581261
15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/15
Pagina verder
Pulsports-300/400
Pulsports-300/400
F28- -F29
Le processus raisonnable et correct d'exercice est illustré par le
graphique suivant; il comporte trois parties principales:
Conception spéciale du Pulsports la zone cible
programmable
1. L'échauffement: pour éviter toute blessure, nous conseillons
vivement de toujours s'échauffer lentement et de faire des
étirements pendant au moins 5 à 10 minutes chaque fois que
vous commencez l'entraînement.
2. Zone cible: maintenez l'intensité prédéfinie pour l'objectif
recherché pendant au moins 20 minutes pour l'exercice
produise des résultats.
3. Refroidissement: aussi important que l'échauffement. Notre
corps a besoin de temps pour récupérer et passer de l'état
d'exercice à l'état de repos. Ainsi, 5 à 10 minutes de
refroidissement après l'exercice permettent d'éviter des
blessures.
.
Le processus d'exercice correct exige un échauffement d'au
moins 5 à 10 minutes. Chaque changement de zone cible exige
également 3 à 5 minutes pour que le rythme cardiaque se
stabilise. L'alarme de zone cible sonne pendant ce délai, n'y
faites pas trop attention. Le corps est en train de s'adapter à la
nouvelle intensité du rythme cardiaque; ne laissez donc pas la
sonnerie affecter le rythme d'exercice actuel. Sinon, le graphique
de l'exercice ressemblera à ceci; vous vous fatiguerez plus
facilement et le résultat de l'exercice sera modifié:
Pour garder le rythme de l'exercice, il n'est pas nécessaire de
vous arrêter pour réinitialiser la zone cible pendant l'exercice. Les
fonctions spéciales sont:
a). H: Changement de zone manuel. Une zone cible de 1 à 9
peut être prédéfinie avant l'exercice. Vous pouvez
changer de zone cible en appuyant sur le bouton ST/SP;
c'est pratique pour le débutant. L'enregistrement du
graphique de l'exercice peut servir de référence pour
régler les deux fonctions suivantes.
b). T: Changement automatique après la durée d'exercice
prédéfinie pour chaque zone. Il est possible de définir de
1 à 9 zones cibles. Chaque zone peut être réglée
indépendamment des autres. Le chronomètre décompte
la durée et une alarme émet deux bips, ce qui vous
rappelle que la zone cible suivante commence. Des bips
émis pendant 10 secondes signifient que vous avez
terminé toutes les zones cibles de l'exercice. Cette
fonction convient aux habitués, parce que la fonction de
décompte n'est pas modifiée par le rythme cardiaque ni
par la zone cible.
c). E: Semblable a la fonction « T ». Le minuteur est basé sur la
durée d'exercice, ce qui diffère du mode T. Le minuteur
commence à décompter lorsque le rythme cardiaque
atteint la limite basse de la zone cible prédéfinie. Cette
fonction convient aux athlètes professionnels.
15

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Echowell RUBY-300 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Echowell RUBY-300 in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 2,04 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Echowell RUBY-300

Echowell RUBY-300 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 16 pagina's

Echowell RUBY-300 Gebruiksaanwijzing - English - 15 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info