581256
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/13
Pagina verder
Pul sports-100/200
Pulsports-100/200
F22- -F23
(b).
(b-1). Comment prendre du poids en faisant de l'exercice
Principes de la prise et de la perte de poids:
Capacité d'exercice quotidien = Apport calorique
quotidien Métabolisme basal Consommation
calorique du travail quoditien.
(b-2). Comment perdre du poids en faisant de l'exercice
Capacité d'exercice quotidien = Apport calorique
quotidien Métabolisme basal Consommation
calorique du travail quoditien.
L'excès de graisse du corps sera dépensée par cette méthode.
(c).
Un exercice intense et régulier peut aider à dépenser des
calories excédentaires, cependant un programme de perte
de poids doit être plus complet. Il faut suivre un programme
qui puisse garantir la pérennité de l'entraînement Nous
conseillons d'étaler les étapes sur six mois, de brûler
environ 300 à 500 Kcal supplémentaires par jour par
l'entraînement et de perdre ainsi 0.5 kg par semaine. Ne
perdez pas plus de 10% de votre poids au cours de chaque
étape pour ne pas nuire à votre organisme.
Principes corrects de la perte de poid :
4). Comment contrôler votre poids grâce à Pulsports
Pulsports offre des fonctions spécialement étudiées pour le calcul
de la consommation de calories et de la perte de poids.
a). K
_
cal: calcule la consommation de calories par exercice.
b). T
_
CAL: enregistre la consommation cumulée de calories sur
une semaine ou un mois.
c). WT
_
LOS: calcule la perte de poids par exercice, y compris
l'eau, les hydrates de carbone et la graisse.
d). %Fat Loss: calcule le pourcentage de graisse perdu par rapport
aux calories dépensées, ainsi vous savez que la
perte de graisse est différente et dépend de
l'intensité du rythme cardiaque.
e). FT
_
LOS: calcule la graisse brûlée par exercice (déduction
faite des 20% d'eau qu'elle contient); Pulsports
affiche la perte réelle de graisse.
f). CAL/H: Dépense calorique par heure. La consommation cible
de calories peut être contrôlée en augmentant ou en
diminuant l'intensité du rythme cardiaque.
Par exemple : une femme de 25 ans pesant 50 kg fait un
exercice « léger ».
Dépense calorique par heure : 210 Kcal (4.2 × 50) ~ 255 Kcal
(5.1 × 50).
Homme
Intensité
Âge
Très
léger
Léger Modéré Intensif
Très
intensif
59~65% 66~72% 73~79% 80~87% 88~94%
20~29 5.1~6.3 6.6~7.5 7.8~8.7 9.0~10.2 10.5~11.7
30~39 4.8~6.0 6.3~7.2 7.5~8.4 8.7~9.6 9.9~11.1
40~49 4.5~5.7 5.7~6.6 6.9~7.8 8.1~9.0 9.3~10.2
50~59 4.2~5.1 5.4~6.0 6.3~7.2 7.5~8.1 8.4~9.6
60+ 3.9~4.5 4.8~5.4 5.7~6.6 6.9~7.5 7.8~8.7
Femme
Intensité
Âge
Très léger
Léger Modéré Intensif
Très
intensif
59~65% 66~72% 73~79% 80~87% 88~94%
20~29 4.2~5.1 5.4~6.0 6.3~7.2 7.5~8.1 8.4~9.6
30~39 4.2~4.8 5.1~6.0 6.3~6.9 7.2~7.8 8.1~9.3
40~49 3.9~4.5 4.8~5.4 5.7~6.3 6.6~7.2 7.5~8.4
50~59 3.3~3.9 4.2~4.8 5.1~5.7 6.0~6.6 6.9~7.5
60+ 3.0~3.6 3.9~4.5 4.8~5.4 5.7~6.3 6.3~6.9
Les fonctions sus-mentionnées ne sont disponibles que lorsque le
rythme cardiaque dépasse 90 pulsations par minutes.
Les valeurs ci-dessus dépendent de la saisie des informations
personnelles et du rythme cardiaque.
La dépense de calories est calculée et enregistrée pour la totalité
du processus d’netraînement.
Toutes les fonctions liées à l'équation et à la valeur générée sont
basées sur le mode « change d’exercice de l’oganisme», par
exemple: la marche et le jogging. Le rythme cardiaque n'est pas
stable en début d'exercice, le calcul des calories dépensées
affiche donc une valeur erronée; la valeur exacte s'affiche après
l'échauffement.
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Echowell RUBY-200 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Echowell RUBY-200 in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 2,01 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Echowell RUBY-200

Echowell RUBY-200 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 13 pagina's

Echowell RUBY-200 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 14 pagina's

Echowell RUBY-200 Gebruiksaanwijzing - English - 13 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info