1. A készülék bekapcsolás után az U1 felhasználói program töltődik be. Az UP/DOWN
gombok segítségével kiválaszthat másik felhasználói programot is, a jóváhagyáshoz
nyomja meg az ENTER gombot. Majd adja meg a nemét, életkorát, testmagasságát
és testsúlyát (kijelző jobb felső része). Nyomja meg az ENTER gombot a
megerősítéshez.
2. A funkció kiválasztó villog. Ez azt jelenti, hogy az UP/DOWN gomb elforgatásával
választhat a P1 ÷ P12 programok közül, majd nyomja meg az ENTER gombot.
Bármilyen értéket megváltoztathat az ENTER gomb megnyomásával (amíg villogni
nem kezd az adott érték). Nyomja meg az ENTER gombot a megerősítéshez.
3. A program és az egyéb adatok megadása után nyomja meg a START/STOP gombot,
majd kezdje meg az edzést.