytelenül vannak kifejtve.

Átszámítás:

1 kilojoul = 0,239 kilokalória

1 kilokalória = 4,189 kilojoul

Gyorsindítás

Nyomja meg a MODE gombot vagy kezdjen el pedálozni. A számítógép

automatikusan bekapcsol.

A displayen váltakozva ábrázolódnak a különböző mutatók aktuális értékei:

tréningidő, kalóriafogyasztás, a megtett kilométerek összértéke, sebesség,

tréningút, és ha megérinti a kézpulzus érzékelőit, akkor az Ön aktuális szív-

ekvenciája is.

A tréning megkezdése előtt gyelmesen olvassa el ezt az utasítást.

Magyarázat

Tréningidő A tréning időtartamának mutatója percekben.

Tréningút A tréningút mutatója kilométerekben.

Kalóriafogyasztás A trénig közben elfogyasztott kalória mutatója kilojoulban.

Szívfrekvencia Az aktuális szívfrekvencia mutatója percenkénti szívütésben.

Sebesség A sebesség mutatója óránkénti kilométerben (km/h).

ODO A megtett kilométerek összértékének mutatója (km).

Mért értékek

>> mutatók és a nyomógombok funkciói >> 111

E-101 állandóan leolvassa és feldolgozza az egyes funkciók értékeit. A display

a fő ábrázolásban minden 6 másodpercben különböző értékekre vált át.

Amennyiben közvetlenül bizonyos értéket akar ábrázolni, nyomja meg a

MODE gombot

. Az értékek a következő sorrendben ábrázolódnak:

Tréningidő

Kalóriafogyasztás

A megtett kilométerek összértéke

Mutatók és a nyomógombok funkciói

Szívfrekvencia

Haladási sebesség

Tréningút

Reset

Az értékek eredeti állapotra történő beállítása céljából tartsa benyomva leg-

alább 2 másodperc időtartamig a MODE gombot. A számítógép újra startol.

Használati utasítás

>> tréning – funkció és beállítás >> 112

A kézpulzus mérése nincs feltételezve minden ttnesz-

eszköznél!

A kézpulzus érzékelői mérik annak az ellenállásnak a változását,

amely a pulzus tenyérre történő ütésével jön lére. A kormány fo-

gantyúján történő mozgás, súrlódás, nedvesség/izzadság, hatás-

sal vannak az átvitelre. Az ellenállás változásának kialakításánál,

az egyes személyeknél, világos ziológiailag feltételes különbsé-

gek is bekövetkeznek. Valamely személyeknél a változás a mérés

szempontjából túl kicsi is lehet. Ilyen esetben a számítógép nem

ábrázolhatja a pulzust.

Minden feltüntetett faktor úgy befolyásolja a mérést, hogy ez

relatívan nem pontos és csak orientációs értékként szolgálhat.

Amennyiben a tréning elején száraz a keze, a kézpulzus érzékelői

néha nem mérnek vagy csak hibásan. Gyakran az is elég, ha a

tenyereit kissé megnedvesíti.

A számítógéppel megmért és kiszámított adatok nem orvosi

módszerek alapján történő méréseken alapulnak. Ezért ezek az

értékek eltérhetnek a valós értékektől. Pontos orvosi mérés céljá-

ból vegye fel a kapcsolatot kezelőorvosával.

A kézpulzust érzékelők segítségével történő szívfrekvencia

mérés nem hivatott orvosi célokra!

Tréning – funkció és beállítás

Az E-101 számítógéppel összekötött ttnesz-készüléken végzett kitartó

tréning, amely méri az Ön szívfrekvenciáját is, nem terheli a szívet és az izüle-

eket. Ez egy célszerű alaptréning, hogy jó testi kondícióba kerüljön. Pontosan

ez történik a testtel a rendszeres tréning folyamán – lassan hozzáalkalmazko-

dik az elején még k

ellemetlen megterhelésnek.

Az E-101 minden szabadságot meghagy Önnek az Ön tréningjének összeál-

lításánál.

A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját, és ennek alap-

ján módosítsa a megt

erhelést.

A megterhelés úgy lehet szabályozni, hogy a tréning folyamán növeli/csök-

enti a taposás ellenállását, vagy megváltoztatja a taposás frekvenciáját.

Szívfrekvencia és a szívfrekvencia mérése

A számítógép a szívfrekvenciát a ttnesz-készüléken lévő kézpulzus érzéke-

lőinek segítségével méri. A szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban van

ábrázolva.

Mérés kézpulzus érzékelőinek segítségével:

A pulzus tenyérből történő leolvasására szolgáló

ér

zékelők a kormányon találhatók. Ahhoz, hogy a

leolvasás megtörténjen, mindkét tenyeret egyszerre

ell ráhelyezni az érzékelőre [1].

>> tréning – funkció és beállítás | gyakori kérdések >> 113

Ha a tréninget 4 percél hosszabb időre szakítja meg, a számító-

gép kikapcsol. A beállítás és az idáig ábrázolt értékek elvesznek.

Tréningszünet/megszakítás

Amennyiben a tréninget rövid időre meg akarja szakítani, nem kell hozzá

semmilyen konkrét beállítás, semmi gombmegnyomás. Ha a tréning-készülék

nyugalmi állapotban van, az értékek nincsen tovább számolva.

Biztonság

A mi ajánlatunk: A tréning megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával és

kérjen tőle tanácsot.

• Eddzen rendszeresen és hosszútávon.

• Tréning közben használjon kényelmes, szellőző sportöltözéket.

• Használjon csúszásellenes sportcipőt. Soha ne eddzen cipő nélkül. Elsősor

ban az ujjak megsérülését k

ockáztatja.

• Egy órával a tréning előtt és egy órával a tréning után ne egyen semmilyen

nehéz ét

elt/nagy adagot.

• A tréning folyamán elég mennyiségű folyadékot vegyen fel.

Gyakori kérdések

Hogyan kerül vissza a számítógépen lévő beállítás az elejére?

1. Reset: Tartsa a MODE gombot megnyomva 2 másodpercnél hosszabb idő-

e. Minden funkció az elejére kerül. Azok az információk, amelyek nincsenek a

memóriába elrakva, elvesznek.

2. Elektromos hálózat: K

össe le a készüléket rövid időre a feszültségforrásról.

A számítógép hátuljáról vegye ki az elemeket. Minden funkció a kezdetre

állítódik. Azok az információk, amelyek nincsenek a memóriába elrakva,

elvesznek.

Meg lehet szakítani a tréninget/programot?

Amennyiben megszakítja a tréninget, azaz a számítógép már nem kap szig-

nált a ttnesz-k

észülékből, az értékek nem számolódnak tovább. A tréninget

bármikor újra megkezdheti. Az értékek tovább fognak számolódni.

A szívfrekvencia mérése – lehet használni egyszerre mellkas-övet és

kézpulzus érzékelőt?

E-101 -nek nincs határ

felülete/vevőkészüléke a mellkas-öv használatára.

Használati utasítás

>> szerviz >> 114

Szerviz

Hibák keresése

A számítógép nem végez ábrázolást

• Meg van szakítva a feltöltés. Ellenőrizze, hogy helyesen vannak-e behelyezve

az elemek.

• Esetleg cserélje ki az elemeket.

• Amennyiben ellenőrizte az összes kötést, és a számítógép még mindig nem

égez ábrázolást, vegye fel a kapcsolatot az Ön ENERGETICS eladójával.

A számítógép ismét nem ad semmilyen értéket a tréninghez.

• E

llenőrizze, hogy az adatkábel helyesen van-e bekötve.

Szívfrekvencia (PULSE) nem ábrázolódik, vagy hibásan ábrázolódik

• E

llenőrizze a kéznek az érzékelővel való kontaktusát. Mindkét kéznek egy-

erre kell rajta lenni az érzékelőn. Kis késedelemmel jön létre az ábrázolás.

• Ellenőrizze a kábeles kötést.

• Ha száraz a keze, kicsit nedvesítse be a tenyerét.

A számítógép felmondta a szolgálatot

Ritkán, többnyire feszültségváltozásnál vagy statikus kisülésnél, a számítógép

elmondhatja a szolgálatot. Az E-101 általában önmagától indít újra.

Amennyiben a számítógép nem indítana, startoljon újra. Ebből a célból vegye

ki az elemeket rövid időre, és ismételten tegye vissza azokat.

Gondoskodás

Ügyeljen arra, hogy a számítógép tokjába ne hatoljon semmilyen folyadék. A

számítógépet nedves ruhával tisztítsa. Ne használjon abrazív tisztítószert.

Karbantartás

A számítógép nem igényel különösebb karbantartást. Rendszeresen

ellenőrizze a csavaros kötések szilárd elhelyezését. A hibás részeket azonnal

cserélje ki. Vegye fel a kapcsolatot az ENERGETICS eladójával.

Obsah

Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116

Vysvetlenie značiek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116

Displej a jeho ukazovatele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116

Puzdro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116

ontáž a spustenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117

Pripojenie počítača . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117

Zapnutie počítača . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117

Kľudový režim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117

ýchle spustenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118

erané hodnoty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118

azovatele a funkcie tlačidiel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

Reset .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

Tréning – funkcie a nastavenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120

Srdcová frekvencia a meranie srdcovej frekvencie . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120

Prestávka/prerušenie tréningu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121

Bezpečnosť .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121

Časté otázky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121

Servis .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122

Vyhľadávanie závad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122

Starostlivosť . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122

Údržba .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122

Návod na použitie E-101

>> obsah >> 115

Návod na použitie

>> úvod | vysvetlenie značiek >> 116

Vysvetlenie značiek

Displej a jeho ukazovatele

(D1) Informatívny riadok – blikajúci trojuholník ku každej zobrazenej

hodnote

(D2)

 bliká: prenos srdcovej frekvencie je aktívny

(D3) K

– meracia jednotka na kilometer alebo kilometer/hodina

(D4) Hlavné zobrazenie

– striedavé zobrazovanie hodnôt

Puzdro

Predná strana

(C1) Displej

– zobrazuje namerané hodnoty

(C2) MODE – prechod medzi jednotlivými funkciami zobrazenia

Zadná strana

(

C3) Priehradka na batérie

(C4) PULSE INPUT – zdierka na pripojenie snímačov ručného tepu z

tneso

vého prístroja

(C5) Spojovací kábel na prenos dát

Úvod

Vážený zákazník,

blahoželáme Vám k zakúpeniu tnesového zariadenia ENERGETICS.

Počítač Vám ponúka štandardné funkcie, ktoré potrebujete na to, aby ste si

Váš tréning jednoduchými nástrojmi kontrolovali a vytvárali si svoje tréningo

é jednotky.

Jednotlivé hodnoty, ktoré počítač meria v priebehu tréningu, sa striedavo

zobrazujú na displeji. Vždy si však môžete akúkoľvek hodnotu nechať zobraziť

i jednotlivo.

Práve meranie a bezprostredné zobrazovanie Vašej súčasnej srdcovej frek

encie Vám dáva možnosť upravovať tréning podľa športových a vedeckých

poznatkov, na ktorých je účelný tréning založený.

Pred zahájením tréningu si pozorne prečítajte návod na použitie počítača.

Prajeme veľa zábavy a úspechov pri tréningu s Vaším

tnesovým zariadením ENERGETICS.

Váš tím ENERGETICS

Návod na použitie

>> rýchle spustenie | merané hodnoty >> 118

Navrátenie všetkých nastavení na pôvodné hodnoty – RESET

Keď chcete počítač nastaviť do jeho východiskového stavu,

stlačte na 2 sekundy funkčné tlačidlo MODE, kým sa na displeji

nezobrazia východiskové hodnoty.

Počítač udáva spotrebu energie v kilojouloch. Kalórie a jouly sú

pojmy, ktoré sa často zamieňajú alebo sa nesprávne vysvetľujú.

Prepočet:

1 kilojoul = 0,239 kilokalórií

1 kilokalória = 4,189 kilojoul

Rýchle spustenie

Stlačte tlačidlo MODE alebo začnite šliapať. Počítač sa spustí automaticky.

Na displeji sa striedavo zobrazujú aktuálne hodnoty z rôznych ukazovate-

ľo

v: doba tréningu, spotreba kalórií, celkový počet prejdených kilometrov,

rýchlosť, tréningová trasa a pokiaľ sa dotknete snímačov ručného tepu, Vaša

súčasná srdcová frekvencia.

Pred zahájením tréningu si pozorne prečítajte tento návod.

Vysvetlenie

Doba tréningu Ukazovateľ doby tréningu v minútach.

Tréningová trasa Ukazovateľ tréningovej trasy v kilometroch.

Spotreba kalórií Ukazovateľ kalórií v kilojouloch, spotrebovaných počas

éningu.

Srdcová frekvencia Ukazovateľ súčasnej srdcovej frekvencie v úderoch za minútu.

Rýchlosť Ukazovateľ rýchlosti v kilometroch za hodinu (km/h).

ODO Ukazovateľ celkového počtu prejdených kilometrov (km).

Merané hodnoty

>> ukazovatele a funkcie tlačidiel >> 119

E-101 neustále načíta a spracováva hodnoty jednotlivých funkcií. Displej v

hlavnom zobrazení prechádza každých 6 sekúnd medzi rôznymi hodnotami.

Keď si chcete nechať zobraziť určitú hodnotu priamo, stlačte tlačidlo MODE.

Hodnoty sa zobrazia v tomto poradí:

Doba tréningu

Spotreba kalórií

Celkový počet prejdených kilometrov

Ukazovatele a funkcie tlačidiel

Srdcová frekvencia

Rýchlosť jazdy

Tréningová trasa

Reset

Aby ste nastavili hodnoty na počiatočný stav, podržte tlačidlo MODE stlačené

aspoň na 2 sekundy. Počítač sa reštartuje.

Návod na použitie

>> tréning – funkcie a nastavenie >> 120

Meranie ručného tepu sa nepredpokladá na všetkých tne-

sových prístrojoch!

Snímače ručného tepu merajú zmenu odporu, ku ktorej dochádza

úderom tepu na dlaniach. Pohyb po rukovätiach, trenie, vlhkosť/

pot ovplyvňujú prenos. Pri vytváraní zmeny odporu dochádza u

jednotlivých osôb i k jasným fyziologicky podmieneným rozdie-

lom. U niektorých osôb môže byť zmena príliš malá na to, aby sa

dala zmerať. V takom prípade nemôže počítač tep zobrazovať.

Všetky uvedené faktory ovplyvňujú meranie tak, že je relatívne

nepresné a môže slúžiť iba ako orientačná hodnota.

Pokiaľ máte na začiatku tréningu suché ruky, snímače ručného

tepu niekedy nemerajú, alebo merajú chybne. Často stačí, keď si

dlane trochu navlhčíte.

Hodnoty namerané a vypočítané na počítači sa nezakladajú na

lekárskych metódach merania. Tieto hodnoty sa preto môžu líšiť

od skutočných hodnôt. Keď chcete presné lekárske meranie,

kontaktujte Vášho lekára.

Meranie srdcovej frekvencie pomocou snímačov ručného tepu

nie je určené na lekárske účely!

Tréning – funkcie a nastavenie

Vytrvalostný tréning na tnesovom prístroji v spojení s počítačom E-101,

ktorý tiež meria Vašu srdcovú frekvenciu, nezaťažuje srdce a kĺby. Je to účelný

základný tréning, aby ste sa dostali do dobrej telesnej kondície. Presne to sa

s telom deje pri pravidelnom tréningu – prispôsobuje sa pomaly na začiatku

ešte nepríjemnému zaťaženiu.

E-101 Vám pri zostavovaní Vášho tréningu ponecháva úplnú voľnosť.

Počas tréningu kontrolujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravujte

zaťaženie.

Zaťaženie sa reguluje tak, že počas tréningu zvyšujete/znižujete odpor šliapa

nia

alebo meníte frekvenciu šliapania.

Srdcová frekvencia a meranie srdcovej frekvencie

Počítač meria srdcovú frekvenciu pomocou snímačov ručného tepu na tne-

sovom prístroji. Srdcová frekvencia sa zobrazuje v úderoch za minútu.

Meranie pomocou snímačov ručného tepu:

Snímače

na snímanie tepu z dlaní sa nachádzajú na

riadidlách. Aby prebiehalo snímanie, je potrebné

priložiť obidve dlane súčasne na snímače [1].

Návod na použitie

>> servis >> 122

Servis

Vyhľadávanie závad

Počítač nevykonáva zobrazenie

• Je prerušené napájanie. Skontrolujte, či sú správne vložené batérie.

• Popr. vymeňte batérie.

• Pokiaľ ste skontrolovali všetky spoje a počítač stále nevykonáva zobrazenie,

kontaktujte Vášho predajcu ENERGETICS.

Počítač opäť neudáva žiadne hodnoty na tréning

•

Skontrolujte, či je dátový kábel správne zapojený.

Srdcová frekvencia (PULSE) sa nezobrazuje, alebo sa zobrazuje

chybne

•

Skontrolujte kontakt rúk so snímačmi. Obidve ruky musia byť na snímačoch

priložené súčasne. Zobrazenie nastane s miernym omeškaním.

• Skontrolujte káblový spoj.

• Pokiaľ máte suché ruky, navlhčite si trochu dlane.

Počítač skolaboval

iedka, prevažne zmenou napätia alebo statickými výbojmi, môže dochá-

dzať

ku skolabovaniu počítača. E-101 sa bežne znovu spúšťa sám.

Pokiaľ by sa počítač znovu sám nespustil, vykonajte reštart. Z tohto dôvodu

na krátky čas vyberte batérie a znova ich vložte.

Starostlivosť

Dbajte na to, aby do puzdra počítača neprenikla žiadna kvapalina. Počítač

čistite vlhkou handričkou. Nepoužívajte abrazívne čistiace prostriedky.

Údržba

Počítač nevyžaduje zvláštnu údržbu. Pravidelne kontrolujte pevné usadenie

skrutiek a spojov. Chybné diely okamžite vymeňte. Kontaktujte predajcu

ENERGETICS.

Energetics E-101 Exercise Monitor Handleiding

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Misbruik melden

Product:

Spelregels forum

Abonneren

Ontvang uw handleiding per email

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

U heeft geen emailadres opgegeven

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Info