581256
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/13
Pagina verder
Pulsports-100/200
Pulsports-100/200
H24- -H25
Het juiste oefenproces wordt in de grafiek hieronder weergegeven.
Er is sprake van drie elementen:
Speciaal Pulsports-ontwerp Programmeerbare
doelzone
1. Warming up: om blessures te voorkomen raden we u aan om voor
elke oefening een warming up te doen en u tenminste
5~10 minuten voorzichtig te strekken.
2. Doelzone: houd de vooraf bepaalde intensiteit van de oefening
tenminste 20 minuten vast om er zeker van te zijn dat
de oefening resultaat oplevert.
3. Afkoelen: net zo belangrijk als de warming up. Ons lichaam heeft
tijd nodig om vanuit de oefening in rusttoestand terug te
keren. Met een afkoelperiode van 5~10 minuten kunt u
blessures voorkomen.
Voor een goede oefening heeft u een warming up nodig van
tenminste 5~10 minuten. Ook bij verschuivingen naar andere
doelzones heeft u 3-5 minuten nodig om stabiel te worden. Tijdens
deze periode zal het doelzone-alarm afgaan. Let daar niet teveel op.
Het lichaam is bezig zich aan te passen aan de intensiteit van de
hartslag, dus zorg ervoor dat u het huidige tempo van de oefening
ondanks het piepen gewoon vasthoudt. Anders zal uw oefengrafiek
er als volgt uitzien (zie onder). U zult makkelijker vermoeid raken en
dat zal invloed hebben op het resultaat van de oefening.
De Opal/Ruby-100 kent 6 doelzones; de Opal/Ruby-200 heeft één
doelzone.
Tijdens het oefenen is het niet nodig om te stoppen en de doelzone
van de Opal-Ruby-100 opnieuw in te stellen. Er zijn een aantal
speciale functies:
Handmatig verschuiven. Voor de oefening kunnen er 1~6 doelzones
worden ingesteld. U kunt de doelzone verschuiven door op de knop
ST/SP te drukken.
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Echowell RUBY-200 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Echowell RUBY-200 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,87 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Echowell RUBY-200

Echowell RUBY-200 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 14 pagina's

Echowell RUBY-200 Gebruiksaanwijzing - English - 13 pagina's

Echowell RUBY-200 Gebruiksaanwijzing - Français - 13 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info